ஒரு குழந்தைக்கு அதிகப்படியான உணவளிக்க முடியுமா?

உள்ளடக்கம்

• ஃபார்முலா வெர்சஸ் தாய்ப்பால்
• என் குழந்தை அதிகப்படியான உணவாக இருந்தால் நான் எப்படி சொல்ல முடியும்?
• ஒரு குழந்தையை அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கு என்ன காரணம்?
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• தி டேக்அவே

ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தை நன்கு உணவளிக்கும் குழந்தை, இல்லையா? அந்த ரஸமான குழந்தை தொடைகளை விட இனிமையானது எதுவுமில்லை என்று பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் ஒப்புக்கொள்வார்கள்.

ஆனால் குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் அதிகரித்து வருவதால், ஆரம்ப காலத்திலிருந்தே ஊட்டச்சத்தை கருத்தில் கொள்வது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு அதிகப்படியான உணவு கொடுக்க முடியுமா, உங்கள் குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிடுகிறது என்பதில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டுமா? நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

ஃபார்முலா வெர்சஸ் தாய்ப்பால்

குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான உணவளிப்பதைத் தடுக்கும் போது, ​​தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாட்டில் உணவளிப்பதை விட ஒரு நன்மையைக் கொண்டுள்ளது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் தேவைக்கேற்ப சாப்பிடுவதன் மூலம் தங்கள் சொந்த உணவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று ஆம் ஆத்மி கட்சி கூறுகிறது.

ஒரு குழந்தை மார்பகத்திலிருந்து எவ்வளவு சாப்பிடுகிறது என்பதை பெற்றோர்களால் பார்க்க முடியாது, அதே நேரத்தில் பாட்டில் உணவளிக்கும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை ஒரு பாட்டிலை முடிக்க தள்ள முயற்சிக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளும் தாய்ப்பாலை இன்னும் முழுமையாக ஜீரணிக்கின்றன. இது ஒரு குழந்தையின் உடல் அந்த கலோரிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்தும் என்பதை பாதிக்கிறது. இதன் விளைவாக, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான உணவு கிடைப்பது அரிதாகவே உள்ளது.

ஒரு பாட்டிலுடன், அரிசி தானியங்கள் அல்லது சாறு போன்ற குழந்தையின் சூத்திரத்தில் கூடுதல் சேர்க்க பெற்றோர்கள் ஆசைப்படலாம். உங்கள் குழந்தை வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டு தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்தைத் தவிர வேறு எதையும் குடிக்கக்கூடாது. இனிப்பு பானங்கள் போன்ற கூடுதல் எதுவும் தேவையில்லை. புதிய பழம் (வயதுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்போது) சாறுக்கு விரும்பத்தக்கது. அதிக இனிப்பு உணவு பைகளையும் மிதமாக சாப்பிட வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையின் பாட்டில் தானியங்களைச் சேர்ப்பதற்கு எதிராக அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் எச்சரிக்கிறது. இது அதிக எடை அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழந்தையின் ஃபார்முலா பாட்டில் அரிசி தானியத்தை சேர்ப்பது குழந்தையை நீண்ட நேரம் தூங்க உதவும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையல்ல.

அரிசி தானியத்தை ஒரு பாட்டில் சேர்ப்பது உங்கள் குழந்தையின் உணவில் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை சேர்க்காது. முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் ஒரு பாட்டில் அரிசி தானியத்தை சேர்க்கக்கூடாது.

என் குழந்தை அதிகப்படியான உணவாக இருந்தால் நான் எப்படி சொல்ல முடியும்?

உங்களுக்கு ரஸமான குழந்தை இருந்தால், பீதி அடைய வேண்டாம்! அந்த ரஸமான குழந்தை தொடைகள் ஒரு நல்ல விஷயமாக இருக்கலாம். அவை உங்கள் குழந்தையின் பருமனானதாகவோ அல்லது பிற்காலத்தில் உடல் பருமன் பிரச்சினையாகவோ இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல.

அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்க, பெற்றோர்கள் பின்வருமாறு:

• முடிந்தால் தாய்ப்பால் கொடுங்கள்
• குழந்தை அவர்கள் விரும்பும் போது சாப்பிடுவதை நிறுத்தட்டும்
• குழந்தை சாறு அல்லது இனிப்பு பானங்கள் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• 6 மாத வயதில் புதிய, ஆரோக்கியமான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்

வாழ்க்கையின் முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில், குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்க AAP பெற்றோரை ஊக்குவிக்கிறது. ஒவ்வொரு சந்திப்பிலும் உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் ஒரு குழந்தையின் எடை மற்றும் வளர்ச்சியை சரிபார்க்க வேண்டும். ஆனால் உடல் பருமன் தொடர்பான பிரச்சினைகள் 2 வயதுக்குப் பிறகு வெளிப்படையாகத் தெரியாது. இதற்கிடையில், ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம்.

ஒரு குழந்தையை அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கு என்ன காரணம்?

குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான உணவளிப்பதில் சில காரணிகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை பின்வருமாறு:

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு. மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு உள்ள தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அதிகப்படியான உணவு கொடுக்க வாய்ப்புள்ளது. உணவளிப்பதைத் தவிர வேறு வழிகளில் குழந்தையின் அழுகையை அவர்களால் சமாளிக்க முடியாததால் இது இருக்கலாம். மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு உள்ள தாய்மார்களும் அதிக மறதி கொண்டவர்களாக இருக்கலாம் அல்லது அதிக நேரம் கவனம் செலுத்தலாம்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்துடன் போராடுகிறீர்களானால், உதவி பெறுவதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பொருளாதார கஷ்டங்கள். ஒற்றை தாய்மார்கள் மற்றும் நிதி ரீதியாக சிரமப்படும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தையின் பாட்டில்களில் அரிசி தானியத்தை சேர்ப்பது போன்ற அதிகப்படியான உணவு பழக்கத்தை கடைப்பிடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. குழந்தையின் சூத்திரத்தை மேலும் நீட்டிக்க அல்லது குழந்தையை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முயற்சிக்க அவர்கள் இதைச் செய்யலாம்.

உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்க நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்களானால், நீங்கள் அரசாங்க உதவிக்கு தகுதி பெறலாம். மேலும் தகவல்களை இங்கே காணலாம்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

குழந்தைகளுக்கு அவற்றின் சொந்த வளர்ச்சி வளைவுகள் இருப்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உங்கள் குழந்தை அவர்களின் சொந்த வளர்ச்சி அட்டவணையில் சரியான முறையில் எடை அதிகரிக்கும் வரை, கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை.

ஆனால் குழந்தையின் உணவுகளில் உள்ளடக்கமாகத் தெரியாத ஒரு குழந்தையுடன் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால் (நன்றாக தூங்காத குழந்தை அல்லது உணவளித்த பிறகு அழுகிறது), உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

குழந்தைகள் தங்கள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் சீரான இடைவெளியில் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறார்கள். அந்த நேரத்தில் அவர்களுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படும். ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பால் அனைத்தையும் உண்ணும் குழந்தை இருந்தால், அது எப்போதும் நிரம்பியதாகத் தெரியவில்லை, அல்லது அவர்களின் வளர்ச்சி வளைவுடன் பொருந்தாத திடீர் எடை அதிகரிப்பு இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தி டேக்அவே

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கத்தை விரைவில் தொடங்குவது பெற்றோராக ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும். நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தாலும் அல்லது பாட்டில் உணவளித்தாலும், உங்கள் குழந்தை மருத்துவருடன் இணைந்து அவர்களின் வளர்ச்சியைக் கண்டறிந்து உங்களுக்கு தேவையான உதவிகளையும் உதவிகளையும் பெறுங்கள்.