இந்த வார ஷேப் அப்: டாட்டூ கொண்ட பிரபலங்கள், பெண்கள் செய்ய வேண்டிய 22 நகர்வுகள் மற்றும் மேலும் சூடான கதைகள்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

நாம் அனைவரும் பொருத்தமாகவும் அற்புதமாகவும் இருப்பதை அறிவோம் ஏஞ்சலினா ஜோலி ஒன்று அல்லது இரண்டு உள்ளது மற்றும் கேட் வான் டி மையால் மூடப்பட்டிருக்கும் ஆனால் உங்களுக்கு இனிப்பு நட்சத்திரங்கள் தெரியுமா (மற்றும் ஷேப் கவர் கேர்ள்) வனேசா ஹட்ஜன்ஸ் கணிசமான டாட்டூ உள்ளதா? கூட க்ளீயின் குடியுரிமை குட்டி-இரண்டு-காலணிகள் லியா மைக்கேல் இரண்டு உள்ளது! இது நம்மை ஆச்சரியப்பட வைத்தது, வேறு எந்தப் பொருத்தமான பிரபலங்கள் தங்களின் நல்ல நிறமுடைய உடலில் கொஞ்சம் கலையைச் சேர்த்திருக்கிறார்கள்? எங்கள் பிரபல டாட்டூ கேலரியைப் பார்த்து, யாரிடம் என்ன இருக்கிறது, எங்கே இருக்கிறது என்று கண்டுபிடிக்கவும்!

பெண்கள் செய்ய வேண்டிய இந்த 22 "ஆண்கள்" பயிற்சிகளால் இறுக்கமான, இறுக்கமான உடலை வேகமாகப் பெறுங்கள். நீங்கள் (நன்கு நிறமான) கைகளில் எழுவதற்கு முன்பு, நிறைய பெண்கள் ஏற்கனவே அவற்றைச் செய்து, எடை அறையில் உதைப்பதை நாங்கள் அறிவோம் - சிலவற்றை நாமே செய்கிறோம்! ஆனால் நீங்கள் பெரிதாகப் பயந்து அல்லது பையன்களுடன் பயிற்சி பெற விரும்பாமல் அவர்களைத் தவிர்த்தால், உங்கள் பயத்தை நிம்மதியாக வைக்க நாங்கள் இங்கு இருக்கிறோம். நாங்கள் என்ன சொல்கிறோம் என்பதை அறிய படிக்கவும்!

டாட்டூவுடன் பிரபலங்களைப் பொருத்துங்கள்

இந்த மை பூசப்பட்ட நட்சத்திரங்கள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம்.

பெண்கள் செய்ய வேண்டிய 22 "ஆண்கள்" பயிற்சிகள்

உங்கள் முழு உடலையும் வேகமாக இறுக்கி தொனிக்க ஒரு பையனைப் போல பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உறுதியளிக்க மாட்டீர்கள்!

• கட்டாயம் இருக்க வேண்டிய ஒப்பனை

சோதனை மற்றும் பிழை மூலம் சிறந்த தயாரிப்புகளைத் தேடும் நேரத்தையும் பணத்தையும் வீணாக்காதீர்கள் - நாங்கள் உங்களுக்காக இதைச் செய்தோம். இந்த 16 SHAPE-அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள் மூலம் உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தைப் பெறுங்கள்.

காபிக்கு 15 ஆக்கப்பூர்வமான மாற்று

உங்கள் தினசரி ஜாவா இல்லாமல் காலை முழுவதும் செய்ய முடியவில்லையா? பிக்-மீ-அப் மற்றும் சில ஆச்சரியமான உடல்நல சலுகைகளுக்கு இந்த பானங்களை அருந்தவும்!

• 13 நிஃப்டி ஊட்டச்சத்து விளக்கப்படம்

இந்த எளிமையான இன்போ கிராபிக்ஸ் மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்து மேதாவிகளைப் பெறுங்கள்.

இந்த வாரம் சூடான செய்திகள்:

மிகவும் (மற்றும் குறைந்த) பிரபலமான ஜிம் செயல்பாடுகள்

-ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்

டிவி பார்க்கும் போது செய்ய வேண்டிய ஆரோக்கியமான விஷயங்கள்

-ஃபிட்சுகர்

ரீஸ் விதர்ஸ்பூன் ஜாகிங் செய்யும் போது கார் மோதியது

-People.com

21 ஃபன் ஃபால் மராத்தான்கள்

-Active.com

கெட்ட கொழுப்பை நல்லதாக மாற்றவும்

-MSNBC.com

க்கான மதிப்பாய்வு