பக்கோபா மோன்னேரியின் (பிராமி) 7 வளர்ந்து வரும் நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது
• 2. வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்
• 3. மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடும்
• 4. ADHD அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவலாம்
• 5. கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம்
• 6. இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும்
• 7. ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம்
• பக்கோபா மோன்னியேரி பக்க விளைவுகள்
• பாகோபா மோன்னேரியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• அடிக்கோடு

பாகோபா மோன்னியேரி, பிராமி, வாட்டர் ஹைசோப், தைம்-லீவ் கிராடியோலா, மற்றும் கிருபையின் மூலிகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஒரு பிரதான தாவரமாகும்.

இது ஈரமான, வெப்பமண்டல சூழலில் வளர்கிறது, மேலும் நீருக்கடியில் செழித்து வளரும் திறன் மீன் பயன்பாட்டிற்கு () பிரபலமாகிறது.

பாகோபா மோன்னியேரி ஆயுர்வேத மருத்துவ பயிற்சியாளர்களால் பல நூற்றாண்டுகளாக நினைவகத்தை மேம்படுத்துதல், பதட்டத்தை குறைத்தல் மற்றும் கால்-கை வலிப்புக்கு சிகிச்சையளித்தல் () உள்ளிட்ட பல்வேறு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உண்மையில், இது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் மற்றும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

இன் பாகோசைடுகள் எனப்படும் சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களின் ஒரு வகுப்பு பாகோபா மோன்னியேரி இந்த நன்மைகளுக்கு பொறுப்பு என்று நம்பப்படுகிறது.

இதன் 7 வளர்ந்து வரும் நன்மைகள் இங்கே பாகோபா மோன்னியேரி.

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

1. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் எனப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் மூலக்கூறுகளால் ஏற்படும் செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் பொருட்கள்.

ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதம் இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் () போன்ற பல நாட்பட்ட நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

பாகோபா மோன்னியேரி ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்ட சக்திவாய்ந்த சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது (4).

எடுத்துக்காட்டாக, முக்கிய செயலில் உள்ள பாகோசைடுகள் பாகோபா மோன்னியேரி, ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதற்கும், கொழுப்பு மூலக்கூறுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் () வினைபுரிவதைத் தடுப்பதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கொழுப்பு மூலக்கூறுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் வினைபுரியும் போது, ​​அவை லிப்பிட் பெராக்ஸைடேஷன் எனப்படும் செயல்முறைக்கு உட்படுகின்றன. லிப்பிட் பெராக்ஸைடேஷன் அல்சைமர், பார்கின்சன் மற்றும் பிற நரம்பியக்கடத்தல் கோளாறுகள் (,) போன்ற பல நிபந்தனைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

பாகோபா மோன்னியேரி இந்த செயல்முறையால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்க உதவக்கூடும்.

உதாரணமாக, டிமென்ஷியாவுடன் எலிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது பாகோபா மோன்னியேரி கட்டற்ற தீவிர சேதம் மற்றும் நினைவகக் குறைபாட்டின் தலைகீழ் அறிகுறிகள் ().

சுருக்கம்பாகோபா மோன்னியேரி பாகோசைடுகள் எனப்படும் செயலில் உள்ள சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, குறிப்பாக மூளையில்.

2. வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம்

நோயைக் குணப்படுத்தவும் போராடவும் உதவும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான பதில் அழற்சி.

இருப்பினும், நாள்பட்ட, குறைந்த அளவிலான வீக்கம் புற்றுநோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதயம் மற்றும் சிறுநீரக நோய் () உள்ளிட்ட பல நாட்பட்ட நிலைமைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில், பாகோபா மோன்னியேரி அழற்சி சார்பு சைட்டோகைன்களின் வெளியீட்டை அடக்குவதாகத் தோன்றியது, அவை ஒரு அழற்சி நோயெதிர்ப்பு பதிலைத் தூண்டும் மூலக்கூறுகள் (,).

மேலும், சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில், இது சைக்ளோஆக்சிஜனேஸ்கள், காஸ்பேஸ்கள் மற்றும் லிபோக்சைஜனேஸ்கள் போன்ற நொதிகளைத் தடுக்கிறது - இவை அனைத்தும் வீக்கம் மற்றும் வலியில் (,,) முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

மேலும் என்னவென்றால், விலங்கு ஆய்வில், பாகோபா மோன்னியேரி டிக்ளோஃபெனாக் மற்றும் இந்தோமெதசினுடன் ஒப்பிடக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தது - வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் இரண்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (,).

ஆயினும்கூட, என்பதை தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை பாகோபா மோன்னியேரி மனிதர்களில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

சுருக்கம் சோதனைக் குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் அதைக் காட்டுகின்றன பாகோபா மோன்னியேரி சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் அழற்சிக்கு சார்பான என்சைம்கள் மற்றும் சைட்டோகைன்களை அடக்குகிறது.

3. மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடும்

என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது பாகோபா மோன்னியேரி மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும்.

எடுத்துக்காட்டாக, எலிகளில் ஒரு ஆய்வு அதனுடன் கூடுதலாக இருப்பதைக் காட்டியது பாகோபா மோன்னியேரி அவர்களின் இடஞ்சார்ந்த கற்றல் மற்றும் தகவல்களைத் தக்கவைக்கும் திறனை மேம்படுத்தியது ().

அதே ஆய்வில் இது டென்ட்ரிடிக் நீளம் மற்றும் கிளைகளை அதிகரித்தது என்றும் கண்டறியப்பட்டது. டென்ட்ரைட்டுகள் என்பது மூளையில் உள்ள நரம்பு செல்களின் பகுதிகள், அவை கற்றல் மற்றும் நினைவகத்துடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன ().

கூடுதலாக, 46 ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் 12 வார ஆய்வில் 300 மி.கி. பாகோபா மோன்னியேரி மருந்துப்போலி சிகிச்சையுடன் () ஒப்பிடும்போது, ​​காட்சி தகவல், கற்றல் வீதம் மற்றும் நினைவகத்தை செயலாக்கும் வேகத்தை தினசரி கணிசமாக மேம்படுத்தியது.

60 வயதான பெரியவர்களில் மற்றொரு 12 வார ஆய்வில் 300 மி.கி அல்லது 600 மி.கி. பாகோபா மோன்னியேரி மருந்துப்போலி சிகிச்சையுடன் () ஒப்பிடும்போது, ​​தினசரி மேம்படுத்தப்பட்ட நினைவகம், கவனம் மற்றும் தகவல்களை செயலாக்கும் திறன் ஆகியவற்றைப் பிரித்தெடுக்கவும்.

சுருக்கம் விலங்கு மற்றும் மனித ஆய்வுகள் அதைக் காட்டுகின்றன பாகோபா மோன்னியேரி நினைவகம், கவனம் மற்றும் காட்சி தகவல்களை செயலாக்கும் திறனை மேம்படுத்த உதவும்.

4. ADHD அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவலாம்

கவனம் பற்றாக்குறை ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ஏ.டி.எச்.டி) என்பது ஒரு நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறு ஆகும், இது அதிவேகத்தன்மை, மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் கவனக்குறைவு () போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

சுவாரஸ்யமாக, ஆராய்ச்சி அதைக் காட்டுகிறது பாகோபா மோன்னியேரி ADHD அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவக்கூடும்.

6–12 வயதுடைய 31 குழந்தைகளில் ஒரு ஆய்வில் 225 மி.கி. பாகோபா மோன்னியேரி 6 மாதங்களுக்கு தினசரி பிரித்தெடுப்பது 85% குழந்தைகளில் () அமைதியின்மை, மோசமான சுய கட்டுப்பாடு, கவனக்குறைவு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி போன்ற ADHD அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

ஏ.டி.எச்.டி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட 120 குழந்தைகளில் மற்றொரு ஆய்வில், 125 மி.கி. கொண்ட ஒரு மூலிகை கலவையை எடுத்துக்கொள்வது கண்டறியப்பட்டது பாகோபா மோன்னியேரி மருந்துப்போலி குழு () உடன் ஒப்பிடும்போது மேம்பட்ட கவனம், அறிவாற்றல் மற்றும் உந்துவிசை கட்டுப்பாடு.

இந்த கண்டுபிடிப்புகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், அதன் விளைவுகளை ஆராயும் பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் பாகோபா மோன்னியேரி சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பு ADHD தேவைப்படுகிறது.

சுருக்கம்பாகோபா மோன்னியேரி அமைதியின்மை மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு போன்ற ADHD அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவக்கூடும், ஆனால் அதிக அளவிலான மனித ஆய்வுகள் தேவை.

5. கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம்

பாகோபா மோன்னியேரி கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவக்கூடும். இது ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது இது உங்கள் உடலின் மன அழுத்தத்திற்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது ().

என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது பாகோபா மோன்னியேரி உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துவதன் மூலமும், கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது, இது மன அழுத்த அளவுகளுடன் () நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஒரு கொறிக்கும் ஆய்வு அதைக் காட்டியது பாகோபா மோன்னியேரி பதட்டத்திற்கு () சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து மருந்து லோராஜெபம் (பென்சோடியாசெபைன்) உடன் ஒப்பிடக்கூடிய கவலை எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தது.

இருப்பினும், மனித ஆய்வுகள் பாகோபா மோன்னியேரி மற்றும் கவலை கலவையான முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.

உதாரணமாக, இரண்டு 12 வார மனித ஆய்வுகள் 300 மி.கி. பாகோபா மோன்னியேரி மருந்துப்போலி சிகிச்சையுடன் (,) ஒப்பிடும்போது, ​​தினசரி பெரியவர்களில் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு மதிப்பெண்களைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

ஆயினும், மற்றொரு மனித ஆய்வில் அந்த சிகிச்சையுடன் கண்டறியப்பட்டது பாகோபா மோன்னியேரி பதட்டத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை ().

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றில் அதன் விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த இன்னும் பெரிய அளவிலான மனித ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம்பாகோபா மோன்னியேரி மனநிலையை உயர்த்துவதன் மூலமும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், மனித ஆய்வுகள் கலவையான முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன.

6. இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு தீவிர உடல்நலக் கவலையாகும், ஏனெனில் இது உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் இதயத்தை பலவீனப்படுத்தலாம் மற்றும் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் (,).

என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது பாகோபா மோன்னியேரி இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான எல்லைக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.

ஒரு விலங்கு ஆய்வில், பாகோபா மோன்னியேரி சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயாஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்த அளவுகள் இரண்டையும் குறைத்தது. இது நைட்ரிக் ஆக்சைடை வெளியிடுவதன் மூலம் இதைச் செய்தது, இது இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போக உதவுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த ஓட்டம் மேம்பட்டது மற்றும் இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது (,).

மற்றொரு ஆய்வு அதைக் காட்டியது பாகோபா மோன்னியேரி உயர்த்தப்பட்ட எலிகளில் இரத்த அழுத்த அளவை கணிசமாகக் குறைத்தது, ஆனால் சாதாரண இரத்த அழுத்த அளவைக் கொண்ட எலிகளில் இது எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை (28).

இருப்பினும், 54 ஆரோக்கியமான வயதான பெரியவர்களில் ஒரு 12 வார ஆய்வில் 300 மி.கி. பாகோபா மோன்னியேரி தினசரி இரத்த அழுத்த அளவுகளில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தவில்லை ().

தற்போதைய கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், பாகோபா மோன்னியேரி உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் கொண்ட விலங்குகளில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம். ஆயினும்கூட, இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த அதிக மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம்பாகோபா மோன்னியேரி உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் கொண்ட விலங்குகளில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், இந்த பகுதியில் மனித ஆராய்ச்சி குறைவு.

7. ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம்

சோதனைக் குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் அதைக் கண்டறிந்துள்ளன பாகோபா மோன்னியேரி ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம்.

பாகோசைடுகள், இல் உள்ள சேர்மங்களின் செயலில் உள்ள வகுப்பு பாகோபா மோன்னியேரி, ஆக்கிரமிப்பு மூளை கட்டி உயிரணுக்களைக் கொல்வது மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில் (,,) மார்பக மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

கூடுதலாக, பாகோபா மோன்னியேரி விலங்கு மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகளில் தூண்டப்பட்ட தோல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பு (,).

அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் பாகோசைடுகள் போன்ற சேர்மங்கள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கூறுகிறது பாகோபா மோன்னியேரி அதன் புற்றுநோயை எதிர்க்கும் பண்புகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம் (, 34, 35).

இந்த முடிவுகள் சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளிலிருந்து வந்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் மனித ஆய்வுகள் இருக்கும் வரை பாகோபா மோன்னியேரி மற்றும் புற்றுநோய், இதை ஒரு சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்க முடியாது.

சுருக்கம்பாகோபா மோன்னியேரி சோதனைக் குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பரவலைத் தடுப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த மனித ஆராய்ச்சி தேவை.

பக்கோபா மோன்னியேரி பக்க விளைவுகள்

போது பாகோபா மோன்னியேரி இது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, இது சிலருக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

எடுத்துக்காட்டாக, குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு () உள்ளிட்ட செரிமான அறிகுறிகளை இது ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மேலும், பாகோபா மோன்னியேரி கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் () அதன் பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பை எந்த ஆய்வும் மதிப்பிடவில்லை.

இறுதியாக, இது வலி நிவாரணத்திற்கு பயன்படுத்தப்படும் மருந்தான அமிட்ரிப்டைலைன் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் (38).

நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள் பாகோபா மோன்னியேரி.

சுருக்கம்பாகோபா மோன்னியேரி பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் சிலருக்கு குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இந்த மூலிகையைத் தவிர்க்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் மருந்துகள் உள்ளவர்கள் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேச வேண்டும்.

பாகோபா மோன்னேரியை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

பாகோபா மோன்னியேரி ஆன்லைனில் மற்றும் சுகாதார உணவு கடைகளில் இருந்து வாங்கலாம்.

இது காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் பொடிகள் உட்பட பல வடிவங்களில் கிடைக்கிறது.

வழக்கமான அளவுகள் பாகோபா மோன்னியேரி மனித ஆய்வுகளில் சாறு ஒரு நாளைக்கு 300–450 மி.கி வரை இருக்கும் ().

இருப்பினும், நீங்கள் வாங்கும் பொருளைப் பொறுத்து அளவு பரிந்துரைகள் பரவலாக மாறுபடும். அளவு குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பாதுகாப்பை உறுதிப்படுத்த தகுதியான சுகாதார நிபுணருடன் பேசுங்கள்.

தூள் படிவத்தை சூடான நீரில் சேர்த்து ஒரு இனிமையான தேநீர் தயாரிக்கலாம். இதை நெய்யுடன் கலக்கலாம் - தெளிவுபடுத்தப்பட்ட வெண்ணெய் ஒரு வடிவம் - மற்றும் ஒரு மூலிகை பானம் தயாரிக்க வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கலாம்.

என்றாலும் பாகோபா மோன்னியேரி பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது, உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் சரியான பயன்பாட்டை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் அதை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு பேசுங்கள்.

சுருக்கம்பாகோபா மோன்னியேரி பல வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, ஆனால் இது பொதுவாக காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் எடுக்கப்படுகிறது. வழக்கமான அளவுகள் ஒரு நாளைக்கு 300–450 மி.கி வரை இருக்கும்.

அடிக்கோடு

பாகோபா மோன்னியேரி பல நோய்களுக்கு ஒரு பண்டைய ஆயுர்வேத மூலிகை மருந்து.

மனித ஆய்வுகள் இது மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், ADHD அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவும் என்று காட்டுகின்றன. மேலும், சோதனைக் குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள் இது ஆன்டிகான்சர் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது.

இந்த சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், மேலும் ஆராய்ச்சி பாகோபா மோன்னியேரி மனிதர்களில் அதன் முழு விளைவுகளையும் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.