நான் ஏன் காற்றிற்காக மூச்சுத்திணற வேண்டும்?
உள்ளடக்கம்
- கண்ணோட்டம்
- காற்றிற்கான வாயுவை எழுப்புவதற்கு என்ன காரணம்?
- பதவியை நாசி சொட்டுநீர்
- ஹிப்னகோஜிக் ஜெர்க்
- தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்
- நுரையீரல் வீக்கம்
- கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள்
- ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்
- இதய செயலிழப்பு
- காற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
- போஸ்ட்னாசல் சொட்டு சிகிச்சை
- ஹிப்னகோஜிக் ஜெர்க்ஸ் சிகிச்சை
- கவலை மற்றும் பீதி கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
- தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை
- நுரையீரல் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்
- அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை
- இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளித்தல்
- கண்ணோட்டம் என்ன?
கண்ணோட்டம்
காற்றிற்கான வாயுவை எழுப்புவது ஜார்ரிங் ஆகும். சிலர் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் அவர்கள் மூச்சுத் திணறல் போன்ற உணர்வை விவரிக்கிறார்கள். ஒருவித அமானுஷ்ய ஆவி ஒரு நபரின் மார்பில் அமர்ந்திருப்பதால் அது நடந்தது என்ற கட்டுக்கதையை பல கலாச்சாரங்கள் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. இந்த நிகழ்வை விளக்கும் சுகாதார நிலைகளைப் பற்றி அறிய படிக்கவும்.
காற்றிற்கான வாயுவை எழுப்புவதற்கு என்ன காரணம்?
பலவிதமான காரணங்கள் உள்ளன, அவை உங்களை காற்றிற்காக எழுப்ப வழிவகுக்கும். சில தற்காலிகமானவை மற்றும் தீங்கற்றவை, மற்றவர்கள் மிகவும் தீவிரமானவை.
பதவியை நாசி சொட்டுநீர்
போஸ்ட்நாசல் சொட்டு இரவில் நாசி சுரப்பு உங்கள் தொண்டையை கீழே நகர்த்தி அங்கு சிக்கிக்கொள்ளக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்திருந்தால். இது உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கலாம், இது இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் தூண்டுதலைத் தூண்டுகிறது.
போஸ்ட்னாசல் சொட்டின் விளைவாக காற்றிற்காக மூச்சுத்திணறல் எழுப்பும் நபர்கள், அவர்கள் மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டதாக உணர்கிறார்கள். அவர்களுக்கு தொண்டை புண், வாயில் கெட்ட சுவை, அல்லது சைனஸ் தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.
Postnasal சொட்டு பற்றி மேலும் அறிக.
ஹிப்னகோஜிக் ஜெர்க்
ஹிப்னகோஜிக் ஜெர்க்ஸ் என்பது நீங்கள் தூங்கும்போது உடலின் தன்னிச்சையான இயக்கங்கள். அவை சில நேரங்களில் ஹிப்னிக் ஜெர்க்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன. அவை ஒரு கையின் சிறிய இழுப்புகளாக இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் முழு உடலையும் உள்ளடக்கியது மற்றும் நீங்கள் விழித்தவுடன் விழுவதைப் போல உணரலாம்.
சில நேரங்களில் இது நிகழும்போது, உங்கள் தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும், இதனால் நீங்கள் காற்றைப் பற்றிக் கொள்ளலாம். உங்கள் மார்பில் ஒரு கனமான உணர்வு இருக்கலாம். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- விரைவான இதய துடிப்பு
- வேகமாக சுவாசித்தல்
- வியர்த்தல்
ஹிப்னகோஜிக் ஜெர்க்ஸ் இதை மோசமாக்கலாம்:
- மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்
- காஃபின்
- தூக்கமின்மை
- ஒரு ஒழுங்கற்ற தூக்க அட்டவணை
தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்
தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறல் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் சுவாசத்தைத் தொடங்கவும் நிறுத்தவும் காரணமாகிறது. இது தொண்டை தசைகள் உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் தடுக்கும் அளவுக்கு ஓய்வெடுக்க வழிவகுக்கும். நீங்கள் திடீரென காற்று அல்லது மூச்சுத் திணறலுக்காக எழுந்திருக்கலாம்.
ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுடன் வரும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- அதிகப்படியான பகல்நேர சோர்வு
- உரத்த குறட்டை
- காலை தலைவலி
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- மனநிலை மாற்றங்கள்
- பகலில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் பற்றி மேலும் அறிக.
நுரையீரல் வீக்கம்
அதிகப்படியான திரவம் காற்று இடைவெளிகளிலும் நுரையீரலில் உள்ள திசுக்களிலும் சேகரிக்கும்போது நுரையீரல் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இதனால் சுவாசிப்பது மிகவும் கடினம். நுரையீரல் வீக்கம் காலப்போக்கில் மெதுவாக உருவாகலாம், அது திடீரென்று கூட உருவாகலாம். சுவாசிப்பதில் உள்ள சிரமம், நீங்கள் காற்றை மூடிக்கொண்டு, மூச்சுத் திணறல் அல்லது நீரில் மூழ்குவதைப் போல உணரக்கூடும். கடுமையான நுரையீரல் வீக்கம் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை.
நீங்கள் அனுபவிக்கும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல் படுத்துக் கொள்ளும்போது மோசமாகிவிடும்
- மூச்சுத்திணறல்
- திடீர் கவலை அல்லது அமைதியின்மை
- விரைவான மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு
- நெஞ்சு வலி
- ஒரு இருமல் நுரையீரல் ஸ்பூட்டத்தை உருவாக்கக்கூடும், இது இரத்தத்தில் கலந்திருக்கலாம்
நுரையீரல் வீக்கம் பற்றி மேலும் அறிக.
கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள்
பதட்டம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் இரண்டும் நீங்கள் காற்றை மூச்சுத்திணறச் செய்யலாம். வெளிப்படையான தூண்டுதல் இல்லாமல் தூங்கும் போது தாக்குதல்கள் ஏற்படலாம். இரண்டு நிபந்தனைகளும் ஹிப்னகோஜிக் ஜெர்க்ஸ் அதிகரிக்கும்.
பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- மயக்கம் அல்லது மயக்கம்
- வியர்த்தல்
- குளிர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கும்
- கட்டுப்பாட்டு இழப்பை உணர்கிறேன்
- நெஞ்சு வலி
- பயங்கரவாத உணர்வு அல்லது வரவிருக்கும் அழிவு
- மூச்சு திணறல்
கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் பற்றி மேலும் அறிக.
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்
ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் உணவுக்குழாயில் வயிற்றின் அமிலத்தின் பின்னொளியை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை GERD என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இந்த அமிலம் குரல்வளை அல்லது தொண்டை வரை போதுமான அளவு நகரும். இது நபரை மூச்சுத் திணறல், இருமல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் ஆகியவற்றை எழுப்ப வழிவகுக்கும்.
அமில ரிஃப்ளக்ஸின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நெஞ்செரிச்சல்
- பற்களின் பற்சிப்பி அரிப்பு
- கெட்ட சுவாசம்
- நாள்பட்ட புண் தொண்டை
அமில ரிஃப்ளக்ஸ் பற்றி மேலும் அறிக.
இதய செயலிழப்பு
இதய செயலிழப்பு நுரையீரலில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள கூடுதல் திரவம் குவிந்து, நெரிசல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கடுமையான உடற்பயிற்சியுடன் காணப்பட்டாலும், இதய செயலிழப்பு முன்னேறும்போது, படுக்க வைத்து தூங்கும் போது இது ஏற்படலாம்.
பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- கால்களில் வீக்கம்
- தீவிர சோர்வு
- நெஞ்சு வலி
- சோம்பல்
- வயிற்றுப் பரவுதல்
- இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
இதய செயலிழப்பு பற்றி மேலும் அறிக.
காற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?
இந்த அறிகுறியின் சிகிச்சையானது அடிப்படை நிலையைப் பொறுத்தது.
போஸ்ட்னாசல் சொட்டு சிகிச்சை
நீங்கள் போஸ்ட்னாசல் சொட்டு நோயை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், அதிகப்படியான சளியை வெளியேற்ற உதவும் நெட்டி பானை போன்ற சைனஸ் பாசன கருவிகளைப் பயன்படுத்தலாம். உமிழ்நீர் நாசி ஸ்ப்ரேக்கள் நாசி பத்திகளை ஈரப்படுத்த உதவும். சரியான வடிகால் ஊக்குவிக்க உங்கள் தலையை உயர்த்தி தூங்குங்கள், மேலும் சளி காற்றுப்பாதையைத் தடுப்பதைத் தடுக்கவும்.
நீங்கள் நன்ட்ரோஸி ஆண்டிஹிஸ்டமின்களையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஸ்டீராய்டு நாசி தெளிப்பை பரிந்துரைக்கலாம்.
நேட்டி பானைகளுக்கு கடை.
ஹிப்னகோஜிக் ஜெர்க்ஸ் சிகிச்சை
ஹிப்னகோஜிக் ஜெர்க்ஸ் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், அவற்றுள்:
- உங்கள் தூக்க அட்டவணையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
- சிறந்த தரமான தூக்கம்
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கும்
- தூங்குவதற்கு குறைந்தது ஆறு மணி நேரத்திற்கு முன் காஃபின் வெட்டுதல்
கவலை மற்றும் பீதி கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
மன அழுத்தம் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைக் குறைப்பது கவலை மற்றும் பீதிக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். ஒரு சிகிச்சையாளருடனான பேச்சு சிகிச்சையானது கவலை அல்லது பீதி தாக்குதல்களின் காரணத்தையும் தூண்டுதலையும் அடையாளம் காணவும் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் உதவும். கவலை மற்றும் பீதி கோளாறுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளும் கிடைக்கின்றன.
தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் சிகிச்சை
தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஒரு ஆபத்தான மருத்துவ நிலை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் தற்போது அதிக எடையுடன் இருந்தால் உடல் எடையை குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், நீங்கள் இன்னும் இல்லாவிட்டால் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடலாம்.
நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தத்தையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்த நிலையில் வைத்திருக்க இயல்பை விட சற்றே அதிக காற்றுப்பாதை அழுத்தத்தில் ஆக்ஸிஜனை வழங்க இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவது இதில் அடங்கும். உங்கள் தாடையை முன்னோக்கி கொண்டு வருவதன் மூலம் உங்கள் காற்றுப்பாதையைத் திறந்து வைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஊதுகுழலையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
நுரையீரல் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்தல்
நுரையீரல் வீக்கம் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:
- முன்னதாகவே குறைப்பவர்கள். இவை உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலில் உள்ள திரவத்தால் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன. அவற்றில் டையூரிடிக்ஸ் இருக்கலாம்.
- ஆஃப்லோட் குறைப்பவர்கள். இவை இதயத்தின் இடது வென்ட்ரிக்கிளிலிருந்து அழுத்தத்தை எடுக்க இரத்த நாளங்களை விரிவாக்குகின்றன.
- இரத்த அழுத்த மருந்துகள்.
அமில ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சை
உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால், அது காற்றை வெளியேற்றுவதை எழுப்புகிறது, உங்கள் மருத்துவர் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையை பரிந்துரைப்பார். வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களில் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் GERD ஐ ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகள் மற்றும் பானங்களைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை அடங்கும். இவை பின்வருமாறு:
- க்ரீஸ் உணவுகள்
- காரமான உணவுகள்
- அமிலம் அதிகம் உள்ளவை
- ஆல்கஹால்
படுக்கைக்கு முன் இரண்டு மூன்று மணி நேரம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் தலை மற்றும் மேல் உடலை சற்று உயர்த்திக் கொண்டு தூங்குங்கள். தேவைப்பட்டால், அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க உங்கள் மருத்துவர் ஆன்டாக்டிட்கள் மற்றும் எச் 2 ஏற்பி தடுப்பான்களை பரிந்துரைக்க முடியும்.
இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளித்தல்
இதய செயலிழப்பு ஒரு நாள்பட்ட நோயாகும், மேலும் தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படும். உங்கள் மருத்துவர் ACE தடுப்பான்கள், பீட்டா தடுப்பான்கள், டையூரிடிக்ஸ் மற்றும் ஐனோட்ரோப்கள் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், தடுக்கப்பட்ட தமனிகளுக்கு கரோனரி பைபாஸ் போன்ற இதய செயலிழப்புக்கான சில காரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இதய வால்வு மாற்றுவதைப் போல, இதய செயலிழப்பால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் அறுவை சிகிச்சையில் அடங்கும்.
கண்ணோட்டம் என்ன?
காற்றிற்காக மூச்சுத்திணறல் எழுந்திருப்பது ஆபத்தானது, ஆனால் இது அசாதாரணமான ஒன்றல்ல. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் விரைவில் குறைந்துவிட்டால், நீங்கள் மீண்டும் தூங்க செல்லலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து காற்றைத் தூண்டுவதைத் தொடர்ந்து எழுப்ப வேண்டுமா அல்லது மிகவும் தீவிரமான அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள். காரணத்தைக் கண்டறிய அல்லது உறுதிப்படுத்த அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.
இந்த அவசர அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:
- மூச்சுத் திணறல், மார்பு வலி அல்லது இரண்டின் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள்
- நனவை இழக்கிறது
- கடுமையான மார்பு வலி
இன்று படிக்கவும்
அபிக்சபன்