முடி உதிர்தலைத் தடுக்க 5 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• முடி உதிர்வதை எவ்வாறு தடுப்பது
• 1. உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது கழுவ வேண்டும்
• 2. ஆரோக்கியமான உணவு
• 3. முடியை நன்கு துவைக்கவும்
• 4. குளியல் முடி முடக்கு
• 5. உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்தவுடன் மட்டுமே பூட்டவும்
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

முடி உதிர்தலைத் தடுக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, முடி உதிர்தல் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருப்பதால், பொது சுகாதார நிலையை சரிபார்க்க தொடர்ந்து சோதனைகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முடி உதிர்தலுக்கு முக்கிய காரணங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.

கூடுதலாக, இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால், வலியுறுத்தாமல் பழகுவதும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதும் முக்கியம், இதன் விளைவாக, முடி வலிமையாகவும், விழுவதை எதிர்க்கும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் முதல் மாதங்களில், அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு மற்றும் ஹார்மோன் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், முடி உதிர்தல் பொதுவானது என்பதையும் தெளிவுபடுத்துவது முக்கியம், மேலும் முறையான சிகிச்சையைத் தொடங்க மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். முடி உதிர்தலுக்கு சில வீட்டு வைத்தியங்களைப் பாருங்கள்.

முடி உதிர்வதை எவ்வாறு தடுப்பது

முடி உதிர்தலை சில நடவடிக்கைகளால் தடுக்கலாம்:

1. உங்கள் தலைமுடியை வாரத்திற்கு இரண்டு முறையாவது கழுவ வேண்டும்

ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் இழைகளைப் பாதுகாக்க முடியின் இயற்கையான எண்ணெயைப் பராமரிப்பது முக்கியம். இருப்பினும், எண்ணெய்த்தன்மை அதிகமாக இருக்கும்போது அல்லது உடல் செயல்பாடுகளின் காரணமாக நிறைய வியர்வை ஏற்படும் போது, ​​உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் இழைகள் பலமடைந்து விழுவதை எதிர்க்கின்றன.

உங்கள் தலைமுடி அழுக்காக இருக்கும்போதெல்லாம், வாரத்திற்கு 2 முதல் 3 முறை வரை கழுவுவதே சிறந்தது, இருப்பினும் இந்த நேரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உங்கள் தலைமுடியை சரியாக கழுவுவதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகளைப் பாருங்கள்.

2. ஆரோக்கியமான உணவு

முடி வேரை வலுப்படுத்தவும், முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவு அவசியம். இருப்பினும், வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நுகர்வு ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் வைட்டமின்கள் இல்லாதது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துவதைப் போலவே, அதிகப்படியான காரணமும் உள்ளது, இருப்பினும் இந்த காரணம் மிகவும் அரிதானது. உங்கள் தலைமுடியை வலுப்படுத்த மிகவும் பொருத்தமான உணவுகளை கண்டறியுங்கள்.

3. முடியை நன்கு துவைக்கவும்

ஷாம்பூ மற்றும் கண்டிஷனரை முழுவதுமாக நீக்கி, தலைமுடியை நன்கு துவைக்க வேண்டியது அவசியம். உச்சந்தலையில் எச்சங்கள் இருப்பதால் அதிக எண்ணெயை ஏற்படுத்தி முடி உதிர்தலை ஊக்குவிக்கும்.

4. குளியல் முடி முடக்கு

கிரீம் அல்லது கண்டிஷனர் பூசும்போது குளியல் முடிகளை அவிழ்ப்பது சுவாரஸ்யமானது, ஏனெனில் இது உலர்ந்ததும் முடி மிகவும் சிக்கலாகிவிடுவதைத் தடுக்கிறது, மேலும் கூந்தலில் இடைவெளி அல்லது வீழ்ச்சி ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, முதலில் முனைகளை அவிழ்த்து, வேரை கடைசியாக விட்டுவிடுவது முக்கியம், இது மேலும் முடி உதிர்தலைத் தடுக்கிறது.

5. உங்கள் தலைமுடி உலர்ந்தவுடன் மட்டுமே பூட்டவும்

இன்னும் ஈரமான அல்லது ஈரமான முடி முடக்குவது வேர் சேதத்தை ஏற்படுத்தும், வீழ்ச்சிக்கு சாதகமாக இருக்கும். எனவே, நீங்கள் விரும்பினால் அல்லது உங்கள் தலைமுடியைப் பூட்ட வேண்டும் என்றால், அது முற்றிலும் வறண்டு போகும் வரை காத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

உதாரணமாக, மன அழுத்தம் அல்லது காலநிலை மாற்றம் போன்ற பல சூழ்நிலைகளால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், நிலையானதாக இருக்கும்போது அல்லது ஒரு நாளைக்கு ஒரு பெரிய அளவிலான தலைமுடி இழக்கப்படும்போது, ​​ஒரு பொது பயிற்சியாளர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம், இதனால் சோதனைகள் செய்யப்படலாம் மற்றும் காரணத்தை அடையாளம் காணலாம், ஏனெனில் இது சில நோய்களின் விளைவாக இருக்கலாம், ஹார்மோன் மாற்றம் அல்லது சில சிகிச்சையின் பதில், எடுத்துக்காட்டாக.