பாசல் இன்சுலின் மாறுவதை எளிதாக்கும் 3 செய்ய வேண்டியவை

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் நீரிழிவு கல்வியாளருடன் விரிவான கலந்துரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள்
• 2. உங்கள் இன்சுலின் அளவை நன்றாக மாற்றவும்
• 3. உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை சரிசெய்யவும்

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் முதலில் டைப் 2 நீரிழிவு நோயறிதலைப் பெறும்போது, ​​உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களைத் தொடங்கலாம். அல்லது மெட்ஃபோர்மின் போன்ற வாய்வழி மருந்தை உட்கொள்ள ஆரம்பிக்கலாம்.

ஆயினும்கூட, இன்சுலின் உங்கள் சிகிச்சை வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறும். இன்சுலின் ஒரு ஹார்மோன், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த அவை தேவைப்படலாம், அவை மிக உயர்ந்தவை மற்றும் வாய்வழி மருந்துகள் மட்டும் அவற்றைக் குறைக்கவில்லை.

இன்சுலின் இரண்டு வடிவங்களில் வருகிறது:

• பாசல் இன்சுலின் ஒரு இடைநிலை அல்லது நீண்ட காலமாக செயல்படும் வடிவமாகும், இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை உணவுக்கும் உண்ணாவிரதத்திற்கும் இடையில் சீராக வைத்திருக்கும்.
• போலஸ் இன்சுலின் உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை கூர்முனைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் விரைவான செயல்பாட்டு வடிவம்.

உங்கள் மருத்துவர் சமீபத்தில் பாசல் இன்சுலின் மூலம் உங்களைத் தொடங்கினால், மாற்றத்தை எளிதாக்க நீங்கள் மூன்று விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

1. உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் நீரிழிவு கல்வியாளருடன் விரிவான கலந்துரையாடலை மேற்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் இன்சுலின் சிகிச்சையைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஏன் இன்சுலின் போடுகிறார் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நீரிழிவு நோயை மிகவும் திறம்பட கட்டுப்படுத்த இந்த மருந்து எவ்வாறு உதவும் என்பதைக் கண்டறியவும்.

நீங்கள் பாசல் இன்சுலின் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் இந்தக் கேள்விகளைக் கேளுங்கள்:

• நான் பாசல் இன்சுலின் தனியாக எடுத்துக்கொள்வேன், அல்லது வாய்வழி மருந்துகள் அல்லது போலஸ் இன்சுலின் உடன் சேர்ந்து கொள்வேன்?
• என்ன அளவு இன்சுலின் போடுவீர்கள்?
• நீங்கள் அளவை சரிசெய்ய வேண்டுமா? இது எப்போது நிகழக்கூடும்?
• எனக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இன்சுலின் தேவைப்பட்டால் அளவை நானே சரிசெய்ய முடியுமா? இதை எப்படி செய்வது என்பது குறித்த வழிமுறைகளை எனக்கு வழங்க முடியுமா?
• நான் எப்போது இன்சுலின் எடுக்க வேண்டும்?
• டோஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
• எனது இரத்த சர்க்கரை இலக்கு என்ன?
• எனது இரத்த சர்க்கரை அளவை எத்தனை முறை சோதிக்க வேண்டும்?
• எனது இன்சுலின் என்ன வகையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்?
• எனக்கு பக்க விளைவுகள் இருந்தால் நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
• இந்த வகை இன்சுலின் எனது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தாவிட்டால் என்ன ஆகும்?

நீங்கள் இன்சுலினுக்கு புதியவர் என்றால், அதை எவ்வாறு செலுத்த வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளர் உங்களுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும். நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்:

• ஊசி தயாரிப்பது எப்படி
• நீங்களே ஷாட் கொடுக்க வேண்டிய இடம் (எ.கா., உங்கள் வயிற்றில், வெளிப்புற தொடையில், உங்கள் கையின் பின்புறம் அல்லது உங்கள் பிட்டம்)
• இன்சுலின் சேமிப்பது எப்படி

2. உங்கள் இன்சுலின் அளவை நன்றாக மாற்றவும்

உங்கள் மருந்துகளில் எந்த மாற்றமும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கும். மேலும் புதிய பாசல் இன்சுலினை சரிசெய்ய உங்கள் உடலுக்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். நீங்கள் சரியான அடித்தள இன்சுலின் டோஸில் இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஆரோக்கியமான வரம்பில் இருக்கிறதா என்பதையும் உறுதிப்படுத்த நீங்கள் சில சிறந்த டியூனிங் செய்ய வேண்டியிருக்கும்.

உங்கள் இன்சுலின் வகை மற்றும் டோஸ் சரியானதா என்பதை அறிய, உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சோதிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை சோதனை செய்திருக்கலாம், உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் படுக்கை நேரம் உட்பட. நீங்கள் பாசல் இன்சுலின் தொடங்கியதும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை இன்னும் அடிக்கடி சோதிக்க வேண்டியிருக்கும் - ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் நான்கு முறை அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை. நீங்கள் ஒரு புதிய சோதனை அட்டவணையில் தொடங்க வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடமும் நீரிழிவு கல்வியாளரிடமும் கேளுங்கள், எவ்வளவு நேரம் நீங்கள் அடிக்கடி சோதிக்க வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை A1C பரிசோதனை மூலம் கண்காணிப்பார். இந்த சோதனை சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள ஹீமோகுளோபின் புரதத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள சர்க்கரையின் அளவை அளவிடுகிறது. இது உங்கள் மருத்துவருக்கு மூன்று மாத காலத்திற்குள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டின் ஸ்னாப்ஷாட்டை வழங்குகிறது.

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் உங்களுக்கு வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது ஏ 1 சி பரிசோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த புதிய இன்சுலின் எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் அவற்றை அடிக்கடி வைத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் A1C அளவை 7 சதவீதத்திற்கும் குறைவாக வைத்திருப்பது உங்கள் இலக்கு.

3. உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை சரிசெய்யவும்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க உங்கள் இன்சுலின் டோஸ், நீங்கள் உண்ணும் உணவுகள் மற்றும் நீங்கள் பெறும் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு ஆகியவற்றுக்கு இடையே கவனமாக சமநிலை வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த மூன்று காரணிகளும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு உயரவோ அல்லது வீழ்ச்சியடையவோ காரணமாகலாம்.

உங்கள் புதிய இன்சுலின் அளவின் காரணமாக உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மாறினால், நீங்கள் உண்ணும் அல்லது உடற்பயிற்சியில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். நீங்கள் இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது ஒரு பயிற்சிக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் சாப்பிடும்போது சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கும், எனவே உடற்பயிற்சியின் போது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை மிகக் குறைவாக இருக்காது.

இன்சுலின் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் மருத்துவர், ஒரு டயட்டீஷியன் மற்றும் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் உங்கள் உடல் எடையை நிர்வகிக்க உதவும் வகையில் உங்கள் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றலாம்.