ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவாவுடன் ஆதரவை எங்கே திருப்புவது

உள்ளடக்கம்

• ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டறியவும்
• நண்பர்களின் வட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
• ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடி
• எடுத்து செல்

ஹைட்ராடினிடிஸ் சுப்புராடிவா (எச்.எஸ்) பருக்கள் அல்லது பெரிய கொதிப்புகளைப் போல தோற்றமளிக்கும் பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் வெடிப்புகள் சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்துவதால், எச்.எஸ் சிலருக்கு சங்கடமாகவோ, அழுத்தமாகவோ அல்லது வெட்கமாகவோ உணரக்கூடும்.

எச்.எஸ் பெரும்பாலும் பருவமடையும் போது உருவாகிறது, இது வாழ்க்கையின் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடிய கட்டமாக இருக்கலாம். இந்த நிலை இருப்பது உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உடலைப் பற்றியும் நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்பதை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எச்.எஸ். கொண்ட 46 பேரில் இந்த நிலை மக்களின் உடல் உருவத்தை கணிசமாக பாதித்தது.

உடல் பட சிக்கல்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும், இவை இரண்டும் எச்.எஸ். இந்த நிலையில் உள்ள 17 சதவீத மக்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிப்பதாகவும், கிட்டத்தட்ட 5 சதவீதம் பேர் பதட்டத்தை அனுபவிப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டது.

தோல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது நன்றாக உணர ஒரு வழி. எச்.எஸ்ஸின் உடல் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தையும் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். ஆதரவிற்காக திரும்புவதற்கான சில இடங்கள் இங்கே உள்ளன, மேலும் காணக்கூடிய நாள்பட்ட நோயுடன் வாழ்வதற்கான மிகவும் கடினமான அம்சங்களைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவுகின்றன.

ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் நினைப்பதை விட எச்.எஸ் மிகவும் பொதுவானது. 100 பேரில் 1 பேருக்கு எச்.எஸ் உள்ளது, ஆனால் உங்களுக்கு நெருக்கமாக வாழும் நிலையில் உள்ள ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பது இன்னும் கடினமாக இருக்கலாம். எச்.எஸ் உடன் வேறு யாரையும் அறியாதது உங்களுக்கு தனிமையாகவும் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும் உணரக்கூடும்.

எச்.எஸ் உள்ள மற்றவர்களுடன் இணைக்க ஒரு ஆதரவு குழு ஒரு நல்ல இடம். இந்த பாதுகாப்பான இடத்தில், நீங்கள் வெட்கப்படாமல் உங்கள் கதைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இந்த நிலையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது குறித்து எச்.எஸ் உடன் வாழும் மக்களிடமிருந்தும் உங்களுக்கு பயனுள்ள ஆலோசனைகளைப் பெறலாம்.

சேர ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் HS க்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரிடம் கேட்டுத் தொடங்குங்கள். சில பெரிய மருத்துவமனைகள் இந்த குழுக்களில் ஒன்றை நடத்தக்கூடும். உங்களுடையது இல்லையென்றால், ஒரு HS அமைப்பை அணுகவும்.

HS க்கான நம்பிக்கை முக்கிய HS வக்கீல் அமைப்புகளில் ஒன்றாகும். இது ஒரு உள்ளூர் ஆதரவு குழுவாக 2013 இல் தொடங்கியது. இன்று, இந்த அமைப்பு அட்லாண்டா, நியூயார்க், டெட்ராய்ட், மியாமி மற்றும் மினியாபோலிஸ் போன்ற நகரங்களிலும், ஆன்லைனிலும் ஆதரவு குழுக்களைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் பகுதியில் உங்களுக்கு HS ஆதரவு குழு இல்லையென்றால், பேஸ்புக்கில் ஒன்றில் சேரவும். சமூக வலைப்பின்னல் தளத்தில் பல செயலில் குழுக்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• HS ஆதரவு குழு
• எச்.எஸ் குளோபல் சர்வதேச ஆதரவு குழு
• ஹைட்ராடெனிடிஸ் சுப்புராடிவா எடை இழப்பு, உந்துதல், ஆதரவு மற்றும் ஊக்கம்
• எச்.எஸ் ஸ்டாண்ட் அப் அறக்கட்டளை

நண்பர்களின் வட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

சில நேரங்களில் சிறந்த ஆதரவு உங்களை நன்கு அறிந்தவர்களிடமிருந்து வருகிறது. நீங்கள் விரக்தியடைந்தால் அல்லது வருத்தப்படும்போது நண்பர்கள், குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நீங்கள் நம்பும் அயலவர்கள் கூட நல்ல ஒலி பலகைகளாக இருக்கலாம்.

எச்.எஸ் உடன் வாழும் மக்களில் ஒருவர் நண்பர்களின் சமூக ஆதரவை சமாளிப்பதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழியாக அறிவித்தார். நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது காண்பிக்காத எவரும், அல்லது உங்களைப் பற்றி மோசமாக உணரக்கூடிய எவரும் சுற்றி வருவது மதிப்புக்குரியது அல்ல.

ஒரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடி

HS இன் விளைவுகள் உங்கள் சுயமரியாதை, உறவுகள், பாலியல் வாழ்க்கை மற்றும் வேலை உட்பட உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கும். மன அழுத்தத்தை கையாள முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு உளவியலாளர், ஆலோசகர் அல்லது சிகிச்சையாளர் போன்ற ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

உங்கள் நிலை குறித்து உங்களுக்கு இருக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய உதவும் வகையில், மனநல நிபுணர்கள் பேச்சு சிகிச்சை மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) போன்ற சேவைகளை வழங்குகிறார்கள். நாள்பட்ட நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் அனுபவமுள்ள ஒருவரை நீங்கள் தேர்வு செய்ய விரும்பலாம். சில சிகிச்சையாளர்கள் உறவுகள் அல்லது பாலியல் ஆரோக்கியம் போன்ற பகுதிகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்கள்.

உங்களுக்கு மனச்சோர்வு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது ஒரு மனநல மருத்துவரை ஒரு மதிப்பீட்டைப் பார்க்கவும். ஒரு உளவியலாளர் உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு முறைகளை வழங்க முடியும், ஆனால் சில மாநிலங்களில் ஒரு மனநல மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

எடுத்து செல்

எச்.எஸ் உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தில் உண்மையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். வெளிப்புற அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கும்போது, ​​மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட எந்தவொரு உளவியல் சிக்கல்களுக்கும் நீங்கள் உதவி பெறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.