ஏரோபாகியா என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• அறிகுறிகள் என்ன?
• இது ஏரோபாகியா அல்லது அஜீரணமா?
• காரணங்கள் என்ன?
• மெக்கானிக்ஸ்
• மருத்துவம்
• மன
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• நான் அதை வீட்டில் நிர்வகிக்கலாமா?
• கண்ணோட்டம் என்ன?

அது என்ன?

ஏரோபாகியா என்பது அதிகப்படியான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் காற்று விழுங்குவதற்கான மருத்துவ சொல். நாம் பேசும்போது, ​​சாப்பிடும்போது, ​​சிரிக்கும்போது நாம் அனைவரும் கொஞ்சம் காற்றை உட்கொள்கிறோம். ஏரோபாகியா கல்ப் உள்ளவர்கள் இவ்வளவு காற்று, இது சங்கடமான இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது. இந்த அறிகுறிகளில் வயிற்றுப் பரவுதல், வீக்கம், பெல்ச்சிங் மற்றும் வாய்வு ஆகியவை அடங்கும்.

ஏரோபாகியா நாள்பட்ட (நீண்ட கால) அல்லது கடுமையான (குறுகிய கால) ஆக இருக்கலாம், மேலும் இது உடல் மற்றும் உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

அறிகுறிகள் என்ன?

நாங்கள் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 குவாட் காற்றை விழுங்கி சாப்பிடுகிறோம். அதில் பாதி பகுதியை நாங்கள் வெடிக்கிறோம். மீதமுள்ளவை சிறுகுடல் வழியாகவும் மலக்குடலுக்கு வெளியேயும் வாய்வு வடிவத்தில் பயணிக்கின்றன. இந்த வாயுவை பதப்படுத்துவதற்கும் வெளியேற்றுவதற்கும் நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு சிக்கல் இல்லை. ஏரோபாகியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், நிறைய காற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், சில சங்கடமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

அலிமெண்டரி மருந்தியல் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளால் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஏரோபாகியா கொண்ட 56 சதவீத பாடங்களில் பெல்ச்சிங், 27 சதவிகிதம் வீக்கம், மற்றும் 19 சதவிகிதம் வயிற்று வலி மற்றும் தொலைவு ஆகிய இரண்டிலும் புகார் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியில், இந்த விலகல் காலையில் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது (அநேகமாக இரவில் ஆசனவாய் ஆசனவாய் வழியாக ஆசனவாய் வழியாக வெளியேற்றப்படுவதால்), மற்றும் நாள் முழுவதும் முன்னேறுகிறது. மற்ற அறிகுறிகளில் கேட்கக்கூடிய காற்று கல்பிங் மற்றும் வாய்வு ஆகியவை அடங்கும்.

ஏரோபாகியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் அந்த எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ள போதிலும், ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 13 முதல் 21 முறை நமது ஆசனவாய் வழியாக வாயுவை அனுப்புவதாக மெர்க் கையேடு தெரிவிக்கிறது.

இது ஏரோபாகியா அல்லது அஜீரணமா?

ஏரோபாகியா அஜீரணத்துடன் ஒரே மாதிரியான பல அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது - முதன்மையாக மேல் வயிற்று அச om கரியம் - அவை இரண்டு தனித்துவமான கோளாறுகள். அலிமென்டரி மருந்தியல் மற்றும் சிகிச்சை ஆய்வில், அஜீரணம் உள்ளவர்கள் ஏரோபாகியா நோயாளிகளைக் காட்டிலும் பின்வரும் அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்க மிகவும் பொருத்தமானவர்கள்:

• குமட்டல்
• வாந்தி
• பெரிய அளவில் சாப்பிடாமல் முழுமையின் உணர்வுகள்
• எடை இழப்பு

காரணங்கள் என்ன?

பொருத்தமான அளவு காற்றை எடுத்துக்கொள்வது போதுமான எளிமையானதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் பல காரணங்களுக்காக, விஷயங்கள் மோசமாகிவிடும். பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் சிக்கல்களால் ஏரோபாகியா ஏற்படலாம்:

மெக்கானிக்ஸ்

ஏரோபாகியா உருவாவதில் நாம் எவ்வாறு சுவாசிக்கிறோம், சாப்பிடுகிறோம், குடிக்கிறோம் என்பது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதிகப்படியான காற்று விழுங்குவதற்கு வழிவகுக்கும் சில விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• விரைவாக சாப்பிடுவது (எடுத்துக்காட்டாக, முதல் ஒன்றை முழுமையாக மென்று விழுங்குவதற்கு முன் இரண்டாவது கடி எடுத்துக்கொள்வது)
• சாப்பிடும்போது பேசுவது
• மெல்லும் கோந்து
• ஒரு வைக்கோல் வழியாக குடிப்பது (உறிஞ்சுவது அதிக காற்றில் ஈர்க்கிறது)
• புகைத்தல் (மீண்டும், உறிஞ்சும் செயல் காரணமாக)
• வாய் சுவாசம்
• தீவிரமாக உடற்பயிற்சி
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பது
• தளர்வான-பொருத்தமான பல்வரிசைகளை அணிந்துகொள்வது

மருத்துவம்

சில மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்டவர்கள் சுவாசிக்க உதவும் இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் ஏரோபாகியா நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஒரு உதாரணம் காற்றோட்டமற்ற காற்றோட்டம் (என்.ஐ.வி). இது எந்தவொரு சுவாச ஆதரவும் ஆகும், இது ஒரு நபரின் மூக்கு அல்லது வாயில் ஒரு குழாயைச் செருகுவதில் குறைவு.

என்.ஐ.வியின் ஒரு பொதுவான வடிவம் தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (சிபிஏபி) இயந்திரம், இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஸ்லீப் அப்னியா என்பது நீங்கள் தூங்கும்போது காற்றுப்பாதைகள் தடைசெய்யப்படும் ஒரு நிலை. இந்த அடைப்பு - தொண்டையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள மந்தமான அல்லது முறையற்ற செயல்பாட்டு தசைகள் காரணமாக இது நிகழ்கிறது - காற்றோட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் தூக்கத்தை தடை செய்கிறது.

ஒரு CPAP இயந்திரம் ஒரு முகமூடி அல்லது குழாய் மூலம் தொடர்ச்சியான காற்று அழுத்தத்தை வழங்குகிறது. அழுத்தம் சரியாக அமைக்கப்படவில்லை என்றால், அல்லது அணிந்தவருக்கு ஏதேனும் நெரிசல் இருந்தால், அதிகப்படியான காற்றை விழுங்கலாம். இதனால் ஏரோபாகியா ஏற்படுகிறது.

ஒரு ஆய்வில், சிபிஏபி இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தும் பாடங்களில் குறைந்தது ஒரு ஏரோபாகியா அறிகுறி இருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

உதவி சுவாசம் தேவைப்படும் மற்றும் ஏரோபாகியாவின் அதிக ஆபத்தை இயக்கக்கூடிய பிற நபர்களில் நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) மற்றும் சில வகையான இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்கள் அடங்குவர்.

மன

ஏரோபாகியா கொண்ட பெரியவர்களை அஜீரணத்துடன் ஒப்பிடும் ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏரோபாகியா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 19 சதவிகிதத்தினர் அஜீரணத்துடன் 6 சதவிகிதத்தினருக்கு எதிராக கவலை கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். பதட்டம் மற்றும் ஏரோபாகியா ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு, வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில் காணப்பட்டது, அதிகப்படியான பெல்ச்சிங் கொண்ட பாடங்கள் அவை படிக்கப்படுவதை அறியாதபோது, ​​அவற்றின் கவனிப்புகள் அவை கவனிக்கப்படுவதை அறிந்ததை விட கணிசமாகக் குறைவாகவே இருந்தன. ஏரோபாகியா மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க பதட்டமுள்ளவர்கள் பயன்படுத்தும் ஒரு கற்றல் நடத்தை என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

காஸ்ட்ரோசோபாகேஜல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (ஜி.ஆர்.டி), உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் குடல் அடைப்பு போன்ற பொதுவான செரிமான கோளாறுகளுடன் ஏரோபாகியா சில அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதால், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் இந்த நிலைமைகளை சோதிக்கலாம். உங்கள் குடல் பிரச்சினைகளுக்கு உடல் ரீதியான காரணங்கள் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால், உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஏரோபாகியாவைக் கண்டறியலாம்.

இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

சில மருத்துவர்கள் குடலில் வாயு உருவாவதைக் குறைக்க சிமெதிகோன் மற்றும் டைமெதிகோன் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் என்றாலும், ஏரோபாகியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து சிகிச்சையின் வழியில் நிறைய இல்லை.

பெரும்பாலான வல்லுநர்கள் பேசும் போது சுவாசத்தை மேம்படுத்த பேச்சு சிகிச்சையை அறிவுறுத்துகிறார்கள். நடத்தை மாற்றும் சிகிச்சையையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள்:

• காற்று கல்பிங் பற்றி உணர
• மெதுவாக சுவாசிக்க பயிற்சி
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை கையாள்வதற்கான பயனுள்ள வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

நடத்தை மாற்றியமைத்தல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நாள்பட்ட பெல்ச்சிங் கொண்ட ஒரு பெண்ணின் அனுபவங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டியது. நடத்தை சிகிச்சை மூச்சு மற்றும் விழுங்குவதில் கவனம் செலுத்தியது, 5 நிமிட காலப்பகுதியில் 18 முதல் 3 ஆக குறைக்க உதவியது. 18 மாத பின்தொடர்தலில், முடிவுகள் இன்னும் நடைபெற்றன.

நான் அதை வீட்டில் நிர்வகிக்கலாமா?

ஏரோபாகியா அறிகுறிகளைக் குறைத்தல் - மற்றும் நீக்குதல் கூட தயாரிப்பு மற்றும் நினைவாற்றல் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் அதைச் செய்யலாம். நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

• மற்றொன்றை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு சிறிய கடிகளை எடுத்து உணவை மெல்லுதல்
• நீங்கள் உணவு அல்லது திரவங்களை எவ்வாறு விழுங்குகிறீர்கள் என்பதை மாற்றியமைத்தல்
• உங்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு சாப்பிடுவது
• மெதுவாகவும் ஆழமாகவும் சுவாசித்தல்
• திறந்த வாய் சுவாசத்தை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்
• புகைபிடித்தல், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களை குடிப்பது, மற்றும் மெல்லும் பசை போன்ற ஏரோபாகியா உருவாக்கும் நடத்தைகளை விட்டு வெளியேறுதல்
• பற்கள் மற்றும் சிபிஏபி இயந்திரங்களில் சிறந்த பொருத்தம் கிடைக்கும்.
• ஏரோபாகியாவுக்கு பங்களிக்கும் கவலை போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

கண்ணோட்டம் என்ன?

ஏரோபாகியா மற்றும் அதன் தொந்தரவான அறிகுறிகளுடன் வாழ வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த நிலை உங்கள் வாழ்க்கையின் தரத்தை பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், அதன் விளைவுகளை மட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன, நிலைமையை முற்றிலுமாக வெளியேற்றாவிட்டால். உங்களுக்கு என்ன தீர்வுகள் சிறப்பாக செயல்படக்கூடும் என்பது பற்றி உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.