டி.எம்.ஜே (டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு) கோளாறுகள்

உள்ளடக்கம்

• டி.எம்.ஜே கோளாறுக்கு என்ன காரணம்?
• டி.எம்.ஜே.டி யின் அறிகுறிகள் யாவை?
• டி.எம்.ஜே.டி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
• டி.எம்.ஜே.டி எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• டி.எம்.ஜே.டி எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?
• டி.எம்.ஜே கோளாறுகளுக்கான அவுட்லுக்

டி.எம்.ஜே என்றால் என்ன?

டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு (டி.எம்.ஜே) என்பது உங்கள் மண்டை ஓட்டை (கீழ் தாடை) உங்கள் மண்டை ஓட்டோடு இணைக்கும் கூட்டு ஆகும். மூட்டு உங்கள் காதுகளுக்கு முன்னால் உங்கள் தலையின் இருபுறமும் காணப்படுகிறது. இது உங்கள் தாடையை திறக்கவும் மூடவும் அனுமதிக்கிறது, மேலும் பேசவும் சாப்பிடவும் உதவுகிறது.

இந்த சுருக்கமானது உங்கள் தாடை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் குழுவைக் குறிக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் இது டி.எம்.ஜே அல்லது டி.எம்.ஜே.டி என சுருக்கமாக டி.எம்.ஜே கோளாறுகளிலிருந்து டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு தன்னை வேறுபடுத்துகிறது. இந்த கோளாறுகள் மூட்டு, முக வலி, மூட்டு நகர்த்துவதில் சிரமம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

தேசிய பல் மற்றும் கிரானியோஃபேஷியல் ஆராய்ச்சி நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, 10 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் டி.எம்.ஜே.டி. ஆண்களை விட பெண்களிடையே டி.எம்.ஜே.டி அதிகம் காணப்படுகிறது. இந்த கோளாறுகள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, ஆனால் பல காரணங்கள் உள்ளன. இது நோயறிதலை கடினமாக்கும்.

டி.எம்.ஜே.டி பற்றி மேலும் அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும். எந்தவொரு கவலையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

டி.எம்.ஜே கோளாறுக்கு என்ன காரணம்?

பல சந்தர்ப்பங்களில், டி.எம்.ஜே கோளாறுக்கு என்ன காரணம் என்று தெரியவில்லை. தாடை அல்லது மூட்டுக்கு ஏற்படும் அதிர்ச்சி ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். டி.எம்.ஜே.டி யின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பிற சுகாதார நிலைமைகளும் உள்ளன. இவை பின்வருமாறு:

• கீல்வாதம்
• மூட்டு அரிப்பு
• பழக்கவழக்கங்களை அரைத்தல் அல்லது பற்களை பிடுங்குவது
• பிறக்கும் போது கட்டமைப்பு தாடை பிரச்சினைகள்

TMJD இன் வளர்ச்சியுடன் பெரும்பாலும் தொடர்புடைய வேறு சில காரணிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை TMJD ஐ ஏற்படுத்தும் என்று நிரூபிக்கப்படவில்லை. இவை பின்வருமாறு:

• ஆர்த்தோடோனடிக் பிரேஸ்களின் பயன்பாடு
• கழுத்து மற்றும் முகத்தின் தசைகளை கஷ்டப்படுத்தும் மோசமான தோரணை
• நீடித்த மன அழுத்தம்
• மோசமான உணவு
• தூக்கம் இல்லாமை

டி.எம்.ஜே.டி யின் அறிகுறிகள் யாவை?

டி.எம்.ஜே கோளாறுகளின் அறிகுறிகள் உங்கள் நிலையின் தீவிரம் மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்தது. டி.எம்.ஜே.டி யின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி தாடை மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளில் வலி. இந்த குறைபாடுகளுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முகம் அல்லது கழுத்தில் உணரக்கூடிய வலி
• தாடையின் தசைகளில் விறைப்பு
• தாடையின் வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம்
• தாடை பூட்டுதல்
• டி.எம்.ஜே தளத்திலிருந்து ஒலியைக் கிளிக் செய்தல் அல்லது உறுத்தல்
• தாடையில் மாற்றம், மேல் மற்றும் கீழ் பற்கள் சீரமைக்கும் வழியை மாற்றுகிறது (மாலோக்ளூஷன் என அழைக்கப்படுகிறது)

அறிகுறிகள் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் அல்லது இரண்டிலும் தோன்றக்கூடும்.

டி.எம்.ஜே.டி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

டி.எம்.ஜே கோளாறுகளை கண்டறிவது கடினம். இந்த கோளாறுகளை கண்டறிய நிலையான சோதனைகள் எதுவும் இல்லை. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையை கண்டறிய ஒரு பல் மருத்துவர் அல்லது காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை (ENT) நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கலாம்.

டி.எம்.ஜே கோளாறின் அறிகுறிகள் இருந்தால் வீக்கம் அல்லது மென்மை இருக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தாடையை பரிசோதிக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு இமேஜிங் சோதனைகளையும் பயன்படுத்தலாம். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• தாடையின் எக்ஸ்-கதிர்கள்
• எலும்புகள் மற்றும் மூட்டு திசுக்களைக் காண தாடையின் சி.டி ஸ்கேன்
• தாடையின் கட்டமைப்பில் சிக்கல்கள் உள்ளதா என்று பார்க்க தாடையின் எம்.ஆர்.ஐ.

டி.எம்.ஜே.டி எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், டி.எம்.ஜே கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை வீட்டிலேயே சுய பாதுகாப்பு நடைமுறைகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும். டி.எம்.ஜேயின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உங்களால் முடியும்:

• மென்மையான உணவுகளை உண்ணுங்கள்
• வீக்கத்தைக் குறைக்க பனியைப் பயன்படுத்துங்கள்
• தாடை இயக்கங்களைக் குறைக்கவும்
• மெல்லும் பசை மற்றும் கடினமான உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் (மாட்டிறைச்சி ஜெர்கி போன்றவை)
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
• தாடை இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் தாடை நீட்டும் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்தவும்

இந்த சிகிச்சைகள் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரின் உதவி தேவைப்படலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம் அல்லது பரிந்துரைக்கலாம்:

• வலி மருந்துகள் (இப்யூபுரூஃபன் போன்றவை)
• தாடையின் தசைகளை தளர்த்த மருந்துகள் (ஃப்ளெக்ஸெரில், சோமா அல்லது வேலியம் போன்றவை)
• தாடையில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகள் (கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள்)
• பற்கள் அரைப்பதைத் தடுக்க உறுதிப்படுத்தல் பிளவுகள் அல்லது கடிக்கும் காவலர்கள்
• தாடையின் தசை மற்றும் நரம்புகளில் பதற்றத்தை குறைக்க போடோக்ஸ்
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற நடைமுறைகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். நடைமுறைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உங்கள் கடியை மேம்படுத்துவதற்கும், உங்கள் பற்களை சீரமைப்பதற்கும் சரியான பல் சிகிச்சை
• ஆர்த்ரோசென்டெசிஸ், இது மூட்டிலிருந்து திரவம் மற்றும் குப்பைகளை நீக்குகிறது
• மூட்டுக்கு பதிலாக அறுவை சிகிச்சை

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் நடைமுறைகள், சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இந்த நடைமுறைகளின் அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டி.எம்.ஜே.டி எவ்வாறு தடுக்க முடியும்?

டி.எம்.ஜே.டி வளர்வதை நீங்கள் தடுக்க முடியாமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியும். இது உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாக இருந்தால், உங்கள் பற்களை அரைப்பதை நிறுத்த முயற்சிப்பது உதவியாக இருக்கும். பற்களை அரைப்பதற்கான சாத்தியமான தீர்வுகள் இரவில் வாய் காவலரை அணிந்துகொள்வது மற்றும் தசை தளர்த்திகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும். ஆலோசனை, உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைப்பதன் மூலம் பற்களை அரைப்பதைத் தடுக்கவும் நீங்கள் உதவலாம்.

டி.எம்.ஜே கோளாறுகளுக்கான அவுட்லுக்

டி.எம்.ஜே கோளாறுக்கான பார்வை பிரச்சினையின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. தோரணையை மாற்றுவது அல்லது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது போன்ற பல மருந்துகளை வீட்டிலேயே வைத்தியம் மூலம் டி.எம்.டி வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். கீல்வாதம் போன்ற நாள்பட்ட (நீண்ட கால) நோயால் உங்கள் நிலை ஏற்பட்டால், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இருக்காது. கீல்வாதம் காலப்போக்கில் மூட்டுகளை அணிந்து வலியை அதிகரிக்கும்.

டி.எம்.ஜே.டி யின் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, எந்தவொரு வலியையும் அச om கரியத்தையும் எளிதாக்க மருந்துகளுடன் இணைந்து இருக்கலாம். ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகள் அரிதாகவே தேவைப்படுகின்றன. உங்களுக்கு என்ன சிகிச்சை சரியானது என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.