தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி மற்றும் முக்கிய காரணங்கள் என்ன
உள்ளடக்கம்
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி நோய் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் நிகழ்ந்த சில நிகழ்வுகளை நினைவில் கொள்ள இயலாமையுடன் ஒத்துப்போகிறது, இது நீண்டகால மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வின் விளைவாக இருக்கலாம்.
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி நோய் ஒரு பகுதியாக மட்டுமே இருக்க முடியும், இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட லாகுனர் மறதி என வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் நிகழ்ந்த உண்மையின் சில விவரங்களை மறந்துவிடுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இருப்பினும் இந்த வகை மறதி நோயும் மிகவும் நுட்பமானதாக இருக்கும் மற்றும் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம்.
பொதுவாக, "மறந்துபோன" நினைவுகள் படிப்படியாகத் திரும்பும், ஏனெனில் அந்த நபர் அவர்களின் மன அழுத்த அளவைக் குறைத்து நிலைமையை சிறப்பாகச் சமாளிக்க முடியும். கூடுதலாக, மனோதத்துவ சிகிச்சையானது மறந்துபோன உண்மைகளை நினைவில் கொள்ளவும் உதவும், குறிப்பாக மறப்பது அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்களுடன் தொடர்புடையது.
முக்கிய காரணங்கள்
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி நோய்க்கான முக்கிய காரணங்கள் இது தொடர்பானவை:
- கடத்தல், நெருக்கமான ஒருவரை இழப்பது, போர்கள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை ஆபத்தில் ஆழ்த்தியிருக்கக்கூடிய எந்தவொரு நிகழ்வும் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள்;
- அதிகப்படியான மற்றும் அடிக்கடி மன அழுத்தம்;
- பக்கவாதம் போன்ற சூழ்நிலைகள்;
- குடிப்பழக்கம்;
- தலை அதிர்ச்சி,
- என்செபாலிடிஸ், இது மூளையின் வீக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது.
இந்த சந்தர்ப்பங்களில், மூளை இந்த தகவலை மயக்கத்திற்கு ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாக மாற்றுகிறது, ஏனெனில் இந்த நினைவுகள் தனிநபருக்கு வலியையும் துன்பத்தையும் ஏற்படுத்தும். மறதி நோய் பற்றி மேலும் அறிக.
என்ன செய்ய
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி நோயின் போது, செய்ய வேண்டியது மிகச் சிறந்த விஷயம், ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பது, ஏனென்றால் மூளை அதிகபட்ச தகவல்களை ஒருங்கிணைத்து நினைவகத்திற்கு சாதகமாக்க முடியும்.
இருப்பினும், மறதி நோய் ஒரு உறவினர் அல்லது நெருங்கிய நண்பரின் இழப்பு, சிறைப்பிடிக்கப்பட்ட காலம், கடத்தல் அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம் போன்ற அதிர்ச்சிகரமான சம்பவங்கள் காரணமாக இருக்கும்போது, எடுத்துக்காட்டாக, உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவருடன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம், இதனால் படிப்படியாக சாத்தியமாகும் நிகழ்வை நினைவுகூருங்கள், இதனால் நிலைமையை சிறப்பாக சமாளிக்கவும்.
படிக்க வேண்டும்
பி வைட்டமின்கள் இல்லாத அறிகுறிகள்
