30 இல் விறைப்புத்தன்மை: காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் 30 களில் ED எவ்வளவு பொதுவானது?
• வயதுக்கு ஏற்ப ஆபத்து ஏன் அதிகரிக்கிறது?
• ED இன் உடல் காரணங்கள்
• ED இன் உளவியல் காரணங்கள்
• சிகிச்சை பெறுதல்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்
• சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்
• ED பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவது
• எடுத்து செல்

விறைப்புத்தன்மை (ED) என்பது ஒரு நிலை, இது ஒரு விறைப்புத்தன்மையை உடலுறவில் வைத்திருப்பது கடினம். வயதான ஆண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், இது இளைய ஆண்களின் கணிசமான சதவீதத்தையும் பாதிக்கிறது.

இளைய ஆண்களில் ED ஒரு அடிப்படை உடல் அல்லது உளவியல் நிலை காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஒரு நோயறிதலைப் பெறுவதில் முனைப்புடன் இருப்பது மற்றும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது, தேவைப்பட்டால், எந்த வயதிலும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கை.

இந்த கட்டுரையில், உங்கள் 30 களில் ED ஏன் நிகழக்கூடும் என்பதையும் அதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் ஆராய்வோம்.

உங்கள் 30 களில் ED எவ்வளவு பொதுவானது?

எந்த வயதிலும் லேசான, அவ்வப்போது அல்லது முழுமையான விறைப்புத்தன்மையை அனுபவிக்க முடியும். தலைப்பில் நிறைய ஆராய்ச்சிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், எத்தனை ஆண்கள் ED அனுபவத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் என்ற மதிப்பீடுகள் வேறுபடுகின்றன.

2004 ஆம் ஆண்டில் சுமார் 27,000 ஆண்களைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், 30 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களில் 11 சதவீதம் பேருக்கு ED இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது. பாலியல் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய 2013 ஆய்வில் இந்த மதிப்பீடு சற்று அதிகமாக உள்ளது - 40 வயதிற்கு உட்பட்ட 4 ஆண்களில் 1 பேருக்கு ஏதேனும் ஒரு வகை ED இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

தேதியிட்ட நிலையில், மாசசூசெட்ஸ் ஆண் வயதான ஆய்வு இன்னும் பொதுவாக ED பரவல் பற்றிய விவாதங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. 40 வயதில், 17 சதவிகித ஆண்கள் குறைந்தது லேசான ED ஐ அனுபவித்ததாக அது கண்டறிந்தது.

ஆய்வுகளுக்கிடையேயான மாறுபாடு ஸ்கிரீனிங் கருவிகள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பயன்படுத்தும் கேள்வித்தாள்கள் போன்ற வேறுபாடுகள் போன்ற பல காரணிகளால் இருக்கலாம். ஆயினும், என்ன ஆராய்ச்சி ஒப்புக்கொள்கிறது என்றால், ED ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும்.

வயதுக்கு ஏற்ப ஆபத்து ஏன் அதிகரிக்கிறது?

வயதிற்கு ஏற்ப ED ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று, ஏனெனில் விறைப்பு செயல்பாடு வயதுக்கு ஏற்ப மாறக்கூடிய உடல் அமைப்புகளைப் பொறுத்தது.

எடுத்துக்காட்டாக, விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் வயதான ஆண்களிடையே பொதுவானது மற்றும் எப்போதாவது ED மற்றும் விந்துதள்ளல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிப்பாளராக உள்ளது. புரோஸ்டேட் பெரிதாகும்போது, ​​அது சிறுநீரை மற்றும் விந்தணுவைக் கொண்டிருக்கும் குழாயான சிறுநீர்க்குழாயைக் கசக்கிவிடும்.

வயது அதிகரிப்பது டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஆண் பாலியல் செயல்பாட்டில் முக்கியமான ஹார்மோன் மற்றும் ஏழை சுழற்சி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது, இது பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தின் பெரும்பாலான அம்சங்களை பாதிக்கும்.

ED இன் உடல் காரணங்கள்

இளைய ஆண்களில், ED இன் காரணங்கள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையவை. இந்த காரணிகளில் சில பின்வருமாறு:

• உடல் பருமன். உடல் பருமன் இதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு, பெருந்தமனி தடிப்பு, மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற நிலைமைகளின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த நிபந்தனைகள் ஒவ்வொன்றும் ED ஐ ஏற்படுத்தும்.
• புகைத்தல். புகைபிடிப்பதால் இரத்த நாளங்கள் சேதமடையும், விறைப்புத்தன்மை பெறுவது கடினம்.
• அதிக ஆல்கஹால் பயன்பாடு. ஆல்கஹால் ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, ஈ.டி.
• இடைவிடாத வாழ்க்கை முறை. 2012 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வில், 40 வயதிற்கு உட்பட்ட ஆண்களில், சுறுசுறுப்பாக இருப்பவர்களைக் காட்டிலும், உட்கார்ந்திருப்பவர்கள் ED அனுபவத்தை அதிகம் அனுபவிக்கின்றனர்.

பிற உடல் காரணங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன் கோளாறுகள் இருக்கலாம்.

ED இன் உளவியல் காரணங்கள்

உளவியல் அல்லது உணர்ச்சி சிக்கல்களாலும் ED ஏற்படலாம்,

• பதட்டம்
• மனச்சோர்வு
• மன அழுத்தம்
• உறவு சிக்கல்கள்

இந்த சிக்கல்கள் உங்கள் ஹார்மோன்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கலாம், அவை விறைப்புத்தன்மையை அடைவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

செயல்திறன் கவலை ED க்கும் பங்களிக்கக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் முன்பு ED ஐ அனுபவித்திருந்தால், அது மீண்டும் நடப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள்.

சிகிச்சை பெறுதல்

காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், ED பெரும்பாலும் ஒரு மருத்துவரின் உதவியுடன் மற்றும் சில ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் எப்போதாவது அல்லது அடிக்கடி ED ஐ அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உரையாடல் சில தனிப்பட்ட பிரதேசங்களை உள்ளடக்கியது, அவற்றுள்:

• உங்கள் பாலியல் வரலாறு
• உங்கள் சமீபத்திய பாலியல் செயல்பாடு
• உங்களுக்கு ஏதேனும் உறவு பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்
• உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் பற்றிய கேள்விகள்

ஆண் மற்றும் பெண் சிறுநீர் பாதை ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆண் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகளை விவரிக்கவும், உடல் பரிசோதனை செய்யவும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். பின்னர், அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களை மதிப்பாய்வு செய்வார்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள்

ED க்கான முதல் வரிசை சிகிச்சையில் சில்டெனாபில் (வயக்ரா) மற்றும் தடாலாஃபில் (சியாலிஸ்) போன்ற வாய்வழி மருந்துகள் அடங்கும். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், இந்த மருந்துகள் மருந்து மூலம் மட்டுமே கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை காப்பீட்டின் கீழ் இருக்காது.

கிடைத்தால், ஒரு ED மருந்தின் பொதுவான வடிவத்தை எடுத்துக்கொள்வது செலவைக் குறைக்க உதவும்.

பாலியல் தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் வாய்வழி மருந்துகள் செயல்படுகின்றன. அவை பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம் மற்றும் வாய்வழி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கும் முன் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை பரிந்துரைக்கலாம்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ்

நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்தை எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மேலதிக (OTC) சிகிச்சையை முயற்சிக்க விரும்பலாம். எல்-அர்ஜினைன் மற்றும் யோஹிம்பே போன்ற பல மூலிகை மருந்துகள் எஃப்.டி.ஏவால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றாலும் உதவியாக இருக்கும்.

இந்த வழியில் செல்ல நீங்கள் முடிவு செய்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச மறக்காதீர்கள். ED க்கு ஒரு அடிப்படை நிலை இருக்கிறதா, மற்றும் OTC சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் இளமையாக இருந்தால். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:

• தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• புகைப்பதை நிறுத்து.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்.
• தியானம் அல்லது யோகா போன்ற செயல்களின் உதவியுடன் அழிக்கவும்.

பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு வகையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஊசி சிகிச்சை
• டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை
• விறைப்புத்தன்மையைத் தூண்டுவதற்கு ஆண்குறி விசையியக்கக் குழாய்கள்
• உங்கள் விறைப்பு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படும் ஆண்குறி உள்வைப்புகள்

ED பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவது

ED ஒரு கூட்டாளருடன் விவாதிக்க கடினமான மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான தலைப்பாக இருக்கலாம். அதைப் பற்றி அமைதியாகவும், உண்மையாகவும் இருப்பது நீங்கள் இருவரையும் ஒரு செயலூக்கமான மற்றும் நேர்மறையான வழியில் கையாள உதவும். எந்தவொரு உறவு சவாலையும் போலவே, அதைப் பெறுவதற்கான ஒரு முக்கிய ஆரோக்கியமான தகவல்தொடர்பு ஆகும்.

நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள், அதையே செய்ய உங்கள் கூட்டாளரை அழைக்கவும். உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் கேட்க இடத்தை விட்டு விடுங்கள், மேலும் ED பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பகிர்ந்து கொள்ள பயப்பட வேண்டாம். ED இன் காரணம் குறித்த எந்தவொரு கவலையும் அல்லது தவறான எண்ணங்களையும் போக்க இது உதவும்.

எடுத்து செல்

விறைப்புத்தன்மை சீர்குலைக்கும், குறிப்பாக இது இளைஞர்களுக்கு ஏற்படும். ED க்கு பல சாத்தியமான காரணங்கள் இருப்பதால், அதன் தோற்றத்தைக் கண்டுபிடித்து பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய துப்பறியும் வேலையை எடுக்கலாம்.

பொறுமையாக இருங்கள், உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து பொறுமை கேளுங்கள். ED என்பது ஒரு பொதுவான நிபந்தனை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது பொதுவாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.