இரட்டையர்களின் கர்ப்ப காலத்தில் கவனிப்பு

உள்ளடக்கம்

• உணவு பராமரிப்பு
• உடல் செயல்பாடுகளில் கவனிப்பு
• இரட்டையர்களின் கர்ப்ப காலத்தில் பிற கவனிப்பு
• அவர்கள் பிறக்கும்போது, ​​இரட்டையர்களின் பிரசவம் எப்படி
• இரட்டையர்களுடன் கர்ப்ப காலத்தில் பார்க்க மற்ற அறிகுறிகளைக் காண்க: கர்ப்ப காலத்தில் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்.

இரட்டையர்களின் கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு குழந்தையின் கர்ப்பத்தைப் போன்ற சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், அதாவது சீரான உணவு உட்கொள்வது, சரியாக உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது. இருப்பினும், இந்த கவனிப்பை வலுப்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் கர்ப்பிணிப் பெண் இரண்டு குழந்தைகளைச் சுமக்கிறார் மற்றும் எக்லாம்ப்சியா அல்லது முன்கூட்டிய பிறப்பு போன்ற சிக்கல்களின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

இந்த காரணத்திற்காக, இரட்டையர்களின் கர்ப்பத்தில், குழந்தைகளின் வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் கண்காணிக்கவும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கவும், சிக்கல்களை முன்கூட்டியே அடையாளம் காணவும், சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவும், மகப்பேறியல் நிபுணருக்கு அதிக மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட ஆலோசனைகளை மேற்கொள்வது மற்றும் அதிக பரிசோதனைகள் செய்வது மிகவும் முக்கியம். அவசியம்.

உணவு பராமரிப்பு

இரட்டையர்களின் கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்பிணிப் பெண் அதிகபட்சம் 20 கிலோவை உட்கொண்டு ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்:

• நுகர்வு அதிகரிக்கும் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், அதிக வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறவும்;
• நுகர்வு அதிகரிக்கும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்த உணவுகள்சமைத்த கோழி அல்லது வான்கோழி கல்லீரல், ப்ரூவரின் ஈஸ்ட், பீன்ஸ் மற்றும் பயறு போன்றவை ஃபோலிக் அமிலம் குழந்தைக்கு கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக ஸ்பைனா பிஃபிடா;
• நுகர்வு அதிகரிக்கும் ஒமேகா 3 நிறைந்த உணவுகள் சால்மன், மத்தி, சியா விதைகள், ஆளி விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்றவை, எடுத்துக்காட்டாக, அவை குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன;
• செய்ய ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்கள், புதிய பழங்கள், குறைந்த கொழுப்பு தயிர் அல்லது வெள்ளை சீஸ் அல்லது குறைந்த கொழுப்பு ஹாம் கொண்ட சாண்ட்விச்கள், குக்கீகள், சில்லுகள் மற்றும் குளிர்பானம் போன்ற உணவுகளைத் தவிர்ப்பது;
• நுகர்வு அதிகரிக்கும் இரும்பு உணவு ஆதாரங்கள் இரத்த சோகை ஆபத்து அதிகமாக இருப்பதால், மெலிந்த சிவப்பு இறைச்சி, பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் பீன்ஸ் போன்றவை.

இரட்டையர்களைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக இருப்பதைப் போல அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் அல்லது இரு மடங்கு எடையை வைக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் குழந்தைக்கும் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறுதி செய்வது.

மேலும் அறிக: கர்ப்ப காலத்தில் உணவளித்தல் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் எத்தனை பவுண்டுகள் போடலாம்?

உடல் செயல்பாடுகளில் கவனிப்பு

இரட்டையர்களின் கர்ப்பத்திலும், ஒரு குழந்தையின் கர்ப்பத்திலும், மகப்பேறியல் நிபுணரால் வழிநடத்தப்படும் உடற்பயிற்சி மற்றும் நடைபயிற்சி, நீச்சல், யோகா, பைலேட்ஸ் அல்லது வாட்டர் ஏரோபிக்ஸ் போன்ற உடல் கல்வியாளர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் இது கட்டுப்படுத்துவது போன்ற பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது எடை, வேலை வழங்குவதை எளிதாக்குதல் மற்றும் மீட்புக்கு உதவுதல், கூடுதலாக தாய் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் குழந்தைகளின் சுகாதார நிலைக்கு ஏற்ப, மகப்பேறியல் நிபுணர் உடல் செயல்பாடு குறைவதை அல்லது அதன் தடையை குறிக்கலாம். கூடுதலாக, கருவின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்கும், முன்கூட்டிய பிறப்பு போன்ற சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் ஓய்வு குறிக்கப்படலாம்.

மேலும் அறிய: கர்ப்பத்திற்கான உடல் செயல்பாடு

இரட்டையர்களின் கர்ப்ப காலத்தில் பிற கவனிப்பு

இரட்டையர் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரில் புரதங்கள் இருப்பது மற்றும் உடலின் வீக்கம் மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படும் முன்-எக்லாம்ப்சியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர், எனவே இந்த சிக்கல்களைத் தடுக்கக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள் சேர்க்கிறது:

• இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடவும் தவறாமல், ஒரு செய்யுங்கள் குறைந்த உப்பு உணவு, பானம் 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் ஒரு நாளைக்கு மற்றும் மகப்பேறியல் நிபுணரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட மீதமுள்ளவற்றுடன் இணங்குதல்;
• வைத்தியம் எடுத்துக்கொள்வது அழுத்தத்தை குறைக்க மகப்பேறியல் நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
• கவனத்துடன் இருங்கள் மற்றும் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறிகள் இரத்த அழுத்தம் 140 x 90 mmHg க்கு சமமான அல்லது அதிகமானது மற்றும் திடீர் எடை அதிகரிப்பு. மேலும் அறிக: முன்-எக்லாம்ப்சியாவின் அறிகுறிகள்;
• கவனத்துடன் இருங்கள் மற்றும் எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் முன்கூட்டிய பிறப்பு அறிகுறிகள் கருப்பை சுருக்கமாக 10 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான இடைவெளிகளிலும், ஜெலட்டினஸ் வெளியேற்றத்திலும், இது 20 முதல் 37 வாரங்கள் வரை கர்ப்பமாகிறது. மேலும் படிக்க: முன்கூட்டிய பிறப்பின் அறிகுறிகள்.

முன்கூட்டிய பிறப்பைத் தவிர்ப்பதற்கு, கர்ப்பிணிப் பெண் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப, 28 வார கர்ப்பகாலத்திலிருந்து கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகள் அல்லது ஆக்ஸிடாஸின் எதிரிகளைப் பயன்படுத்துவதையும் மகப்பேறியல் நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம்.

அவர்கள் பிறக்கும்போது, ​​இரட்டையர்களின் பிரசவம் எப்படி

இரட்டையர்கள் பொதுவாக சுமார் 36 வார கர்ப்பகாலத்திலும், மும்மூர்த்திகள் பொதுவாக 34 வாரங்களிலும், நான்கு வாரங்கள் 31 வாரங்களிலும் பிறக்கின்றன. கட்டாயமாக பிரசவம் அல்லது அறுவைசிகிச்சை பிரிவு இல்லாமல், பெண்ணும் மருத்துவரும் ஒப்புக் கொள்ளும் ஒன்று மிகவும் பொருத்தமான பிரசவமாகும்.

மனிதமயமாக்கப்பட்ட பிரசவத்தில், குழந்தைகளில் ஒன்று பொருத்தப்படாவிட்டாலும், இரட்டையர்கள் பிறப்புறுப்புடன் பிறக்க முடியும், ஆனால் சில சமயங்களில் சிசேரியன் பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காகவும், தாய் மற்றும் குழந்தைகளின் உயிரைப் பாதுகாக்கவும் குறிக்கப்படுகிறது, எனவே மிகவும் இந்த பிரச்சினையைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுவதும் ஒன்றாக ஒரு முடிவுக்கு வருவதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

இரட்டையர்களுடன் கர்ப்ப காலத்தில் பார்க்க மற்ற அறிகுறிகளைக் காண்க: கர்ப்ப காலத்தில் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்.