உங்களுக்கு மைலோபிபிரோசிஸ் இருக்கும்போது என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• மைலோஃபைப்ரோஸிஸுக்கும் உணவுக்கும் இடையிலான தொடர்பு
• சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
• தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
• மைலோபிபிரோசிஸ் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள்
• டேக்அவே

மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் என்பது ஒரு அரிய இரத்த புற்றுநோயாகும், இது மைலோபுரோலிஃபெரேடிவ் நியோபிளாம்கள் (எம்.பி.என்) எனப்படும் கோளாறுகளின் குழுவின் ஒரு பகுதியாகும். எம்.பி.என் உள்ளவர்களுக்கு எலும்பு மஜ்ஜை ஸ்டெம் செல்கள் உள்ளன, அவை அசாதாரணமாக வளர்ந்து இனப்பெருக்கம் செய்கின்றன, இது தீவிர சோர்வு, காய்ச்சல் மற்றும் எலும்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற எம்.பி.என் களில் வீக்கமும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. இது மைலோஃபைப்ரோஸிஸின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் நோய் முன்னேற்றத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் அழற்சியின் அளவை பாதிக்கும்.

குறிப்பிட்ட மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் உணவு இல்லை. ஆனால் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். இது MPN களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம் மற்றும் நோயின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.

மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் இருந்தால் என்ன உணவுகளை உண்ண வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது குறித்த தற்போதைய ஆராய்ச்சியைப் படியுங்கள்.

மைலோஃபைப்ரோஸிஸுக்கும் உணவுக்கும் இடையிலான தொடர்பு

சைட்டோகைன்கள் செல் சமிக்ஞையில் பங்கு வகிக்கும் உயிரணுக்களால் வெளியிடப்படும் புரதங்கள். சில வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கின்றன. மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ளவர்களில் அழற்சி சைட்டோகைன்கள் அசாதாரணமாக அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற எம்.பி.என்-களின் அறிகுறிகள், முன்னேற்றம் மற்றும் முன்கணிப்பு ஆகியவற்றை வீக்கம் பாதிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் நிறைந்த ஒரு சீரான உணவை உட்கொள்வது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். குறைந்த வீக்கம், மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் அறிகுறிகளையும் மெதுவான நோய் முன்னேற்றத்தையும் குறைக்கலாம்.

சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்

உங்கள் உணவில் பின்வரும் உணவுகளை சேர்க்க MPN கூட்டணி பரிந்துரைக்கிறது:

• பழங்கள்
• காய்கறிகள், குறிப்பாக அடர் பச்சை இலை மற்றும் ப்ரோக்கோலி, கீரை மற்றும் காலே போன்ற சிலுவை காய்கறிகள்
• பருப்பு வகைகள்
• கொட்டைகள்
• முழு ஆதாயங்கள்
• முட்டை
• ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள்
• மீன்
• கொழுப்பு இல்லாத பால் பொருட்கள்
• மெலிந்த இறைச்சிகள்

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

எம்.பி.என் கூட்டணி தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறது:

• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
• சிவப்பு இறைச்சி
• உயர் சோடியம் உணவுகள்
• சர்க்கரை உணவுகள்
• முழு பால் மற்றும் சீஸ் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள உணவுகள்
• அதிக அளவு ஆல்கஹால்

இந்த உணவுகள் உடலில் வீக்கத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். மயோ கிளினிக்கின் இணைய அடிப்படையிலான கணக்கெடுப்பில், துரித உணவு, தொகுக்கப்பட்ட தின்பண்டங்கள், சோடா மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை ஆகியவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது மைலோபிபிரோசிஸ் போன்ற மைலோபுரோலிஃபெரேடிவ் நியோபிளாம்கள் உள்ளவர்களில் மோசமான அறிகுறிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது.

மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் சிகிச்சைகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தலாம் மற்றும் நோய்த்தொற்றுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்:

• மூல இறைச்சி, மீன் அல்லது முட்டைகள்
• கலப்படமற்ற பால்
• கழுவப்படாத பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

மைலோபிபிரோசிஸ் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள்

தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் இறைச்சி (மாட்டிறைச்சி, கோழி, பன்றி இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி) மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள் (பால் மற்றும் முட்டை) ஆகியவற்றைக் குறைத்தல் அல்லது நீக்குதல் ஆகியவை அடங்கும். பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள், காய்கறி எண்ணெய்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை நீங்கள் பெரும்பாலும் சாப்பிடுவீர்கள்.

உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்காக தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை ஆராய்ச்சி இணைத்துள்ளது. முடக்கு வாதம் மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சி சம்பந்தப்பட்ட பிற நோய்களுக்கு இந்த உணவு உண்ணும் முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் என்பது நாள்பட்ட அழற்சி சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் தாவர அடிப்படையிலான உணவு வகைகளாகும், அதாவது அழற்சி குடல் நோய். நீங்கள் அதிக தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளையும், சால்மன், டார்க் சாக்லேட், க்ரீன் டீ மற்றும் ரெட் ஒயின் போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களையும் மிதமாக சாப்பிடுவீர்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை உள்ளிட்ட சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் தவிர்ப்பீர்கள்.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு ஒரு தாவர அடிப்படையிலான, அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. இதில் நிறைய காய்கறிகள், பழங்கள், மீன், தயிர், கோழி, பருப்பு வகைகள், முழு தானியங்கள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள், அத்துடன் மிதமான அளவு சிவப்பு ஒயின் ஆகியவை அடங்கும்.

நீங்கள் பெரும்பாலும் சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பீர்கள். புற்றுநோய், நீரிழிவு, உடல் பருமன், பெருந்தமனி தடிப்பு, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி மற்றும் அறிவாற்றல் கோளாறுகள் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட அழற்சி சம்பந்தப்பட்ட நிலைமைகளுக்கு எதிராக மத்திய தரைக்கடல் உணவு பாதுகாப்பாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ளிட்ட எம்.பி.என் உள்ளவர்களுக்கு மத்திய தரைக்கடல் உணவு பயனளிக்குமா என்பதை ஆராய்ந்து வருகிறது. NUTRIENT சோதனை (myEloproliferative Neoplasms மத்தியில் NUTRitional Intervention) ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த உணவு முறை MPN அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கும் என்று நம்புகிறார்கள்.

இரத்தக் கட்டிகள், அசாதாரண இரத்த எண்ணிக்கை மற்றும் மண்ணீரல் விரிவாக்கம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மத்தியதரைக் கடல் உணவு மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற நோய்களின் போக்கை மாற்றக்கூடும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.

டேக்அவே

நாள்பட்ட அழற்சி மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் போன்ற எம்.பி.என் உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் நோய் முன்னேற்றத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். அழற்சி எதிர்ப்பு உணவு மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், நோய் மோசமடைய தாமதப்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஆனால் மைலோபிபிரோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த உணவும் இதுவரை நிரூபிக்கப்படவில்லை.

மத்திய தரைக்கடல் உணவு போன்ற தாவர அடிப்படையிலான உணவுகள் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மைலோஃபைப்ரோஸிஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு மத்தியதரைக் கடல் உணவு விளைவுகளை மேம்படுத்த முடியுமா என்று மருத்துவ பரிசோதனை நடந்து வருகிறது.

உங்களுக்கான சிறந்த உணவைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மைலோபிபிரோசிஸுக்கு சிறந்த உணவு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான மத்திய தரைக்கடல் உணவு என்று பெரும்பாலான நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.