மenன யோகா உங்கள் ஜென் பெற சிறந்த வழியாக இருக்கலாம்
உள்ளடக்கம்
புதிய வகை யோகா வகுப்புகள் ஒரு நாணயம், ஆனால் "அமைதியான யோகா" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு புதிய போக்கு தனித்து நிற்கிறது. சூரிய அஸ்தமனத்திற்குப் பிறகு ஒரு கருப்பு விளக்கு அறையில் அல்லது பூங்காவில் உங்கள் வின்யாசாவைச் செய்வதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், உங்கள் ஹெட்செட்டில் நேரடி ஆடியோ குறிப்புகள் மற்றும் மியூசிக் பைப்பிங் ஆகியவற்றைத் தவிர எல்லாவற்றையும் மகிழ்ச்சியுடன் டியூன் செய்யுங்கள். சமீபத்திய பாப்-அப் யோகா வகுப்புகளில் உங்களுக்கு காத்திருக்கும் உணர்ச்சி அனுபவம், சவுண்ட் ஆஃப், ஒரு ஜோடி எல்இடி-ரிம் வயர்லெஸ் ஹெட்ஃபோன்களில் ஜெனை எப்படி பாட்டில் செய்வது என்று கண்டுபிடித்த ஒரு நிறுவனம். (மற்றொரு உணர்ச்சி அனுபவம்? கண்மூடித்தனமான யோகா வகுப்புகள்.)
உங்கள் பயிற்றுவிப்பாளரின் குரல் மற்றும் டிஜேவின் பாடல்கள் (அல்லது ப்ரீபாப் பிளேலிஸ்ட்) ஸ்பீக்கர்கள் மூலம் பெருக்கப்படுவதை விட குறுகிய தூர ரேடியோ அதிர்வெண் வழியாக உங்களுக்கு ஸ்ட்ரீம் செய்யப்படுகின்றன. (தொடர்புடையது: பிளாக்லைட் யோகா என்பது புதிய ரேவ் பார்ட்டியா?) அந்த வகையில், எவ்வளவு பெரிய வகுப்பாக இருந்தாலும் ஆசிரியரைப் பார்க்கவோ கேட்கவோ சிரமப்படுவதில்லை என்று சவுண்ட் ஆஃப் வகுப்புகளுக்கு தலைமை தாங்கிய உடற்பயிற்சி பயிற்றுவிப்பாளர் லாரன் சியாரெல்லோ கூறுகிறார். (உங்களுக்கு அருகிலுள்ள நிகழ்வை அல்லது வகுப்புகளை வழங்கும் ஸ்டுடியோக்களுக்கான நிகழ்வைக் கண்டறிய soundoffexperience.com க்குச் செல்லவும்.) ப்ரோ டிப்: யோகியின் கிசுகிசுப்பான கட்டளைகளை உங்களால் கேட்க முடியாதபோது அனைவரும் சத்தமில்லாமல் ஒரே மாதிரியாக நகர்வதைப் பார்க்க ஒரு இரண்டாவது இடைவேளைக்கு உங்கள் ஹெட்ஃபோனை நழுவ விடுங்கள். .
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்எங்கள் தேர்வு
ஜினா ரோட்ரிகஸின் இந்த வீடியோ உங்களை எதையாவது உதைக்க வைக்கும்