எனது முதல் கர்ப்பத்தை விட கவலை ஏற்பட்டது, ஆனால் அது அவ்வாறு இருக்க வேண்டியதில்லை

உள்ளடக்கம்

• ஏதேனும் தவறு நடக்கக் காத்திருக்கிறது
• அது இறுதியாக நடந்தது
• கர்ப்ப கவலையை நிர்வகித்தல்

உங்கள் மனநிலையைப் பொறுத்து, கர்ப்பம் எவ்வாறு வியத்தகு முறையில் வித்தியாசமாக இருக்கும் என்பதை இருவரின் அம்மா பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

நான் ஒரு மறைக்கப்பட்ட செய்தியை டிகோட் செய்ய முயற்சிப்பது போல் இரண்டு இளஞ்சிவப்பு கோடுகளையும் முறைத்துப் பார்த்தேன். நான் மழலையர் பள்ளியில் இருந்ததால் கர்ப்பமாக இருக்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன் - ஆனால் அது நனவாகிவிட்டது என்பதை புரிந்து கொள்ள இயலாது.

இது மிகவும் விரும்பிய கர்ப்பமாகும். நான் கருத்தரித்தபோது ஒரு குழந்தைக்காக நாங்கள் தீவிரமாக முயற்சித்தோம். ஆனால் மகிழ்ச்சிக்காக குதிப்பதை விட, சோதனையை ஆராய்ந்து உட்கார்ந்தேன், துல்லியத்திற்காக அதை ஆராய்ந்தேன். பதட்டம் என் கர்ப்ப அனுபவத்தை வண்ணமயமாக்கப் போகிறது என்பதற்கான முதல் அறிகுறியாகும்.

நான் கர்ப்பமாக இருப்பதாக என் பெற்றோரிடம் சொன்னபோது, ​​நான் விரைவில் அதற்கு தகுதி பெற்றேன். “நான் கர்ப்பமாக இருக்கிறேன் - ஆனால் இன்னும் உற்சாகமாக இருக்கவில்லை. எனது பி.சி.ஓ.எஸ் கருச்சிதைவுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளது. ” நான் அதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியாக உணர பயந்தேன், அது கர்ப்பத்தை இழிவுபடுத்தும்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே நான் கவலை மற்றும் ஒ.சி.டி.யுடன் வாழ்ந்தேன், இவை இரண்டும் எனக்கு நல்ல விஷயங்கள் நடக்கும்போது முரண்பாடாக அதிகரிக்கும். கர்ப்பம் என்பது எனது மிகப் பெரிய விருப்பமாக இருந்தது, அது என்னிடமிருந்து எடுக்கப்படுமோ என்ற பயத்தில் அது உண்மையாகி வருவதாக ஒப்புக் கொள்ள நான் பயந்தேன்.

ஏதேனும் தவறு நடக்கக் காத்திருக்கிறது

ஒவ்வொரு கர்ப்ப முன்னெச்சரிக்கையையும் நான் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொண்டேன். எனது பி.சி.ஓ.எஸ் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்) எனக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது, எனவே எனது உணவில் இருந்து அனைத்து சர்க்கரை மற்றும் குப்பை உணவுகளையும் வெட்டினேன். நான் மிகவும் வெறித்தனமாக ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டேன், என் குழந்தை பிறந்த உடனேயே, நான் கர்ப்பமாக இருந்ததை விட 15 பவுண்டுகள் குறைவாக எடையுள்ளேன்.

நான் மந்தமான மழை பெய்தேன், அதனால் நான் குழந்தையை சூடாக்க மாட்டேன். முதல் கடையில் மதிய உணவு எச்சம் இருந்தால் என் காய்கறி துணியை வெட்ட ஒரு புதிய கத்தியைப் பயன்படுத்துமாறு துணைக் கடையில் உள்ளவர்களைக் கேட்டேன். வாசனை மெழுகுவர்த்திகள் என் குழந்தையை காயப்படுத்த முடியுமா என்று கேட்க நான் கர்ப்ப ஹாட்லைனை அழைத்தேன், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது என்று அவர்கள் என்னிடம் சொன்ன பிறகும் அதை ஒளிரச் செய்யவில்லை.

நான் தண்ணீர் இல்லாமல் 2 மணி நேரத்திற்கு மேல் சென்றால், நான் நீரிழப்பு அடைவேன், ஆரம்பகால உழைப்புக்கு ஆபத்து ஏற்படும் என்பதில் உறுதியாக இருந்தேன். உணவு அல்லது சிற்றுண்டி அல்லது ஒரு பெற்றோர் ரீதியான வைட்டமின் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பது என் குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதைத் தடுக்கும் என்று நான் கவலைப்பட்டேன். நான் ஒரு முறை என் முதுகில் படுத்துக் கொண்டு எழுந்து என் குழந்தைக்கு ஆக்ஸிஜனைத் துண்டித்துவிட்டேன் என்று பீதியடைந்தேன். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பூனைக்கு நீட்டப்பட்ட குப்பைப் பெட்டிகளை சுத்தம் செய்யக்கூடாது என்ற எச்சரிக்கை ஏற்பட்டால் கூட நான் என் பூனைக்கு செல்லமாக நிறுத்தினேன்.

நான் என் வேலையை விட்டுவிட்டு, “இது சாதாரணமா?” நான் ஆன்லைன் கர்ப்ப சமூகங்களில் வாழ்ந்தேன், எல்லா தகவல்களிலும் நான் புதுப்பித்த நிலையில் இருப்பதை உறுதிசெய்து அதை வெளிப்படையாகப் பின்பற்றுகிறேன். நான் கவலைப்பட வேண்டுமா என்று கேட்க, என் உடலில் ஏதேனும் ஒரு கர்ப்பம் எனக்குத் தெரிந்த அனைவருக்கும் செய்தி அனுப்பியது.

என் கர்ப்பம் எளிதாக இருந்திருக்க வேண்டும். எனக்கு காலை நோய் இல்லை. இறுதி வாரங்களில் கூட நான் சங்கடமாக இருக்கவில்லை. உடல் ரீதியாக நான் நன்றாக உணர்ந்தேன். குறிக்கோள், என் கர்ப்பம் ஒரு தென்றலாக இருந்தது. என் மருத்துவர் கூட என்னிடம் சொன்னார், கர்ப்பம் என் உடலுடன் உடன்பட்டது, பெரும்பாலானவற்றை விட நான் ஒரு சிறந்த கர்ப்பத்தை கொண்டிருக்கிறேன்.

ஆனால் என்னால் இன்னும் அதை அனுபவிக்க முடியவில்லை. இன்னும் துல்லியமாக, நான் அதை அனுபவிக்க அனுமதிக்க மறுத்துவிட்டேன்.

நான் 30 வாரங்கள் கடந்த வரை குழந்தைக்கு எதையும் வாங்கவோ அல்லது யாரிடமிருந்தும் பரிசுகளை அனுமதிக்கவோ மறுத்துவிட்டேன். அதே காரணத்திற்காக குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு நான் வளைகாப்பு செய்ய மறுத்துவிட்டேன். இந்த குழந்தை வருவதாகவும், சரியாகிவிடும் என்றும் ஒப்புக் கொள்ள என்னால் அனுமதிக்க முடியவில்லை. என்னால் ஓய்வெடுக்க முடியவில்லை.

அது இறுதியாக நடந்தது

எனது தேதிக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு ஆரோக்கியமான 8 பவுண்டுகள் கொண்ட ஆண் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தேன். அவர் இங்கு வந்து பாதுகாப்பாக இருந்த பிறகுதான், என் கர்ப்பத்தின் அற்புதத்தை அனுபவிப்பதில் இருந்து கவலை என்னைக் கொள்ளையடித்தது என்பதை நான் உணர்ந்தேன்.

எனக்கு வளைகாப்பு வேண்டும் என்று விரும்பினேன். நான் வளர்ந்து வரும் வயிற்றில் முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் அதிக நேரம் செலவழிக்க குறைந்த நேரத்தை செலவிட்டேன் என்று நான் விரும்பினேன். நான் சரியான நேரத்தில் திரும்பிச் செல்ல விரும்பினேன், எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்பதையும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பது சரியா என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள விரும்பினேன்.

4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நான் மீண்டும் கர்ப்பமாக இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தபோது, ​​எல்லாம் வித்தியாசமாக இருந்தது.

நான் இன்னும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட்டேன், மதிய உணவு மற்றும் மென்மையான சீஸ் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்தேன், சாதாரண முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்தேன் - ஆனால் நான் எப்போதாவது டோனட் விரும்பினால், நான் ஒன்றை சாப்பிட்டேன். நான் முழுக்காலம் வரை வேலை செய்தேன், நான் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு நான் செய்த ஒவ்வொரு செயலிலும் ஈடுபட்டேன். கர்ப்ப காலத்தில் இங்குள்ள சிறிய மாற்றங்கள் சாதாரணமாக இருப்பதை நான் அறிவேன், அவர்கள் என்னை பீதியடைய விடவில்லை.

எனது இரண்டாவது கர்ப்பத்துடன் அதிகரித்த கவலையை நான் இன்னும் உணரவில்லை என்று நான் பாசாங்கு செய்ய மாட்டேன். நான் இன்னும் கவலைப்படுகிறேன், பெரும்பாலும் வெறித்தனமாக. ஆனால் என் கவலை இருந்தபோதிலும், நான் என் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்க அனுமதித்தேன்.

மக்களிடம் சொல்ல 20 வாரங்கள் கழித்து நான் காத்திருக்கவில்லை. எங்கள் 12 வார அல்ட்ராசவுண்டிற்குப் பிறகு நான் பெருமையுடன் அதை அறிவித்தேன், மகிழ்ச்சியுடன் அதைப் பற்றி தவறாமல் பேசினேன். நான் கர்ப்பமாக இருப்பதை நேசித்தேன், என் இரண்டாவது கர்ப்பத்தை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். நான் ஆரோக்கியமான 8 பவுண்டுகள் கொண்ட மற்றொரு ஆண் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்தேன்.

எனது இரண்டாவது கர்ப்பம் எனக்கு ஒரு கவலைக் கோளாறு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றும் கர்ப்பமாக இருப்பதை அனுபவிக்கவும் கற்றுக் கொடுத்தது. கர்ப்ப காலத்தில் சில கவலைகள் இயல்பானவை என்றாலும் - இது உங்கள் உடலுக்குள் நடக்கும் ஒரு பெரிய விஷயம்! - ஊடுருவும் அல்லது உங்கள் கர்ப்பத்தை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கும் அளவுக்கு கவலைப்படுவது ஒரு பிரச்சினை.

எனது முதல் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக நீங்கள் கண்டால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த அனுபவத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை, கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பான உங்கள் கவலையை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

கர்ப்ப கவலையை நிர்வகித்தல்

அவசரமற்ற ஒன்றைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் எனில், அதை எழுதுங்கள். உங்கள் அடுத்த சந்திப்பில் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி கேட்க கேள்விகளின் பட்டியலை வைத்திருங்கள் - பின்னர் அதை விடுங்கள். உங்கள் அடுத்த சந்திப்புக்கு முன், பட்டியலைப் பார்த்து, நீங்கள் இன்னும் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்களா என்று பாருங்கள், அப்படியானால், அவற்றைப் பற்றி கேளுங்கள். ஒவ்வொரு கர்ப்ப அக்கறையையும் புத்தகத்தில் கேட்க மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவச்சிகள் பழகிவிட்டார்கள் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன். அவர்கள் அனைவரையும் நான் தனிப்பட்ட முறையில் கேட்டிருக்கிறேன் என்பது எனக்கு உறுதியாகத் தெரியும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த நேரத்தை அனுபவிப்பது சரியா என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்களா இல்லையா என்பது கர்ப்பத்தின் விளைவுகளுக்கு எந்தவிதமான தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தாது. கர்ப்பத்தின் மகிழ்ச்சியை நீங்களே மறுப்பது ஒரு சிறந்த கர்ப்பத்தை ஏற்படுத்தாது, நேர்மாறாகவும். கவலை பெரும்பாலும் பகுத்தறிவற்றதாக இருப்பதால் இது கடினம். ஆனால் இதை நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள முடிந்தால், அது ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் குடலை நம்புங்கள். ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக உணர்ந்தால், அதை நீங்கள் பதட்டமாக நிராகரிக்க தேவையில்லை. இது உடனடியாக கவனிக்கப்பட வேண்டிய ஒன்று என்றால் மதிப்பீடு செய்யுங்கள். கருவின் இயக்கம் இல்லாதது அல்லது சரியாக உணராத வேறு எதையும் இப்போது கவனிக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரை அல்லது மருத்துவச்சியை அழைக்கவும் அல்லது சரிபார்க்க மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். நீங்கள் அதைப் பற்றி சித்தப்பிரமை அடைந்தாலும், உங்கள் மனதை நிம்மதியாக்குவது சரி. ஆனால் எல்லாம் சரியாகிவிட்டது என்று தெரிந்தவுடன், கர்ப்பமாக இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் விரும்புவதில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும்.

நீங்கள் கவலைப்படும்போது கூட கர்ப்பம் ஒரு அற்புதமான அனுபவமாக இருக்கும். பதட்டம் அந்த கர்ப்பத்தின் சில பிரகாசத்தை மங்கச் செய்யும் அதே வேளையில், ஒரே நேரத்தில் உங்களுக்குள் வளரும் வாழ்க்கைக்கான கவலை மற்றும் உற்சாகம் இரண்டையும் அனுபவிப்பது முற்றிலும் சாத்தியமாகும்.

ஹீத்தர் எம். ஜோன்ஸ் டொராண்டோவில் ஒரு எழுத்தாளர். அவர் பெற்றோருக்குரியது, இயலாமை, உடல் உருவம், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சமூக நீதி பற்றி எழுதுகிறார். அவரது மேலும் பல பணிகளை அவரது இணையதளத்தில் காணலாம்.