5 விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க கூடுதல்

உள்ளடக்கம்

• இணைந்த லினோலிக் அமிலம் (சி.எல்.ஏ)
• எல்-கார்னைடைன்
• பிரித்தெடுத்தல் இர்விங்கியா கபோனென்சிஸ்
• சிட்டோசன்
• லிபோ 6
• இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்க, எடை இழக்கும் 5 டீஸைப் பாருங்கள்.

எடை இழப்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் முக்கியமாக தெர்மோஜெனிக் செயலைக் கொண்டுள்ளன, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கின்றன, அல்லது நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, இதனால் குடல் உணவில் இருந்து குறைந்த கொழுப்பை உறிஞ்சிவிடும்.

இருப்பினும், இந்த கூடுதல் மருந்துகள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையின் படி பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றின் பொருத்தமற்ற பயன்பாடு தூக்கமின்மை, இதயத் துடிப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடிய கூடுதல் பொருட்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு.

இணைந்த லினோலிக் அமிலம் (சி.எல்.ஏ)

இணைந்த லினோலிக் அமிலம் முக்கியமாக சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் பால் பொருட்களில் காணப்படும் ஒரு வகை கொழுப்பு ஆகும். இது எடை இழப்பில் செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இது கொழுப்பு எரியலை துரிதப்படுத்துகிறது, தசை வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற சக்தியைக் கொண்டுள்ளது.

இணைந்த லினோலிக் அமிலத்தின் பயன்பாட்டின் வடிவம் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 காப்ஸ்யூல்கள், அதிகபட்ச தினசரி அளவு 3 கிராம் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் ஆலோசனையின் படி எடுத்துக்கொள்வது.

எல்-கார்னைடைன்

எல்-கார்னைடைன் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் இது உடலில் உள்ள கொழுப்பின் சிறிய மூலக்கூறுகளை எரிப்பதற்கும், உயிரணுக்களில் ஆற்றலை உருவாக்குவதற்கும் உதவுகிறது.

பயிற்சிக்கு முன், அதிகபட்சம் 6 மாதங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் தினமும் 1 முதல் 6 கிராம் கார்னைடைன் எடுக்க வேண்டும்.

பிரித்தெடுத்தல் இர்விங்கியா கபோனென்சிஸ்

இன் சாறு இர்விங்கியா கபோனென்சிஸ் இது ஆப்பிரிக்க மாம்பழத்தின் (ஆப்பிரிக்க மாம்பழம்) விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, மேலும் உடல் எடையை குறைப்பதை ஊக்குவிக்கிறது, கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கிறது மற்றும் நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது.

கூடுதலாக, இந்த யானது பசி குறைக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் இது லெப்டினை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது பசி மற்றும் மனநிறைவு உணர்வுகளுக்கு காரணமான ஹார்மோன் ஆகும். இன் சாறு இர்விங்கியா கபோனென்சிஸ் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதிகபட்சமாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு தினசரி 3 கிராம்.

சிட்டோசன்

சிட்டோசன் என்பது ஓட்டப்பந்தயங்களின் ஷெல்லிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு வகை நார்ச்சத்து ஆகும், இது குடலில் உள்ள கொழுப்புகள் மற்றும் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைக் குறைக்க செயல்படுகிறது, இது எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு உதவுவதற்கும் அதிக கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் பயன்படுகிறது.

இருப்பினும், சிட்டோசன் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவோடு இணைந்தால் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை உட்கொள்ள வேண்டும், முன்னுரிமை முக்கிய உணவுக்கு முன்.

லிபோ 6

லிபோ 6 என்பது காஃபின், மிளகு மற்றும் பிற பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு துணை ஆகும், அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு எரியலைத் தூண்டும்.

லேபிளின் படி, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 காப்ஸ்யூல்கள் லிபோ 6 ஐ எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அதிகமாக இருக்கும்போது இந்த துணை தூக்கமின்மை, தலைவலி, கிளர்ச்சி மற்றும் இதயத் துடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தோன்றுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, ஊட்டச்சத்து நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் படி அனைத்து கூடுதல் பொருட்களும் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். கூடுதலாக, சப்ளிமெண்ட்ஸின் பயன்பாடு ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும்.

இயற்கையாகவே உடல் எடையை குறைக்க, எடை இழக்கும் 5 டீஸைப் பாருங்கள்.