நூலாசிரியர்: Mike Robinson
உருவாக்கிய தேதி: 15 செப்டம்பர் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 1 நவம்பர் 2024
Anonim
இந்த 12 நாட்கள் ஃபிட்மாஸ் வீடியோ, விடுமுறை நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி இருக்கிறது என்பதை சரியாக படம் பிடித்துள்ளது - வாழ்க்கை
இந்த 12 நாட்கள் ஃபிட்மாஸ் வீடியோ, விடுமுறை நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி இருக்கிறது என்பதை சரியாக படம் பிடித்துள்ளது - வாழ்க்கை

உள்ளடக்கம்

விடுமுறை நாட்களில் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை ஸ்லைடு செய்ய உங்களுக்கு நிறைய காரணங்கள் உள்ளன: ஒரு பரபரப்பான அட்டவணை, உறக்கநிலைக்கான தூண்டுதல் மற்றும் "நான் ஜனவரி மாதத்தில் தொடங்குவேன்" மனநிலை, சிலவற்றை பெயரிடலாம் (உங்களால் முடியும் என்று நாங்கள் உறுதியாக நம்புகிறோம் பட்டியலைச் சுற்றி வர கூடுதல் காரணங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்).

உண்மை என்னவெனில், PRகளை அமைக்கவோ அல்லது எந்த விருதுகளையும் வெல்லவோ இது நேரமில்லை (ஆனால், ஏய், நீங்கள் அதிக இலக்கு வைத்தால் உங்களுக்கு அதிக சக்தி கிடைக்கும்). ஆனால் இந்த விடுமுறையில் சில குறுகிய உடற்பயிற்சிகளும் ஆரோக்கியமான இடமாற்றங்களும் மட்டுமே தேவை, மேலும் சிறிய மாற்றங்களும் கூட. (இதையும் பார்க்கவும்: உங்கள் தீர்மானத்தை இப்போதே தொடங்க 5 காரணங்கள்)

எனவே நீங்களே ஒரு முட்டை ஸ்மூத்தியை ஊற்றிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கால அட்டவணை அனுமதிக்கும் அளவுக்கு அடிப்படையில் வெற்று ஜிம்மைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மேலும் விடுமுறை நாட்களில் வேலை செய்வதற்கான அனைத்து உண்மையான போராட்டங்களிலும் LOL க்கு தயாராகுங்கள்.


க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

பிரபல இடுகைகள்

அந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சிற்றுண்டியை எப்படி உருவாக்குவது என்பது நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் எல்லா இடங்களிலும் பார்த்திருக்கிறீர்கள்

அந்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சிற்றுண்டியை எப்படி உருவாக்குவது என்பது நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் எல்லா இடங்களிலும் பார்த்திருக்கிறீர்கள்

மற்றொரு நாள், மற்றொரு இன்ஸ்டா-பிரபலமான உணவுப் போக்கு நம் வாயை நீராக்குகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சிற்றுண்டி நவநாகரீகமானது மட்டுமல்ல, இது ஆரோக்கியமானது. நீங்கள் பசையம் இல்லாத உணவில் இ...
எனது கிளாமி தோலுக்கு என்ன காரணம்?

எனது கிளாமி தோலுக்கு என்ன காரணம்?

கிளாமி தோல்கிளாமி தோல் ஈரமான அல்லது வியர்வை தோலைக் குறிக்கிறது. வியர்வை என்பது உங்கள் உடலின் அதிக வெப்பத்திற்கு இயல்பான பதிலாகும். வியர்வையின் ஈரப்பதம் உங்கள் சருமத்தில் குளிரூட்டும் விளைவைக் கொடுக்க...