வைட்ஹெட்ஸில் இருந்து விடுபட 12 வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?
• ஹேண்ட்ஸ்-ஆஃப் அணுகுமுறை
• வீட்டு வைத்தியம்
• இயற்கை வைத்தியம்
• வைட்டமின் ஏ கிரீம்
• தேயிலை எண்ணெய்
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் தயாரிப்புகள்
• பென்சோயில் பெராக்சைடு
• சாலிசிலிக் அமிலம்
• ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள்
• மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ்
• தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்
• உங்கள் தோல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

என்ன சிகிச்சைகள் உள்ளன?

இறந்த சரும செல்கள், சருமம் (எண்ணெய்) மற்றும் அழுக்கு ஆகியவை உங்கள் துளைகளை அடைக்கும்போது வைட்ஹெட்ஸ் உருவாகிறது. வெளியே தள்ளக்கூடிய பிளாக்ஹெட்ஸைப் போலன்றி, துளைகளுக்குள் வைட்ஹெட்ஸ் மூடப்பட்டுள்ளன. இது சிகிச்சையை சற்று சவாலானதாக மாற்றும்.

இருப்பினும், தொல்லைதரும் ஒயிட்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபடும்போது நம்பிக்கை இருக்கிறது. வீடு மற்றும் இயற்கை வைத்தியம் முதல், ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் வரை, நீங்கள் பலவிதமான அணுகுமுறைகளை எடுக்கலாம். வைட்ஹெட்ஸிலிருந்து விடுபட 12 சிறந்த வழிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஹேண்ட்ஸ்-ஆஃப் அணுகுமுறை

முரண்பாடாக, வைட்ஹெட் சிகிச்சையின் முதல் படி எதுவும் செய்யக்கூடாது - அதாவது, நீங்கள் கைகூடும் அணுகுமுறையை எடுக்க விரும்புவீர்கள். உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது அதிக துளை-அடைப்பு அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அழைப்பது மட்டுமல்லாமல், எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும்.

ஒயிட்ஹெட்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் உறுத்துவது வெறுமனே வேலை செய்யாது, மேலும் இது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், இது எரிச்சல் மற்றும் நிரந்தர வடுவுக்கு வழிவகுக்கும். பிற அகற்றுதல் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை ஆராய்வதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம்.

வீட்டு வைத்தியம்

வீட்டு வைத்தியம் என்பது எளிதான மற்றும் மிகவும் மலிவு வைட்ஹெட் அகற்றும் விருப்பங்கள். அவை வழக்கமாக நீங்கள் ஏற்கனவே வீட்டைச் சுற்றியுள்ள பொருட்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் குறித்து ஜாக்கிரதை. தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு தீர்வையும் நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும்.

இயற்கை வைத்தியம்

மாற்று தோல் சிகிச்சையாக இயற்கை வைத்தியம் பிரபலமடைந்து வருகிறது. “இயற்கையானது” என்ற சொல் நம்பிக்கைக்குரியதாகத் தோன்றினாலும், இந்த சிகிச்சையின் தீங்கு என்னவென்றால், அவை ஒரே சோதனைத் தரங்களைக் கடந்து செல்லக்கூடாது. பின்வரும் உருப்படிகளை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.

வைட்டமின் ஏ கிரீம்

வைட்டமின் ஏ சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட ஊட்டச்சத்து ஆகும். சரும ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, வைட்டமின் ஏ சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான உயிரணு வளர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கிறது.

கவுண்டரில் விற்கப்படும் சில கிரீம்கள் மற்றும் இயற்கை சுகாதார கடைகளில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது. இவை உங்கள் முகத்தில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வைட்டமின் ஏ தயாரிப்புகள் சூரியனுக்கு சிவத்தல் மற்றும் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும். இந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் எப்போதும் தினசரி சன் பிளாக் அணிய வேண்டும்.

தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு இயற்கை அழற்சி எதிர்ப்பு என அழைக்கப்படுகிறது. இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் நன்மைகளையும் கொண்டிருக்கலாம். இந்த விளைவுகள் தேயிலை மர எண்ணெய் ஒயிட்ஹெட்ஸை அழிக்க உதவும்.

நீங்கள் நேரடியாக முகத்தில் தட்டுகின்ற ஒரு சாறாக எண்ணெய் கிடைக்கக்கூடும். க்ளென்சர்கள், முகமூடிகள் மற்றும் ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் போன்ற சில தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் தேயிலை மர எண்ணெயும் உள்ளது.

ஓவர்-தி-கவுண்டர் தயாரிப்புகள்

வைட்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற வகையான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் சோதனை மற்றும் பிழையை எடுக்கும். இயற்கை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் உங்கள் ஒயிட்ஹெட்ஸை அழிக்கத் தவறினால், நீங்கள் OTC சிகிச்சைகள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

பின்வரும் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். பல முகப்பரு தயாரிப்புகளை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவதால் சருமத்தை வறண்டுவிடும். OTC முகப்பரு தயாரிப்புகளிலும் பொறுமை முக்கியம். இந்த சிகிச்சைகள் முழுமையாக செயல்பட பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

பென்சோயில் பெராக்சைடு

பென்சோல் பெராக்சைடு ஒரு ஸ்பாட் சிகிச்சை மற்றும் முழு முக சிகிச்சை என உதவியாக இருக்கும். இது பாக்டீரியா மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது. நீங்கள் ஒரு இடத்தில் பல ஒயிட்ஹெட்ஸ் வைத்திருந்தால், பென்சாயில் பெராக்சைடு உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் இது சுற்றியுள்ள பகுதியில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

குறைந்தது 2% பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட ஒரு பொருளைப் பாருங்கள். நியூட்ரோஜெனா ஆன்-தி-ஸ்பாட் முகப்பரு சிகிச்சை (2.5%) மற்றும் முராத் ஆக்னே ஸ்பாட் ஃபாஸ்ட் ஃபிக்ஸ் (3.5%) ஆகியவை இதற்கு எடுத்துக்காட்டுகள்.

பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை விண்ணப்பிக்கவும். உங்கள் சருமம் பழகியவுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்பாட்டை அதிகரிக்கலாம். மேலும், பென்சாயில் பெராக்சைடுடன் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்திய உடனேயே உங்கள் கைகளைக் கழுவவும் - மூலப்பொருள் முடி மற்றும் ஆடைகளை வெளுக்கக்கூடும்.

சாலிசிலிக் அமிலம்

பென்சாயில் பெராக்சைடு போலவே, சாலிசிலிக் அமிலமும் துளைகளில் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கும். இது சருமத்தின் மேற்பரப்பையும் உலர்த்துகிறது, உங்கள் துளைகளை அடைக்கக்கூடிய இறந்த சரும செல்களை அகற்றும்.

சாலிசிலிக் அமிலம் வைட்ஹெட்ஸுக்கு எதிரான ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் இதை தினமும் 1 முதல் 3 முறை பயன்படுத்தலாம். இது முகப்பரு டோனர்கள் மற்றும் அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் மற்றும் கிரீம்கள் மற்றும் ஜெல் ஆகியவற்றில் கிடைக்கிறது. சில முகம் மாய்ஸ்சரைசர்களில் சாலிசிலிக் அமிலமும் உள்ளது.

பின்வரும் தயாரிப்புகளில் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பலாம்:

• நியூட்ரோஜெனா தெளிவான துளை எண்ணெய்-நீக்கும் ஆஸ்ட்ரிஜென்ட்
• டெர்மலோகா ஓவர்நைட் கிளியரிங் ஜெல்
• முராத் டைம் ரிலீஸ் ஆக்டிவ் க்ளென்சர்
• இரட்டை நடவடிக்கை மாய்ஸ்சரைசரை சுத்தம் செய்து அழிக்கவும்

ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள்

ரெட்டினாய்டுகளில் வைட்டமின் ஏ இன் வலுவான பதிப்புகள் உள்ளன. தினசரி ஃபேஸ் கிரீம் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​ரெட்டினாய்டுகள் துளைகளை அவிழ்க்கும்போது வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளை வழங்க முடியும். அடாபலீன் ஒரு ஓடிசி ரெட்டினாய்டு ஆகும், இது மிகவும் பயனளிக்கும். இது ஒரு ஸ்பாட் சிகிச்சையாக இல்லாமல் முழு முகத்திலும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்களுக்கு வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், முதலில் ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 இரவுகளிலும் இதைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும், பின்னர் உங்கள் பயன்பாட்டை இரவில் பொறுத்துக்கொள்ளுங்கள். OTC அடாபலீன் பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய வலுவான மேற்பூச்சு மருந்து ரெட்டினாய்டுகள் உள்ளன.

ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள். அவை உங்கள் சருமத்தை சூரியனை அதிக உணரவைக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள், உச்ச நேரங்களில் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ்

எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்ஸ் - சாலிசிலிக் அமிலத்துடன் அல்லது இல்லாமல் - வைட்ஹெட்ஸுக்கும் உதவும். இவை சருமத்தை மென்மையாக்குவது மட்டுமல்லாமல், அதிகப்படியான இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் முடியும்.

சரியான எக்ஸ்போலியண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான திறவுகோல் ஒரு மென்மையானதைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்சூத்திரம். இது தேவையற்ற எரிச்சலையும் வறட்சியையும் ஏற்படுத்தாமல் உங்களுக்குத் தேவையான உரித்தல் வழங்கும். தத்துவத்தின் மைக்ரோ டெலிவரி எக்ஸ்போலியேட்டிங் ஃபேஷியல் வாஷ் ஒரு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டிற்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு.

தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

பொதுவாக உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது முதன்முதலில் வைட்ஹெட்ஸைத் தடுப்பதில் நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்:

• மாலையில் ஒரு முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும். டோவ் அல்லது செராவிலிருந்து ஒரு லேசான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் வேலை செய்தபின் அல்லது விளையாட்டு விளையாடிய பிறகு முகத்தை கழுவ விரும்பலாம்.
• சுத்தப்படுத்தவும் குளிக்கவும் மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• கடுமையான ஸ்க்ரப்களைத் தவிர்க்கவும், இது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
• வாரத்திற்கு சில முறை மட்டுமே எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள். இது உங்கள் துளைகளை அடைக்கக் கூடிய இறந்த சருமத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, ஆனால் அதிகமாக வெளியேற்றுவது உண்மையில் மேலும் எரிச்சலையும் முகப்பரு பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
• முகத்திற்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். ஆல்-ஓவர் சன்ஸ்கிரீன்கள் முக துளைகளை அடைக்கலாம்.
• உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவுங்கள், குறிப்பாக நீண்ட முடி இருந்தால். உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து வரும் எண்ணெய் உங்கள் துளைகளை அடைக்கும்.
• முடி தயாரிப்புகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.
• எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாவிலிருந்து விடுபட உங்கள் ஸ்மார்ட்போன், தலையணை பெட்டி மற்றும் சன்கிளாஸை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் ஒப்பனை அணிந்தால், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய வேறு சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• ஒவ்வொரு இரவும் உங்கள் ஒப்பனை கழுவ வேண்டும்.
• “எண்ணெய் இல்லாத” மற்றும் “noncomedogenic” என்று பெயரிடப்பட்ட ஒப்பனை தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள். இவை உங்கள் துளைகளை அடைப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.
• பழைய ஒப்பனை வெளியே எறியுங்கள். கிரீம்கள் சில மாதங்களுக்குள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அதே நேரத்தில் பொடிகள் ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும்.
• ஒப்பனை ஜாடிகளைத் தவிர்க்கவும், இது பாக்டீரியாவைக் கட்டுப்படுத்தும்.
• ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு ஒப்பனை தூரிகைகள் மற்றும் கடற்பாசிகள் கழுவ வேண்டும்.
• ஒப்பனை அல்லது விண்ணப்பதாரர்களை ஒருபோதும் பகிர வேண்டாம்.

உங்கள் தோல் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பிற முறைகள் உங்கள் ஒயிட்ஹெட்ஸை அழிக்கத் தவறினால், தோல் மருத்துவரை நியமிக்க இது நேரமாக இருக்கலாம். ஒயிட்ஹெட்ஸை அகற்ற வலுவான மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அவை உதவலாம். இவை மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள் அல்லது வாய்வழி மாத்திரைகள் வடிவில் வரக்கூடும். சில மருந்து முகப்பரு தயாரிப்புகள் உங்கள் சருமத்தை சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் தருகின்றன, எனவே தினமும் சன்ஸ்கிரீன் அணிய மறக்காதீர்கள்.