என் கவலை துன்பத்தில் உங்கள் பெண் அல்ல

உள்ளடக்கம்

• மன ஆரோக்கியம் குறித்த விவாதத்தைத் திறப்பதற்கான ஊடகங்களின் முயற்சிகளில், இன்னுமொரு, விவாதிக்கக்கூடிய மிகவும் ஆபத்தான, இயக்கம் இணைந்து வளர்ந்து வருகிறது.
• அனைவருக்கும் தவறான சித்தரிப்பு
• ஊடகங்கள் எவ்வாறு உதவக்கூடும்
• சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிதல்

மன ஆரோக்கியம் குறித்த விவாதத்தைத் திறப்பதற்கான ஊடகங்களின் முயற்சிகளில், இன்னுமொரு, விவாதிக்கக்கூடிய மிகவும் ஆபத்தான, இயக்கம் இணைந்து வளர்ந்து வருகிறது.

மன ஆரோக்கியத்திற்கான சிகிச்சையாக அன்பு ஆஸ்கார் வென்றவர்களுக்கு வழிவகுக்கிறது“சைலன்ஸ் ஆஃப் தி லாம்ப்ஸ்” மற்றும் “ரிஸ்ட்கட்டர்ஸ்: எ லவ் ஸ்டோரி” போன்ற வழிபாட்டு கிளாசிக். நோய்கள் இப்போது ஹாலிவுட்டின் “ஐடி” கருப்பொருள்களாக இருக்கின்றன, ஆனால் பொதுவான கவலைக் கோளாறு (ஜிஏடி) உள்ள ஒருவராக, எனது மன ஆரோக்கியம் - மற்றும் பிறரின் ஆரோக்கியம் - இது ஒரு சதி வரி அல்லது ஆர்வமுள்ள பொருள் அல்ல. இது ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான அனுபவமாக இருக்கலாம், ஆம், ஆனால் இது ஒரு நம்பமுடியாத தனிப்பட்ட பயணமாகும், இது ஒரு மீட்பர் தேவையில்லை.

"13 காரணங்கள் ஏன்" என்ற சர்ச்சைக்குரிய நிகழ்ச்சியில், களிமண் ஜென்சன் தற்கொலை செய்து கொண்ட அவரது வகுப்பு தோழர் ஹன்னா பதிவுசெய்த சில சொல்லும்-அனைத்து நாடாக்களிலும் ஒன்பதாவது பெறுநராக உள்ளார். அவர் அவர்களைக் கேட்ட பிறகு, அவர் கூறுகிறார், "ஒரு பெண்ணை நான் காதலிக்க பயந்ததால் அவளுடைய வாழ்க்கையை நான் செலவிட்டேன்." அதே யோசனை, அந்த காதல் ஒரு சிகிச்சையாகும், இது "கைக்கடிகாரர்கள், ஒரு காதல் கதை" யிலும் காணப்படுகிறது. இது ஒரு வழிபாட்டு உன்னதமானது, இது தற்கொலையை ஒரு ட்ரோப்பாகப் பயன்படுத்துகிறது, மன ஆரோக்கியத்தின் பெரிய சூழலைப் புறக்கணிக்கிறது, மேலும் யாராவது தங்கள் தவறுகளைச் சரிசெய்ய மரித்தோரிலிருந்து திரும்பி வரலாம் என்ற கருத்தை மகிழ்விக்கிறது.

அனைவருக்கும் தவறான சித்தரிப்பு

"இந்த வகையான ஊடகங்கள் பெரும்பாலும் மனநோயுடன் வாழ்வது உண்மையில் எதைப் போன்றது என்பதற்கான மிகக் குறுகிய பார்வையைக் காட்டுகின்றன" என்று ராபர்ட் டஃப், பிஎச்.டி, உளவியலாளர் மற்றும் “எஃப் ** கே கவலை” இன் ஆசிரியர் விளக்குகிறார். இது "13 காரணங்கள் ஏன்" என்பதிலிருந்து சேதமடையக்கூடிய மற்றொரு காட்சியை சுட்டிக்காட்டுகிறது, அங்கு ஹன்னாவின் ஆலோசகர் அவளை பாலியல் பலாத்காரத்திலிருந்து "தொடர" சொல்கிறார். இது உதவாது என்பது மட்டுமல்லாமல், பயனுள்ள சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்கும் செயல்முறையை இது துல்லியமாக சித்தரிக்கவில்லை. சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் அனைவருக்கும் ஒரு அளவு பொருந்தாது.

"காலப்போக்கில் மீட்கும் செயல்முறையை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்வது உட்பட அரிதாகவே பார்க்கிறீர்கள். மனநல மருந்துகளின் உண்மையான விளைவுகளை ஒத்த எதையும் நீங்கள் அரிதாகவே பார்க்கிறீர்கள். குடும்பம் மற்றும் உறவுகளில் ஸ்பில்ஓவர் விளைவுகளை நீங்கள் அரிதாகவே காண்கிறீர்கள், மேலும் துன்பப்படுபவரின் உள் உரையாடலை அரிதாகவே கேட்கலாம், ”என்று டஃப் கூறினார். "மனநோயை மோசமாக முன்வைக்கும் இந்த நிகழ்ச்சிகளுக்கு, இது அடிப்படையில் பாத்திரத்தின் சுவாரஸ்யமான நகைச்சுவையாகும்."

மனநோய்க்கான தேசிய கூட்டணி, வயது வந்தவர்களில் 41 சதவீதமும், மனநல சுகாதார நிலையில் 50.6 சதவீத குழந்தைகளும் மட்டுமே கடந்த ஆண்டில் மனநல சுகாதார சேவைகளைப் பெற்றதாக தெரிவிக்கிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாத பலர் ஊடகங்களில் காட்டப்படும் மன ஆரோக்கியத்தின் சித்தரிப்புகளுக்கு பாதிக்கப்படக்கூடும்.

தயாரிப்பாளர் செலினா கோம்ஸ் இந்த நிகழ்ச்சியை "அழகாக சோகமான, சிக்கலான மற்றும் சஸ்பென்ஸ் ..." என்று அழைத்தார், இது மன நோய் மற்றும் பிற ஆபத்தான நடத்தைகள் பற்றிய விவாதம் இல்லாததால் பின்னடைவைப் பெறத் தொடங்கியது. சமூக ஊடகங்களில், பதின்வயதினர் நிகழ்ச்சியின் மீதான தங்கள் அன்பை பல வடிவங்களில் காட்டியுள்ளனர், இதில் விளம்பரங்கள் உட்பட, பதின்ம வயதினர்கள் 13 நாடாக்களைப் பயன்படுத்தி ஒருவருக்கொருவர் இசைவிருந்து கேட்கிறார்கள். பெறுநர்கள் அனைவரும் இது உண்மையில் காதல் என்று நினைக்கிறார்கள், நாடாக்கள் தற்கொலைக்கான காரணங்களை அடையாளப்படுத்துகின்றன என்பதை மறந்து விடுகின்றன. அந்த “நீங்கள் இசைவிருந்துக்கு செல்ல 13 காரணங்கள்” அல்லது “நான் ஏன் உன்னை காதலிக்கிறேன்” என்பது காதல் எப்படி பெரிய பிரச்சினையை ஒதுக்கி வைக்கிறது என்பதற்கான ஒரு தெளிவான எடுத்துக்காட்டுகள்.

ஊடகங்கள் எவ்வாறு உதவக்கூடும்

ஊடகங்களில் நாம் காணும் அனைத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று இது கூறவில்லை. இது எவ்வாறு கோளாறுகளை இயல்பாக்குவது மற்றும் மனநலம், சிகிச்சைகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி குடும்பங்களிடையே உற்பத்தி விவாதத்தைத் திறக்கும் என்பதை நாங்கள் கண்டோம்.

“சமீபத்திய திரைப்படமான‘ ஃபைண்டிங் டோரி ’திரைப்படத்தில் ஒரு காட்சி இருந்தது, அங்கு டோரி அடிப்படையில் பீதி தாக்குதலைக் கொண்டிருக்கிறார். அவர்கள் அதை அவ்வாறு முத்திரை குத்த மாட்டார்கள், ஆனால் பீதி தாக்குதலுக்குள்ளான எவருக்கும் என்ன நடக்கிறது என்பது சரியாகத் தெரியும், ”என்று டஃப் கூறுகிறார். அவர் தொடர்ந்து விளக்குகிறார், “[டோரியைக் கண்டுபிடிப்பது” போன்ற காட்சிகள் ஆச்சரியமானவை, ஏனென்றால் அவை துல்லியமானவை, மேலும் ஒருவிதமான கலை பச்சாதாபத்தை வெளிப்படுத்துகின்றன, அதைப் பார்க்கும் எவருக்கும் தொடர்புபடுத்த முடியும். ஒரு குழந்தை கேட்க, மரியாதைக்குரிய ஜம்பிங் ஆஃப் பாயிண்டாகவும் அவை செயல்படுகின்றன, ‘டோரியின் தவறு என்ன? அவள் ஏன் அப்படி நடந்து கொள்கிறாள்? ’”

இந்த உரையாடல்களைப் பெறுவது அவசியம். தி ஜேசன் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு நாளும் சராசரியாக 5,240 க்கும் மேற்பட்ட இளைஞர்கள் தற்கொலை முயற்சிகள் உள்ளன. அந்த பதின்ம வயதினரில் 5 பேரில் 4 பேர் தெளிவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கொடுத்ததாகவும் அறக்கட்டளை குறிப்பிடுகிறது.

ஒரு கணம் சோகம் மற்றும் மனநிலைக் கோளாறு ஆகியவற்றை வேறுபடுத்திப் பார்ப்பது யாருக்கும் கடினமாக இருக்கும், பதின்ம வயதினரை ஒருபுறம். எனவே உங்களுக்கும் அன்பானவர்களுக்கும் கல்வி கற்பது மிக முக்கியம்.

சரியான சிகிச்சையைக் கண்டறிதல்

பல ஆண்டுகளாக சிகிச்சை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை எடுத்தது - இது போன்ற பயமுறுத்தும் அனுபவங்கள், நான் அவசர சிகிச்சையில் பலமுறை காயமடைந்தேன் - இறுதியாக ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்த்து மருந்து எடுத்துக் கொள்ள ஆரம்பித்தேன். எனது பீதி தாக்குதல்களின் போது, ​​எனது அப்போதைய காதலன் அடிக்கடி விரக்தியடைந்தார், ஏனென்றால் நான் அவரைத் தொட விடமாட்டேன். ஏற்கனவே உணர்ச்சி மிகுந்த சுமைகளை அனுபவிக்கும் ஒருவர் என்ற முறையில், ஒரு விரல் நுனியில் சிறிதளவு புஷ் கூட என்னை இன்னும் அதிகமாக விளிம்பில் அனுப்பும். அதுவும் அவரை ஏமாற்றமடையச் செய்தது, ஏனென்றால் நான் செய்யவில்லை பாருங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டது, அதனால் ஏதோ தவறு இருப்பதாக நான் எப்படி உறுதியாக நம்ப முடியும்?

"துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உங்கள் தலையில் இருப்பதால், இது ஒரு மருத்துவ நிலை அல்லது உடல் நோய் அல்லது காயத்தை விட எப்படியாவது குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, எனவே பாதிக்கப்படுபவர் 'அதைக் கடுமையாக' வெளியேற்ற வேண்டும் அல்லது அதிலிருந்து தங்களை வெளியேற்ற வேண்டும் மாண்டெபியோர் மருத்துவ மையத்தின் முதன்மை உளவியலாளர் மற்றும் நியூயார்க்கில் உள்ள ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் மருத்துவக் கல்லூரியின் முதன்மை உளவியலாளர் டாக்டர் சைமன் ரெகோ விளக்குகிறார். “இது உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்க முடியாது. கவலைக் கோளாறுகள் போன்ற உளவியல் கோளாறுகள் மருத்துவ நிலைமைகளைப் போலவே முடக்கப்படுகின்றன - உண்மையில், சில சமயங்களில் இன்னும் முடக்கக்கூடும். ”

தனிப்பட்ட முறையில் GAD நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, அதற்கான மருந்துகளை உட்கொள்ளும் ஒருவர், பீதி தாக்குதலுக்கு உள்ளான 15 நிமிடங்களைப் பார்ப்பது நல்ல பொழுதுபோக்குகளை ஏற்படுத்தாது. "அன்பான" உறவைக் கொண்டிருப்பதால் இனிமேல் பீதி தாக்குதல்கள் இல்லாத ஒருவரைப் பார்ப்பது சிறந்தது அல்ல.

சம்பந்தப்பட்டவர்களின் அன்புக்குரியவர்களை மன ஆரோக்கியம் பாதிக்கும் அதே வேளையில், எந்த அளவிலான அன்பும் ஒரு கோளாறைக் குணப்படுத்த முடியாது. எளிமையானது உண்மையில் ஆபத்தானது மற்றும் தீவிரமாக சிகிச்சை தேவைப்படும் மக்களை தவறாக வழிநடத்தும் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை வென்றெடுப்பதற்கு பதிலாக, அவர்கள் உறவுகளை அல்லது மற்றவர்களின் அங்கீகாரத்தை நாடுகிறார்கள்.

மன ஆரோக்கியம் குறித்த விவாதத்தை நாம் இயல்பாக்குவதால், தவறான தகவல்களையோ அல்லது காதல் சார்ந்த கொள்கைகளையோ நாங்கள் பரப்பவில்லை என்பதையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும். அதற்கு பதிலாக, ஒருவர் தங்களைத் தாங்களே செய்யக்கூடிய மிக அன்பான விஷயம் உதவி பெறுவதுதான்.

ஆஷ்லே லாரெட்டா டெக்சாஸின் ஆஸ்டின் நகரைச் சேர்ந்த ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் பத்திரிகையாளர். அவர் லாவா பத்திரிகையின் உதவி ஆசிரியராகவும், பெண்கள் ஓடுதலுக்கான பங்களிப்பு ஆசிரியராகவும் உள்ளார். கூடுதலாக, அவரது பைலைன் தி அட்லாண்டிக், எல்லே, ஆண்கள் ஜர்னல், எஸ்பிஎன்டபிள்யூ, குட் ஸ்போர்ட்ஸ் மற்றும் பலவற்றில் தோன்றும். ஆன்லைனில் அவளைக் கண்டுபிடி ashleylauretta.com மற்றும் ட்விட்டரில் @ashley_lauretta இல்.