புருவம் இழுப்பதற்கான 12 காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• புருவம் இழுத்தல் என்றால் என்ன?
• என் புருவம் இழுக்க என்ன காரணம்?
• 1. காஃபின்
• 2. ஆல்கஹால், மருந்துகள் அல்லது புகையிலை
• 3. மருந்துகள்
• 4. மன அழுத்தம்
• 5. கண் பார்வை
• 6. சோர்வு
• 7. ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள்
• 8. ஒவ்வாமை
• 9. பெல்லின் வாதம்
• 10. டிஸ்டோனியா
• 11. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்
• 12. டூரெட் நோய்க்குறி
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• புருவம் இழுப்பதற்கான பார்வை என்ன?

புருவம் இழுத்தல் என்றால் என்ன?

தசை இழுத்தல் அல்லது பிடிப்பு என்பது கண் இமைகள் உட்பட உடல் முழுவதும் நிகழக்கூடிய தன்னிச்சையான இயக்கங்கள். உங்கள் கண் இமை இழுக்கும்போது, ​​அது புருவத்தைச் சுற்றி தோலை நகர்த்தி, அதை நகர்த்தும். பிடிப்பு சில வினாடிகள் அல்லது பல மணி நேரம் நீடிக்கும். பெரும்பாலான இழுப்புகள் சிகிச்சையின்றி போய்விடும்.

பொதுவான கண் இழுத்தல் ஹெமிஃபேசியல் பிடிப்புகளிலிருந்து வேறுபட்டது, இது சேதமடைந்த அல்லது எரிச்சலூட்டப்பட்ட முக நரம்புகளால் ஏற்படும் வாழ்நாள் நிலை. ஹெமிஃபேஷியல் பிடிப்பு பொதுவாக முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் நிகழ்கிறது மற்றும் கண்ணுக்கு அப்பால் விரிவடையும்.

நிறைய விஷயங்கள், அதிக காபி முதல் போதுமான தூக்கம் இல்லாதது, கண் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும். கண்கள் இழுப்பது மிகவும் கடுமையான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது முக்கியம்.

என் புருவம் இழுக்க என்ன காரணம்?

1. காஃபின்

அதிகப்படியான காஃபின் உட்கொள்வது உங்கள் கண்களை இழுக்கக்கூடும். நீங்கள் எவ்வளவு காஃபின் குடிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான பதிவை வைத்திருங்கள், எந்தவொரு கண் இழுப்புடனும், இவை இரண்டும் தொடர்புடையதா என்பதைப் பார்க்கவும். நீங்கள் காஃபின் குடிக்கும்போது உங்கள் கண்கள் அதிகமாக இழுக்க நேரிட்டால், காபி, தேநீர், சோடா மற்றும் எனர்ஜி பானங்கள் ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும்.

2. ஆல்கஹால், மருந்துகள் அல்லது புகையிலை

ஆல்கஹால் குடிப்பது, புகையிலை பயன்படுத்துவது அல்லது பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆகியவை உங்கள் கண்களைத் துடைக்கச் செய்யலாம். உங்கள் ஆல்கஹால் அளவைக் குறைப்பது மற்றும் புகையிலை மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளைத் தவிர்ப்பது சிக்கலை சரிசெய்யக்கூடும்.

3. மருந்துகள்

சில மருந்துகளை, குறிப்பாக ஆன்டிபிலெப்டிக் அல்லது ஆன்டிசைகோடிக் மருந்துகளை உட்கொள்வது உங்கள் கண்களை இழுக்கச் செய்யும். உங்கள் மருந்துகள் உங்கள் கண்களை இழுக்கச் செய்தால், அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், வேறு மருந்து அல்லது அளவை முயற்சிப்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

4. மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் கண் இழுத்தல் உட்பட பல உடல் எதிர்வினைகளை உருவாக்குகிறது. உங்களால் முடிந்த மன அழுத்தத்தின் எந்த ஆதாரத்தையும் அகற்ற முயற்சிக்கவும். அது சாத்தியமில்லாதபோது, ​​உடற்பயிற்சி அல்லது தியானம் போன்ற தளர்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்.

5. கண் பார்வை

கண்களைத் திணறடிப்பது அல்லது கசக்குவது கண் இழுத்தலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் வெளியில் நிறைய சறுக்குவதைக் கண்டால், சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள். நீங்கள் ஒரு கணினியில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், நீங்கள் இடைவெளி எடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் அல்லது 20-20-20 விதியை முயற்சிக்கவும். இழுப்பது என்பது நீங்கள் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிந்தால் புதிய மருந்துக்கான நேரம் என்று பொருள்.

6. சோர்வு

நீங்கள் ஆற்றல் இல்லாதபோது உங்கள் கண்கள் இழுக்க வாய்ப்புள்ளது. ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது ஏழு மணிநேர தூக்கத்தைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வந்தாலும், இன்னும் சோர்வாக இருந்தால், அடிப்படை நிலைமைகளை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

7. ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகள்

உங்கள் உணவில் போதுமான மெக்னீசியம் அல்லது பொட்டாசியம் கிடைக்காதது உங்கள் கண்களை இழுக்கக்கூடும்.

இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது உதவக்கூடும்:

• வாழைப்பழங்கள்
• கருப்பு சாக்லேட்
• வெண்ணெய்
• கொட்டைகள்

8. ஒவ்வாமை

ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் கண் இடிப்பதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் எரிச்சலடைந்த கண்களைத் தேய்க்கும்போது வெளியாகும் ஹிஸ்டமைன், கண் இழுத்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை நீக்கும் மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் உதவக்கூடும்.

9. பெல்லின் வாதம்

பெல்லின் வாதம் உங்கள் முகத்தில் உள்ள தசைகளின் தற்காலிக பலவீனம் அல்லது பக்கவாதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் முக நரம்பு வீங்கி அல்லது சுருக்கப்படும்போது இது வழக்கமாக நிகழ்கிறது. சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் இது ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் போன்ற வைரஸால் ஏற்படலாம் என்று கருதப்படுகிறது. காது நோய்த்தொற்றுகள், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிற நிலைகளுடனும் இது தொடர்புடையது.

பெல்லின் பக்கவாதத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முகத்தின் ஒரு பக்கத்தில் வீசுகிறது
• கண்களைத் திறக்க அல்லது மூடுவதற்கு இயலாமை
• வீக்கம்
• முகபாவனைகளைச் செய்வதில் சிரமம் அல்லது புன்னகை
• முக இழுப்புகள்
• சாப்பிடுவதற்கும் குடிப்பதற்கும் சிரமம்

பெல்லின் வாதம் பொதுவாக தானாகவே தீர்க்கப்படும், ஆனால் அதை நிர்வகிக்க உதவும் பல மருந்துகள் மற்றும் கண் சொட்டுகள் உள்ளன. இந்த அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

10. டிஸ்டோனியா

டிஸ்டோனியா என்பது மெதுவான, மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களை ஏற்படுத்தும் கட்டுப்பாடற்ற தசை பிடிப்புகளைக் குறிக்கிறது. இது கண்கள் உட்பட உடலின் பல பாகங்களை பாதிக்கும். டிஸ்டோனியா பெரும்பாலும் இந்த நிலைமைகளில் ஒன்றின் அறிகுறியாகும்:

• பார்கின்சன் நோய்
• என்செபாலிடிஸ்
• என்செபலோபதி
• பக்கவாதம்
• மூளை அனீரிசிம்
• ஹண்டிங்டனின் நோய்
• பெருமூளை வாதம்
• ஆல்கஹால் கெட்டோஅசிடோசிஸ்

11. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ்

மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தாக்குகிறது. கண் இழுத்தல் தவிர, எம்.எஸ்ஸும் ஏற்படலாம்:

• சோர்வு
• நடைபயிற்சி சிரமம்
• பேச்சு கோளாறுகள்
• நடுக்கம்
• கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் அல்லது நினைவக சிக்கல்கள்
• வலி

MS க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை என்றாலும், அதன் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் அதன் முன்னேற்றத்தை குறைக்கவும் உதவும் பல மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

12. டூரெட் நோய்க்குறி

டூரெட் நோய்க்குறி என்பது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு ஆகும், இது தன்னிச்சையான, மீண்டும் மீண்டும் பேச்சு மற்றும் இயக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இதில் கண் இழுத்தல் அடங்கும். இது ஆண்களில் ஏற்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக மூன்று முதல் ஒன்பது வயது வரை தோன்றும். டூரெட் நோய்க்குறி எப்போதும் சிகிச்சை தேவையில்லை. மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையானது மிகவும் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், புருவம் இழுப்பதற்கான ஏதேனும் தீவிரமான காரணங்களை நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்:

• சில வாரங்களுக்குப் பிறகு இழுப்பது நிறுத்தப்படாது
• உங்கள் கண் இமைகள் அல்லது பிற முக தசைகள் குறைகின்றன
• உங்கள் கண் சிவந்து வீங்கி, அல்லது வெளியேற்றமாகிறது
• உங்கள் முகம் அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளில் இழுப்பு ஏற்படுகிறது
• இழுத்தல் ஏற்படும் போது உங்கள் கண் இமை முழுவதுமாக மூடப்படும்

புருவம் இழுப்பதற்கான பார்வை என்ன?

கண் இழுத்தல் பொதுவாக எந்த சிகிச்சையும் இல்லாமல் தீர்க்கப்படும் மற்றும் சில நேரங்களில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உதவும். உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள், தூக்க அட்டவணை, மன அழுத்த நிலைகள் அல்லது உணவில் மாற்றங்கள் இல்லாவிட்டால், எந்தவொரு அடிப்படை நிலைமைகளையும் நிராகரிக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.