பெரியவர்களில் கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது
உள்ளடக்கம்
- அது என்ன?
- அது எப்படி இருக்கும்
- இந்த நடத்தைக்கு என்ன காரணம்?
- பொறாமை
- சுயமரியாதை
- தனிமை
- வரலாற்று ஆளுமை கோளாறு
- எல்லைக்கோடு ஆளுமை கோளாறு
- நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை கோளாறு
- இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்
- அடிக்கோடு
அது என்ன?
பெரியவர்களுக்கு, கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை என்பது கவனத்தின் மையமாக மாறுவதற்கான ஒரு நனவான அல்லது மயக்கமற்ற முயற்சியாகும், சில நேரங்களில் சரிபார்ப்பு அல்லது பாராட்டுகளைப் பெறுகிறது.
அது எப்படி இருக்கும்
கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை ஒரு நபர் அல்லது ஒரு நபரின் கவனத்தை ஈர்க்கும் குறிக்கோளுடன் ஏதாவது சொல்வது அல்லது செய்வது அடங்கும்.
இந்த நடத்தைக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:
- சாதனைகளைச் சுட்டிக்காட்டி, சரிபார்ப்பைத் தேடுவதன் மூலம் பாராட்டுக்களுக்காக மீன்பிடித்தல்
- ஒரு எதிர்வினையைத் தூண்டுவதற்கு சர்ச்சைக்குரியது
- பாராட்டு அல்லது அனுதாபத்தைப் பெற கதைகளை மிகைப்படுத்தி அழகுபடுத்துகிறது
- எதையாவது செய்ய இயலாது என்று பாசாங்கு செய்வதால் யாரோ ஒருவர் கற்பிப்பார், உதவுவார் அல்லது அதைச் செய்வதற்கான முயற்சியைப் பார்ப்பார்
இந்த நடத்தைக்கு என்ன காரணம்?
கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை இவற்றால் இயக்கப்படலாம்:
- பொறாமை
- குறைந்த சுய மரியாதை
- தனிமை
சில நேரங்களில் கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை கிளஸ்டர் பி ஆளுமைக் கோளாறுகளின் விளைவாகும்,
- ஹிஸ்ட்ரியோனிக் ஆளுமை கோளாறு
- எல்லைக்கோடு ஆளுமை கோளாறு
- நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை கோளாறு
பொறாமை
தற்போது அனைத்து கவனத்தையும் ஈர்க்கும் மற்றொரு நபரால் யாராவது அச்சுறுத்தப்படுவதாக உணரும்போது பொறாமை ஏற்படலாம்.
இது, கவனத்தை மாற்றுவதற்கான கவனத்தைத் தேடும் நடத்தைக்கு வழிவகுக்கும்.
சுயமரியாதை
சுயமரியாதை என்பது உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறது என்பதை உள்ளடக்கிய பல்வேறு சிக்கலான மன நிலைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு பரந்த சொல்.
சிலர் கவனிக்கப்படுவதில்லை என்று நம்பும்போது, இழந்த கவனத்தை மீண்டும் கொண்டு வருவது அவர்களின் சமநிலையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே வழியாகும்.
இந்த நடத்தையிலிருந்து அவர்கள் பெறும் கவனம் அவர்கள் தகுதியானவர்கள் என்ற உறுதியளிக்கும் உணர்வை அவர்களுக்கு வழங்க உதவும்.
தனிமை
சுகாதார வளங்கள் மற்றும் சேவைகள் நிர்வாகத்தின் கூற்றுப்படி, 5 அமெரிக்கர்களில் 1 பேர் தனிமையாகவோ அல்லது சமூக ரீதியாகவோ தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்கிறார்கள்.
தனிமை என்பது கவனத்தைத் தேடும் தூண்டுதலுக்கு வழிவகுக்கும், பொதுவாக கவனத்தைத் தேடும் நடத்தையை வெளிப்படுத்தாதவர்களிடமிருந்தும்.
வரலாற்று ஆளுமை கோளாறு
படி, ஹிஸ்ட்ரியோனிக் ஆளுமைக் கோளாறு கவனத்தின் மையமாக இல்லாதபோது குறைமதிப்பிற்கு உட்பட்டதாக உணரப்படுகிறது.
ஹிஸ்ட்ரியோனிக் ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிவதற்கு, அவர்கள் பின்வரும் அளவுகோல்களில் குறைந்தது 5 ஐ சந்திக்க வேண்டும்:
- கவனத்தின் மையமாக இல்லாதபோது சங்கடமாக இருக்கிறது
- ஆத்திரமூட்டும் அல்லது கவர்ச்சியான நடத்தை
- ஆழமற்ற மற்றும் மாற்றும் உணர்ச்சிகள்
- கவனத்தை ஈர்க்க தோற்றத்தைப் பயன்படுத்துதல்
- தெளிவற்ற அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்ட பேச்சு
- மிகைப்படுத்தப்பட்ட அல்லது வியத்தகு உணர்ச்சிகள்
- பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
- உறவுகளை விட நெருக்கமானதாக கருதுகிறது
எல்லைக்கோடு ஆளுமை கோளாறு
பார்டர்லைன் ஆளுமைக் கோளாறு என்பது சுய உருவம், ஒருவருக்கொருவர் உறவுகள், உணர்ச்சி மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவற்றில் உறுதியற்ற தன்மையின் தொடர்ச்சியான வடிவமாகும்.
தேசிய மனநல நிறுவனத்தின்படி, எல்லைக்கோட்டு ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிவதற்கு, அவர்கள் பின்வரும் அளவுகோல்களில் குறைந்தது 5 ஐக் காட்ட வேண்டும்:
- உண்மையான அல்லது கற்பனை கைவிடப்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்கான வெறித்தனமான முயற்சிகள்
- மதிப்பிழப்பு மற்றும் இலட்சியமயமாக்கல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தீவிரமான மற்றும் நிலையற்ற ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளின் முறை
- ஒரு தீர்மானகரமான அல்லது தொடர்ந்து நிலையற்ற சுய உருவம் அல்லது சுய உணர்வு
- சுய-தீங்கு விளைவிக்கும், மனக்கிளர்ச்சிக்குரிய நடத்தைகளில் ஈடுபடுவது
- தொடர்ச்சியான சுய-தீங்கு அல்லது தற்கொலை நடத்தை, அச்சுறுத்தல்கள் அல்லது சைகைகள் உட்பட
- எரிச்சல், பதட்டம் அல்லது தீவிர சோகம் போன்ற தினசரி எதிர்விளைவுகளில் உணர்ச்சி ரீதியாக உறுதியற்ற தன்மை
- வெறுமையின் நீண்டகால உணர்வுகள்
- பொருத்தமற்ற ஆழ்ந்த கோபம் பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்த கடினமாக உள்ளது
- நிலையற்ற, மன அழுத்தம் தொடர்பான சித்தப்பிரமை அல்லது விலகல்
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமை கோளாறு
நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு உள்ளவர்கள் பொதுவாக பச்சாத்தாபம் இல்லாததால் போற்றப்பட வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.
அமெரிக்க மனநல சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, யாராவது நாசீசிஸ்டிக் ஆளுமைக் கோளாறு இருப்பதைக் கண்டறிவதற்கு, அவர்கள் பின்வரும் அளவுகோல்களில் குறைந்தது 5 ஐக் காட்ட வேண்டும்:
- சுய முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு பெரிய உணர்வு
- அதிகாரத்தின் கற்பனைகள், வரம்பற்ற வெற்றி, புத்திசாலித்தனம், சிறந்த காதல், அழகு ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு ஆர்வம்
- அவர்களின் தனித்துவத்தின் மீதான நம்பிக்கை, குறிப்பாக அவர்கள் மட்டுமே இணைந்திருக்க வேண்டும், மேலும் உயர்நிலை நிறுவனங்கள் மற்றும் உயர் அந்தஸ்துள்ள மக்களால் மட்டுமே புரிந்து கொள்ளப்படும்
- அதிகப்படியான போற்றுதலுக்கான கோரிக்கை
- உரிமையின் உணர்வு மற்றும் சாதகமான சிகிச்சையின் நியாயமற்ற எதிர்பார்ப்பு அல்லது அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுடன் தானாக இணங்குதல்
- தங்கள் சொந்த நோக்கங்களை அடைய மற்றவர்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
- மற்றவர்களின் தேவைகளையும் உணர்வுகளையும் அடையாளம் காணவோ அல்லது அங்கீகரிக்கவோ விருப்பமில்லை
- மற்றவர்களுக்கு பொறாமை மற்றும் மற்றவர்கள் அவர்களுக்கு பொறாமைப்படுகிறார்கள் என்ற நம்பிக்கை
- ஆணவம், திமிர்பிடித்த மனப்பான்மை அல்லது நடத்தைகள்
இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்
இந்த நடத்தை தொடர்ந்து மீண்டும் வருவதை நீங்கள் கவனித்தால், அனுபவம் வாய்ந்த மனநல நிபுணரைப் பார்வையிட நபர் நடத்தை காண்பிப்பது சிறந்தது.
சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை பெரும்பாலும் கையாளுதல் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும்.
அடிக்கோடு
கவனத்தைத் தேடும் நடத்தை பொறாமை, குறைந்த சுயமரியாதை, தனிமை அல்லது ஆளுமைக் கோளாறின் விளைவாக இருக்கலாம்.
இந்த நடத்தை உங்களிடமோ அல்லது வேறொருவரிடமோ நீங்கள் கவனித்தால், ஒரு மனநல நிபுணர் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்க முடியும்.
எங்கள் ஆலோசனை
கழுத்தின் இடது பக்கத்தில் வலிக்கு என்ன காரணம்?
