கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் - சுய பாதுகாப்பு

கர்ப்பகால நீரிழிவு என்பது உயர் இரத்த சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) ஆகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் தொடங்குகிறது. நீங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும்.

இன்சுலின் என்பது கணையம் எனப்படும் ஒரு உறுப்பில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். கணையம் வயிற்றுக்குக் கீழும் பின்னும் உள்ளது. இரத்த சர்க்கரையை உடலின் உயிரணுக்களுக்கு நகர்த்த இன்சுலின் தேவைப்படுகிறது. செல்கள் உள்ளே, குளுக்கோஸ் சேமிக்கப்பட்டு பின்னர் ஆற்றலுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. கர்ப்ப ஹார்மோன்கள் இன்சுலின் அதன் வேலையைச் செய்வதைத் தடுக்கலாம். இது நிகழும்போது, ​​கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு அதிகரிக்கக்கூடும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுடன்:

• பல சந்தர்ப்பங்களில் அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.
• லேசான அறிகுறிகளில் தாகம் அல்லது குலுக்கம் அதிகரிக்கும். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல.
• ஒரு பெண் ஒரு பெரிய குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கலாம். இது பிரசவத்தில் சிக்கல்களுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.
• கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

உங்கள் சிறந்த உடல் எடையில் இருக்கும்போது கர்ப்பமாக இருப்பது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும். நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், கர்ப்பத்திற்கு முன்பு உடல் எடையை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கினால்:

• ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த வைக்கும், மேலும் மருந்து தேவைப்படுவதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம். ஆரோக்கியமான உணவு உங்கள் கர்ப்பத்தில் அதிக எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்கும். அதிக எடை அதிகரிப்பது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• உங்கள் மருத்துவர், செவிலியர் அல்லது உணவியல் நிபுணர் உங்களுக்காக ஒரு உணவை உருவாக்குவார்கள். நீங்கள் சாப்பிடுவதைக் கண்காணிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களிடம் கேட்கலாம்.
• உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உடற்பயிற்சி உதவும். நடைபயிற்சி போன்ற குறைந்த தாக்க செயல்பாடு ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள உடற்பயிற்சியாகும். ஒரு நேரத்தில் 1 முதல் 2 மைல் (1.6 முதல் 3.2 கிலோமீட்டர்), வாரத்திற்கு 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை நடக்க முயற்சிக்கவும். நீச்சல் அல்லது நீள்வட்ட இயந்திர வேலையைப் பயன்படுத்துதல். உங்களுக்கு எந்த வகையான உடற்பயிற்சி, எவ்வளவு சிறந்தது என்று உங்கள் வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் உணவை மாற்றுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், உங்களுக்கு வாய்வழி மருந்து (வாயால் எடுக்கப்பட்டது) அல்லது இன்சுலின் சிகிச்சை (ஷாட்கள்) தேவைப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் அவர்களின் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றி, இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாகவோ அல்லது இயல்பாகவோ வைத்திருக்கும் பெண்கள் ஒரு நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரை மிக அதிகமாக இருப்பதால் ஆபத்துக்களை எழுப்புகிறது:

• பிரசவம்
• மிகச் சிறிய குழந்தை (கருவின் வளர்ச்சி கட்டுப்பாடு) அல்லது மிகப் பெரிய குழந்தை (மேக்ரோசோமியா)
• கடினமான உழைப்பு அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிறப்பு (சி-பிரிவு)
• பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களில் குழந்தைக்கு இரத்த சர்க்கரை அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகளில் சிக்கல்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை வீட்டிலேயே பரிசோதிப்பதன் மூலம் நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் காணலாம். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பல முறை சரிபார்க்க உங்கள் வழங்குநர் கேட்கலாம்.

சரிபார்க்க மிகவும் பொதுவான வழி உங்கள் விரலைக் குத்தி, ஒரு துளி இரத்தத்தை வரைவது. பின்னர், உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸை அளவிடும் ஒரு மானிட்டரில் (சோதனை இயந்திரம்) இரத்த துளியை வைக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உன்னிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும்.

உங்கள் வழங்குநர்கள் உங்களுடன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைப் பின்பற்றுவார்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிப்பது நிறைய வேலை போலத் தோன்றும். ஆனால் பல பெண்கள் தங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் மிகச் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதை உறுதிசெய்யும் விருப்பத்தால் தூண்டப்படுகிறார்கள்.

உங்கள் கர்ப்பம் முழுவதும் உங்கள் வழங்குநர் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் நெருக்கமாக சரிபார்க்கும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஒவ்வொரு வாரமும் உங்கள் வழங்குநருடன் வருகை தருகிறார்
• உங்கள் குழந்தையின் அளவைக் காட்டும் அல்ட்ராசவுண்டுகள்
• உங்கள் குழந்தை நன்றாக இருக்கிறதா என்பதைக் காட்டும் மன அழுத்தமற்ற சோதனை

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உங்களுக்கு இன்சுலின் அல்லது வாய்வழி மருந்து தேவைப்பட்டால், நீங்கள் உரிய தேதிக்கு 1 அல்லது 2 வாரங்களுக்கு முன்பு உழைப்பைத் தூண்ட வேண்டும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு உன்னிப்பாக கவனிக்க வேண்டும். நீரிழிவு அறிகுறிகளுக்கான எதிர்கால மருத்துவ சந்திப்புகளிலும் அவர்கள் தொடர்ந்து பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு பெரும்பாலும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். இருப்பினும், கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பல பெண்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு 5 முதல் 10 ஆண்டுகளுக்குள் நீரிழிவு நோயை உருவாக்குகிறார்கள். உடல் பருமனான பெண்களில் ஆபத்து அதிகம்.

பின்வரும் நீரிழிவு தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும்:

• உங்கள் குழந்தை உங்கள் வயிற்றில் குறைவாக நகரும் என்று தெரிகிறது
• நீங்கள் பார்வை மங்கலாக இருக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் இயல்பை விட தாகமாக இருக்கிறீர்கள்
• உங்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி உள்ளது, அது நீங்காது

கர்ப்பமாக இருப்பது மற்றும் நீரிழிவு நோய் இருப்பதைப் பற்றி மன அழுத்தமோ அல்லது மனநிலையோ ஏற்படுவது இயல்பு. ஆனால், இந்த உணர்ச்சிகள் உங்களை அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் வழங்குநரை அழைக்கவும். உங்களுக்கு உதவ உங்கள் சுகாதார குழு உள்ளது.

கர்ப்பம் - கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்; பெற்றோர் ரீதியான பராமரிப்பு - கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் கல்லூரி; பயிற்சி புல்லட்டின் குழு - மகப்பேறியல். பயிற்சி புல்லட்டின் எண் 137: கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய். மகப்பேறியல் தடுப்பு. 2013; 122 (2 பண்டி 1): 406-416. பிஎம்ஐடி: 23969827 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23969827.

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். 14. கர்ப்பத்தில் நீரிழிவு நோயை நிர்வகித்தல்: நீரிழிவு நோய்க்கான மருத்துவ பராமரிப்பு தரங்கள் - 2019. நீரிழிவு பராமரிப்பு. 2019; 42 (சப்ளி 1): எஸ் .165-எஸ் 172. பிஎம்ஐடி: 30559240 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30559240.

லாண்டன் எம்பி, காடலோனோ பி.எம்., கபே எஸ்.ஜி. கர்ப்பத்தை சிக்கலாக்கும் நீரிழிவு நோய். இல்: கபே எஸ்.ஜி., நீபில் ஜே.ஆர், சிம்ப்சன் ஜே.எல்., மற்றும் பலர், பதிப்புகள். மகப்பேறியல்: இயல்பான மற்றும் சிக்கல் கர்ப்பங்கள். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 40.

மெட்ஜெர் பி.இ. நீரிழிவு நோய் மற்றும் கர்ப்பம். இல்: ஜேம்சன் ஜே.எல்., டி க்ரூட் எல்.ஜே, டி கிரெட்சர் டி.எம், மற்றும் பலர், பதிப்புகள். உட்சுரப்பியல்: வயது வந்தோர் மற்றும் குழந்தை மருத்துவம். 7 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர் சாண்டர்ஸ்; 2016: அத்தியாயம் 45.

• நீரிழிவு மற்றும் கர்ப்பம்