கால் நடைபயிற்சி என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கால் நடை காரணங்கள்
• பெருமூளை வாதம்
• தசைநார் தேய்வு
• முதுகெலும்பு அசாதாரண
• கால் நடை என்பது மன இறுக்கத்தின் அறிகுறியா?
• பெரியவர்களில் கால் நடை
• கால் நடைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிதல்
• கால் நடைபயிற்சி எப்படி நிறுத்துவது
• அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை
• அறுவை சிகிச்சை
• முன்கணிப்பு

கண்ணோட்டம்

கால் நடைபயிற்சி என்பது ஒரு நடைபயிற்சி முறையாகும், அங்கு ஒரு நபர் கால்களின் பந்துகளில் நடந்து செல்வதற்குப் பதிலாக அவர்களின் குதிகால் தரையைத் தொடும்.

இது 2 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகளில் ஒரு பொதுவான நடை முறை என்றாலும், பெரும்பாலான மக்கள் இறுதியில் குதிகால் முதல் கால் வரை நடை முறையைப் பின்பற்றுகிறார்கள்.

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை வளர்ச்சி மைல்கற்களைத் தாக்கினால், கால் நடை நடை கவலைக்கு ஒரு காரணமல்ல என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பிள்ளை 2 வயதைத் தாண்டி தொடர்ந்து கால்விரல் நடக்கக் காரணம் தெரியவில்லை. இருப்பினும், இது எப்போதாவது இறுக்கமான கன்று தசைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது உங்கள் குழந்தை வயதாகும்போது குதிகால் முதல் கால் வரை நடைபயிற்சி முறையை கற்றுக்கொள்வது கடினமாக்குகிறது.

கால் நடை காரணங்கள்

பெரும்பாலும், ஒரு குழந்தை கால்விரல் நடக்க ஒரு காரணத்தை மருத்துவர்கள் அடையாளம் காண முடியாது. இதை அவர்கள் அழைக்கிறார்கள்.

இந்த குழந்தைகள் பொதுவாக ஒரு குதிகால் முதல் கால் வரை நடக்க முடியும், ஆனால் கால்விரல்களில் நடக்க விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு குழந்தை பொதுவாக கால் நடக்கக்கூடிய சில நிலைமைகளை மருத்துவர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

பெருமூளை வாதம்

இந்த நிலை தசையின் தொனி, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் தோரணையை பாதிக்கிறது. பெருமூளை வாதம் உள்ளவர்கள் கால் நடைபயிற்சி உள்ளிட்ட நிலையற்ற நடைப்பயணத்தை வெளிப்படுத்தலாம். அவர்களின் தசைகளும் மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம்.

தசைநார் தேய்வு

தசைநார் டிஸ்டிராபி என்பது ஒரு மரபணு நிலை, இது தசை பலவீனம் மற்றும் வீணாகிறது. சாத்தியமான கால் விளைவுகளில் ஒன்று கால் நடை. ஒரு குழந்தை முன்பு ஒரு குதிகால் முதல் கால் வரை நடந்து கால்விரல் நடக்க ஆரம்பித்திருந்தால், தசைநார் டிஸ்டிராபி ஒரு சாத்தியமான காரணமாக இருக்கலாம்.

முதுகெலும்பு அசாதாரண

முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு போன்ற முதுகெலும்புகள் - இதில் முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு முதுகெலும்புடன் இணைகிறது - அல்லது முதுகெலும்பு வெகுஜனமானது கால் நடைக்கு வழிவகுக்கும்.

கால் நடை என்பது மன இறுக்கத்தின் அறிகுறியா?

ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு கால் நடைபயிற்சி அதிகமாக இருப்பதை மருத்துவர்கள் கவனித்துள்ளனர். இது ஒரு நபரின் தொடர்பு, சமூக திறன்கள் மற்றும் நடத்தைகளை பாதிக்கும் நிலைமைகளின் குழு.

இருப்பினும், மன இறுக்கம் கொண்டவர்கள் ஏன் கால் நடைக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதை மருத்துவர்கள் சரியாகக் குறிப்பிடவில்லை.

கால் நடை தானாகவே மன இறுக்கத்தின் அடையாளம் அல்ல.

மன இறுக்கம் கொண்டவர்களில் கால் நடைபயிற்சிக்கான சில முன்மொழியப்பட்ட காரணங்கள் உணர்ச்சிகரமான கவலைகள் அடங்கும், அங்கு ஒரு குழந்தை தரையில் அடிக்கும்போது அவர்களின் குதிகால் உணரும் விதத்தை ஒரு குழந்தை விரும்பாது. மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் பார்வை- மற்றும் வெஸ்டிபுலர் (சமநிலை) தொடர்பான கவலைகள்.

பெரியவர்களில் கால் நடை

டாக்டர்கள் பொதுவாக குழந்தைகளுடன் கால் நடைப்பயணத்தை தொடர்புபடுத்தும்போது, ​​இந்த நிலை பெரியவர்களை பாதிக்கும். சில நேரங்களில், ஒரு வயது வந்தவர் எப்போதும் கால் நடைபயிற்சி செய்திருக்கலாம் மற்றும் சரியான நடவடிக்கைகள் பயனற்றவை.

மற்ற நேரங்களில், நீங்கள் இளமை பருவத்தில் கால் நடைபயிற்சி தொடங்கலாம். இது முட்டாள்தனமாக இருக்கலாம் அல்லது கால்களை பாதிக்கும் பல்வேறு நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• கால்சஸ்
• சோளம்
• புற நரம்பியல், அல்லது கால்களுக்கு உணர்வு இழப்பு

நீங்கள் கால் நடைபயிற்சி தொடங்கியிருந்தாலும், குழந்தையாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அடிப்படை காரணங்கள் குறித்து பேசுங்கள்.

கால் நடைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிதல்

நீங்களோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையோ தொடர்ந்து நடைபயிற்சி செய்தால், சாத்தியமான காரணங்களுக்காக மதிப்பீடு செய்யும் உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். இது பொதுவாக மருத்துவ வரலாற்றை எடுப்பதில் தொடங்குகிறது. ஒரு மருத்துவர் கேட்கக்கூடிய கேள்விகளின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு குழந்தை முழு காலமாக பிறந்ததா (37 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டது) அல்லது தாய்க்கு கர்ப்ப சிக்கல்கள் இருந்தால்
• ஒரு குழந்தை உட்கார்ந்து நடப்பது போன்ற வளர்ச்சி மைல்கற்களை எட்டியதா என்பது
• அவர்கள் இரு கால்களிலும் அல்லது ஒன்றிலும் கால் வைத்தால்
• கால் நடைபயிற்சி ஒரு குடும்ப வரலாறு இருந்தால்
• அவர்கள் கேட்கும் போது அவர்கள் கால் வரை குதிகால் நடக்க முடியும் என்றால்
• அவர்களுக்கு கால் அல்லது கால் தொடர்பான அறிகுறிகள் இருந்தால், அதாவது வலி அல்லது கால்களில் பலவீனம்

உங்கள் மருத்துவரும் உடல் பரிசோதனை செய்வார். இது வழக்கமாக உங்களையோ அல்லது உங்கள் பிள்ளையையோ நடப்பதைக் கேட்பது அடங்கும். வளர்ச்சியையும் இயக்கத்தின் வீச்சையும் அவர்கள் கால்களையும் கால்களையும் ஆராய்வார்கள்.

பிற தேர்வுகளில் நரம்பியல் செயல்பாடு மற்றும் தசை வலிமை ஆகியவை அடங்கும். கால் நடைக்கு ஒரு காரணத்தைக் குறிக்க உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவ வரலாற்றில் எதுவும் இல்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக இமேஜிங் அல்லது நரம்பு செயல்பாடு சோதனைகளை பரிந்துரைக்க மாட்டார். ஏனென்றால், நிறைய பேருக்கு, கால் நடைபயிற்சி முட்டாள்தனமானது மற்றும் அறியப்பட்ட காரணம் இல்லை.

கால் நடைபயிற்சி எப்படி நிறுத்துவது

கால் நடைபயிற்சி ஒரு கவலையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது கடந்த 5 வயதைத் தொடர்ந்தால், ஒரு நபருக்கு பிற்காலத்தில் குதிகால் நடந்து செல்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம், இருப்பினும் இடியோபாடிக் கால் நடைபயிற்சி அதிகம் இல்லை.

நீங்கள் அதிக நேரம் கால்விரல் நடந்தால், நீங்கள் காலணிகளை வசதியாக அணிவது அல்லது ரோலர் ஸ்கேட் போன்ற சிறப்பு காலணிகளை அணிவது தொடர்பான பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது போன்ற பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். நீங்கள் மேலும் எளிதாக விழக்கூடும்.

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை பொதுவாக 2 முதல் 5 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக அவர்கள் கேட்கும் போது தட்டையான பாதத்தில் நடக்க முடியும். சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தையை தட்டையான பாதத்தில் நடக்க நினைவூட்டுவது உதவும். வயதாகும்போது, ​​இடியோபாடிக் கால் நடைபயிற்சி உள்ள குழந்தைகள் எப்போதும் தட்டையான கால் நடைக்கு முன்னேறுவார்கள்.

பிற சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• கன்றுகளில் உள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் இறுக்கமானவை என்று அடையாளம் காணப்பட்டால் அதை நீட்டிக்க உதவும் சிறப்பு கால் காஸ்ட்களை அணிவது. நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரிக்கும் போது உங்கள் பிள்ளை வழக்கமாக பல முறை புதிய காஸ்ட்களைப் பெறுவார்.
• கணுக்கால்-கால் ஆர்த்தோசிஸ் (AFO) என அழைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு பிரேஸ் கணுக்காலில் உள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களை நீட்ட உதவும். இந்த வகை பிரேஸ் பொதுவாக கால் வார்ப்பை விட நீண்ட காலத்திற்கு அணியப்படுகிறது.
• கால்களில் உள்ள போடோக்ஸ் ஊசி கால்விரல் நடைபயிற்சிக்கு காரணமாக இருந்தால், அதிகப்படியான மற்றும் இறுக்கமான கால் தசைகளை பலவீனப்படுத்த உதவும். இந்த ஊசி மருந்துகள் உங்கள் குழந்தையின் தசைகள் காஸ்ட்கள் அல்லது பிரேசிங்கிலிருந்து பயனடைய முடிந்தால் அவற்றை எளிதாக நீட்டிக்க உதவும்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கான சிகிச்சையின் கலவையை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சை

ஒரு நபர் 5 வயதிற்குப் பிறகு கால்விரல் நடைபயிற்சி தொடர்ந்தால், கேட்கும் போது தட்டையான பாதத்தில் நடக்க முடியாவிட்டால், அவற்றின் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் அவற்றை நீட்டிக்க பிரேசிங் அல்லது வார்ப்பதற்கு மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, உங்கள் மருத்துவர் அகில்லெஸ் தசைநார் பகுதியை நீட்டிக்க அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

இது பொதுவாக ஒரு வெளிநோயாளர் செயல்முறையாகும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனையில் ஒரே இரவில் தங்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

அறுவை சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து, நீங்கள் வழக்கமாக நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு நடைபயிற்சி காஸ்ட்களை அணிவீர்கள். தட்டையான-கால் நடை முறையை மேலும் உருவாக்க உங்களுக்கு உடல் சிகிச்சை இருக்கலாம்.

முன்கணிப்பு

கால்விரல் நடைபயிற்சிக்கு காரணமான அடிப்படை மருத்துவ நிலை இல்லாத பெரும்பாலான குழந்தைகள் இறுதியில் குதிகால் முதல் கால் வரை நடப்பார்கள். ஒரு காரணம் அடையாளம் காணப்படும்போது, ​​கால் நடைபயிற்சி சிகிச்சைகள் ஒரு தட்டையான பாதையில் நடக்க அனுமதிக்கும்.

இருப்பினும், இடியோபாடிக் கால் நடைபயிற்சி கொண்ட சில குழந்தைகள் சிகிச்சையின் பின்னரும் கூட, கால் நடைக்கு திரும்பிச் செல்லலாம், அவர்களில் பெரும்பாலோர் இறுதியில் தட்டையான பாதத்தில் நடப்பார்கள்.