ஒல்லியான ஜீன்ஸ் பொருத்துவதற்கு அப்பால் எடை இழப்பு உந்துதல்

உள்ளடக்கம்

• குறைவான முக முடி
• ஆட்டோ பாதுகாப்பு
• மேம்படுத்தப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• உறுப்பு தானம் செய்பவர்
• குறைக்கப்பட்ட புற்றுநோய் ஆபத்து
• தொழில் லட்சியங்கள்
• பணத்தை சேமி
• அடக்கம் செலவுகள்
• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒரு பெரிய நிகழ்வுக்கு முன் உடல் எடையை குறைப்பது அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட ஆடைக்கு பொருத்தமாக இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. சிலர் பழிவாங்குவதற்காக அல்லது அன்பைக் கண்டுபிடிக்க தூண்டப்படுகிறார்கள். உடற்பயிற்சி செய்ய மற்றும்/அல்லது உங்கள் நாளில் அதிக ஆரோக்கியமான உணவைச் சேர்த்துக்கொள்ள உங்களைத் தூண்டும் எண்ணற்ற விஷயங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு எது பொருத்தமானது என்பதைக் கண்டறிந்து ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது. ஒல்லியான ஜீன்ஸ், ஒரு பிகினி உடல் அல்லது அளவில் ஒரு தன்னிச்சையான எண் கூட உடல் எடையை குறைக்க உங்களைத் தூண்டவில்லை என்றால், இந்த உண்மையான காரணங்கள் உங்களுக்கு பெரிய உந்துதலாக இருக்கலாம்.

குறைவான முக முடி

அமண்டா எல். கொஞ்சம் ஹெல்திஹெர்லிவிங்.காம் பிசிஓஎஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறது, இது அவளது கன்னத்தில் முடி வளர்ச்சியை உண்டாக்குகிறது. குழந்தை ஆரோக்கியம் மற்றும் மேம்பாட்டுக்கான தேசிய நிறுவனம் படி, ஐந்து சதவிகித எடை இழப்பு கூட PCOS இல் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் கேட்க வேண்டிய 3 உடல் பட சக்தி பாடல்கள்

ஆட்டோ பாதுகாப்பு

"அதிக எடை கொண்டவர்கள் சக்கரத்தில் தூங்குவதற்கு இருமடங்கு வாய்ப்புள்ளது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகள் அதிகம். அதிக எடையுடன் இருப்பது கார் விபத்தில் நீங்கள் கடுமையாக காயமடைய வாய்ப்புள்ளது" என்று ஜான் ரோட்ஸ், ஒரு மருத்துவ ஹிப்னோதெரபிஸ்ட் HypnoBusters.com. ஏர்பேக்குகள் மற்றும் சீட் பெல்ட்கள் போன்ற காரில் உள்ள பாதுகாப்பு அம்சங்கள் சராசரி அளவிலான நபருக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இவை அதிக எடை மற்றும் பருமனானவர்களுக்கு திறம்பட செயல்படுவதற்கு உத்தரவாதம் இல்லை என்று அவர் விளக்கினார்.

மேம்படுத்தப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

Petrina HammFitness.com இன் CPT இன் பெட்ரினா ஹாம் எடை இழப்பின் விளைவாக ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இருந்தது. எடை இழப்பு மீண்டும் மீண்டும் வரும் சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகளை அகற்ற உதவியது என்று அவர் நம்புகிறார்.

உறுப்பு தானம் செய்பவர்

அவரது மனைவிக்கு கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்போது, ​​ஒரு மனிதன் சாதாரண உடல் எடைக்கு திரும்புவதற்கான உந்துதலைக் கண்டான், அதனால் அவன் மனைவிக்குத் தேவையான நன்கொடையாளராகத் தகுதி பெறுவான்.

குறைக்கப்பட்ட புற்றுநோய் ஆபத்து

கொழுப்பு செல்கள் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்வதால், அதிக எடை மார்பக புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு அதிக எடை மார்பகப் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அதிக வாய்ப்பை உருவாக்குகிறது.

தொழில் லட்சியங்கள்

ALighterYouSystem.com இல் எடை இழப்பு பயிற்சியாளர் ஹோலி ஸ்டோக்ஸ், தொழில் இலட்சியங்கள் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளார். பணியிட பாகுபாடு குறைந்த சம்பளம், தலைமைக்கு குறைவான கருத்தில், மற்றும் ஒரு புதிய வேலைக்கு பணியமர்த்தப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கலாம் உடல் பருமன் சர்வதேச இதழ்.

பணத்தை சேமி

உடல் பருமன் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளாத பல வழிகளில் செலவாகும், இரண்டு விமான நிறுவன இடங்களுக்கு பணம் செலுத்துவதில் இருந்து அதிகரித்த சுகாதார காப்பீட்டு விகிதங்கள் வரை. உடல் எடையை குறைப்பதன் மூலம் காப்பீட்டு பிரீமியத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் பல்வேறு மருந்துகள், சேமிப்புகளை விரைவாக சேர்க்கலாம்.

$190 பில்லியன்: U.S. இல் உடல் பருமனின் உண்மையான செலவு

அடக்கம் செலவுகள்

மரணத்திற்குப் பிறகும், உடல் பருமன் அடக்கம் அல்லது தகனத்தைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும் நிதிச் செலவாகும். ஒரு அடக்கத்திற்கு ஒரு பெரிய, அதிக விலையுயர்ந்த கலசம் மற்றும் இரண்டு கல்லறை இடங்கள் தேவைப்படலாம். தகனம் செய்ய போதுமான அளவு பெரிய அறை மற்றும் அதிக நேரம் தேவைப்படும். போதுமான பெரிய அறை உள்நாட்டில் கிடைக்கவில்லை என்றால், போக்குவரத்து கட்டணம் இருக்கலாம். கூடுதல் நேரம் மற்றும் வெப்பம் காரணமாக, சில தகனங்கள் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கு கூடுதல் கட்டணம் வசூலிக்கின்றன.

POUND: அதன் சொந்த டிரம் அடிக்கும் விடுதலை புதிய பயிற்சி

By Brooke Randolph, DietsInReview.com க்கான LMHC

க்கான மதிப்பாய்வு