எந்தவொரு பணத்தையும் வெளியேற்றாமல் உங்கள் உடற்தகுதியைக் கண்காணிக்கவும்
உள்ளடக்கம்
சமீபத்திய அணியக்கூடிய சாதனங்களில் நிறைய மணிகள் மற்றும் விசில்கள் உள்ளன - அவை தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கின்றன, உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்கின்றன, மேலும் உள்வரும் உரைகளைக் காட்டுகின்றன. ஆனால் தூய்மையான செயல்பாட்டுக் கண்காணிப்புக்கு, உங்கள் பணத்தைச் சேமிக்கலாம் மற்றும் ஒரு படி எண்ணும் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டை நம்பலாம் என்று பென் மெடிசின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். அவர்களின் ஆய்வில், அவர்கள் ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் உடற்தகுதி கண்காணிப்பாளர்கள், பெடோமீட்டர்கள் மற்றும் முடுக்கமானிகளை அணிந்தனர், மேலும் ஒவ்வொரு பேண்ட் பாக்கெட்டிலும் வெவ்வேறு பயன்பாடுகளை இயக்கும் ஸ்மார்ட்போனை எடுத்துச் சென்றனர்.
ஒவ்வொரு அளவிடும் கருவியிலிருந்தும் தரவை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தபோது, ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடுகள் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களைப் போலவே துல்லியமானவை என்பதைக் கண்டறிந்தனர். பெரும்பாலான பயன்பாடுகள் மற்றும் சாதனங்கள் அவற்றின் பல அளவீடுகளை (எரிந்த கலோரிகள் உட்பட) படிகளில் அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதால், அவை உங்கள் இயக்கத்தை அளவிடுவதற்கு மிகவும் திறமையான வழியாக அமைகின்றன. உங்கள் ஃபோனில் ஸ்டெப் கவுண்டர் உள்ளமைக்கப்பட்டிருப்பதால், பல கண்காணிப்பு பயன்பாடுகள் இலவசம் என்பதால், இது உங்கள் உடற்தகுதியைக் கணக்கிடுவதற்கான மலிவான வழியாகும். (நீங்கள் ஆப்பிள் பயனராக இருந்தால், புதிய ஐபோன் 6 ஹெல்த் ஆப்ஸை எவ்வாறு பயன்படுத்திக் கொள்வது என்பதைப் படிக்கவும்.)
நீங்கள் அணியக்கூடியதாக இருந்தால், அதன் அம்சங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஃபிட்னஸ் டிராக்கரைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழியைப் பற்றி அறிக. இன்னும் ஒன்றை வாங்க வேண்டுமா? உங்கள் வொர்க்அவுட் பாணிக்கு சிறந்த ஃபிட்னஸ் டிராக்கரைக் கண்டறியவும்.
க்கான மதிப்பாய்வு
விளம்பரம்வெளியீடுகள்
பொதுவான ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா தூண்டுகிறது மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தவிர்ப்பது
