வாகல் சூழ்ச்சிகள் என்றால் என்ன, அவை பாதுகாப்பானதா?

உள்ளடக்கம்

• அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
• வேகல் சூழ்ச்சிகளை எவ்வாறு செய்வது
• வேகல் சூழ்ச்சிகளை செய்வதில் ஏதேனும் ஆபத்துகள் உள்ளதா?
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

அசாதாரண வேகமான இதயத் துடிப்பை நிறுத்த வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் எடுக்கும் செயலே ஒரு வேகல் சூழ்ச்சி. “வாகல்” என்ற சொல் வாகஸ் நரம்பைக் குறிக்கிறது.இது மூளையில் இருந்து மார்பு வழியாகவும் அடிவயிற்றிலும் இயங்கும் ஒரு நீண்ட நரம்பு. வேகஸ் நரம்பு இதயத் துடிப்பைக் குறைப்பது உட்பட பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

வேகமான இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல எளிய வேகல் சூழ்ச்சிகள் உள்ளன. இது டாக்ரிக்கார்டியா எனப்படும் ஒரு நிலை.

உங்கள் இதயத்தில் அட்ரியோவென்ட்ரிகுலர் (ஏ.வி) முனை மற்றும் சினோட்ரியல் (எஸ்.ஏ) முனை எனப்படும் இரண்டு இயற்கை இதயமுடுக்கிகள் உள்ளன. கணுக்கள் தசை திசுக்களின் சிறிய துண்டுகள், அவை இதயத்தின் வழியாக மின் ஆற்றலின் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

ஏ.வி கணுடனான சிக்கல்கள் சூப்பர்வென்ட்ரிகுலர் டாக்ரிக்கார்டியா (எஸ்.வி.டி) எனப்படும் ஒரு நிபந்தனையின் மூலத்தில் உள்ளன. எஸ்.வி.டி என்பது இதயத்தின் மேல் அறைகளில் தொடங்கும் விரைவான இதயத் துடிப்புகளின் ஒரு வடிவமாகும், இது அட்ரியா என அழைக்கப்படுகிறது.

எஸ்.ஏ. முனை அதிகமாக தூண்டப்படும்போது, ​​நீங்கள் சைனஸ் டாக்ரிக்கார்டியாவை அனுபவிக்க முடியும். இது எஸ்.வி.டி போன்ற ஒரு நிலை. சைனஸ் டாக்ரிக்கார்டியாவிற்கும் வேகல் சூழ்ச்சிகள் உதவக்கூடும்.

அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

உடலின் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தை பாதிப்பதன் மூலம் வேகல் சூழ்ச்சிகள் செயல்படுகின்றன. உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் இந்த பகுதி இதய துடிப்பு, செரிமானம், சுவாச வீதம் மற்றும் பிறவற்றைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டியதில்லை.

டாக்ரிக்கார்டியாவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு வேகல் சூழ்ச்சி தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் ஏ.வி. கணு வழியாக மின் கடத்துதலை மெதுவாக்கும்.

ஒரு வேகல் சூழ்ச்சியின் குறிக்கோள், இதயத்தின் வழியாக மின் ஆற்றலின் ஓட்டத்தை சீர்குலைப்பதாகும். இது உங்கள் இதய துடிப்பு இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப அனுமதிக்கிறது. பல வகையான வேகல் சூழ்ச்சிகள் உள்ளன. ஒவ்வொன்றிற்கும் உங்கள் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலம் பதிலளிக்க வேண்டும், அடிப்படையில் அதை சரியாக வேலை செய்ய அதிர்ச்சியடையச் செய்கிறது.

வேகல் சூழ்ச்சிகள் எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. கடுமையான இதய துடிப்பு பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு, டாக்ரிக்கார்டியாவை சரிசெய்ய மருந்துகள் அல்லது நடைமுறைகள் தேவைப்படலாம்.

வேகல் சூழ்ச்சிகளை எவ்வாறு செய்வது

ஒரு வகை சூழ்ச்சிக்கு எதிராக மற்றொன்றுக்கு நீங்கள் அதிக வெற்றியைப் பெறலாம். ஒரு பொதுவான முறை வல்சால்வா சூழ்ச்சி. இது இரண்டு வடிவங்களை எடுக்கும்.

ஒரு வடிவத்தில், உங்கள் மூக்கை மூடி, வாயை மூடு. பின்னர், சுமார் 20 விநாடிகள் கட்டாயமாக சுவாசிக்க முயற்சிக்கவும். இது மார்புக்குள் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மார்பிலிருந்து அதிக ரத்தத்தை வெளியேற்றுகிறது மற்றும் கைகளுக்கு கீழே.

உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் போது, ​​தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் இறுக்கப்படுகின்றன. குறுகலான நரம்புகள் மூலம் குறைந்த இரத்தம் இதயத்திற்குத் திரும்பும். அதாவது குறுகிய இரத்தத்தை குறுகலான தமனிகள் வழியாக வெளியேற்ற முடியும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் பின்னர் குறைய ஆரம்பிக்கும்.

இரத்த அழுத்தம் குறைவதால் நீங்கள் ஓய்வெடுத்து சாதாரணமாக சுவாசிக்கத் தொடங்கும் வரை குறைந்த இரத்தம் இதயத்திற்குத் திரும்பும். நீங்கள் செய்யும்போது, ​​இரத்தம் இதயத்தை மீண்டும் நிரப்பத் தொடங்கும்.

ஆனால் உங்கள் தமனிகள் இன்னும் சுருக்கப்பட்டிருப்பதால், குறைந்த இரத்தம் இதயத்தை விட்டு வெளியேறக்கூடும், மேலும் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மீண்டும் உயரும். மறுமொழியாக, உங்கள் இதய துடிப்பு மெதுவாக ஆரம்பித்து இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும்.

வல்சால்வா சூழ்ச்சியின் மற்ற வடிவம் உடலில் இதேபோன்ற எதிர்வினையை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் மூச்சைப் பிடிப்பதன் மூலமும் தொடங்குகிறது. உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் குடல் இயக்கம் கொண்டிருப்பதைப் போல தாங்கிக் கொள்ளுங்கள். இந்த நிலையை 20 விநாடிகள் வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும்.

மற்ற வேகல் சூழ்ச்சிகளில் பனி குளிர்ந்த நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் இருமல் அல்லது உங்கள் முகத்தை மூழ்கடிப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

வேகல் சூழ்ச்சிகளை செய்வதில் ஏதேனும் ஆபத்துகள் உள்ளதா?

லேசான தலைவலி, மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற வேறு எந்த அறிகுறிகளும் உங்களிடம் இல்லாவிட்டால் மட்டுமே வேகல் சூழ்ச்சிகள் செய்யப்பட வேண்டும். இவை உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருப்பதற்கான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

வேகமான இதயத் துடிப்புடன் இருந்தால் உங்களுக்கு பக்கவாதம் ஏற்படலாம்:

• திடீர் தலைவலி
• உடலின் ஒரு பக்கத்தில் உணர்வின்மை
• சமநிலை இழப்பு
• தெளிவற்ற பேச்சு
• பார்வை சிக்கல்கள்

இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் கூர்மையை ஏற்படுத்தும் செயல்கள் அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

கரோடிட் சைனஸ் மசாஜ் எனப்படும் ஒரு வகை வேகல் சூழ்ச்சியுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களும் உள்ளன. இது கரோடிட் தமனியின் மென்மையான மசாஜ் செய்வதை உள்ளடக்கியது. கரோடிட் தமனி கழுத்தின் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களில் அமைந்துள்ளது. அங்கிருந்து, அது இரண்டு சிறிய இரத்த நாளங்களாக கிளைக்கிறது.

இந்த நடவடிக்கை உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை அறிந்த ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் கரோடிட் தமனியில் இரத்த உறைவு இருந்தால், அதை மசாஜ் செய்வது மூளைக்கு அனுப்பி, பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஆரோக்கியமான இதயத் துடிப்பு உயர்கிறது, பின்னர் நீங்கள் நிறுத்தியவுடன் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். உங்களிடம் ஏதேனும் டாக்ரிக்கார்டியா இருந்தால், உடல் செயல்பாடு அசாதாரணமாக வேகமான இதயத் துடிப்பைத் தூண்டும், நீங்கள் நகர்வதை நிறுத்தும்போது அது மெதுவாக இருக்காது. நீங்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்திருந்தாலும் உங்கள் இதய ஓட்டத்தை நீங்கள் உணரலாம்.

இந்த வகையான அத்தியாயங்கள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு முன் அரை மணி நேரம் காத்திருங்கள். உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இல்லையென்றால் அல்லது இதய நோய் கண்டறியப்படாவிட்டால் மட்டுமே காத்திருங்கள்.

சில நேரங்களில் டாக்ரிக்கார்டியாவின் ஒரு அத்தியாயம் தானாகவே முடிவடையும். சில நேரங்களில் ஒரு வேகல் சூழ்ச்சி அந்த வேலையைச் செய்யும்.

30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் இதயத் துடிப்பு இன்னும் அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும். உங்கள் இதயத் துடிப்பு விரைவாக அதிகரித்து, உங்களுக்கு மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் - உங்கள் உள்ளூர் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

டாக்ரிக்கார்டியா அத்தியாயங்கள் ஒரு நபருக்கு ஒரு முறை நிகழலாம், அல்லது அவை அடிக்கடி நிகழலாம். உங்கள் இதயத் துடிப்பை எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராமில் (ஈ.கே.ஜி) பதிவுசெய்வதே இந்த நிலையை சரியாகக் கண்டறிய ஒரே வழி. உங்கள் இதய தாள பிரச்சினையின் தன்மையை வெளிப்படுத்த உங்கள் ஈ.கே.ஜி உதவும்.

எடுத்து செல்

டாக்ரிக்கார்டியாவின் சில நிகழ்வுகளுக்கு தீவிர மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லை. இதய தாளக் கோளாறு உள்ள சிலருக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து அடினோசின் (அடினோகார்ட்) வேகல் சூழ்ச்சிகளுடன் உதவியாக இருக்கும்.

உங்களிடம் எஸ்.வி.டி அல்லது சைனஸ் டாக்ரிக்கார்டியா இருந்தால், வேகல் சூழ்ச்சிகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பானதா என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள். அவர்கள் இருந்தால், அவற்றை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது, உங்கள் இதயத் துடிப்பு பின்னர் மீண்டும் வரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது என்று கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.