ஹைப்போ தைராய்டிசம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
உள்ளடக்கம்
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்றால் என்ன?
- ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
- ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு என்ன காரணம்?
- ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
- ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான சிகிச்சை
- உங்கள் தைராய்டை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்
- கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
- மருந்துகள்
- ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை கண்டறிதல்
- மருத்துவ மதிப்பீடு
- இரத்த பரிசோதனைகள்
- ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான மருந்துகள்
- ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு மாற்று சிகிச்சை
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு உணவு பரிந்துரைகள்
- சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
- சோயா உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்
- நார்ச்சத்துடன் புத்திசாலியாக இருங்கள்
- தைராய்டு மருந்தை மற்ற கூடுதல் பொருட்களுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்
- ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் வாழ்வது: கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
- சோர்வு சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்குங்கள்
- அதைப் பேசுங்கள்
- பிற சுகாதார நிலைகளை கண்காணிக்கவும்
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் மனச்சோர்வு
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் பதட்டம்
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் கர்ப்பம்
- மருத்துவத்தில் தொடர்ந்து இருங்கள்
- பரிசோதனை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
- நன்றாக உண்
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் எடை இழப்பு
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு
- ஹைப்போ தைராய்டிசம் பற்றிய உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்றால் என்ன?
உங்கள் உடல் போதுமான தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. தைராய்டு உங்கள் கழுத்தின் முன்புறத்தில் அமர்ந்திருக்கும் சிறிய, பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பி ஆகும். இது உங்கள் உடல் ஆற்றலைக் கட்டுப்படுத்தவும் பயன்படுத்தவும் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது.
உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் ஆற்றலை வழங்க உங்கள் தைராய்டு பொறுப்பு. இது உங்கள் இதயம் எவ்வாறு துடிக்கிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது போன்ற செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துகிறது. சரியான அளவு தைராய்டு ஹார்மோன்கள் இல்லாமல், உங்கள் உடலின் இயற்கையான செயல்பாடுகள் குறையத் தொடங்குகின்றன.
செயல்படாத தைராய்டு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஆண்களை விட பெண்களை அடிக்கடி பாதிக்கிறது. இது பொதுவாக 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது, ஆனால் எந்த வயதிலும் தொடங்கலாம். இது வழக்கமான இரத்த பரிசோதனை மூலம் அல்லது அறிகுறிகள் தொடங்கிய பின் கண்டுபிடிக்கப்படலாம்.
நீங்கள் சமீபத்தில் இந்த நிலை கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையானது எளிமையானது, பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது என்பதை அறிவது முக்கியம். பெரும்பாலான சிகிச்சைகள் உங்கள் குறைந்த ஹார்மோன் அளவை செயற்கை வகைகளுடன் கூடுதலாக நம்பியுள்ளன. இந்த ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடல் தானாக உற்பத்தி செய்யாததை மாற்றி, உங்கள் உடலின் செயல்பாடுகளை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வர உதவும்.
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். எந்த அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் தோன்றும், எப்போது தோன்றும் என்பதையும் இந்த நிலையின் தீவிரம் பாதிக்கிறது. அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காண்பது சில நேரங்களில் கடினம்.
ஆரம்ப அறிகுறிகளில் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் தைராய்டின் ஆரோக்கியத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் வயது இரண்டுமே மிகவும் பொதுவானவை. மேலும் அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் தைராய்டுடன் தொடர்புடையவை என்பதை நீங்கள் உணரக்கூடாது.
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, நிலைமையின் அறிகுறிகள் பல ஆண்டுகளில் படிப்படியாக முன்னேறும். தைராய்டு மேலும் மேலும் குறைவதால், அறிகுறிகள் எளிதில் அடையாளம் காணப்படலாம்.நிச்சயமாக, இந்த அறிகுறிகளில் பலவும் பொதுவாக வயதிற்கு ஏற்ப பொதுவானவை. உங்கள் அறிகுறிகள் தைராய்டு பிரச்சினையின் விளைவாக இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம். உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருக்கிறதா என்று தீர்மானிக்க அவர்கள் இரத்த பரிசோதனைக்கு உத்தரவிடலாம்.
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- சோர்வு
- மனச்சோர்வு
- மலச்சிக்கல்
- குளிர் உணர்கிறேன்
- உலர்ந்த சருமம்
- எடை அதிகரிப்பு
- தசை பலவீனம்
- வியர்வை குறைந்தது
- இதய துடிப்பு குறைந்தது
- உயர்ந்த இரத்த கொழுப்பு
- உங்கள் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் விறைப்பு
- உலர்ந்த, மெல்லிய முடி
- பலவீனமான நினைவகம்
- கருவுறுதல் சிரமங்கள் அல்லது மாதவிடாய் மாற்றங்கள்
- தசை விறைப்பு, வலிகள் மற்றும் மென்மை
- குரல் தடை
- வீங்கிய, உணர்திறன் வாய்ந்த முகம்
ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு என்ன காரணம்?
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய்
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு படையெடுக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிராக உங்கள் உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அறியப்படாத பாக்டீரியாக்கள் அல்லது வைரஸ்கள் உங்கள் உடலில் நுழையும் போது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வெளிநாட்டு செல்களை அழிக்க போர் செல்களை அனுப்புவதன் மூலம் பதிலளிக்கிறது.
சில நேரங்களில், உங்கள் உடல் சாதாரண, ஆரோக்கியமான செல்களை படையெடுப்பதற்காக குழப்புகிறது. இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் பதில் என்று அழைக்கப்படுகிறது. தன்னுடல் எதிர்ப்பு பதில் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்கும். இது ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற நிலைமைகள் உள்ளிட்ட கடுமையான மருத்துவ சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
ஹாஷிமோடோ நோய் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை மற்றும் செயல்படாத தைராய்டுக்கான பொதுவான காரணம். இந்த நோய் உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியைத் தாக்கி நாள்பட்ட தைராய்டு அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது. வீக்கம் தைராய்டு செயல்பாட்டைக் குறைக்கும். இதே நிலையில் பல குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கண்டுபிடிப்பது பொதுவானது.
ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான சிகிச்சை
உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி அதிக தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்தால், உங்களுக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் என்று ஒரு நிலை உள்ளது. இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையானது தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைத்து இயல்பாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சில நேரங்களில், சிகிச்சையானது உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவு நிரந்தரமாக குறைவாக இருக்கக்கூடும். கதிரியக்க அயோடின் சிகிச்சையின் பின்னர் இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது.
உங்கள் தைராய்டை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்
தைராய்டு பிரச்சினைகள் காரணமாக உங்கள் முழு தைராய்டு சுரப்பி அகற்றப்பட்டால், நீங்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை உருவாக்குவீர்கள். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தைராய்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது முதன்மை சிகிச்சையாகும்.
சுரப்பியின் ஒரு பகுதி மட்டுமே அகற்றப்பட்டால், உங்கள் தைராய்டு இன்னும் போதுமான ஹார்மோன்களைத் தானாகவே உற்பத்தி செய்ய முடியும். உங்களுக்கு எவ்வளவு தைராய்டு மருந்து தேவை என்பதை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனைகள் உதவும்.
கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
தலை அல்லது கழுத்து, லிம்போமா அல்லது லுகேமியா ஆகியவற்றின் புற்றுநோயால் நீங்கள் கண்டறியப்பட்டால், நீங்கள் கதிர்வீச்சு சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம். இந்த நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் கதிர்வீச்சு தைராய்டு ஹார்மோனின் உற்பத்தியை மெதுவாக்கலாம் அல்லது நிறுத்தலாம். இது எப்போதும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
மருந்துகள்
பல மருந்துகள் தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் குறைக்கலாம். உளவியல் நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும், புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களும் இதில் அடங்கும். இது ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை கண்டறிதல்
உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க இரண்டு முதன்மை கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
மருத்துவ மதிப்பீடு
உங்கள் மருத்துவர் முழுமையான உடல் பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றை முடிப்பார். ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் உடல் அறிகுறிகளை அவர்கள் சோதிப்பார்கள்,
- உலர்ந்த சருமம்
- மெதுவான அனிச்சை
- வீக்கம்
- மெதுவான இதய துடிப்பு
கூடுதலாக, சோர்வு, மனச்சோர்வு, மலச்சிக்கல் அல்லது தொடர்ந்து குளிராக இருப்பது போன்ற எந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் தெரிவிக்கும்படி உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார்.
தைராய்டு நிலைகள் குறித்து உங்களுக்குத் தெரிந்த குடும்ப வரலாறு இருந்தால், இந்த பரிசோதனையின் போது உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்வது முக்கியம்.
இரத்த பரிசோதனைகள்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் கண்டறியப்படுவதை நம்பகத்தன்மையுடன் உறுதிப்படுத்த ஒரே வழி இரத்த பரிசோதனைகள்.
தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (TSH) சோதனை உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பி எவ்வளவு TSH ஐ உருவாக்குகிறது என்பதை அளவிடும்:
- உங்கள் தைராய்டு போதுமான ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்றால், பிட்யூட்டரி சுரப்பி தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க TSH ஐ அதிகரிக்கும்.
- உங்களிடம் ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால், உங்கள் உடல் அதிக தைராய்டு ஹார்மோன் செயல்பாட்டைத் தூண்ட முயற்சிப்பதால், உங்கள் TSH அளவு அதிகமாக உள்ளது.
- உங்களுக்கு ஹைப்பர் தைராய்டிசம் இருந்தால், உங்கள் உடல் அதிகப்படியான தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை நிறுத்த முயற்சிப்பதால், உங்கள் டி.எஸ்.எச் அளவு குறைவாக இருக்கும்.
ஒரு தைராக்ஸின் (டி 4) நிலை சோதனை ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைக் கண்டறியவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் தைராய்டு நேரடியாக உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்களில் டி 4 ஒன்றாகும். ஒன்றாகப் பயன்படுத்தினால், தைராய்டு செயல்பாட்டை மதிப்பிடுவதற்கு T4 மற்றும் TSH சோதனைகள் உதவுகின்றன.
பொதுவாக, டி.எஸ்.எச் இன் உயர் மட்டத்துடன் குறைந்த அளவிலான டி 4 இருந்தால், உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளது. இருப்பினும், தைராய்டு நோயின் ஸ்பெக்ட்ரம் உள்ளது, மேலும் உங்கள் நிலையை சரியாகக் கண்டறிய பிற தைராய்டு செயல்பாட்டு சோதனைகள் தேவைப்படலாம்.
ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான மருந்துகள்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஒரு வாழ்நாள் நிலை. பலருக்கு, மருந்து அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது அல்லது குறைக்கிறது.
லெவோதைராக்ஸின் (லெவோத்ராய்டு, லெவொக்சைல்) பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஹைப்போ தைராய்டிசம் சிறந்த முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. T4 ஹார்மோனின் இந்த செயற்கை பதிப்பு உங்கள் உடல் பொதுவாக உருவாக்கும் தைராய்டு ஹார்மோனின் செயல்பாட்டை நகலெடுக்கிறது.
தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவு உங்கள் இரத்தத்திற்குத் திரும்பும் வகையில் மருந்து வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஹார்மோன் அளவுகள் மீட்டமைக்கப்பட்டவுடன், அந்த நிலையின் அறிகுறிகள் மறைந்து போகக்கூடும் அல்லது குறைந்த பட்சம் நிர்வகிக்கப்படும்.
நீங்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்கியதும், நீங்கள் நிவாரணம் பெறத் தொடங்குவதற்கு பல வாரங்கள் ஆகும். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க பின்தொடர்தல் இரத்த பரிசோதனைகள் தேவைப்படும். உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிவர்த்தி செய்யும் ஒரு டோஸ் மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்தைக் கண்டறிய நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து செயல்படுவீர்கள். இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம்.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் இந்த மருந்தில் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து அதே அளவை எடுத்துக்கொள்வது சாத்தியமில்லை. உங்கள் மருந்து இன்னும் சரியாக வேலை செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் ஆண்டுதோறும் உங்கள் TSH அளவை சோதிக்க வேண்டும்.
இரத்தத்தின் அளவு மருந்து செயல்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது என்றால், அது சமமாக இருக்கும் வரை, உங்கள் மருத்துவர் அளவை சரிசெய்யும்.
உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி மேலும் அறிக »
ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு மாற்று சிகிச்சை
தைராய்டு ஹார்மோனைக் கொண்ட விலங்கு சாறுகள் கிடைக்கின்றன. இந்த சாறுகள் பன்றிகளின் தைராய்டு சுரப்பிகளில் இருந்து வருகின்றன. அவை T4 மற்றும் ட்ரியோடோதைரோனைன் (T3) இரண்டையும் கொண்டிருக்கின்றன.
நீங்கள் லெவோதைராக்ஸைன் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் T4 ஐ மட்டுமே பெறுகிறீர்கள். உங்கள் உடல் செயற்கை T4 இலிருந்து T3 ஐ உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்டதாக இருப்பதால் உங்களுக்கு இது தேவை.
இந்த மாற்றக்கூடிய விலங்கு சாறுகள் பெரும்பாலும் வீக்கத்தில் நம்பமுடியாதவை மற்றும் லெவோதைராக்ஸைனை விட சிறந்தவை என்று ஆய்வுகளில் காட்டப்படவில்லை. இந்த காரணங்களுக்காக, அவை வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
கூடுதலாக, நீங்கள் சில சுகாதார உணவு கடைகளில் சுரப்பி சாற்றை வாங்கலாம். இந்த தயாரிப்புகள் யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் கண்காணிக்கப்படுவதில்லை அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை. இதன் காரணமாக, அவற்றின் ஆற்றல், நியாயத்தன்மை மற்றும் தூய்மைக்கு உத்தரவாதம் இல்லை. இந்த தயாரிப்புகளை உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் பயன்படுத்தவும். ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க முடிவு செய்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், இதனால் அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சையை அதற்கேற்ப சரிசெய்ய முடியும்.
மாற்று சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் அறிக »
ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு உணவு பரிந்துரைகள்
ஒரு பொதுவான விதியாக, ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களுக்கு அவர்கள் பின்பற்ற வேண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு இல்லை. இருப்பினும், மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில பரிந்துரைகள் இங்கே:
சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
உங்கள் தைராய்டுக்கு முழுமையாக செயல்பட அயோடின் போதுமான அளவு தேவைப்படுகிறது. அது நடக்க நீங்கள் அயோடின் சப்ளிமெண்ட் எடுக்க தேவையில்லை. முழு தானியங்கள், பீன்ஸ், ஒல்லியான புரதங்கள் மற்றும் வண்ணமயமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சீரான உணவு போதுமான அயோடினை வழங்க வேண்டும்.
சோயா உட்கொள்ளலைக் கண்காணிக்கவும்
சோயா தைராய்டு ஹார்மோன்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் நிறைய சோயா தயாரிப்புகளை குடித்தால் அல்லது சாப்பிட்டால், உங்கள் மருந்துகளை சரியாக உறிஞ்ச முடியாமல் போகலாம். சோயா சூத்திரத்தையும் குடிக்கும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு சிகிச்சை தேவைப்படும் குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.
சோயா இதில் காணப்படுகிறது:
- டோஃபு
- சைவ சீஸ் மற்றும் இறைச்சி பொருட்கள்
- சோயா பால்
- சோயாபீன்ஸ்
- சோயா சாஸ்
உங்கள் இரத்தத்தில் தைராய்டு ஹார்மோனின் அளவைக் கூட அடைய உங்களுக்கு நிலையான அளவு மருந்துகள் தேவை. உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன்னும் பின்னும் குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் சோயா சார்ந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும்.
நார்ச்சத்துடன் புத்திசாலியாக இருங்கள்
சோயாவைப் போலவே, ஃபைபர் ஹார்மோன் உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடும். அதிகப்படியான நார்ச்சத்து உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஹார்மோன்களைப் பெறுவதைத் தடுக்கலாம். ஃபைபர் முக்கியமானது, எனவே அதை முழுவதுமாக தவிர்க்க வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிட்ட பல மணி நேரங்களுக்குள் உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
தைராய்டு மருந்தை மற்ற கூடுதல் பொருட்களுடன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்
தைராய்டு மருந்துக்கு கூடுதலாக நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், இந்த மருந்துகளை வெவ்வேறு நேரங்களில் எடுக்க முயற்சிக்கவும். பிற மருந்துகள் உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடும், எனவே உங்கள் தைராய்டு மருந்தை வெறும் வயிற்றில் மற்றும் பிற மருந்துகள் அல்லது உணவுகள் இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் உணவு திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை அறிக »
ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் வாழ்வது: கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
நீங்கள் சிகிச்சைக்கு உட்பட்டிருந்தாலும், இந்த நிலை காரணமாக நீங்கள் நீண்டகால பிரச்சினைகள் அல்லது சிக்கல்களைச் சமாளிக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் விளைவைக் குறைக்க வழிகள் உள்ளன:
சோர்வு சமாளிக்கும் உத்திகளை உருவாக்குங்கள்
மருந்து எடுத்துக் கொண்டாலும், நீங்கள் அவ்வப்போது சோர்வை அனுபவிக்கலாம். ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் தரமான தூக்கத்தைப் பெறுவது முக்கியம், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள், மேலும் குறைந்த ஆற்றல் மட்டங்களை எதிர்த்துப் போராட உங்களுக்கு உதவ தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
அதைப் பேசுங்கள்
நாள்பட்ட மருத்துவ நிலை இருப்பது கடினம், குறிப்பாக இது மற்ற உடல்நலக் கவலைகளுடன் இருந்தால். உங்கள் உணர்வுகளையும் அனுபவங்களையும் வெளிப்படையாக வெளிப்படுத்தக்கூடிய நபர்களைக் கண்டறியவும். இது ஒரு சிகிச்சையாளர், நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது இந்த நிலையில் வாழும் மற்றவர்களின் ஆதரவுக் குழுவாக இருக்கலாம்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் போன்ற நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு பல மருத்துவமனைகள் கூட்டங்களுக்கு நிதியுதவி செய்கின்றன. உங்கள் மருத்துவமனையின் கல்வி அலுவலகத்திலிருந்து பரிந்துரை கேட்டு, ஒரு கூட்டத்தில் கலந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அனுபவிப்பதை சரியாகப் புரிந்துகொண்டு வழிகாட்டும் கையை வழங்கக்கூடிய நபர்களுடன் நீங்கள் இணைக்க முடியும்.
பிற சுகாதார நிலைகளை கண்காணிக்கவும்
பிற ஆட்டோ இம்யூன் நோய்களுக்கும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கும் ஒரு தொடர்பு உள்ளது.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் பெரும்பாலும் இது போன்ற பிற நிபந்தனைகளுடன் செல்கிறது:
- செலியாக் நோய்
- நீரிழிவு நோய்
- முடக்கு வாதம்
- லூபஸ்
- அட்ரீனல் சுரப்பி கோளாறுகள்
- பிட்யூட்டரி பிரச்சினைகள்
- தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் உங்கள் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக »
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் மனச்சோர்வு
தைராய்டு ஹார்மோன்களின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, உங்கள் உடலின் இயற்கையான செயல்பாடுகள் குறைந்து பின்தங்கியிருக்கும். இது சோர்வு, எடை அதிகரிப்பு, மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ள சிலர் மனநிலை சிக்கல்களை மட்டுமே சந்திக்க நேரிடும். இது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தைக் கண்டறிவது கடினம். மூளைக்கு மட்டும் சிகிச்சையளிப்பதற்குப் பதிலாக, செயல்படாத தைராய்டுக்கு பரிசோதனை செய்வதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் மருத்துவர்கள் பரிசீலிக்க வேண்டும்.
மனச்சோர்வு மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் பல அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. இவை பின்வருமாறு:
- குவிப்பதில் சிரமம்
- எடை அதிகரிப்பு
- சோர்வு
- மனச்சோர்வடைந்த மனநிலை
- குறைக்கப்பட்ட ஆசை மற்றும் திருப்தி
- தூக்க சிரமங்கள்
இரண்டு நிபந்தனைகளும் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபடக்கூடிய அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன. ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு, வறண்ட சருமம், மலச்சிக்கல், அதிக கொழுப்பு, முடி உதிர்தல் போன்ற பிரச்சினைகள் பொதுவானவை. மனச்சோர்வுக்கு மட்டும், இந்த நிலைமைகள் எதிர்பார்க்கப்படாது.
மனச்சோர்வு என்பது பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் செய்யப்படும் ஒரு நோயறிதலாகும். குறைந்த தைராய்டு செயல்பாடு உடல் பரிசோதனை மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. உங்கள் மனச்சோர்வுக்கும் தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கும் இடையே ஏதாவது தொடர்பு இருக்கிறதா என்று பார்க்க, ஒரு உறுதியான நோயறிதலுக்காக உங்கள் மருத்துவர் இந்த சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.
உங்கள் மனச்சோர்வு ஹைப்போ தைராய்டிசத்தால் மட்டுமே ஏற்பட்டால், ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை சரிசெய்வது மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். அவ்வாறு இல்லையென்றால், இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் மனச்சோர்வு மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் கட்டுப்பாட்டுக்கு வரும் வரை அவை மெதுவாக உங்கள் அளவை சரிசெய்யும்.
ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் விளைவுகள் பற்றி மேலும் அறிக »
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் பதட்டம்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் நீண்டகாலமாக மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடையது என்றாலும், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு இது பதட்டத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது. ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்தில் 18 முதல் 45 வயதுக்குட்பட்ட 100 நோயாளிகளை ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறியப்பட்ட வரலாற்றுடன் மதிப்பீடு செய்தனர். ஒரு பதட்டமான கேள்வித்தாளைப் பயன்படுத்தி, ஹைப்போ தைராய்டிசம் கொண்டவர்களில் கிட்டத்தட்ட 60 சதவீதம் பேர் ஒருவித கவலைக்கான அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்ததைக் கண்டறிந்தனர்.
இன்றுவரை ஆராய்ச்சி சிறிய ஆய்வுகளைக் கொண்டுள்ளது. பதட்டம் குறித்த பெரிய மற்றும் அதிக கவனம் செலுத்தும் ஆய்வுகள் ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு உண்மையான தொடர்பு இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும். தைராய்டு நிலைமைகளுக்கு மதிப்பீடு செய்யப்படும்போது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் உங்கள் எல்லா அறிகுறிகளையும் விவாதிப்பது முக்கியம்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் கர்ப்பம்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் உங்கள் முழு உடலையும் பாதிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு உள்ளிட்ட உங்கள் உடலின் அன்றாட செயல்பாடுகளுக்கு உங்கள் தைராய்டு பொறுப்பு. உங்கள் உடல் போதுமான தைராய்டு ஹார்மோனை உருவாக்காதபோது, இந்த செயல்பாடுகள் அனைத்தும் மெதுவாக இருக்கும்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பும் பெண்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட சவால்களை எதிர்கொள்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் குறைந்த தைராய்டு செயல்பாடு அல்லது கட்டுப்பாடற்ற ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஏற்படலாம்:
- இரத்த சோகை
- கருச்சிதைவு
- preeclampsia
- பிரசவம்
- குறைந்த பிறப்பு எடை
- மூளை வளர்ச்சி பிரச்சினைகள்
- பிறப்பு குறைபாடுகள்
தைராய்டு பிரச்சினைகள் உள்ள பெண்களுக்கு ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால், கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் நேரத்தில் பின்வருவதை மனதில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்:
மருத்துவத்தில் தொடர்ந்து இருங்கள்
பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் மருந்துகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அடிக்கடி பரிசோதனை செய்வது பொதுவானது, எனவே உங்கள் கர்ப்பம் முன்னேறும்போது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தைராய்டு மருந்துகளில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.
பரிசோதனை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை உருவாக்கலாம். ஒவ்வொரு 1,000 கர்ப்பங்களில் மூன்று முதல் ஐந்து வரை இது நிகழ்கிறது. குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் அளவைக் கண்காணிக்க சில மருத்துவர்கள் வழக்கமாக கர்ப்ப காலத்தில் தைராய்டு அளவை சரிபார்க்கிறார்கள். அவை இருக்க வேண்டிய அளவை விட குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு ஒருபோதும் தைராய்டு பிரச்சினைகள் இல்லாத சில பெண்கள் குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு அவற்றை உருவாக்கக்கூடும். இது பேற்றுக்குப்பின் தைராய்டிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சுமார் 80 சதவீத பெண்களில், இந்த நிலை ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு தீர்க்கப்படுகிறது, மேலும் மருந்துகள் இனி தேவையில்லை. இந்த நோயறிதலைக் கொண்ட பெண்களில் சுமார் 20 சதவிகிதம் நீண்டகால சிகிச்சை தேவைப்படும்.
நன்றாக உண்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உங்கள் உடலுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை. நீங்கள் சீரான உணவை உட்கொள்வதும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மல்டிவைட்டமின்களை உட்கொள்வதும் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தை பராமரிக்க உதவும்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் கருவுறுதல் மற்றும் கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக »
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் எடை இழப்பு
உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது, அவை அதிக எண்ணிக்கையிலான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு காரணமாகின்றன. இந்த செயல்பாடுகளில் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துதல், உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்துதல், உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை வைத்திருத்தல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
தைராய்டு ஹார்மோன் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, மக்கள் எடை அதிகரிக்க அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ஆரோக்கியமான தைராய்டு கொண்ட உடலைப் போல அவர்களின் உடல் ஆற்றலை திறமையாக எரிக்காததால் அது சாத்தியமாகும். இருப்பினும், எடை அதிகரிப்பின் அளவு மிக அதிகமாக இல்லை. பெரும்பாலான மக்கள் 5 முதல் 10 பவுண்டுகள் வரை எங்காவது பெறுவார்கள்.
இந்த நிலைக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டவுடன், நீங்கள் பெற்ற எந்த எடையும் இழக்க நேரிடும். சிகிச்சையானது கூடுதல் எடையை அகற்ற உதவாவிட்டால், உணவில் மாற்றம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அதிகரிப்பு மூலம் நீங்கள் எடையைக் குறைக்க முடியும். ஏனென்றால், உங்கள் தைராய்டு அளவு மீட்டமைக்கப்பட்டதும், உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கும் திறன் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் எடை மேலாண்மை பற்றி மேலும் அறிக »
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் எடை அதிகரிப்பு
உங்கள் தைராய்டு செயல்படாதபோது, உங்கள் உடலின் பல செயல்பாடுகள் குறைகின்றன. இதில் நீங்கள் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தும் வீதம் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் அடங்கும்.
உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி சரியாக செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் ஓய்வு அல்லது அடித்தள வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைவாக இருக்கலாம். அந்த காரணத்திற்காக, ஒரு செயல்படாத தைராய்டு பொதுவாக எடை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது. இந்த நிலை மிகவும் கடுமையானது, உங்கள் எடை அதிகரிப்பு அதிகமாக இருக்கும்.
இந்த நிலைக்கு முறையாக சிகிச்சையளிப்பது உங்கள் தைராய்டு அளவு கட்டுப்பாடில்லாமல் இருக்கும்போது நீங்கள் பெற்ற எந்த எடையும் இழக்க உதவும். இருப்பினும், அது எப்போதுமே இல்லை என்பதை அறிவது முக்கியம். எடை அதிகரிப்பு உட்பட செயல்படாத தைராய்டின் அறிகுறிகள் நீண்ட காலத்திற்கு உருவாகின்றன.
குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் உள்ளவர்கள் இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளித்தவுடன் எடையைக் குறைப்பது வழக்கமல்ல. இந்த நிலை சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படவில்லை என்று அர்த்தமல்ல. மாறாக, எடை அதிகரிப்பு என்பது குறைந்த ஹார்மோன் அளவைக் காட்டிலும் வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருப்பது கண்டறியப்பட்டு, அந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளித்தாலும், உங்கள் எடையில் மாற்றத்தைக் காணவில்லை என்றால், நீங்கள் இன்னும் எடையைக் குறைக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர், பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் இணைந்து ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணும் திட்டம் மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலோபாயத்தை உருவாக்கலாம்.
ஹைப்போ தைராய்டிசம் மற்றும் எடை மேலாண்மை பற்றி மேலும் அறிக »
ஹைப்போ தைராய்டிசம் பற்றிய உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்
ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது மிகவும் பொதுவான நிலை. 12 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட அமெரிக்கர்களில் சுமார் 4.6 சதவீதம் பேருக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளது. இது அமெரிக்காவில் சுமார் 10 மில்லியன் மக்கள் இந்த நிலையில் வாழ்கிறது.
இந்த நோய் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகமாகிறது. 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் இதை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்.
பெண்களுக்கு செயல்படாத தைராய்டு இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உண்மையில், 5 பெண்களில் 1 பேர் 60 வயதிற்குள் ஹைப்போ தைராய்டிசத்தை உருவாக்கும்.
செயல்படாத தைராய்டு சுரப்பியின் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று ஹாஷிமோடோ நோய். இது பொதுவாக நடுத்தர வயது பெண்களை பாதிக்கிறது, ஆனால் இது ஆண்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் ஏற்படலாம். இந்த நிலை குடும்பங்களிலும் இயங்குகிறது. ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு இந்த நோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அது இருப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்து அதிகம்.
உங்கள் ஆயுட்காலத்தில் உங்கள் உடல் செய்யும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் அல்லது உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை நீங்கள் கண்டால், தைராய்டு பிரச்சினை உங்களை பாதிக்கிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
சுவாரஸ்யமான வெளியீடுகள்
உடலுறவுக்குப் பிறகு புண் யோனி பகுதிக்கு என்ன காரணம்?
