அதிகப்படியான அலறல் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது

உள்ளடக்கம்

• அதிகப்படியான அலறலுக்கான காரணங்கள்
• அதிகப்படியான அலறலைக் கண்டறிதல்
• அதிகப்படியான அலறல் சிகிச்சை

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஒரு ஆச்சரியம் என்றால் என்ன?

யோனிங் என்பது வாயைத் திறந்து ஆழமாக சுவாசிக்கும், நுரையீரலை காற்றில் நிரப்புவதற்கான பெரும்பாலும் விருப்பமில்லாத செயல்முறையாகும். சோர்வாக இருப்பதற்கு இது மிகவும் இயல்பான பதில். உண்மையில், அலறல் பொதுவாக தூக்கம் அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது.

சில கத்திகள் குறுகியவை, மற்றும் சில திறந்தவெளி மூச்சை வெளியேற்றுவதற்கு முன் பல விநாடிகள் நீடிக்கும். நீர் நிறைந்த கண்கள், நீட்சி, அல்லது கேட்கக்கூடிய பெருமூச்சுகள் அலறலுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம்.

ஏன் அலறல் ஏற்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்களுக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் பொதுவான தூண்டுதல்களில் சோர்வு மற்றும் சலிப்பு ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அலறல் பற்றி பேசும்போது அல்லது வேறொருவரைப் பார்க்கும்போது அல்லது கேட்கும்போது யான்ஸ் ஏற்படலாம்.

தொற்றுநோய்க்கு சமூக தொடர்புடன் ஏதாவது தொடர்பு இருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. கூடுதலாக, பயன்பாட்டு மற்றும் அடிப்படை மருத்துவ ஆராய்ச்சியின் சர்வதேச இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2013 ஆய்வில், மூளை வெப்பநிலையை குளிர்விக்க உதவும்.

அதிகப்படியான அலறல் என்பது நிமிடத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் நிகழும். அதிகப்படியான அலறல் பொதுவாக தூக்கம் அல்லது சலிப்பு என்று கூறப்பட்டாலும், இது ஒரு அடிப்படை மருத்துவ பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

சில நிபந்தனைகள் ஒரு வாசோவாகல் எதிர்வினையை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதன் விளைவாக அதிகப்படியான அலறல் ஏற்படுகிறது. வாசோவாகல் எதிர்வினையின் போது, ​​வேகஸ் நரம்பில் அதிகரித்த செயல்பாடு உள்ளது. இந்த நரம்பு மூளையில் இருந்து தொண்டை மற்றும் அடிவயிற்று வரை ஓடுகிறது.

வாகஸ் நரம்பு மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறும்போது, ​​இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் கணிசமாகக் குறைகிறது. தூக்கக் கோளாறு முதல் தீவிரமான இதய நிலை வரை எதையும் எதிர்வினை குறிக்கலாம்.

அதிகப்படியான அலறலுக்கான காரணங்கள்

அதிகப்படியான அலறலுக்கான சரியான காரணம் அறியப்படவில்லை.இருப்பினும், இதன் விளைவாக இது ஏற்படலாம்:

• மயக்கம், சோர்வு அல்லது சோர்வு
• ஸ்லீப் அப்னியா அல்லது நர்கோலெப்ஸி போன்ற தூக்கக் கோளாறுகள்
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) போன்ற மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்.
• இதயத்தில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்தப்போக்கு

குறைவான பொதுவானதாக இருந்தாலும், அதிகப்படியான அலறல் குறிக்கலாம்:

• ஒரு மூளை கட்டி
• மாரடைப்பு
• கால்-கை வலிப்பு
• மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• கல்லீரல் செயலிழப்பு
• உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை

உங்கள் அலறல் திடீரென அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், குறிப்பாக வெளிப்படையான காரணமின்றி நீங்கள் அடிக்கடி அலறிக் கொண்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மருத்துவ பிரச்சினையின் விளைவாக அதிகப்படியான அலறல் ஏற்படுகிறதா இல்லையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும்.

அதிகப்படியான அலறலைக் கண்டறிதல்

அதிகப்படியான அலறலுக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண, உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் தூக்க பழக்கத்தைப் பற்றி உங்களிடம் கேட்கலாம். நீங்கள் போதுமான நிம்மதியான தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் விரும்புவார்கள். சோர்வு அல்லது தூக்கக் கோளாறு காரணமாக உங்கள் அதிகப்படியான அலறல் ஏற்படுகிறதா என்பதை இது தீர்மானிக்க உதவும்.

தூக்க சிக்கல்களை நிராகரித்த பிறகு, அதிகப்படியான அலறலுக்கான மற்றொரு காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் கண்டறியும் பரிசோதனைகளை செய்வார்.

எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம் (EEG) என்பது பயன்படுத்தக்கூடிய சோதனைகளில் ஒன்றாகும். ஒரு EEG மூளையில் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுகிறது. கால்-கை வலிப்பு மற்றும் மூளையை பாதிக்கும் பிற நிலைகளை கண்டறிய இது உங்கள் மருத்துவருக்கு உதவும்.

உங்கள் மருத்துவர் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் செய்ய உத்தரவிடலாம். இந்த சோதனை உடலின் விரிவான படங்களை உருவாக்க சக்திவாய்ந்த காந்தங்கள் மற்றும் ரேடியோ அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது மருத்துவர்கள் உடல் கட்டமைப்புகளைக் காட்சிப்படுத்தவும் மதிப்பீடு செய்யவும் உதவும்.

கட்டிகள் மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் போன்ற முதுகெலும்பு மற்றும் மூளைக் கோளாறுகளை கண்டறிய இந்த படங்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் இதயத்தின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கும் இதய பிரச்சினைகளை கண்டறிவதற்கும் நன்மை பயக்கும்.

அதிகப்படியான அலறல் சிகிச்சை

மருந்துகள் அதிகப்படியான அலறலை ஏற்படுத்தினால், உங்கள் மருத்துவர் குறைந்த அளவை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மருந்துகளில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க உறுதி செய்யுங்கள். உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் நீங்கள் ஒருபோதும் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தக்கூடாது.

தூக்கக் கோளாறின் விளைவாக அதிகப்படியான அலறல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் தூக்க உதவி மருந்துகள் அல்லது அதிக நிதானமான தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கான நுட்பங்களை பரிந்துரைக்கலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• சுவாச சாதனத்தைப் பயன்படுத்துதல்
• மன அழுத்தத்தை குறைக்க உடற்பயிற்சி
• வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை கடைபிடிப்பது

கால்-கை வலிப்பு அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு போன்ற ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக அதிகப்படியான அலறல் இருந்தால், அடிப்படை பிரச்சினைக்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.