டிகோடிங் இந்த 7 சுருக்க வகைகள் உங்களைப் பற்றி என்ன சொல்லக்கூடும்

உள்ளடக்கம்

• நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையை வரிகளைத் தடுக்கிறோம், ஆனால் சுருக்கங்கள் ஒரு சொத்தாக இருக்கலாம்
• நம் வாழ்வின் கோடுகள்
• பயிர் செய்யக்கூடிய மடிப்புகள்
  
• உங்கள் சுருக்கங்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன வெளிப்படுத்துகின்றன
• அவை நமது ஒட்டுமொத்த மனநிலையை பிரதிபலிக்கின்றன
• அவர்கள் அவமதிப்பு அல்லது ஆர்.பி.எஃப்
• அவர்கள் நேர்மையை முன்னிலைப்படுத்த முடியும்
• சுருக்கங்கள் வெளிப்படுத்தலாம்
  
• மடிப்புகளைத் தடுப்பது எப்படி
• சுருக்கங்களைத் தடுக்க 4 விதிகள்
  
• 1. பாதுகாத்து சரிசெய்தல்
• 2. முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யுங்கள்
• சுருக்கங்களைக் குறைக்கும் வாழ்க்கை முறைகள்
  
• 3. உங்கள் சருமத்தின் நிலையின் அடிப்படையில் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க
• 4. மடிப்பு ஏற்படுத்தும் பழக்கத்தை சரிசெய்யவும்
• தோல் சேமிக்கும் முயற்சிகள்
  
• சுருக்கங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் வரைபடம்

நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையை வரிகளைத் தடுக்கிறோம், ஆனால் சுருக்கங்கள் ஒரு சொத்தாக இருக்கலாம்

மடிப்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள சீரம் மற்றும் கிரீம்களை வாங்குகிறோம். ஆனால் இதன் முக்கிய அம்சம் என்னவென்றால், இறுதியில் நாம் சில வரிகளைப் பெறப்போகிறோம்.

அது சரி - ஒரு போனஸ் கூட இருக்கலாம்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நேர்த்தியான கோடுகள் இளைஞர்களின் வட்டமான கன்னமான தோற்றத்தைப் போலவே அழகாக இருக்கும். ஒரு சிரிப்பு வரியைப் பற்றி ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது மற்றும் கண் சுருக்கத்தைப் பற்றி உண்மையானது.

சுருக்கங்களின் வகைகள், அவை எதனால் ஏற்படக்கூடும், அவற்றை எவ்வாறு மெதுவாக்குவது, மற்றும் அபூரணத்தை விட கலையாக இறுதியில் தோன்றும் விஷயங்களைப் பற்றி நாம் ஏன் சிந்திக்க வேண்டும் என்ற விவரங்கள் கிடைத்துள்ளன.

நம் வாழ்வின் கோடுகள்

நம்மில் சிலர் “பதினொருவர்களை” அனுபவிப்போம், அந்த செங்குத்து நெற்றிக் கோடுகள், நாம் எப்போதும் ஆழ்ந்த சிந்தனையில் இருப்பதைப் போலவே தோற்றமளிக்கும் - நம் ஃப்ரோயோவில் நாம் விரும்பும் மேல்புறங்களைப் பற்றியும் கூட. மற்றவர்கள் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த காகத்தின் கால்களைப் பெறுவார்கள், இது தீவிரமான உணர்ச்சி நிறைந்த வாழ்க்கையின் தோற்றத்தைத் தருகிறது, குறிப்பாக மகிழ்ச்சி.

பயிர் செய்யக்கூடிய மடிப்புகள்

• நெற்றிக் கோடுகள்: டி-மண்டலத்தின் மேற்புறத்தில் கிடைமட்டமாக இயக்கவும்
• கவலை கோடுகள்: புருவங்களுக்கு இடையில் ஒரு “பதினொரு” ஐ உருவாக்கவும்
• முயல்கள்: மூக்கின் பாலத்தை கண்களுக்கு இடையில் கிடைமட்டமாக பொறிக்கவும்
• காகத்தின் பாதம்: கண்களின் வெளிப்புற மூலைகளிலிருந்து கதிர்வீச்சு
• சிரிப்பு வரிகள்: நாசோலாபியல் மடிப்புகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேல் உதட்டைச் சுற்றி அடைப்புக்குறியை உருவாக்குங்கள்
• உதடு கோடுகள்: வாயின் சுற்றளவைச் சுற்றி செங்குத்து குஞ்சுகளை உருவாக்குங்கள்
• மரியோனெட் கோடுகள்: கன்னத்தை செங்குத்தாக வடிவமைக்கவும், கன்னங்கள் வீழ்ச்சியடையும் போது, ​​தாடை சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன

எங்கள் முகங்களைத் தூண்டும் மடிப்புகள் அல்லது உரோமங்கள் இரண்டு வகைகளாகின்றன: மாறும் மற்றும் நிலையான.

• டைனமிக் சுருக்கங்கள். இவை மீண்டும் மீண்டும் முக அசைவுகளிலிருந்து உருவாகின்றன. உங்கள் உதடுகளை அடிக்கடி ஒரு வைக்கோலைச் சுற்றினால், உதாரணமாக, நீங்கள் உதடு கோடுகளைப் பெறலாம்.
• நிலையான சுருக்கங்கள். இவை நெகிழ்ச்சி இழப்பு மற்றும் ஈர்ப்பு கையகப்படுத்தல் ஆகியவற்றால் விளைகின்றன. ஜவ்ல்களுடன் வரும் சுருக்கங்கள் நிலையானவை.

டைனமிக் சுருக்கங்கள் காலப்போக்கில் நிலையான சுருக்கங்களாக மாறும். உதாரணமாக, எங்கள் கன்னங்கள் குண்டாகி, நடுத்தர வயதில் லேசான வீழ்ச்சியைச் செய்யும்போது, ​​சிறந்த புன்னகை கோடுகள் மிகவும் முக்கியமான நாசோலாபியல் மடிப்புகளாக மாறுகின்றன.

உங்கள் சுருக்கங்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன வெளிப்படுத்துகின்றன

என்ன சுருக்கங்கள் தோன்றக்கூடும் என்பதை நாம் வரைபடமாக்க முடியும் என்றாலும், நாம் அனைவரும் சுருக்கக் கதையை சற்று வித்தியாசமாக மறுவடிவமைக்கப் போகிறோம். எங்கள் தனித்துவமான வரிகளின் தொகுப்பு உலகின் பிற பகுதிகளுக்கு ஏதோ சொல்கிறது. எனவே எங்கள் கதை வரிகளை அகற்றுவதற்கு பதிலாக, அவர்கள் முதலில் சொல்வதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்க வேண்டும்.

மக்கள் நம்மை எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை முக மடிப்புகள் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை ஆய்வு செய்வதில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மும்முரமாக ஈடுபட்டுள்ளனர். நீங்கள் பெறத் தொடங்கும் சுருக்கங்களைப் பொறுத்து, அவை உங்கள் போக்கர் முகத்தைத் தடுக்கலாம் அல்லது மேம்படுத்தலாம். அல்லது நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை மறைக்க நீங்கள் ஒருபோதும் இல்லாதிருந்தால், உங்கள் முகத்தில் உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் விதத்தை உங்கள் நேர்த்தியான கோடுகள் பெருக்கும்.

அவை நமது ஒட்டுமொத்த மனநிலையை பிரதிபலிக்கின்றன

எங்கள் முகங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது அல்லது நடுநிலையாக இருக்கும்போது கூட, நம் உணர்ச்சிகளுக்கு நாம் இன்னும் குறிப்புகளை வழங்குகிறோம், மேலும் உருவாகும் சுருக்கங்கள் நம்மை விட்டுக்கொடுக்கும் ஒரு பகுதியாகும், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு காட்டுகிறது.

நேர்மறையான தன்மை கொண்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. இதன் விளைவாக நீங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் சிரிப்புக் கோடுகளை வளர்த்துக் கொண்டால், அல்லது கண்களை அடையும் புன்னகையிலிருந்து காகத்தின் அடி, நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான அல்லது மகிழ்ச்சியான நபராக கருதப்படுவீர்கள்.

அவர்கள் அவமதிப்பு அல்லது ஆர்.பி.எஃப்

சிலரின் நடுநிலை முகங்கள் நேர்மறையைக் குறிப்பது போல, மற்றவர்களின் தளர்வான குவளைகள் அதிருப்தியைக் குறிக்கலாம் - ஆனால் அந்த நோக்கம் இல்லாமல். சமீபத்திய ஆண்டுகளில், இந்த நிதானமான தோற்றத்தை விவரிக்க “ரெஸ்டிங் பிச் ஃபேஸ்” (ஆர்.பி.எஃப்) என்ற சொற்றொடர் ஆன்லைனில் வந்தது.

உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டை தீர்மானிக்க முகத்தில் நூற்றுக்கணக்கான புள்ளிகளைப் படிக்கும் ஒரு தொழில்நுட்பத்தின் மூலம், இப்போது ஒரு விஞ்ஞான வார்த்தையாகப் பயன்படுத்தப்படும் RBF இன் நிகழ்வை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உண்மையில் ஆய்வு செய்துள்ளனர். தொழில்நுட்பம் சில நபர்களின் படங்களில் அதிக அளவு அவமதிப்பைப் பதிவுசெய்கிறது.

மரியோனெட் கோடுகள் போன்ற சில சுருக்கங்கள், வீழ்ச்சியடைந்த வாயின் தோற்றத்தை அளிப்பதன் மூலம் ஆர்.பி.எஃப். நெற்றி, கவலை மற்றும் உதடு கோடுகள் அதிருப்தியைக் குறிக்கும். உங்களிடம் ஆர்.பி.எஃப் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்க, நீங்கள் ஆராய்ச்சியாளர்களின் சோதனையை எடுக்கலாம்.

நீங்கள் செய்தால் - அதை சொந்தமாக்குங்கள். மற்றவர்களுக்காக புன்னகைக்க நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கிறீர்கள். பல பிரபலங்கள் உறுதியான தோற்றத்தை உலுக்கிறார்கள். ஆர்.பி.எஃப் கொண்ட சிலர் அதை வெற்றிக்கான ரகசிய ஆயுதமாக கருதுகின்றனர்.

எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் இது உங்களுக்கு கவலை அளித்தால், உங்கள் வாயின் மூலைகளை சற்று பின்னால் சறுக்குங்கள். இது ஒரு நடுநிலை முகத்தைத் தூண்டும், ஸ்கோல் அல்லது சிரிப்பு இல்லை. கூடுதல் விஷயங்களுக்கு, மைக்ரோ கண் துளைக்குச் செல்லுங்கள்.

அவர்கள் நேர்மையை முன்னிலைப்படுத்த முடியும்

காகத்தின் கால்களைப் பற்றி எதுவும் கத்த முடியாது. நீங்கள் எவ்வளவு உண்மையானவர் என்பதை அவை மற்றவர்களுக்கு ஒரு அடையாளமாக இருக்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆய்வு ஒன்று கூறுகிறது.

நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சியை வெளிப்படுத்தும் போது நாம் சில நேரங்களில் செய்யும் கண் சுருக்கம் டுச்சேன் மார்க்கர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது நம் உணர்ச்சிகளின் தீவிரத்தை மற்றவர்கள் எவ்வாறு உணருகிறது என்பதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் வாழ்நாளில் நீங்கள் உருவாக்கிய வெளிப்பாடுகளை சுருக்கங்கள் குறிக்கக்கூடும் என்பதால், ஒரு ஜோடி காகத்தின் கால்கள் உங்களை மேலும் நம்பகத்தன்மையுடன் தோன்றும். ஒரு பெரிய புன்னகையின் போது அல்லது வேதனையில் வெல்லும்போது நாம் அடிக்கடி மூக்கை சுருக்கிக் கொள்வதால் இது முயல்களுக்கு பொருந்தும்.

சுருக்கங்கள் வெளிப்படுத்தலாம்

• நீங்கள் பொதுவாக என்ன மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள்
• உங்கள் முகத்தை எப்படி ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்
• நம்பகத்தன்மை மற்றும் நேர்மை

மடிப்புகளைத் தடுப்பது எப்படி

இறுதியில் உங்கள் முகத்தை பொறிக்கும் கோடுகள் மரபணுக்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை உள்ளிட்ட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. காலப்போக்கில் நம் மரபணுக்களையோ அல்லது ஈர்ப்பு விளைவுகளையோ மாற்ற முடியாது, ஆனால் முந்தைய அல்லது அதிக முக்கிய சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும் தோல் சேதத்தைத் தடுக்க எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யலாம்.

சுருக்கங்களைத் தடுக்க 4 விதிகள்

• பாதுகாத்து சரிசெய்யவும்
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யுங்கள்
• தோல் நிலை மூலம் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க
• மடிப்பு ஏற்படுத்தும் பழக்கத்தை சரிசெய்யவும்

1. பாதுகாத்து சரிசெய்தல்

ஒவ்வொரு நாளும் வானத்தில் எழும் அந்த பிரகாசமான உருண்டை தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய அழிவுகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் நம் வாழ்க்கையை ஒரு பாறைக்கு அடியில் வாழ முடியாது. குறைந்தபட்சம் எஸ்பிஎஃப் 35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் மூலம் உங்களை ஆயுதமாக்குங்கள், தொப்பிகளை உங்கள் அன்றாட ஆடை மற்றும் விளையாட்டு கியரின் ஒரு பகுதியாக ஆக்குங்கள், மற்றும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் டான் சன்கிளாஸ்கள்.

தற்செயலான சூரிய வெளிப்பாடு எண்ணிக்கையும் அதிகரிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆகவே, நீங்கள் குளத்தின் அருகே படுத்துக் கொண்டிருப்பதைப் போலவே, பூச்சில் நடக்கும்போது சூரிய பாதுகாப்பு குறித்து கவனமாக இருங்கள்.

புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் காற்று மாசுபாடு போன்ற பிற ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் நம் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, இது சுருக்கங்களை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் சி போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் மீது சறுக்குவதன் மூலம் தினசரி தோல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் சரிசெய்யவும் நாம் உதவலாம்.

2. முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை செய்யுங்கள்

இல்லை, உங்கள் சருமத்தை சரியாகச் செய்ய நீங்கள் கிராஃப்ட் பீர் மீது சத்தியம் செய்யவோ அல்லது இரவு நேரங்களில் 12 மணிநேர தூக்கத்தை உங்கள் இமைகளில் வெள்ளரிக்காய்களுடன் பெறவோ தேவையில்லை. ஆனால் உங்கள் நாளில் நீங்கள் விரும்பும் விருப்பங்களை இயல்பாக இணைத்துக்கொண்டால், உங்கள் வயதை விட இளமையாக இருப்பதாக மக்கள் சொல்வதை நீங்கள் காணலாம்.

நெகிழ்வுத்தன்மை, வேடிக்கை மற்றும் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் சுவைக்கு நிச்சயமாக இடத்தை விட்டு விடுங்கள்.

சுருக்கங்களைக் குறைக்கும் வாழ்க்கை முறைகள்

• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
• சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும்
• நீரேற்றமாக இருங்கள்
• குறைந்த மது அருந்துதல்
• புகைபிடிக்க வேண்டாம்
• உடற்பயிற்சி
• ஓய்வெடுங்கள்
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

நாம் நம் போட்களில் வைப்பதன் மூலம் நம் தோல் பயனடையக்கூடும், ஆனால் இதன் பொருள் நாச்சோஸ் இல்லை-இல்லை என்று அர்த்தமல்ல.

வயதான எதிர்ப்பு உணவுகளை உங்கள் சிற்றுண்டி மற்றும் உணவில் சேர்ப்பது போன்ற சிறிய மாற்றங்கள் உதவும். சர்க்கரை மற்றும் சாராய நுகர்வு தோல் வயதை துரிதப்படுத்தும், எனவே மிதமான அளவில் ஈடுபடுங்கள்.

புகைபிடிப்பதைத் தவிருங்கள், இது ஒரு பெரிய உடல்நலக் கேடு மற்றும் உங்களை விட வயதாக தோற்றமளிக்கும், இரசாயன விளைவுகள் மற்றும் ஒரு இழுவை எடுக்கத் தேவையான புக்கர்.

மறுபுறம், உடற்பயிற்சி, ஓய்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், ஆண்டுகளில் எழுந்திருப்பதற்கான புலப்படும் மற்றும் கண்ணுக்குத் தெரியாத அறிகுறிகளைக் குறைக்கக்கூடும்.

3. உங்கள் சருமத்தின் நிலையின் அடிப்படையில் தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க

வாழ்க்கை சில நேரங்களில் பரபரப்பாகிவிடும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும் நாள்பட்ட நோய் மற்றும் பிற சூழ்நிலைகள் உடற்பயிற்சி செய்யும் திறனைத் தடுக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

கூடுதலாக, சூப்பர்ஃபுட்களால் நிரம்பிய உணவு எப்போதும் வரக்கூடிய எளிய அல்லது மிகவும் மலிவான விஷயம் அல்ல. அதனால்தான் ஒரு சில தயாரிப்பு அதிகார மையங்களுக்கு திரும்புவது உதவக்கூடும்.

• சுருக்கங்கள் இன்னும் உருவாகவில்லை? நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் தயாரிப்பு ஆயுதங்களை எளிமையாக வைத்திருங்கள். ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஒரு பல்நோக்கு உழைப்பாளராக இருக்கலாம், இது மாய்ஸ்சரைசர், பிரகாசம், ஆக்ஸிஜனேற்ற, கொலாஜன் பூஸ்டர் மற்றும் பலவற்றாக செயல்படுகிறது.
• வயதைக் காட்டிலும் கொஞ்சம் வறண்டு போக ஆரம்பிக்கிறதா? ஹைலூரோனிக் அமிலத்தின் நெகிழ்ச்சி-அதிகரிக்கும் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் செயலில் தட்டவும். இது உங்கள் சருமத்தை ஆடம்பரமாகவும், குண்டாகவும் வைத்திருக்கும்.
• ஒரு தொய்வு வருகிறதா? ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் வைட்டமின் சி சீரம் சிறந்த போ-மடிப்பு போராளிகள். இந்த மோசமான சிறுவர்கள் துவங்குவதற்கு முன்பே தொந்தரவு செய்வதோடு, நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் கண் கீழ் வட்டங்களை குறைக்கும். இந்த பொருட்களை ஒன்றாக இணைக்கும் ஒரு தயாரிப்பைத் தேடுங்கள்.
• ஈரப்பதமாக்க மறக்க வேண்டாம். ஷியா வெண்ணெய் கொண்ட தயாரிப்புகள் ஒரு வெற்றிகரமான சுருக்க ஆயுதம். எஸ்.பியின் இனிமையான மற்றும் மென்மையான பண்புகள் மேலும் மடிப்பதைத் தடுக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து சேதத்தை சரிசெய்கின்றன. மேலும் இது இருக்கும் வரிகளை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது.

4. மடிப்பு ஏற்படுத்தும் பழக்கத்தை சரிசெய்யவும்

சில சுருக்கங்களை உருவாக்கும் இயக்கங்களை கவனத்தில் வைத்திருப்பது மற்றும் மாற்றங்களை இணைப்பது மென்மையான சருமத்தை பராமரிக்க உதவும்.

தோல் சேமிக்கும் முயற்சிகள்

• உங்கள் தலையணைக்குள் உங்கள் முகத்தைத் துடைக்காதீர்கள்.
• உங்கள் கன்னம், கன்னங்கள் அல்லது நெற்றியை உங்கள் கைகளில் ஓய்வெடுப்பதை நிறுத்துங்கள்.
• கண்களைத் தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் புருவத்தைத் துடைப்பது அல்லது உமிழ்வதைக் குறைத்தல்.

உங்கள் முதுகில் தூங்குவது, எடுத்துக்காட்டாக, மடிப்புகளைத் தடுக்க உதவும். இந்த ஹேக்கை முயற்சிக்கவும். உங்கள் மேசையில் முன்னோக்கி சாய்ந்து கொண்டிருக்கும்போதோ அல்லது உங்கள் வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ளும்போதோ உங்கள் முகத்தை உங்கள் கைகளில் ஓய்வெடுப்பதைப் பாருங்கள். இந்த நிலைகள் உங்கள் சருமத்தை தேவையின்றி மடிப்பு செய்யலாம்.

படிக்கும் போது, ​​படிக்கும் போது அல்லது வேலை செய்யும் போது உங்கள் நெற்றியில் மற்றும் புருவத்தை தளர்த்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த தசைகளை வெளியிடுவது தலைவலியை எளிதாக்குவதை நீங்கள் காணலாம்.

ஒவ்வாமை அல்லது வேறு சிக்கலிலிருந்து உங்களுக்கு அரிப்பு கண்கள் கிடைத்திருந்தால், சிறந்த தீர்வுகளைப் பற்றி உங்கள் ஆவணத்தைப் பாருங்கள், எனவே நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் முகத்தில் நகம் கொள்ள மாட்டீர்கள். பிரகாசமான நாட்களுக்கு நிழல்களை எளிதில் வைத்திருங்கள், மேலும் விஷயங்களை உன்னிப்பாகக் காண நீங்கள் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு கண்ணாடி, தொடர்புகள் அல்லது புதுப்பிக்கப்பட்ட மருந்து தேவைப்பட்டால் உங்கள் தோழர்களைச் சரிபார்க்கவும்.

சுருக்கங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் வரைபடம்

மகிழ்ச்சியையோ அல்லது பிற உணர்ச்சிகளையோ வெளிப்படுத்த வேண்டாம். எங்கள் நேர்த்தியான கோடுகள் வாழ்க்கையின் மதிப்பைக் குறிக்கலாம் - இது தடைசெய்யப்படாத சிரிப்பு மற்றும் நம் முகங்களில் நீட்டியிருக்கும் கிரின்ஸ் போன்ற தருணங்கள். சுருக்கங்கள் என்னவென்று தழுவுங்கள் - எங்கள் ஆண்டுகளின் குறி முழுமையாகவும் வருத்தமின்றி வாழ்ந்தது. அதை விட அழகாக என்ன இருக்கிறது?

ஜெனிபர் செசக் நாஷ்வில்லியை தளமாகக் கொண்ட ஃப்ரீலான்ஸ் புத்தக ஆசிரியர் மற்றும் எழுத்து பயிற்றுவிப்பாளர் ஆவார். அவர் பல தேசிய வெளியீடுகளுக்கான சாகச, உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதார எழுத்தாளர் ஆவார். அவர் நார்த்வெஸ்டர்ன் மெடில் பத்திரிகையில் தனது மாஸ்டர் ஆஃப் சயின்ஸைப் பெற்றார் மற்றும் அவரது முதல் புனைகதை நாவலில் பணிபுரிகிறார், இது அவரது சொந்த மாநிலமான வடக்கு டகோட்டாவில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது.