பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் தலைவலிகளைப் புரிந்துகொள்வது: வானிலை உங்கள் தலைவலியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• அறிகுறிகள்
• காரணங்கள்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது
• சிகிச்சை
• பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் தலைவலியைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
• கீழே வரி

கண்ணோட்டம்

உங்களுக்கு எப்போதாவது கடுமையான தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட்டிருந்தால், அது எவ்வளவு பலவீனமடையும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். அடுத்த தலைவலி எப்போது வரும் என்று தெரியாமல் இருப்பது திட்டங்களை உருவாக்குவது கடினம் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிப்பது.

வானிலை மாற்றங்களின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உங்கள் தலைவலி வருவது போல் தோன்றினால், உன்னிப்பாக கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள். பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தலைவலியைத் தூண்டும், எனவே பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் உங்களுக்கு ஒரு காரணியாக இருந்தால் வரவிருக்கும் வானிலை மாற்றங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் என்பது காற்றில் உள்ள அழுத்தம் அல்லது காற்றிலிருந்து உங்கள் உடலுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சக்தியின் அளவைக் குறிக்கிறது. நமது சைனஸ்கள் காற்றில் நிரப்பப்பட்டிருப்பதால், அந்த அழுத்தத்தின் எந்த மாற்றமும் தலைவலியை பாதிக்கும்.

அறிகுறிகள்

பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தின் வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் தலைவலி ஏற்படுகிறது. உங்கள் வழக்கமான தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி போன்றவற்றை அவர்கள் உணர்கிறார்கள், ஆனால் உங்களுக்கு சில கூடுதல் அறிகுறிகள் இருக்கலாம்:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• ஒளிக்கு அதிகரித்த உணர்திறன்
• முகம் மற்றும் கழுத்தில் உணர்வின்மை
• ஒன்று அல்லது இரண்டு கோவில்களிலும் வலி

இந்த அறிகுறிகளை மழை அல்லது ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது தலைவலியுடன் தவறாமல் அனுபவித்தால் உங்களுக்கு பாரோமெட்ரிக் தலைவலி இருக்கலாம்.

காரணங்கள்

வெளிப்புற பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் குறையும் போது, ​​அது வெளிப்புற காற்றில் உள்ள அழுத்தத்திற்கும் உங்கள் சைனஸில் உள்ள காற்றிற்கும் வித்தியாசத்தை உருவாக்குகிறது. அது வலியை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு விமானத்தில் இருக்கும்போது இதேதான் நடக்கும். புறப்படும் உயரத்தில் அழுத்தம் மாறும்போது, ​​அந்த மாற்றத்திலிருந்து நீங்கள் காது உறுத்தல் அல்லது வலியை அனுபவிக்கலாம்.

ஜப்பானில் ஒரு ஆய்வு, தலைவலி மருந்தான லோக்சோபிரோஃபென் விற்பனையைப் பார்த்தது. மருந்து விற்பனையின் அதிகரிப்பு மற்றும் பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்திற்கான மாற்றங்கள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டனர். இதிலிருந்து, பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் குறைவதால் தலைவலி ஏற்படுவதை அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

தலைவலியை ஏற்படுத்துவதற்கு பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் கடுமையாக மாற வேண்டியதில்லை. 2015 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தின் விளைவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனித்தனர். பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் தூண்டப்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலிகளில் சிறிய குறைவுகள் கூட இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

ஜப்பானில் இருந்து மற்றொரு ஆய்வு இதே போன்ற முடிவுகளைக் கண்டது. அந்த ஆய்வில், ஒற்றைத் தலைவலி வரலாற்றைக் கொண்ட 28 பேர் ஒரு வருடம் தலைவலி இதழை வைத்திருந்தனர். முந்தைய நாளை விட பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் 5 ஹெக்டோபஸ்கல்களால் (ஹெச்பிஏ) குறைவாக இருந்த நாட்களில் ஒற்றைத் தலைவலி அதிகரித்தது. பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் 5 ஹெச்பிஏ அல்லது முந்தைய நாளை விட அதிகமாக இருந்த நாட்களில் ஒற்றைத் தலைவலி அதிர்வெண் குறைந்தது.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

உங்கள் தலைவலி உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறதா என மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்கள் தலைவலி வானிலை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், இந்த முறை பற்றி உங்கள் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

2004 முதல் பழைய ஒற்றைத் தலைவலி ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்களில் 77 பேரில் 39 பேர் பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் போன்ற வானிலை மாற்றங்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டிருந்தனர்.ஆனால் பங்கேற்பாளர்களில் 48 பேர் தங்களது தலைவலி வானிலை காரணமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக நம்புவதாக தெரிவித்தனர். அதனால்தான் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது மற்றும் ஏதேனும் மாற்றங்கள் அல்லது வடிவங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் புகாரளிப்பது முக்கியம். மற்றொரு விளக்கம் இருக்கலாம், எனவே உங்கள் அறிகுறிகளை ஒன்றாக மதிப்பாய்வு செய்வது நல்லது.

இது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது

பாரோமெட்ரிக் தலைவலியைக் கண்டறிய குறிப்பிட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை, எனவே உங்கள் மருத்துவருக்கு முடிந்தவரை அதிகமான தகவல்களை வழங்குவது முக்கியம். உங்கள் மருத்துவர் இதைப் பற்றி கேட்பார்:

• தலைவலி ஏற்படும் போது
• அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்
• அவை சிறந்தவை அல்லது மோசமானவை

ஒரு தலைவலி பத்திரிகையை உங்கள் மருத்துவரிடம் மதிப்பாய்வு செய்வதற்கு முன்பு குறைந்தது ஒரு மாதமாவது வைக்க முயற்சிக்கவும். இது அவர்களின் கேள்விகளுக்கு துல்லியமாக பதிலளிக்க அல்லது நீங்கள் கவனிக்காத வடிவங்களைக் காண உதவும்.

உங்கள் தலைவலிக்கு ஒரு மருத்துவரைப் பார்ப்பது இதுவே முதல் முறை என்றால், அவர்கள் பெரும்பாலும் மொத்த தலைவலிப் பணியைச் செய்வார்கள். உங்கள் கடந்தகால மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நாள்பட்ட தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் எந்த குடும்ப உறுப்பினர்களையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். தலைவலிக்கான பிற தீவிர காரணங்களை நிராகரிக்க சில சோதனைகளை நடத்தவும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த சோதனைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நரம்பியல் தேர்வு
• இரத்த பரிசோதனைகள்
• எம்.ஆர்.ஐ.
• சி.டி ஸ்கேன்
• இடுப்பு பஞ்சர்

சிகிச்சை

பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் தலைவலிக்கான சிகிச்சை நபருக்கு நபர் வேறுபடுகிறது மற்றும் தலைவலி எவ்வளவு கடுமையானதாகிவிட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. சிலர் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) மருந்துகளுடன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கலாம்,

• அசிடமினோபன் (டைலெனால்)
• இப்யூபுரூஃபன் (அட்வைல்)
• எக்ஸெடிரின், இது அசிடமினோபன், காஃபின் மற்றும் ஆஸ்பிரின் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு கூட்டு மருந்து ஆகும்

OTC மருந்துகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம். தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கான மருந்து மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• டிரிப்டான்ஸ்
• ஆன்டினோசா மருந்துகள்
• ergotamines
• கோடீன் மற்றும் பிற ஓபியாய்டுகள்

ஓபியாய்டுகள் போதைக்குரியவையாக இருக்கலாம், எனவே அவற்றை உங்கள் மருத்துவர் இயக்கியபடி அவற்றைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், போடோக்ஸ் ஊசி அல்லது நரம்பு டிகம்பரஷ்ஷன் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் தலைவலியைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்

பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம் தலைவலியைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் தலைவலி வடிவங்களைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். தலைவலி வருவதை நீங்கள் விரைவில் அடையாளம் கண்டுகொள்கிறீர்கள், விரைவாக சிகிச்சையளிக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம்.

உங்கள் தலைவலிக்கு உங்கள் மருத்துவர் மருந்து பரிந்துரைத்திருந்தால், கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியைத் தடுக்க தலைவலியின் முதல் அறிகுறியாக அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காதுகளில் ஒலித்தல், ஒளி அல்லது குமட்டல் போன்ற தலை வலி அல்லது பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

உங்கள் உடலை மற்ற வழிகளிலும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இவற்றை முயற்சிக்கவும்:

• ஒவ்வொரு இரவும் 7 முதல் 8 மணி நேரம் தூக்கம் கிடைக்கும்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
• வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• சீரான உணவை உட்கொண்டு, உணவைத் தவிர்ப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

கீழே வரி

நீங்கள் வானிலை கட்டுப்படுத்த முடியாது. உங்கள் தலைவலி முறைகளை அறிந்திருப்பதன் மூலமும், உங்கள் மருத்துவருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவதன் மூலமும், உங்கள் தலைவலியை திறம்பட நிர்வகிக்கவும், அன்றாட வாழ்க்கையில் அவற்றின் தாக்கத்தை குறைக்கவும் முடியும்.