கர்ப்ப பசி எப்போது தொடங்குகிறது?

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்ப பசி என்ன?
• கர்ப்ப பசிக்கு என்ன காரணம்?
• கர்ப்ப பசி எப்போது தொடங்குகிறது?
• உணவு வெறுப்புகள் என்றால் என்ன?
• நான் என்ன ஏங்குவேன்?
• உங்கள் கர்ப்ப பசி பற்றி ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?
• கர்ப்ப பசி உள்ள பெண்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டியது என்ன?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கர்ப்ப பசி என்ன?

நீங்கள் சுமார் 12 வார கர்ப்பிணியாக இருக்கிறீர்கள், திடீரென்று உங்களுக்கு நாச்சோஸ் இருக்க வேண்டும். நிறைய மற்றும் நிறைய நாச்சோஸ். ஆனால் நீங்கள் மெக்ஸிகன் உணவுக்காக வரிசையில் நிற்கும்போது, ​​ஒரு கிண்ணம் ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தட்டிவிட்டு கிரீம் தவிர நாச்சோஸுடன் எதுவும் சிறப்பாக இருக்காது என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள். கவனியுங்கள்: உங்கள் கர்ப்ப ஆசைகள் அதிகாரப்பூர்வமாக முழு வீச்சில் உள்ளன. கர்ப்ப காலத்தில் ஏன் பசி ஏற்படுகிறது மற்றும் அவை எதைக் குறிக்கின்றன என்பதைப் பாருங்கள். அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதையும், அதில் ஈடுபடுவது பாதுகாப்பானதா என்பதையும் நாங்கள் விவாதிப்போம்.

கர்ப்ப பசிக்கு என்ன காரணம்?

கர்ப்ப காலத்தில் ஒற்றைப்படை உணவு அல்லது நீங்கள் இதற்கு முன்பு சாப்பிட விரும்பாத விஷயங்களை விரும்புவது பொதுவானது. உளவியலில் எல்லைப்புறங்களில் வழங்கப்பட்ட ஆய்வின்படி, அமெரிக்க பெண்களில் சுமார் 50 முதல் 90 சதவீதம் பேர் கர்ப்ப காலத்தில் சில வகையான குறிப்பிட்ட உணவு ஏக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறிப்பிட்ட சுவைகள், கட்டமைப்புகள் அல்லது சுவை சேர்க்கைகளுக்கு ஏன் தூண்டுகிறார்கள் என்பது மருத்துவர்களுக்குத் தெரியாது. ஹார்மோன்களை விரைவாக மாற்றுவது குறை சொல்லக்கூடும். அதிகப்படியான இரத்தத்தை விரைவாக உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடல் செய்யும் கூடுதல் வேலையின் காரணமாக பசி ஏற்படக்கூடும். அல்லது உங்கள் உடல் மாறும்போது சில உணவுகள் தரும் ஆறுதல் போல இது எளிமையாக இருக்கலாம்.

கர்ப்ப பசி எப்போது தொடங்குகிறது?

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, பசி முதல் மூன்று மாதங்களில் தொடங்குகிறது, இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் உச்சம் பெறுகிறது, மூன்றாவது இடத்தில் குறைகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகும் சில பசி தொடர்கிறது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள், எனவே நீங்கள் எப்போதும் அதே விசித்திரமான விஷயங்களை எப்போதும் சாப்பிட மாட்டீர்கள். உண்மையில், நிறைய பெண்கள் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு ஏங்கி, மற்றொருவர் வேறு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு ஏங்குகிறார்கள், மற்றும் பல.

உணவு வெறுப்புகள் என்றால் என்ன?

உணவு வெறுப்புகள் உணவு பசிக்கு நேர்மாறானவை. அவர்கள் சில சமமான அசாதாரண உணர்வுகளை உருவாக்க முடியும். கர்ப்ப காலத்தில் உணவு பசி மற்றும் உணவு வெறுப்பு பொதுவாக ஒரே நேரத்தில் தொடங்கும். சுவாரஸ்யமாக, உளவியலில் உள்ள எல்லைகள் உணவு பசிக்கு காலை வியாதியின் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவற்றுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்று கண்டறிந்தது, ஆனால் சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அநேகமாக இருக்கலாம். பொதுவாக அமெரிக்காவில் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு இறைச்சி பிரதானமாக இருக்கும், இது பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில் நிராகரிக்கப்படுகிறது. மூல இறைச்சியின் பார்வை மற்றும் வாசனை, சமையல் வாசனை மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சியின் அமைப்பு சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வயிற்றுக்கு அதிகமாக இருக்கும். 2006 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், இறைச்சி அதிக அளவில் உட்கொள்ளும்போது பெண்கள் அதிக காலை வியாதியை அனுபவிப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. அப்படியிருக்க இறைச்சி சிலருக்கு ஏன் இத்தகைய அரக்கன்? ஆராய்ச்சியாளர்கள் சந்தேகிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் இறைச்சி சில நேரங்களில் ஒரு தாயையும் குழந்தையையும் நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது. உடல் இறைச்சியை விரும்பத்தகாத விருப்பமாக மாற்றுவதன் மூலம் அவற்றைப் பாதுகாக்கிறது.

நான் என்ன ஏங்குவேன்?

பெரும்பாலான கர்ப்ப பசிகள் தனிப்பட்டவை, பாதிப்பில்லாதவை, மேலும் வேடிக்கையானவையாகவும் இருக்கலாம். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் பொதுவாக அறிவிக்கப்படும் ஏங்கிய உணவுகள் சில:

• ஐஸ்கிரீம் மற்றும் மிட்டாய் போன்ற இனிப்புகள்
• பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பு கிரீம் போன்றவை
• மாவுச்சத்து கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
• பழங்கள்
• காய்கறிகள்
• சீன உணவு அல்லது பீஸ்ஸா போன்ற துரித உணவு

சப்ளிமெண்ட்ஸ் பிராண்ட் ப்ரெக்னகேர் சமீபத்தில் நடத்திய ஒரு ஆய்வில், ஐக்கிய இராச்சியத்தில் பெண்கள் பொதுவாக விரும்பும் உணவுகளில் சாக்லேட், பழம் மற்றும் ஐஸ் பாப்ஸ் ஆகியவை உள்ளன. தனிப்பட்ட கணக்கெடுப்பு பங்கேற்பாளர்களால் அறிவிக்கப்பட்ட பிற பசி:

• குதிரைவாலி கொண்டு வேகவைத்த முட்டைகள்
• கஸ்டர்டில் நனைத்த பூண்டு காளான்கள்
• கெட்ச் உடன் கலந்த கேரட்

சிலருக்கு, ஒற்றைப்படை உணவுகள் மிகவும் திருப்திகரமானவை - இது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஊறுகாய் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது பற்றிய பிரபலமான நகைச்சுவையின் வேர். உண்மையான கர்ப்பிணிப் பெண்களால் ஏங்கப்பட்ட வினோதமான மற்றும் அழகான சமையல் குறிப்புகளைக் கொண்ட ஒரு சமையல் புத்தகம், ஊறுகாய் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் கூட உள்ளது. பிரஞ்சு பொரியல், குக்கீகள் மற்றும் ரொட்டி, ஓ!பிரெஞ்சு பொரியல், குக்கீகள், ரொட்டிகள் - கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்காகவே நோயாளிகளைக் கொண்டிருப்பதை நான் காண்கிறேன். சுஷி போன்ற தங்களுக்கு முன்பு பிடிக்காத ஏங்குகிற உணவுகளை சிலர் குறிப்பிடுகின்றனர். ஒரு பாதுகாப்பு அம்சத்திலிருந்து, நீங்கள் இறைச்சி, மீன் அல்லது சுஷி போன்ற உணவுகளை உட்கொண்டால், அவை முழுமையாக சமைக்கப்படுவதை உறுதிசெய்து, கர்ப்பத்தில் பாதுகாப்பாக இருக்குமாறு அறிவுறுத்துகிறார்கள். - ஹோலி எர்ன்ஸ்ட், பி.ஏ-சி

உங்கள் கர்ப்ப பசி பற்றி ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

சில பசி ஆபத்தானது மற்றும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டிய அறிகுறியாகும். கர்ப்ப காலத்தில் அழுக்கு, சோப்பு அல்லது பிற அல்லாத உணவு வகைகளை உண்ண வேண்டும் என்ற வலுவான ஆசை உங்களுக்கு இருந்தால், உங்களுக்கு பிகா இருக்கலாம், இது விஷ நிலை. கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான பெண்கள் மட்டுமே ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருட்களை விரும்புகிறார்கள், உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்படும் ஆபத்து மிக அதிகம். உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

கர்ப்ப பசி உள்ள பெண்களுக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டியது என்ன?

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் நீங்கள் பிரஞ்சு பொரியல்களை மட்டுமே விரும்பினாலும், நீங்கள் எத்தனை குத்துகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் எப்போதாவது அதிக உப்பு, அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக கார்போஹைட்ரேட் பசி போன்றவற்றைக் கொடுப்பது பெரிய விஷயமல்ல, குறிப்பாக பசி குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே நீடித்தால். ஆனால் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்: கொழுப்பு, சர்க்கரை அல்லது ரசாயனங்கள் அதிகம் உள்ள ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளின் நிலையான உணவு அதிக எடை அதிகரிப்பு, கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் பிறப்பைத் தாண்டி நீடிக்கும் பிற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.