ஆற்றல் குணப்படுத்துதல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• ரெய்கி
• சோமாடிக் ஹீலிங்
• படிகங்கள்
• முனிவர் எரியும்/களங்கப்படுத்துதல்
• ஒளி சுத்தம்
• க்கான மதிப்பாய்வு

பல வார முன்னெச்சரிக்கை பின்னடைவுக்குப் பிறகு, நெட்ஃபிக்ஸ் கூப் லேப் தொடர் வந்துவிட்டது. வாயிலுக்கு வெளியே, ஒரு எபிசோட், குறிப்பாக, இணையத்தில் அலைகளை உருவாக்கும் Julianne Hough இன் வீடியோவிற்கு நன்றி, அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது.

ஜாக்கி ஷிம்மல், தொகுப்பாளர் பிட்ச் பைபிள் போட்காஸ்ட், சுவிட்சர்லாந்தின் டாவோஸில் நடந்த உலகப் பொருளாதார மன்றத்தில் எடுக்கப்பட்ட Hough to IG இன் வீடியோவை வெளியிட்டது. கிளிப்பில், ஜான் அமரல், ஒரு உடலியக்க நிபுணர் மற்றும் "சோமாடிக் எனர்ஜி பயிற்சியாளர்", ஹக் மீது ஒரு உடல் பயிற்சி சிகிச்சையை நிரூபிக்கிறார். வீடியோவில் ஹக் எழுதி அழுதார், இது பேயோட்டுதலுடன் மக்கள் ஒப்பிடுகிறது.

அமரல் மற்றும் ஹக் இருவரும் எபிசோட் ஐந்தில் தோன்றுகிறார்கள் கூப் லேப், இதில் அமரல் தனது குணப்படுத்தும் முறையை விளக்குகிறார். "நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள், முதுகெலும்பு மற்றும் திசுப்படலம் மற்றும் உறுப்புகளில் பிணைக்கப்பட்ட ஆற்றல் உங்களிடம் உள்ளது" என்று அவர் அத்தியாயத்தில் கூறுகிறார். "அதனால் நான் உங்கள் உடல் எப்படி நகர்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறேன் மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறேன். (தொடர்புடையது: க்வினெத் பால்ட்ரோவுக்கு இந்த மாதம் நெட்ஃப்ளிக்ஸைத் தாக்கும் ஒரு கூப் ஷோ உள்ளது, அது ஏற்கனவே சர்ச்சைக்குரியது)

அந்த யோசனையில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஒரு மாயாஜால (சிக்கல் நோக்கம்) கிராஸ் பிரபலமாக உள்ளது (கூப்பின் வட்டத்தில் மட்டுமல்ல): "எனர்ஜி ஒர்க்".

அதனால் என்ன இருக்கிறது அது? தோராயமாகச் சொல்வதென்றால், அருவமான (எ.கா., ஆற்றல், ஆவிகள், அதிர்வுகள்) உடன் வேலை செய்யும் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகள் மூலம் "ஆன்மீக சுகாதாரம்" பராமரிக்கும் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட குணப்படுத்தும் முறை இது. நிச்சயமாக, யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற, இந்த "போக்கு" உண்மையில் புதியது அல்ல - மாயமான எல்லா விஷயங்களின் மறுமலர்ச்சியும் நவீன உலகில் இப்போது பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு பழங்கால நடைமுறையின் மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு.

வல்லுநர்கள் கூறுகையில், பல மக்கள் மற்ற விழிப்புணர்வு நடைமுறைகளை விரைவாகப் பின்பற்றியது போலவே, உங்கள் வழக்கத்தில் ஆற்றல் வேலையை இணைப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். ஷாமன் மற்றும் கிரிஸ்டல் நிபுணர் கொலின் மெக்கான் சொல்வது போல்: "நாங்கள் சரியாக சாப்பிடுகிறோம், உடற்பயிற்சி செய்கிறோம், இரவு எட்டு மணிநேரம் தூங்குகிறோம். நாம் ஏன் நம் ஆன்மீக ஆரோக்கியத்தை புறக்கணிக்கிறோம்?"

கீழே, ஆற்றல் வேலையில் மிகவும் பிரபலமான சில கருத்துக்களின் முறிவு மற்றும் ஆன்மீக ஆரோக்கியக் குளத்தில் ஒரு கால்விரலை (அல்லது முழுவதுமாக பீரங்கிப் பந்து) நனைக்க உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தும்.

ரெய்கி

பல வகையான ஆற்றல் வேலைகளைப் போலவே, ரெய்கி வரையறுக்க சற்று கடினமாக இருக்கும். ரெய்கி மாஸ்டர் பமீலா மைல்ஸிடம் (ரெய்கியில் புத்தகத்தை எழுதியவர்) நீங்கள் கேட்டால், அவர் அதை "கையால் தியானம்" என்று விவரிக்கிறார்.

உங்கள் கணினி முழுவதும் சமநிலையை உருவாக்குவதே குறிக்கோள் என்று அவர் கூறுகிறார். இது ஒரு மேசையின் மீது, முழு ஆடை அணிந்து, ஒரு பயிற்சி பெற்ற ரெய்கி நிபுணரை உங்கள் மூளை, இதயம் மற்றும் வயிறு போன்ற முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் சுரப்பிகள் மீது மெதுவாகப் படுக்க அல்லது உங்கள் மீது கைவைக்க அனுமதிப்பதன் மூலம் செய்யப்படுகிறது. ரெய்கி பயிற்சியாளர் செயல்படுகையில், உங்கள் நரம்பு மண்டலம் அனுதாபமான நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து (சண்டை அல்லது விமானம்), பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்திற்கு (ஓய்வு மற்றும் ஜீரணம்) மாறுவதன் மூலம் பதிலளிக்கும் என்று மைல்ஸ் விளக்குகிறார். (மற்றும் ஒரு ஆய்வு இது குறைந்த பட்சம் குறுகிய கால அடிப்படையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.) கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்படும் போது, ​​எடை இழப்பு மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்தில் இருந்து நல்ல தூக்கம் வரை பலன்கள் வரம்பை இயக்கலாம் என்று அவர் கூறுகிறார்.

"90களில் இருந்து நான் பாரம்பரிய மருத்துவத்துடன் ஒத்துழைத்து வருகிறேன்," என்கிறார் மைல்ஸ்."எங்களுக்குத் தெரிந்த விஷயம் என்னவென்றால், எந்த வித்தியாசமான கோட்பாடுகளையும் நீங்கள் நம்ப வைக்காமல், ஒரு ரெய்கி பயிற்சியாளரின் கைகளின் தொடுதல், அறியப்படாத ஒரு பொறிமுறையின் மூலம், ரிசீவரின் அமைப்பை அதன் சுய-குணப்படுத்தும் திறனை நினைவூட்டுகிறது."

இப்போது மறுப்புக்காக: ரெய்கி பயிற்சியாளரைத் தேடும்போது, ​​அவர்களின் பின்னணியை முழுமையாகப் பார்ப்பது முக்கியம் என்று மைல்ஸ் கூறுகிறார். "உண்மையில் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட தரநிலைகள் எதுவும் இல்லை என்பதால், 'சான்றளிக்கப்பட்ட' என்பது ஒன்றுமில்லை என்பதை பொதுமக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார். தினசரி சுய-ரெய்கி பயிற்சி செய்யும் ஒருவரைக் கண்டறிவதுடன், நம்பகமான பயிற்சியாளரின் ரெஸ்யூமில் பார்க்க வேண்டிய மற்ற விஷயங்கள் குழு மற்றும் நேரில் பயிற்சி, தொழில்முறை அனுபவம் மற்றும் மற்றொரு ரெய்கி மாஸ்டரின் வழிகாட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும். அல்லது, நீங்கள் விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ள விரும்பினால், ஒரு வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்குள் குறைந்தது 10 மணிநேரம் இருக்கும் ஒன்றைத் தேடுங்கள், மைல்களைப் பரிந்துரைக்கிறது) மற்றும் ரெய்கியை நீங்களே பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். (தொடர்புடையது: பதட்டத்திற்கு ரெய்கி உதவ முடியுமா?)

சோமாடிக் ஹீலிங்

ஹக்கின் சமீபத்திய வீடியோவில், அமரல் சோமாடிக் குணப்படுத்துதலைப் பயிற்சி செய்கிறார். "சோமாடிக் ஹீலிங் என்பது ஒரு வகையான முழுமையான குணமாகும், இது மனம், நினைவுகள் மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றல்களுக்கு இடையேயான உறவுடன் செயல்படுகிறது, இது தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் சிக்கி உடல் உடலை பாதிக்கும்" என்று ஜெனிபர் மார்செனெல்லே, சான்றளிக்கப்பட்ட ரெய்கி, ஜெம்ஸ்டோன் மற்றும் டயமண்ட் விளக்குகிறார். பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆசிரியர் பர்னிங் அவுட் முதல் பர்னிங் பிரைட் வரை. கடந்த கால அதிர்ச்சிகளிலிருந்து உடல் வலியை குணப்படுத்த இந்த பயிற்சி பயன்படுத்தப்படுகிறது, என்று அவர் கூறுகிறார். "வீடியோவில், ஜான் அமரல் [Hough's] உடல் உடலில் சிக்கியுள்ள சில எதிர்மறை ஆற்றலை நீக்குகிறார்" என்று மார்செனெல் விளக்குகிறார். "எதிர்மறை ஆற்றல்களை நீக்குவது பொதுவாக இந்த வியத்தகு செயல் அல்ல ஆனால் அது மிக விரைவாக அகற்றப்படும்போது அல்லது உடலின் எதிர்வினையை மென்மையாக்க மற்ற ஆற்றல்மிக்க ஆதரவின்றி இருக்கலாம்."

சோமாடிக் குணப்படுத்துதல் ரெய்கியைப் போன்றது, அதில் யாராவது சண்டை அல்லது விமானப் பயன்முறையிலிருந்து வெளியேற உதவலாம், ஆனால் அவை இரண்டு தனித்துவமான ஆற்றல் வேலைகள், மார்செனெல்லே குறிப்பிடுகிறார். "ரெய்கி மற்றும் சோமாடிக் ஆற்றல் சிகிச்சைமுறை இரண்டும் முழுமையான, ஆன்மீக, குணப்படுத்தும் முறைகளாகக் கருதப்படுகின்றன," என்று அவர் விளக்குகிறார். "அவர்கள் அதே அல்லது ஒத்த குணப்படுத்தும் ஆற்றல் அதிர்வெண்களைப் பயன்படுத்தினாலும், பயிற்சியாளர் எவ்வாறு குணப்படுத்தும் ஆற்றலுடன் இணைகிறார் மற்றும் அதைப் பயன்படுத்துகிறார் என்பதே முக்கிய வேறுபாடு."

படிகங்கள்

கிரிஸ்டல் ஹீலிங் அமர்வு முதல் படிக-உட்செலுத்தப்பட்ட நீர் மற்றும் TBH வரை அனைத்தையும் முயற்சித்தோம். இந்த அழகான கற்களின் குணப்படுத்தும் திறன்களை ஆதரிக்கவோ அல்லது விளக்கவோ எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை என்றாலும், இது மீண்டும் வரும் ஒரு போக்கு, ஏனென்றால், படிகங்கள் இப்போது எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன (அடீல் கூட அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்).

"இந்த கற்கள் நம்மில் எவரும் உயிருடன் இருந்ததை விட மிக நீண்டதாக இருந்தன, நாம் சென்றபின்னும் அவை நீண்ட காலம் இருக்கும்" என்று மெக்கான் கூறுகிறார். "ஆற்றல், அறிவு, அதிர்வு, அந்த படிகம் அதன் வாழ்நாள் முழுவதும் பார்த்ததை அவர்கள் வைத்திருக்கிறார்கள்."

கற்கள் பூமியிலிருந்து ஆற்றலை அனுப்புவதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் சிலவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், ஆவிக்கான வைட்டமின்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட பண்புகளை உங்கள் வாழ்க்கையில் அழைக்கலாம். நீங்கள் கிரிஸ்டல் விளையாட்டில் நுழைய விரும்பினால், மெக்கான் பின்வரும் ஸ்டார்டர் கிட்டை பரிந்துரைக்கிறார், அதை நீங்கள் ஆன்லைனில் அல்லது எந்த படிக கடையிலும் காணலாம்: கறுப்பு அப்சிடியன், கிரவுண்டிங் மற்றும் பாதுகாப்புக்காக; ரோஜா குவார்ட்ஸ், மற்றவர்களின் அன்பையும் சுய அன்பையும் சேர்ப்பதற்கு; கார்னிலியன், நம்பிக்கை மற்றும் தைரியத்திற்காக; மற்றும் அமேதிஸ்ட், மோசமான அதிர்வுகளை நீக்குவதற்கு. உங்கள் நைட்ஸ்டாண்ட் மற்றும் பணியிடத்தில் உங்கள் மேசை போன்ற இடங்களில் பாறைகளை வைக்கவும் அல்லது அவற்றை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லவும். (இருப்பினும், உங்கள் யோனியில் எதையும் வைக்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை.)

முனிவர் எரியும்/களங்கப்படுத்துதல்

மூலிகைகளை எரிப்பது என்பது உலகின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு மூலையிலும் நீங்கள் காணக்கூடிய மற்றொரு நடைமுறையாகும், குறிப்பாக முனிவர். ஒரு விஞ்ஞான மட்டத்தில் அறியப்படுவது என்னவென்றால், மூலிகைகளை எரிப்பதால் ஒரு மூடப்பட்ட இடத்தின் காற்றில் உள்ள 94 சதவீத பாக்டீரியாக்கள் நீங்கும். அந்த பாக்டீரியா-சுத்திகரிப்பு உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து கெட்ட ஜுஜுவை வெளியேற்றுவதற்கு ஏதேனும் தொடர்பு உள்ளதா, அது உங்களுடையது.

தெளிவாக இருக்க வேண்டும்: "இது இல்லை நீங்கள் சமைக்க பயன்படுத்தும் முனிவர். உங்களுக்கு தேவையானது கலிபோர்னியா வெள்ளை முனிவர், "மெக்கான் விளக்குகிறார். (ஒழுங்காக தொகுக்கப்பட்ட சடங்கு முனி குச்சிகளுக்கு ஷாமன்ஸ் மார்க்கெட் அல்லது தாவோஸ் ஹெர்பைப் பார்க்கவும்.)" ஸ்மட்ஜ் "செய்வதற்கான முக்கிய நேரங்கள் ஒரு மாற்றம் அல்லது புதிய வேலை போன்ற பெரிய மாற்றம் தினமும் நிறைய பேருடன் பழகும் ஒருவர், அவர் கூறுகிறார். உங்கள் வீட்டிலிருந்து எதிர்மறையான பொருள்களை அகற்றவும் (yep, ghosts).

நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், எந்த எதிர்மறை ஆற்றலுக்கும் வெளியேற ஒரு கதவு அல்லது ஜன்னலைத் திறக்கவும். அடுத்தது, மிகவும் முனிவரை 45 டிகிரி கோணத்தில் கவனமாக ஏற்றி, சுமார் 20 விநாடிகள் எரிய விடவும் (நீங்கள் முனிவரைப் பிடித்து, சாம்பலைப் பிடிக்க ஆபாலோன் ஷெல் பயன்படுத்தலாம்). முனிவரின் முடிவானது ஒளிரும் எரிமலைகளுடன் புகைபிடிக்க வேண்டும். விருந்துக்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கை அறை அல்லது தீவிரமான வேலைக் கூட்டத்திற்குப் பிறகு ஒரு மாநாட்டு அறை போன்ற நீங்கள் சுத்தம் செய்ய விரும்பும் இடத்தைச் சுற்றி தேவைக்கேற்ப புகையைக் கிளறவும். அல்லது, தூபத்தை ஊக்கப்படுத்தாத ஒவ்வாமை அல்லது குடியிருப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு, மெக்கான் இந்த முனிவர் தெளிப்பை பரிந்துரைக்கிறார், இது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் படிக சாரங்களைக் கொண்டது.

ஒளி சுத்தம்

மருத்துவ வாசகர் டெபோரா ஹனெகாம்ப் ஆராஸைப் பார்க்கிறார், அதாவது மக்களிடம் இருந்து வெளியேறும் வண்ணம் மற்றும் ஆற்றலின் நகரும் அலைகள்.

"யாராவது நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது, ​​அவர்களின் ஒளி ஒளிவு மறைவு மற்றும் ஒளிபுகா தோற்றத்துடன் இருக்கும். ஒரு இருண்ட புள்ளி அல்லது ஒளியின் பிரகாசம் இருக்கலாம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "உங்களுக்குத் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், உதாரணமாக, நான் உங்கள் ஆரிக் வயலைப் பார்த்துவிட்டு, பிளாக்குகள் எங்கே இருக்கின்றன என்று பார்ப்பேன்."

ஆற்றல்மிக்க ஆவி-யின் அதிசயத்தில் மிதக்கும் ஒரு வலை போன்ற ஆராக்களைப் பற்றி நாம் நினைத்தால், இறுதியில் நம் துறையில் வெளிநாட்டு அல்லது எதிர்மறை ஆற்றலின் பிட்கள் மற்றும் துண்டுகள் சிக்கக்கூடும் என்று கருதுவது இயற்கையானது, இதன் விளைவாக, சுத்தம் தேவைப்படுகிறது. ஒளி சுத்திகரிப்பின் சட்டபூர்வமான தன்மையை உறுதிப்படுத்த அங்கு அதிகம் இல்லை என்றாலும், ரெய்கி (நரம்பு மண்டல மாற்றம் மற்றும் மனச்சோர்வு-சண்டை ஆல்பா மூளை அலைகளின் அதிகரிப்பு) போன்ற ஒரு நூலைப் பின்பற்றுவதாகத் தெரிகிறது.

ஹனேகாம்ப் தனது "மருந்து வாசிப்புகளில்" ஒலி சிகிச்சை (பாடுதல், சலசலப்பு, ஒலி எழுப்புதல்), ஸ்மட்ஜிங் மற்றும் படிகங்களின் கலவையைப் பயன்படுத்துகிறார். ஆனால் ஒரு முழு அமர்வு உங்கள் அணுகல் அல்லது ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே இருந்தால், அவர் DIY சடங்கு குளியல் பரிந்துரைக்கிறார்.

உங்கள் தொட்டியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பி, ஒரு கப் எப்சம் உப்பைத் தூய்மைப்படுத்தும் ஆற்றலுடன் எறியுங்கள் என்று அவர் கூறுகிறார். பின்னர், அன்பின் சக்தியில் உங்களை நிலைநிறுத்துவதற்கு ஒரு ரோஜா குவார்ட்ஸ் படிகத்தைச் சேர்க்கவும், பாதுகாப்பிற்காகவும் சுய-வளர்ப்பிற்காகவும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெயைத் தூவவும், மேலும் உங்கள் உள் குழந்தையின் அப்பாவித்தனம் மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் உங்களை இணைக்க வெள்ளை ரோஜா இதழ்களுடன் மேலே சேர்க்கவும். அடுத்து, குளிப்பதற்குள் உங்களைச் சுற்றி சிறிது முனிவரை எரித்து விடுங்கள். உள்ளே சென்று உங்கள் தலையை தண்ணீருக்கு அடியில் நனைக்கவும். நீங்கள் வெளிப்படும் போது, ​​மூன்று ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மூன்று முறை உரக்கச் சொல்லுங்கள்: "நீங்கள் நேசிக்கப்படுகிறீர்கள்." கெட்ட அதிர்வுகள் நீங்கும்.

க்கான மதிப்பாய்வு