நூலாசிரியர்: Rachel Coleman
உருவாக்கிய தேதி: 21 ஜனவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 ஜூலை 2024
Anonim
செரினா வில்லியம்ஸ் எப்படி முறுக்குவது மற்றும் அதன் அற்புதத்தை கற்பித்தல் - வாழ்க்கை
செரினா வில்லியம்ஸ் எப்படி முறுக்குவது மற்றும் அதன் அற்புதத்தை கற்பித்தல் - வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

மறுக்க முடியாத உண்மை: செரீனா வில்லியம்ஸ் எல்லா காலத்திலும் சிறந்த பெண் டென்னிஸ் வீராங்கனையாக இருக்கலாம். அவளது விளையாட்டுத் திறனுக்காக நாங்கள் அவளை நேசித்தாலும், அவளும் அரங்கத்திற்கு வெளியே சில தீவிரமான நகர்வுகளைப் பெற்றாள். கிராண்ட்ஸ்லாம் சாம்பியன் சமீபத்தில் புளோரிடாவில் உள்ள கோரல் கேபிள்ஸில் சேஸ் வங்கிக்காக ஒரு விளம்பரப் படத்தைப் படம்பிடிக்கும்போது தனது ஸ்னாப்சாட்டில் ஒரு வீடியோவை வெளியிட்டார். அவரது குறிக்கோள்: நடன அசைவை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்று அவளைப் பின்தொடர்பவர்களுக்கு கற்பிப்பது.

சில மணிநேரங்களில், இணையம் பைத்தியம் ஆனது. மற்றும் சரியாக! டென்னிஸ் சூப்பர் ஸ்டாரின் "எல்லா வேலையும் இல்லை, விளையாடுவதும் இல்லை" என்று தோன்றும் இந்த பக்கத்தை நாம் அடிக்கடி பார்ப்பது இல்லை. வில்லியம்ஸ் உண்மையில் ட்விர்க்கிங் என்றால் என்ன என்பதை நன்கு அறிந்திருப்பதாகவும், அதை எப்படிச் சரியாகச் செய்வது என்று எங்களுக்குக் கற்பிக்க இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தப் போகிறார் என்றும் ஒப்புக்கொண்டு தொடங்குகிறார்.


"அந்த பசைகளை அழுத்துங்கள். உங்கள் குவாட்களை ஈடுபடுத்துங்கள்" என்று அவள் மெதுவாக ஒரு ஆழமான குந்துக்குள் இறங்கினாள். அவள் தன் சத்தங்களை சத்தமாக எண்ணுகிறாள், அதனால் தொடக்கக்காரர்கள் கூட பின்பற்றுவது எளிதாக இருக்கும். (துறப்பு: அவள் அதை உண்மையில் இருப்பதை விட எளிதாக்குகிறாள்.)

அவளுடைய பாடம் தொடரும்போது, ​​மக்கள் சேரத் தொடங்குகிறார்கள். முதலில் சேரும் பையனுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பற்றாக்குறை நேர்த்தியான, மற்றும் இறைச்சிக்காரர்கள் முற்றிலும் நகரும். ஆனால் அவரது காவியம் தோல்வியுற்ற போதிலும், பல தடகள சவால்கள் உள்ளவர்கள் தங்கள் அச்சங்களைத் தைரியமாகச் சுற்றி வளைத்து, டென்னிஸ் வீரரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு தங்களால் இயன்றதைச் செய்தனர்.

ஆமாம், இந்த சூழ்நிலையில் நாம் ஒரு அதிர்ஷ்டசாலி வழிப்போக்கராக இருந்திருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் எவ்வளவு விரும்புகிறோம்? நாங்கள் அனைத்து வேடிக்கைகளிலும் முழுமையாக இணைந்திருப்போம். கீழே உள்ள வேடிக்கையான வீடியோவைப் பாருங்கள்!

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

சமீபத்திய பதிவுகள்

விஞ்ஞானிகள் ஒரு உண்மையான "உடற்பயிற்சி மாத்திரையை" உருவாக்குகிறார்கள்

விஞ்ஞானிகள் ஒரு உண்மையான "உடற்பயிற்சி மாத்திரையை" உருவாக்குகிறார்கள்

பயிற்சியாளர்கள், பயிற்றுனர்கள் மற்றும் உணவியல் நிபுணர்கள் உங்கள் எடை இழப்பு அல்லது உடற்பயிற்சி இலக்குகளை நசுக்கும்போது "வெற்றிக்கு மந்திர மாத்திரை இல்லை" என்று சொல்ல விரும்புகிறார்கள். அவர்க...
சோபியா வெர்கராவின் கவர்ச்சியான தோற்றத்தையும் உணர்வையும் பற்றிய முதல் 3 குறிப்புகள்

சோபியா வெர்கராவின் கவர்ச்சியான தோற்றத்தையும் உணர்வையும் பற்றிய முதல் 3 குறிப்புகள்

நவீன குடும்பம் நடிகை சோபியா வெர்கரா அவளுடைய பெயருக்கு மற்றொரு தலைப்பைச் சேர்க்கலாம்! கவர்ஜெர்லின் புதிய முகம் என்று பெயரிடப்பட்டதோடு, க்மார்ட்டுடன் தனது சொந்த பேஷன் லைனைத் திறப்பதோடு, வெர்கரா தனது புத...