டின்னிடஸ் வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• டின்னிடஸ் வைத்தியம்
• 1. கேட்டல் எய்ட்ஸ்
• 2. ஒலி மறைக்கும் சாதனங்கள்
• 3. மாற்றியமைக்கப்பட்ட அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒலி இயந்திரங்கள்
• 4. நடத்தை சிகிச்சை
• 5. முற்போக்கான டின்னிடஸ் மேலாண்மை
• 6. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிஆன்டிடி மருந்துகள்
• 7. செயலிழப்பு மற்றும் தடைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• 8. உடற்பயிற்சி
• 9. மனம் சார்ந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
• 10. DIY நினைவாற்றல் தியானம்
• 11. மாற்று சிகிச்சைகள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• எடுத்து செல்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

டின்னிடஸ் பொதுவாக காதுகளில் ஒலிப்பதாக விவரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் இது கிளிக், ஹிஸிங், கர்ஜனை அல்லது சலசலப்பு போன்ற ஒலிக்கும். வெளிப்புற சத்தம் இல்லாதபோது ஒலியை உணர்ந்து கொள்வதை டின்னிடஸ் உள்ளடக்குகிறது. ஒலி மிகவும் மென்மையாகவோ அல்லது மிகவும் சத்தமாகவோ இருக்கலாம், மேலும் உயரமானதாகவோ அல்லது குறைந்த பிட்சாகவோ இருக்கலாம். சிலர் அதை ஒரு காதில் கேட்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இரண்டிலும் கேட்கிறார்கள். கடுமையான டின்னிடஸ் உள்ளவர்களுக்கு செவி, வேலை, அல்லது தூக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

டின்னிடஸ் ஒரு நோய் அல்ல - இது ஒரு அறிகுறி. உங்கள் காது, உள் காதுகளை மூளையுடன் இணைக்கும் செவிப்புல நரம்பு மற்றும் ஒலியைச் செயலாக்கும் மூளையின் பகுதிகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உங்கள் செவிவழி அமைப்பில் ஏதோ தவறு இருக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். டின்னிடஸை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு நிலைமைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான ஒன்று சத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட காது கேளாமை.

டின்னிடஸுக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், இது தற்காலிகமாக அல்லது தொடர்ந்து, லேசான அல்லது கடுமையான, படிப்படியாக அல்லது உடனடி இருக்கலாம். உங்கள் தலையில் உள்ள ஒலியைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தை நிர்வகிக்க உதவுவதே சிகிச்சையின் குறிக்கோள். டின்னிடஸின் உணரப்பட்ட தீவிரத்தையும், அதன் சர்வவல்லமையையும் குறைக்க உதவும் பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. டின்னிடஸ் வைத்தியம் உணரப்பட்ட ஒலியை நிறுத்த முடியாமல் போகலாம், ஆனால் அவை உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.

டின்னிடஸ் வைத்தியம்

1. கேட்டல் எய்ட்ஸ்

பெரும்பாலான மக்கள் டின்னிடஸை காது கேளாதலின் அறிகுறியாக உருவாக்குகிறார்கள். நீங்கள் செவித்திறனை இழக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை ஒலி அதிர்வெண்களை செயலாக்கும் விதத்தில் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. கேட்கும் உதவி என்பது ஒரு சிறிய மின்னணு சாதனமாகும், இது மைக்ரோஃபோன், பெருக்கி மற்றும் ஸ்பீக்கரைப் பயன்படுத்தி வெளிப்புற சத்தங்களின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது மூளையின் ஒலியை செயலாக்கும் திறனில் உள்ள நியூரோபிளாஸ்டிக் மாற்றங்களை மாற்றியமைக்கும்.

உங்களிடம் டின்னிடஸ் இருந்தால், நீங்கள் சிறப்பாகக் கேட்கிறீர்கள், உங்கள் டின்னிடஸை குறைவாக கவனிக்கிறீர்கள். தி ஹியரிங் ரிவியூவில் வெளியிடப்பட்ட சுகாதார வழங்குநர்களின் 2007 ஆய்வில், டின்னிடஸ் உள்ளவர்களில் சுமார் 60 சதவீதம் பேர் ஒரு செவிப்புலன் உதவியிலிருந்து குறைந்தபட்சம் சில நிவாரணங்களை அனுபவித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது. ஏறக்குறைய 22 சதவீதம் பேர் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தைக் கண்டனர்.

2. ஒலி மறைக்கும் சாதனங்கள்

ஒலி-மறைக்கும் சாதனங்கள் ஒரு இனிமையான அல்லது தீங்கற்ற வெளிப்புற சத்தத்தை வழங்குகின்றன, இது டின்னிடஸின் உள் ஒலியை ஓரளவு மூழ்கடிக்கும். பாரம்பரிய ஒலி-மறைக்கும் சாதனம் ஒரு டேப்லெட் ஒலி இயந்திரம், ஆனால் காதில் பொருந்தக்கூடிய சிறிய மின்னணு சாதனங்களும் உள்ளன. இந்த சாதனங்கள் வெள்ளை சத்தம், இளஞ்சிவப்பு இரைச்சல், இயற்கை சத்தம், இசை அல்லது பிற சுற்றுப்புற ஒலிகளை இயக்கலாம். பெரும்பாலான மக்கள் வெளிப்புற ஒலியின் அளவை விரும்புகிறார்கள், அது அவர்களின் டின்னிடஸை விட சற்று சத்தமாக இருக்கும், ஆனால் மற்றவர்கள் மறைக்கும் ஒலியை விரும்புகிறார்கள்.

சிலர் ஓய்வெடுக்க அல்லது தூங்குவதற்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட வணிக ஒலி இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் ஹெட்ஃபோன்கள், தொலைக்காட்சி, இசை அல்லது விசிறியைப் பயன்படுத்தலாம்.

வெள்ளை சத்தம் அல்லது இளஞ்சிவப்பு இரைச்சல் போன்ற பிராட்பேண்ட் சத்தத்தைப் பயன்படுத்தும் போது மறைத்தல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று 2017 ஆம் ஆண்டு இதழில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இயற்கை ஒலிகள் மிகவும் குறைவான செயல்திறனை நிரூபித்தன.

3. மாற்றியமைக்கப்பட்ட அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒலி இயந்திரங்கள்

நிலையான முகமூடி சாதனங்கள் நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது டின்னிடஸின் ஒலியை மறைக்க உதவுகின்றன, ஆனால் அவை நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. நவீன மருத்துவ தர சாதனங்கள் உங்கள் டின்னிடஸுக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒலிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன. வழக்கமான ஒலி இயந்திரங்களைப் போலன்றி, இந்த சாதனங்கள் இடைவிடாது மட்டுமே அணியப்படுகின்றன. சாதனம் அணைக்கப்பட்ட நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் நன்மைகளை அனுபவிக்கலாம், மேலும் காலப்போக்கில், உங்கள் டின்னிடஸின் உரத்த குரலில் நீண்டகால முன்னேற்றத்தை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒலி டின்னிடஸின் சத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் பிராட்பேண்ட் சத்தத்தை விட உயர்ந்ததாக இருக்கலாம் என்று 2017 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

4. நடத்தை சிகிச்சை

டின்னிடஸ் அதிக அளவு உணர்ச்சி மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது. டின்னிடஸ் உள்ளவர்களுக்கு மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை சாதாரணமானவை அல்ல. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) என்பது ஒரு வகை பேச்சு சிகிச்சையாகும், இது டின்னிடஸ் உள்ளவர்கள் தங்கள் நிலையில் வாழ கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. ஒலியைக் குறைப்பதை விட, அதை எவ்வாறு ஏற்றுக்கொள்வது என்பதை சிபிடி உங்களுக்குக் கற்பிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதும், டின்னிடஸ் உங்களை பைத்தியம் பிடிப்பதைத் தடுப்பதும் குறிக்கோள்.

எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை அடையாளம் காணவும் மாற்றவும் ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகருடன் பணிபுரிவது சிபிடி. சிபிடி ஆரம்பத்தில் மனச்சோர்வு மற்றும் பிற உளவியல் பிரச்சினைகளுக்கான சிகிச்சையாக உருவாக்கப்பட்டது, ஆனால் இது டின்னிடஸ் உள்ளவர்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும் என்று தெரிகிறது. பல ஆய்வுகள் மற்றும் மெட்டா மதிப்புரைகள், இதில் வெளியிடப்பட்டவை உட்பட, சிபிடி பெரும்பாலும் டின்னிடஸுடன் வரும் எரிச்சலையும் எரிச்சலையும் கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

5. முற்போக்கான டின்னிடஸ் மேலாண்மை

முற்போக்கான டின்னிடஸ் மேலாண்மை (பி.டி.எம்) என்பது யு.எஸ். படைவீரர் விவகார திணைக்களத்தால் வழங்கப்படும் ஒரு சிகிச்சை சிகிச்சை திட்டமாகும். ஆயுத சேவைகளின் வீரர்களில் காணப்படும் பொதுவான குறைபாடுகளில் ஒன்று டின்னிடஸ். போரின் உரத்த சத்தங்கள் (மற்றும் பயிற்சி) பெரும்பாலும் சத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட காது கேளாதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் ஒரு மூத்தவராக இருந்தால், உங்கள் உள்ளூர் வி.ஏ. மருத்துவமனையுடன் அவர்களின் டின்னிடஸ் சிகிச்சை திட்டங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். VA இல் உள்ள புனர்வாழ்வு ஆடிட்டரி ஆராய்ச்சிக்கான தேசிய மையத்தை (NCRAR) நீங்கள் கலந்தாலோசிக்க விரும்பலாம். அவர்களிடம் ஒரு படிப்படியான டின்னிடஸ் பணிப்புத்தகம் மற்றும் கல்விப் பொருட்கள் உள்ளன.

6. ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்டிஆன்டிடி மருந்துகள்

டின்னிடஸ் சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் அணுகுமுறைகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது. உங்கள் சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் உங்கள் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளை குறைவான எரிச்சலூட்டுவதற்கு உதவக்கூடும், இதனால் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம். ஆண்டிஆன்டிடி மருந்துகளும் தூக்கமின்மைக்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அல்பிரஸோலம் (சானாக்ஸ்) எனப்படும் ஆன்டிஆன்ஸ்டைட்டி மருந்து டின்னிடஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஓரளவு நிவாரணம் அளிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அமெரிக்க டின்னிடஸ் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, டின்னிடஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• க்ளோமிபிரமைன் (அனாஃப்ரானில்)
• desipramine (நோர்பிரமின்)
• இமிபிரமைன் (டோஃப்ரானில்)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)

7. செயலிழப்பு மற்றும் தடைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

அமெரிக்க டின்னிடஸ் அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, டின்னிடஸின் பெரும்பாலான வழக்குகள் காது கேளாமை காரணமாக ஏற்படுகின்றன. எப்போதாவது, டின்னிடஸ் செவிவழி அமைப்புக்கு எரிச்சலால் ஏற்படுகிறது. டின்னிடஸ் சில நேரங்களில் டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு (டி.எம்.ஜே) உடனான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் டின்னிடஸ் டி.எம்.ஜேவால் ஏற்பட்டால், பல் செயல்முறை அல்லது உங்கள் கடியின் மறுசீரமைப்பு சிக்கலைத் தணிக்கும்.

டின்னிடஸ் அதிகப்படியான காதுகுழாயின் அடையாளமாகவும் இருக்கலாம். டின்னிடஸின் லேசான வழக்குகள் மறைந்து போக ஒரு காதுகுழாய் அடைப்பை அகற்றுவது போதுமானதாக இருக்கலாம். காதுகுழலுக்கு எதிராக பதிவுசெய்யப்பட்ட வெளிநாட்டு பொருட்களும் டின்னிடஸை ஏற்படுத்தும். காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை (ஈ.என்.டி) நிபுணர் காது கால்வாயில் உள்ள தடைகளை சரிபார்க்க ஒரு பரிசோதனை செய்யலாம்.

8. உடற்பயிற்சி

உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு உடற்பயிற்சி கணிசமாக பங்களிக்கிறது. மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, பதட்டம், தூக்கமின்மை மற்றும் நோய் ஆகியவற்றால் டின்னிடஸை அதிகரிக்கலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், நன்றாக தூங்கவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் உதவும்.

9. மனம் சார்ந்த மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்

எட்டு வார கால நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான மன அழுத்த குறைப்பு (எம்.பி.எஸ்.ஆர்) போது, ​​பங்கேற்பாளர்கள் நினைவாற்றல் பயிற்சி மூலம் தங்கள் கவனத்தை கட்டுப்படுத்தும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். பாரம்பரியமாக, இந்த திட்டம் மக்களின் கவனத்தை அவர்களின் நாள்பட்ட வலியிலிருந்து விலக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது டின்னிடஸுக்கு சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நாள்பட்ட வலி மற்றும் டின்னிடஸுக்கு இடையிலான ஒற்றுமைகள் ஆராய்ச்சியாளர்களை ஒரு நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான டின்னிடஸ் அழுத்தக் குறைப்பு (MBTSR) திட்டத்தை உருவாக்க வழிவகுத்தன. தி ஹியரிங் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பைலட் ஆய்வின் முடிவுகள், எட்டு வார எம்பிடிஎஸ்ஆர் திட்டத்தின் பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் டின்னிடஸின் கணிசமான மாற்றங்களை அனுபவித்திருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் குறைதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

10. DIY நினைவாற்றல் தியானம்

நினைவாற்றல் பயிற்சியுடன் தொடங்க எட்டு வார திட்டத்தில் நீங்கள் சேர தேவையில்லை. எம்பிடிஎஸ்ஆர் திட்டத்தில் பங்கேற்பாளர்கள் அனைவருக்கும் ஜான் கபாட்-ஜின் எழுதிய "முழு பேரழிவு வாழ்க்கை" என்ற அற்புதமான புத்தகத்தின் நகலைப் பெற்றனர். கபாட்-ஜின் புத்தகம் அன்றாட வாழ்க்கையில் கவனத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கான பிரதான கையேடு ஆகும். டின்னிடஸிலிருந்து உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்க உதவும் பயிற்சி, தியானம் மற்றும் சுவாச நுட்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.

11. மாற்று சிகிச்சைகள்

பல மாற்று அல்லது நிரப்பு டின்னிடஸ் சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

• ஊட்டச்சத்து கூடுதல்
• ஹோமியோபதி வைத்தியம்
• குத்தூசி மருத்துவம்
• ஹிப்னாஸிஸ்

இந்த சிகிச்சை விருப்பங்கள் எதுவும் அறிவியலால் ஆதரிக்கப்படவில்லை. ஜிங்கோ பிலோபா என்ற மூலிகை உதவியாக இருக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள், இருப்பினும் பெரிய அளவிலான ஆய்வுகள் இதை நிரூபிக்க முடியவில்லை. டின்னிடஸ் வைத்தியம் என்று கூறி பல ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் உள்ளன. இவை பொதுவாக மூலிகைகள் மற்றும் வைட்டமின்களின் கலவையாகும், இதில் பெரும்பாலும் துத்தநாகம், ஜின்கோ மற்றும் வைட்டமின் பி -12 ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை மற்றும் அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், சிலருக்கு அவை உதவக்கூடும் என்று நிகழ்வு அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

டின்னிடஸ் அரிதாகவே ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியாகும். நீங்கள் தூங்கவோ, வேலை செய்யவோ, சாதாரணமாக கேட்கவோ முடியாவிட்டால் உங்கள் முதன்மை மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் காதுகளை பரிசோதித்து, பின்னர் ஒரு ஆடியோலஜிஸ்ட் மற்றும் ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டுக்கு ஒரு பரிந்துரையை உங்களுக்கு வழங்குவார்.

இருப்பினும், நீங்கள் முக முடக்கம், திடீர் செவித்திறன் இழப்பு, துர்நாற்றம் வீசும் வடிகால் அல்லது உங்கள் இதய துடிப்புடன் ஒத்திசைந்த ஒரு துடிக்கும் ஒலி ஆகியவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் உங்கள் உள்ளூர் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்ல வேண்டும்.

டின்னிடஸ் சிலருக்கு மிகவும் வருத்தமாக இருக்கும். நீங்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் தற்கொலை பற்றி நினைத்தால், நீங்கள் உடனே அவசர அறைக்கு செல்ல வேண்டும்.

எடுத்து செல்

டின்னிடஸ் ஒரு வெறுப்பூட்டும் நிலை. இதற்கு எளிய விளக்கம் எதுவும் இல்லை, எளிய சிகிச்சையும் இல்லை. ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த வழிகள் உள்ளன. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் நினைவாற்றல் தியானம் ஆகியவை சிகிச்சை விருப்பங்களை உறுதிப்படுத்துகின்றன.