பயோஃபீட்பேக்

பயோஃபீட்பேக் என்பது உடல் செயல்பாடுகளை அளவிடும் ஒரு நுட்பமாகும், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவும் பொருட்டு அவற்றைப் பற்றிய தகவல்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

பயோஃபீட்பேக் பெரும்பாலும் அளவீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

• இரத்த அழுத்தம்
• மூளை அலைகள் (EEG)
• சுவாசம்
• இதய துடிப்பு
• தசை பதற்றம்
• மின்சாரத்தின் தோல் கடத்துத்திறன்
• தோல் வெப்பநிலை

இந்த அளவீடுகளைப் பார்ப்பதன் மூலம், நிதானமாக அல்லது இனிமையான படங்களை உங்கள் மனதில் வைத்திருப்பதன் மூலம் இந்த செயல்பாடுகளை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம்.

மின்முனைகள் எனப்படும் திட்டுகள் உங்கள் உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் வைக்கப்படுகின்றன. அவை உங்கள் இதய துடிப்பு, இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற செயல்பாட்டை அளவிடுகின்றன. ஒரு மானிட்டர் முடிவுகளைக் காண்பிக்கும். நீங்கள் ஒரு இலக்கை அல்லது குறிப்பிட்ட நிலையை அடைந்ததும் உங்களுக்குத் தெரிவிக்க ஒரு தொனி அல்லது பிற ஒலி பயன்படுத்தப்படலாம்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஒரு சூழ்நிலையை விவரிப்பார் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார். மன அழுத்தம் அல்லது நிதானமாக இருப்பதற்கு உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் காண மானிட்டர் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

இந்த உடல் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் மாற்றுவது என்பதை பயோஃபீட்பேக் உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அதிக நிதானமாக அல்லது குறிப்பிட்ட தசை தளர்த்தல் செயல்முறைகளை ஏற்படுத்தக்கூடியதாக உணர்கிறீர்கள். இது போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது உதவக்கூடும்:

• கவலை மற்றும் தூக்கமின்மை
• மலச்சிக்கல்
• பதற்றம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி
• சிறுநீர் அடங்காமை
• தலைவலி அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா போன்ற வலி கோளாறுகள்
  

• பயோஃபீட்பேக்
• பயோஃபீட்பேக்
• குத்தூசி மருத்துவம்

ஹாஸ் டி.ஜே. நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து.இல்: ஃபெல்ட்மேன் எம், ப்ரீட்மேன் எல்.எஸ், பிராண்ட் எல்.ஜே, பதிப்புகள். ஸ்லீசெஞ்சர் மற்றும் ஃபோர்டிரானின் இரைப்பை மற்றும் கல்லீரல் நோய்: நோயியல் இயற்பியல் / நோய் கண்டறிதல் / மேலாண்மை. 10 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 131.

ஹெக்ட் எஃப்.எம். நிரப்பு, மாற்று மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம். இல்: கோல்ட்மேன் எல், ஷாஃபர் ஏஐ, பதிப்புகள். கோல்ட்மேன்-சிசில் மருத்துவம். 26 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 34.

ஹோஸி எம், மெக்வொட்டர் ஜே.டபிள்யூ, வெஜனர் எஸ்.டி. நாள்பட்ட வலிக்கான உளவியல் தலையீடுகள். இல்: பென்சன் எச்.டி, ராஜா எஸ்.என்., லியு எஸ்.எஸ்., ஃபிஷ்மேன் எஸ்.எம்., கோஹன் எஸ்.பி., பதிப்புகள். வலி மருத்துவத்தின் அத்தியாவசியங்கள். 4 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2018: அத்தியாயம் 59.