எனது கோயில்கள் பிழியப்படுவதைப் போல நான் ஏன் உணர்கிறேன், அதை நான் எவ்வாறு நடத்துகிறேன்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• கோவில்களில் அழுத்தத்தின் காரணங்கள்
• பதற்றம் தலைவலி
• ஒற்றைத் தலைவலி
• கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி
• டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு மற்றும் தசைக் கோளாறுகள் (டி.எம்.ஜே)
• சைனஸ் பிரச்சினைகள்
• காது நிலைமைகள்
• மூளைக்காய்ச்சல்
• அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் (டிபிஐ)
• கட்டி
• கோயில்களில் அழுத்தம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள்
• வலி இல்லாமல் அழுத்தம்
• அழுத்தம் மற்றும் தலைச்சுற்றல்
• கோயில்களிலும் காதுகளிலும் அழுத்தம்
• கோயில்களிலும் தாடையிலும் அழுத்தம்
• கோவில்கள் சிகிச்சையில் அழுத்தம்
• பதற்றம் தலைவலி
• ஒற்றைத் தலைவலி
• கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி
• டி.எம்.ஜே.
• சைனஸ் பிரச்சினைகள்
• காது பிரச்சினைகள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

உங்கள் கோவில்களில் அழுத்தம் இருக்கிறதா? நீ தனியாக இல்லை. உங்கள் கோயில்களில் ஏற்படும் அழுத்தம் இதனால் ஏற்படும் பதட்டமான தசைகளால் ஏற்படலாம்:

• மன அழுத்தம்
• உங்கள் கண்களைக் கஷ்டப்படுத்துகிறது
• உங்கள் பற்களைப் பிடுங்குவது

இது ஒரு பதற்றமான தலைவலியின் பொதுவான அறிகுறியாகும், இது மிகவும் பொதுவான தலைவலியாகும். சில நேரங்களில், உங்கள் கோயில்களில் அழுத்தம் என்பது மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையின் அடையாளமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் கோவில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பது பற்றி மேலும் அறிக.

கோவில்களில் அழுத்தத்தின் காரணங்கள்

உங்கள் கோவில்களில் அழுத்தத்திற்கு சில காரணங்கள் பின்வருமாறு.

பதற்றம் தலைவலி

ஒரு பதற்றம் தலைவலி லேசான மிதமான வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் தலையைச் சுற்றி ஒரு இறுக்கமான இசைக்குழு இருப்பதைப் போல உணரலாம். மந்தமான வலி தலை வலி உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் இருந்து பரவுவதைப் போல உணரலாம். காரணம் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், மன அழுத்தம் ஒரு பொதுவான தூண்டுதலாகும்.

எபிசோடிக் பதற்றம்-வகை தலைவலி பொதுவாக சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், ஆனால் சில நாட்கள் நீடிக்கும். அவை மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு மேல் ஏற்பட்டால் அவை நாள்பட்டதாகக் கருதப்படுகின்றன.

ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி மிதமானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கும் மற்றும் தலையின் ஒன்று அல்லது இருபுறமும் துடிக்கும் அல்லது துடிக்கும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவான அறிகுறிகள்:

• குமட்டல்
• வாந்தி
• ஒளி, ஒலி மற்றும் வாசனைகளுக்கு உணர்திறன்

ஒற்றைத் தலைவலிக்கு அறியப்பட்ட பல தூண்டுதல்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• தூக்கம் இல்லாமை
• மன அழுத்தம்
• வானிலை மாற்றங்கள்
• சிவப்பு ஒயின்
• உடல் உழைப்பு, இது அறிகுறிகளையும் மோசமாக்கும்

கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி

ஒரு கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி என்பது உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள ஒரு பிரச்சனையிலிருந்து வரும் தலை வலி, இதில் உங்கள் கழுத்து மற்றும் உங்கள் மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதி ஆகியவை அடங்கும். இதில் கீல்வாதம் போன்ற காயங்கள் அல்லது சீரழிவு நிலைகள் அடங்கும். ஒரு வீக்கம் வட்டு மிகவும் பொதுவான காரணம்.

அறிகுறிகள் ஒத்திருப்பதால் இந்த வகை தலைவலி பெரும்பாலும் ஒற்றைத் தலைவலி என்று தவறாக கருதப்படுகிறது. குமட்டல் மற்றும் ஒளியின் உணர்திறன் போன்ற ஒற்றைத் தலைவலி அறிகுறிகளுடன், நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• தலைச்சுற்றல்
• உங்கள் கழுத்தில் குறைந்த அளவிலான இயக்கம்
• உங்கள் கழுத்து, தோள்கள் அல்லது கைகளில் வலி

டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு மற்றும் தசைக் கோளாறுகள் (டி.எம்.ஜே)

பொதுவாக டி.எம்.ஜே என அழைக்கப்படும் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறுகள், தாடை இயக்கத்திற்கு காரணமான மூட்டு மற்றும் தசைகளில் வலி மற்றும் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள். டி.எம்.ஜே 10 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது. எப்போதாவது தாடை வலி தீவிரமானது அல்ல, பொதுவாக இது தற்காலிகமானது, ஆனால் சிலருக்கு நீண்டகால பிரச்சினைகள் உருவாகின்றன.

TMJ இன் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் கோவில்களில் வலி மற்றும் அழுத்தம்
• உங்கள் முகம், தாடை அல்லது கழுத்து உள்ளிட்ட மெல்லும் எந்த தசையிலும் வலி பரவுகிறது
• தாடை விறைப்பு அல்லது வலிமிகுந்த கிளிக் அல்லது உறுத்தல்
• உங்கள் பற்கள் ஒன்றாக பொருந்தும் விதத்தில் மாற்றம்

சைனஸ் பிரச்சினைகள்

சைனஸ் தொற்று, ஒவ்வாமை மற்றும் உங்கள் சைனஸைப் பாதிக்கும் பிற பிரச்சினைகள் உங்கள் கோவில்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நெற்றி, கண்கள் மற்றும் கன்னங்கள் மற்றும் உங்கள் மேல் பற்களில் வலி ஆகியவற்றை நீங்கள் உணரலாம்.

ஒரு சைனஸ் தொற்று பொதுவாக உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் காய்ச்சல், சோர்வு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். முன்னோக்கி சாய்வது வலி மற்றும் அழுத்தத்தை மோசமாக்கும்.

காது நிலைமைகள்

உங்கள் காதுகளில் உள்ள சிக்கல்கள், அதாவது காதுகுழாய் கட்டமைத்தல் அல்லது காது தொற்று போன்றவை கோயில்களிலும் உங்கள் தலையின் பிற பகுதிகளிலும் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் காதுகள் தடுக்கப்பட்டதாக உணரலாம். நடுத்தர காது பிரச்சினைகளும் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலைமைகள் பொதுவாக உங்கள் தலையின் ஒரு பக்கத்தை பாதிக்கும், ஆனால் இரண்டையும் பாதிக்கும்.

மூளைக்காய்ச்சல்

மூளைக்காய்ச்சல் என்பது உங்கள் மூளை மற்றும் முதுகெலும்பை மறைக்கும் பாதுகாப்பு சவ்வுகளின் வீக்கம் ஆகும். புற்றுநோய், அதிர்ச்சி மற்றும் சில மருந்துகள் மூளைக்காய்ச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்றாலும், மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று ஆகும். மூளைக்காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் எல்லா வகையான பொதுவானவையும் பின்வருமாறு:

• தலைவலி
• பிடிப்பான கழுத்து
• திடீர் காய்ச்சல்
• சோர்வு
• குமட்டல்
• எரிச்சல்
• குழப்பம்

வைரஸ் மூளைக்காய்ச்சல் பொதுவாக சிகிச்சை இல்லாமல் 7 முதல் 10 நாட்களுக்குள் மேம்படும். பாக்டீரியா மூளைக்காய்ச்சல் ஆபத்தானது மற்றும் உடனே நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் (டிபிஐ)

உங்கள் தலையில் அடிக்கும்போது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் (டிபிஐ) ஏற்படுகிறது அல்லது வீழ்ச்சி, கார் விபத்து அல்லது ஒரு பொருளுடன் தொடர்பு போன்ற கடுமையான தலைகீழாக அல்லது தலையை ஆட்டுகிறது. இந்த காயங்கள் லேசானவை முதல் தீவிரமானவை வரை இருக்கலாம் மற்றும் நனவு இழப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஒரு மூளையதிர்ச்சி, ஒரு லேசானது கூட ஒரு TBI ஆக கருதப்படுகிறது.

டிபிஐ காரணமாக ஏற்படும் தலைவலிகளில் சுமார் 85 சதவீதம் பதற்றம் வகையாகும். வலி பொதுவாக கோயில்களில், நெற்றியில், தலை மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் அல்லது தலை முழுவதும் உணரக்கூடிய மந்தமான வலி மற்றும் அழுத்தம். மற்ற அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல், தூக்கம் மற்றும் குழப்பம் ஆகியவை இருக்கலாம்.

கட்டி

அரிதாக, கோயில்களில் அழுத்தம் ஒரு மூளைக் கட்டியால் ஏற்படலாம். மூளைக் கட்டி என்பது மூளையில் உள்ள அசாதாரண உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியாகும். மூளைக் கட்டிகள் புற்றுநோயாகவோ அல்லது புற்றுநோயற்றவையாகவோ இருக்கலாம் மற்றும் பல வகைகள் உள்ளன.

அழுத்தம் உணர்வு என்பது மூளை கட்டியின் பொதுவான அறிகுறியாகும், இது கட்டி வளரும்போது மோசமடையக்கூடும். பிற அறிகுறிகள் கட்டியின் இருப்பிடம் மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• தலைவலி அடிக்கடி மற்றும் கடுமையானதாக மாறும்
• பார்வை சிக்கல்கள்
• விவரிக்கப்படாத குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• சமநிலை அல்லது ஒருங்கிணைப்பு சிக்கல்கள்
• பேச்சு சிரமங்கள்
• ஆளுமை மாற்றங்கள் அல்லது அசாதாரண நடத்தை
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்

கோயில்களில் அழுத்தம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள்

கோயில்களில் உங்கள் அழுத்தம் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், அது என்னவாக இருக்கும் என்பதைப் பாருங்கள்.

வலி இல்லாமல் அழுத்தம்

உங்கள் கோயில்களில் அழுத்தம் உங்கள் ஒரே அறிகுறியாக இருந்தால், உங்கள் முகம், கழுத்து அல்லது தாடைகளில் உள்ள தசைகள் பதட்டமாக இருக்கும். இது மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம், சோர்வு அல்லது மோசமான தோரணையில் இருந்து இருக்கலாம்.

அழுத்தம் மற்றும் தலைச்சுற்றல்

கோயிலின் அழுத்தம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உங்கள் நடுத்தர காது, மூளையதிர்ச்சி அல்லது பிற மூளைக் காயம் அல்லது உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உள்ள சிக்கல், வீக்கம் கொண்ட வட்டு போன்றவற்றால் ஏற்படலாம்.

கோயில்களிலும் காதுகளிலும் அழுத்தம்

காதுகுழாய் அல்லது காது தொற்று உருவாக்கப்படுவது உங்கள் கோயில்களிலும் காதுகளிலும் அழுத்தத்தை உணரக்கூடும். ஒவ்வாமை அல்லது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றிலிருந்து வரும் சைனஸ் அழற்சி மூக்குடன் சேர்ந்து இந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

கோயில்களிலும் தாடையிலும் அழுத்தம்

உங்கள் கோயில்களிலும் தாடையிலும் அழுத்தத்திற்கு டி.எம்.ஜே தான் பெரும்பாலும் காரணம். சைனஸ் மற்றும் பல் பிரச்சினைகள் வலி மற்றும் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

கோவில்கள் சிகிச்சையில் அழுத்தம்

சிகிச்சையானது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதைப் பொறுத்தது.

பதற்றம் தலைவலி

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், போதுமான தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவை பதற்றம் தலைவலியைத் தடுக்க உதவும். இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசிடமினோபன் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) வலி நிவாரணிகளும் அழுத்தம் மற்றும் வலியைப் போக்கும்.

அசிட்டமினோபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் ஆன்லைனில் இப்போது வாங்கவும்.

ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களைக் கண்காணிப்பதும் தவிர்ப்பதும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க அல்லது அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும். வலியைக் குறைக்க அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான மருந்துகளும் OTC வடிவத்தில் அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரை மூலம் கிடைக்கின்றன.

கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி

சிகிச்சையில் வலியின் மூலத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது, அதாவது அறுவை சிகிச்சை அல்லது வீக்கம் கொண்ட வட்டு அல்லது கீல்வாதத்திற்கான மருந்துகள். உடல் சிகிச்சை மற்றும் சரியான தோரணை ஆகியவை அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

டி.எம்.ஜே.

உங்கள் தாடையை தளர்த்தி, சில நாட்கள் மென்மையான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும். உங்களுக்கும் தலை, முகம் அல்லது தாடை வலி இருந்தால் OTC வலி நிவாரணிகள் உதவக்கூடும். உங்கள் தாடையைத் துடைப்பதைத் தடுக்க அல்லது தூக்கத்தில் பற்களை அரைப்பதைத் தடுக்க உங்கள் பல் மருத்துவர் ஒரு சிறப்பு வாய் காவலரை பரிந்துரைக்கலாம்.

சைனஸ் பிரச்சினைகள்

நாசி ஸ்ப்ரேக்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் குளிர் மருந்துகள் மற்றும் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் சைனஸ் அழற்சி மற்றும் அழுத்தத்தை போக்க உதவும். உங்களுக்கு சைனஸ் தொற்று இருந்தால், ஒரு மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

காது பிரச்சினைகள்

காது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் மெழுகு உருவாக்கம் போன்ற பொதுவான காது பிரச்சினைகள் ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது ஓடிசி காது சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். நீங்கள் செவித்திறன் இழப்பை சந்தித்தால் அல்லது வீட்டிலேயே சிகிச்சையுடன் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

மூளைக்காய்ச்சல், மூளை காயங்கள் மற்றும் கட்டிகள் உள்ளிட்ட பிற காரணங்களுக்கு மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த நிபந்தனைகள் ஏதேனும் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் உடனே ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள். பாக்டீரியா மூளைக்காய்ச்சல் தீவிரமானது மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சில மணிநேரங்களில் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். தலை அதிர்ச்சி மற்றும் மூளை காயங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

உங்கள் கோயில்களில் தலையில் காயம் ஏற்பட்டபின் அழுத்தம் வந்தால் அல்லது காய்ச்சல் மற்றும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது போன்ற நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும். எந்தவொரு புதிய தலைவலி அல்லது 50 வயதிற்குப் பிறகு தலைவலி வடிவங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் ஒரு மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

எடுத்து செல்

கோயில்களில் அழுத்தம் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் தாடை, தலை அல்லது கழுத்தில் உள்ள மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டமான தசைகளால் கொண்டு வரப்படுகிறது. OTC வலி நிவாரணிகள், உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்துதல் மற்றும் உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் ஆகியவை உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம். உங்களுக்கு அக்கறை இருந்தால் அல்லது வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.