இதய துடிப்பு மூலம் ஓடுவது: எப்படி ஓடுவது என்னை குணமாக்கியது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

தள்ளிக்கொண்டே இருங்கள், பாஸ்டன் மராத்தானின் மிகவும் பிரபலமான ஏறுதலுக்குப் பெயரிடப்பட்ட நியூட்டன், மாசசூசெட்ஸில் உள்ள ரன்னர்ஸ் வேர்ல்ட் ஹார்ட்பிரேக் ஹில் ஹாஃப்பின் 12-மைல் மார்க்கரை நோக்கி நான் முணுமுணுத்தேன். ஹார்ட் பிரேக் ஹில் வெற்றி: ஒரே ஒரு நோக்கத்திற்காக கருத்தரிக்கப்பட்ட அரை மராத்தானின் இறுதிப் பகுதியில் நான் சரிவை அடைந்தேன்.

என்னைப் பற்றி பல ரன்னர்கள் கனவு காணும் தருணம் இது. நான் நம்பிக்கையுடன் சாய்வைக் கற்பனை செய்தேன், நான் இறுதியாக இரண்டு மணிநேரத்தை உடைத்தபோது என் நுரையீரல் என் முன்னேற்றத்திற்கு தாளமாக ஒலித்தது. ஆனால் எனது வேகமான அரை மராத்தான் விரைவில் என் மெதுவானதாக மாறியது. மேகமற்ற, 80 டிகிரி நாள் என் வேகத்தை குறைக்க கட்டாயப்படுத்தியது. அதனால் நான் புகழ்பெற்ற ஹார்ட்பிரேக் ஹில் உடன் நேருக்கு நேர் வந்தேன், தாழ்த்தப்பட்டு தோற்கடிக்கப்பட்டேன்.

நான் சாய்வை நெருங்கும்போது, ​​இதய துடிப்பு என்னைச் சுற்றி இருந்தது. ஒரு அறிகுறி அதன் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது: இதய துடிப்பு. கொரில்லா உடையில் ஒரு மனிதன் டி-ஷர்ட் அணிந்திருந்தான்: இதய துடிப்பு. பார்வையாளர்கள் கூச்சலிட்டனர்: "இதய துடிப்பு முன்னால்!"

திடீரென்று, இது ஒரு உடல் தடையாக மட்டும் இல்லை. எங்கிருந்தும், என் சொந்த வாழ்க்கையின் முக்கிய இதய வலிகள் என்னைத் துடைத்தன. சோர்வு, நீரிழப்பு, மற்றும் தோல்வியை வெறித்துப் பார்த்து, அந்த வார்த்தையுடன் நான் தொடர்புபடுத்திய அனுபவங்களை என்னால் அசைக்க முடியவில்லை: ஒரு தவறான, குடிப்பழக்கத்திற்கு அடிமையான தந்தையுடன் வளர்ந்து, எனக்கு 25 வயதாக இருந்தபோது தன்னைத்தானே குடித்து இறந்தார், கால் எலும்பு கட்டியுடன் போராடினார் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக ஓட முடியாமல், 16 வயதில் கருப்பை அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டேன், 20 வயதில் தற்காலிக மாதவிடாய் நின்றேன், மேலும் எனக்கு குழந்தைகள் பிறக்காது என்ற நோயறிதலுடன் வாழ்கிறேன். என் சொந்த இதய வலிகள் அந்த இழிவான ஏறுதலை போல முடிவற்றதாக தோன்றியது.

என் தொண்டை இறுகியது. நான் கண்ணீர் விட்டதால் என்னால் மூச்சுவிட முடியவில்லை. உள்ளங்கையால் மார்பில் அடித்தபடி மூச்சுத் திணறி நடையை மெதுவாக்கினேன். ஹார்ட்பிரேக் ஹில்லின் ஒவ்வொரு அடியிலும், அந்த அனுபவங்கள் ஒவ்வொன்றும் மீண்டும் விரிவடைவதை உணர்ந்தேன், என் சிவந்த, துடிக்கும் ஆன்மாவின் மீது அவர்களின் வலியை மீண்டும் ஏற்படுத்தியது. என் உடைந்த இதயத்தை கட்டுப்படுத்தும் தையல்கள் பிரிக்கத் தொடங்கின. மனவேதனையும் உணர்ச்சியும் என்னைக் கவர்ந்ததால், 2004 ஒலிம்பிக் மாரத்தானில் இருந்து வெளியேறியபோது, ​​​​நான் கைவிடுவது, கர்ப் மீது உட்கார்ந்து, கைகளில் தலை மற்றும் மார்பு போன்ற உலக சாதனையாளர் பவுலா ராட்க்ளிஃப் செய்ததைப் பற்றி யோசித்தேன்.

ஆனால் வெளியேற வேண்டும் என்ற ஆசை அதிகமாக இருந்தபோதிலும், ஏதோ ஒன்று என்னை முன்னோக்கி நகர்த்தியது, என்னை ஹார்ட் பிரேக் ஹில்லில் தள்ளியது.

தயங்கித் தயங்கி ஓடும் விளையாட்டுக்கு வந்தேன்-உதை, கத்து என்று கூட சொல்லலாம். 14 வயதிலிருந்து, ஓட்டம் இருந்தது தி நான் செய்யக்கூடிய மிகவும் வேதனையான விஷயம், அந்த எலும்புக் கட்டிக்கு நன்றி. 10 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மற்றும் என் தந்தை இறந்த இரண்டு மாதங்களுக்குள், நான் இறுதியாக அறுவை சிகிச்சைக்குச் சென்றேன். பின்னர், ஒருமுறை என்னை வரையறுத்த மனிதனும் தடையும் போய்விட்டது.

மருத்துவரின் உத்தரவின் பேரில், நான் ஓட ஆரம்பித்தேன். விளையாட்டின் மீதான எனது நன்கு தேய்ந்த வெறுப்பு விரைவில் வேறொன்றாக உருவெடுத்தது: மகிழ்ச்சி. படிப்படியாக, மைலுக்கு மைல், நான் கண்டுபிடித்தேன் நேசித்தேன் ஓடுதல். நான் கட்டற்ற மற்றும் என் தந்தையின் நிழலின் கீழ் வாழ்ந்த என்னை சுதந்திரமாக உணர்ந்தேன்.

ஒரு தசாப்தத்திற்குப் பிறகு, நான் 20 அரை மராத்தான்கள், ஏழு மராத்தான்களை ஓடிவிட்டேன், நான் ஒரு முறை பயந்த செயல்பாட்டைச் சுற்றி ஒரு தொழிலை உருவாக்கினேன். இந்த செயல்பாட்டில், விளையாட்டு எனது சிகிச்சை மற்றும் எனது ஆறுதலாக மாறியது. எனது தினசரி உடற்பயிற்சிகள் என் அப்பாவுடனான எனது உறவை பாதித்த சோகம், கோபம் மற்றும் விரக்திக்கான ஒரு சேனலாக இருந்தது. அவர் மறைந்தவுடன் என் உணர்வுகளின் மூலம் செயல்பட பயிற்சி எனக்கு நேரம் கொடுத்தது. நான் ஒரு நேரத்தில் -30, 45, மற்றும் 60 நிமிடங்கள் குணப்படுத்த ஆரம்பித்தேன்.

எனது மூன்றாவது மராத்தான் எனக்கு எவ்வளவு ஓடியது என்பதைக் குறிக்கிறது. 2009 சிகாகோ மராத்தான் என் இளமை நகரத்தில், என் தந்தையின் இறப்பின் ஆறாவது ஆண்டு விழாவில் விழுந்தது. நான் சிறுவயது வார இறுதிகளில் என் அப்பாவுடன் வேலை செய்தேன், மராத்தான் பாடநெறி அவரது பழைய அலுவலகத்தை கடந்து சென்றது. நான் பந்தயத்தை அவருக்கு அர்ப்பணித்தேன், தனிப்பட்ட முறையில் சிறப்பாக ஓடினேன். நான் கைவிட விரும்பியபோது, ​​நான் அவரை நினைத்தேன். நான் இனி கோபப்படவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன், என் வியர்வை என் கோபத்தை காற்றில் கரைத்தது.

பாஸ்டனின் ஹார்ட்பிரேக் ஹில்லில் அந்த நேரத்தில், ஒரு கால் மற்றொன்றின் முன் வைக்கும் உடல் இயக்கம், என் வாழ்க்கையின் கடந்த 10 ஆண்டுகளில் அது எப்படி என்னைப் பிடித்தது என்று நினைத்தேன். முன்னோக்கி உந்துதல் நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பதற்கான அடையாள மற்றும் நேரடி வெளிப்பாடாக மாறியது.

அதனால் நான் ஒவ்வொரு நாளும் என் சப்-இரண்டு மணிநேர அரை மராத்தான் பெறுவேன் என்று தெரிந்தும் மாடி ஏறி நடந்தேன், இன்று இல்லையென்றால், ஒவ்வொரு இதய வலியும் இறுதியில் அதிக மகிழ்ச்சியை விட அதிகமாக உள்ளது என்பதை அறிந்தேன். நான் என் மூச்சை அமைதிப்படுத்தினேன், என் கண்ணீர் சூரிய ஒளியில் உருகி, உப்பு மற்றும் வியர்வையால் முகத்தை மறைத்தது.

மலையின் உச்சியில், ஒரு பெண் என்னிடம் ஓடினாள்.வாருங்கள், அவள் கையை அசைக்காமல் அலட்சியமாக சொன்னாள். "நாங்கள் கிட்டத்தட்ட அங்கே இருக்கிறோம்," என்று அவள் சொன்னாள்.

தள்ளிக்கொண்டே இருங்கள், நான் நினைத்தேன். நான் மீண்டும் ஓட ஆரம்பித்தேன்.

"நன்றி," நான் அவளுடன் சேர்ந்து இழுத்தேன். "எனக்கு அது தேவைப்பட்டது." கடைசி சில நூறு கெஜங்கள் ஒன்றாக ஓடினோம், ஃபினிஷ் லைன் முழுவதும் முன்னேறினோம்.

எனக்குப் பின்னால் ஹார்ட் பிரேக் ஹில் இருந்ததால், என் வாழ்க்கையின் போராட்டங்கள் என்னை வரையறுக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன். ஆனால் நான் அவர்களுடன் என்ன செய்தேன். அந்தப் பாடத்தின் ஓரத்தில் நான் அமர்ந்திருக்கலாம். நான் அந்த ஓட்டப்பந்தய வீரரை அசைத்திருக்கலாம். ஆனால் நான் செய்யவில்லை. நான் என்னை ஒன்றாக இழுத்து, தொடர்ந்து தள்ளுதல், முன்னேறுதல், ஓடுதல் மற்றும் வாழ்க்கையில்.

கர்லா ப்ரூனிங் ஒரு எழுத்தாளர்/நிருபர் ஆவார், அவர் RunKarlaRun.com இல் இயங்கும் அனைத்து விஷயங்களையும் பற்றி வலைப்பதிவு செய்கிறார்.

க்கான மதிப்பாய்வு