இப்போது அதிகாரப்பூர்வமாக ஒரு போகிமொன் கோ ஒர்க்அவுட் உள்ளது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

போகிமொன் கோ ஜிம்மில் உங்கள் போகிமொனைப் பயிற்றுவிப்பதில் நீங்கள் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்றால், கேளுங்கள். புதிய மாற்று-ரியாலிட்டி கேமுடன் இணைந்து செல்ல, நீங்களும் உங்கள் போகிமொனும் ஒன்றாகப் பயிற்சியளிப்பதற்கு, ஆப்ஸின் பிரத்யேகப் பயனர் ஒரு பயிற்சி முறையை உருவாக்கியுள்ளார்.

தெற்கு கரோலினாவில் உள்ள காவல்துறை அதிகாரியும் அர்ப்பணிப்புள்ள போகிமொன் ரசிகருமான கோடி கேரெட், வார இறுதி நாட்களில் சக போலீஸ் அதிகாரி மற்றும் தொழில்முறை உடற் கட்டமைப்பாளர் வில் வாஷிங்டனுடன் போக் ஃபிட்னெஸை தொடங்கினார். (முயற்சி செய்யாமல் 100+ கலோரிகளை எரிக்க 30 எளிய வழிகள் இங்கே.)

"நான் பல ஆண்டுகளாக இவ்வளவு தூரம் நடக்கவில்லை, உண்மையில் போகிமொனைப் பிடிப்பதால் உடல் எடையைக் குறைக்கத் தொடங்குகிறேன்" என்று பலர் ஆன்லைனில் பல இடுகைகள் வந்துள்ளனர்," காரெட் ஃபாக்ஸ் கரோலினாவிடம் கூறினார். "எனவே நான் அதை இன்னும் ஒரு படி மேலே எடுத்துச் செல்ல நினைத்தேன், மேலும் சில இடைவெளி பயிற்சி பயிற்சிகளை அங்கே சேர்க்கவும்."

இதுவரை, வலைத்தளம் போகிமொனைப் பிடிப்பது மற்றும் போகி ஸ்டாப்ஸைப் பார்வையிடுதல், லுஞ்ச்ஸ், பர்பீஸ், குந்துதல் மற்றும் யோகா போஸ் போன்ற பல்வேறு பயிற்சிகளைச் செய்யும் மூன்று உடற்பயிற்சிகளையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் ஒரு போகிமொனைப் பிடிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் 10 குந்துகைகளைச் செய்வது, 20 போகிமொனைப் பிடிக்கும் வரை ஜாகிங் அல்லது பைக் செய்வது அல்லது ஒரு போகிமொன் உங்கள் பாதையை கடக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் 10 பர்பி செய்வது ஆகியவை அறிவுறுத்தல்களில் அடங்கும். யோகா மற்றும் நடைப்பயிற்சியை உள்ளடக்கிய குளிர்ச்சியும் உள்ளது.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒழுங்காக வேலை செய்தால் சில பர்பீக்கள் மற்றும் குந்துகைகள் எளிதாக ஒலித்தாலும், உண்மையான சவால் ஒரு போகிமொனை நம்பி பாப் அப் செய்து உங்கள் செட்டை நிறுத்த அனுமதிக்கும். 50 ஏர் லுங்குகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால் ஒரு ஸ்நோர்லாக்ஸ் கவலைப்படுவதில்லை!

போகி ஸ்டாப்ஸை அடையவும் போகிமொனைப் பிடிக்கவும் வீரர்கள் ஏற்கனவே மைல்களைப் பதிவு செய்கிறார்கள், ஆனால் போக் ஃபிட்னஸ் திட்டத்தில் சில பயனர்கள் போகிமொன் பயிற்சி மையங்களை வெளிப்புற பயிற்சி இடங்களாக மாற்றுகின்றனர். இப்போது, ​​ஒரு வொர்க்அவுட்டை வெற்றிகரமாக முடிப்பதன் மூலம் அதிக விளையாட்டு அனுபவ புள்ளிகளைப் பெற ஒரு வழி இருந்தால் மட்டுமே.

க்கான மதிப்பாய்வு