சன்பர்ன் நமைச்சல் (நரகத்தின் நமைச்சல்) பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• நரகத்தின் நமைச்சலின் அறிகுறிகள் யாவை?
• இந்த நமைச்சலுக்கு என்ன காரணம்?
• கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள்
• நரகத்தின் நமைச்சலைக் கண்டறிதல்
• நரகத்தின் நமைச்சலை எவ்வாறு நடத்துவது
• கண்ணோட்டம் என்ன?
• நரகத்தின் நமைச்சலை எவ்வாறு தடுப்பது

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம்.இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

நரகத்தின் நமைச்சல் என்றால் என்ன?

இது நம்மில் பலருக்கு நடந்தது. சிறந்த சூரிய நினைவுச்சின்னத்தை விட குறைவான ஒரு அழகான நாள் உங்களுக்கு வெளியே உள்ளது - ஒரு வெயில். சிலருக்கு, ஏற்கனவே சங்கடமான நிலை மிகவும் விரும்பத்தகாததாக அறியப்பட்ட ஒன்றை மாற்றியமைக்கும், அது “நரகத்தின் நமைச்சல்” என்று அழைக்கப்படுகிறது.

அதன் தீவிரத்தை வெளிப்படுத்த பொருத்தமாக பெயரிடப்பட்ட, நரகத்தின் நமைச்சல் ஒரு வெயிலுக்கு சில நாட்களுக்குப் பிறகு வெளிவரக்கூடிய ஒரு வலி நமைச்சலைக் குறிக்கிறது.

இந்த நிலை குறித்த வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி இது எவ்வளவு பொதுவானது என்பதை அறிந்து கொள்வது கடினம் என்றாலும், சில யூகங்கள் 5 முதல் 10 சதவீதம் பேர் இதைக் கையாண்டதாகக் கூறுகின்றன. வெயில்கள் மிகவும் பொதுவானவை என்பதை நாம் அறிவோம்.

நரகத்தின் நமைச்சலின் அறிகுறிகள் யாவை?

நரகத்தின் நமைச்சல் அறிகுறிகள் ஒரு பொதுவான வெயிலுக்கு அப்பால் செல்கின்றன. இது பொதுவாக சூரியனில் இருந்து 24 முதல் 72 மணி நேரம் வரை எங்கும் காண்பிக்கப்படும். பலர் இதை தங்கள் தோள்களிலும் பின்புறத்திலும் அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர், ஏனென்றால் இவை நிறைய சூரிய ஒளியைப் பெறும் பகுதிகள். இந்த பகுதிகள் எப்போதும் போதுமான SPF பாதுகாப்பைப் பெறாமல் போகலாம், இது வெயிலுக்கு வழிவகுக்கும். இடங்களை அடைய இந்த கடினமான உதவிகளை யாராவது கேட்பது மோசமான யோசனை அல்ல!

அதிக சூரிய ஒளிக்குப் பிறகு அரிப்பு அல்லது தோல் உரித்தல் அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. இந்த நமைச்சல், அதையும் மீறிச் செல்வதாகக் கூறப்படுகிறது, இது மிகவும் வேதனையானது. சிலர் ஆழமான, துடிப்பான மற்றும் சிகிச்சையளிக்க கடினமான ஒரு நமைச்சலை விவரிக்கிறார்கள். நெருப்பு எறும்புகள் ஊர்ந்து செல்வது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட தோலில் கடிப்பது போல் மற்றவர்கள் இதை விவரிக்கிறார்கள்.

இந்த நமைச்சலுக்கு என்ன காரணம்?

இது ஏன் நிகழ்கிறது அல்லது இந்த நிலைக்கு யார் முன்கூட்டியே வரக்கூடும் என்று தெரியவில்லை. நரகத்தின் நமைச்சல் உள்ளவர்கள் ஒவ்வொரு வெயிலுடனும் இந்த நிலையை தொடர்ந்து அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதைக் குறிக்க எதுவும் இல்லை. இந்த நமைச்சலின் முன்னோடி குறிப்பிடப்பட்ட மற்றும் வெளிப்படையான சூரியனில் செலவழித்த நேரம் என்று கூறினார்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஆபத்து காரணிகள்

நரகத்தின் நமைச்சலுக்கு எந்த காரணிகள் பங்களிக்கின்றன என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், சூரியன் தொடர்பான தோல் பாதிப்புக்கான ஆபத்து காரணிகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.

இலகுவான சருமம் உள்ளவர்கள், மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு பொதுவாக சூரியனை வெளிப்படுத்தாதவர்கள், பொதுவாக குளத்தின் அருகே ஒரு நாள் கழித்து சிவப்பு தோலுடன் காற்று வீச வாய்ப்புள்ளது. இலகுவான தோலில் சேதம் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம் என்றாலும், அனைவரும் சூரிய ஒளியால் பாதிக்கப்படுவார்கள். கருமையான சருமம் உள்ளவர்களுக்கு மெலனின் அதிகம். இது சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களின் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் சில அம்சங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

மலைகளில் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் நபர்களும் அதிக வெயிலுடன் முடிவடையும், ஏனெனில் சூரியனின் கதிர்கள் அதிக உயரத்தில் தீவிரமாக இருக்கும்.

நரகத்தின் நமைச்சலைக் கண்டறிதல்

இந்த நிலையில் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சுய-நோயறிதலைச் செய்கிறார்கள். நரகத்தின் நமைச்சலைப் பற்றி எழுதப்பட்டவற்றில் பெரும்பாலானவை இணையத்தில் உள்ளவர்களிடமிருந்து வந்துள்ளன, இந்த வேதனையான நிலையில் தங்கள் சொந்த அனுபவங்களை வெளியிடுகின்றன. இது மிகவும் விரும்பத்தகாததாக இருந்தாலும், நரகத்தின் நமைச்சல் உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல, அதை வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்து அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

நரகத்தின் நமைச்சலை எவ்வாறு நடத்துவது

நெருப்புடன் நெருப்பை எதிர்த்துப் போராடுவது போல் தோன்றினாலும், சிலர் சூடான மழை எடுப்பதில் இருந்து நிவாரணம் தெரிவித்துள்ளனர். இந்த முறையை நீங்கள் முயற்சித்தால், கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம், மேலும் உங்கள் தோலை அதிக வெப்பம் அல்லது எரிக்கக்கூடாது.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் உதவும் என்று வதந்தி பரப்பப்பட்டது. ஓட்மீல் குளியல் எடுப்பதும் முயற்சித்துப் பார்க்கத்தக்கது, ஏனெனில் இவை பெரும்பாலும் சிக்கன் பாக்ஸுடன் தொடர்புடைய நமைச்சலைப் போக்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு பேக்கிங் சோடா பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவதும் சிலருக்கு நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும், ஆனால் மற்றவர்கள் இது அவர்களுக்கு உதவாது என்று தெரிவிக்கின்றனர்.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய்க்கு கடை.

நீங்கள் எப்போதாவது நரகத்தின் நமைச்சலை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா?

கீறல் வலியை மோசமாக்கும், எனவே அந்த வெறியைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். விரைவான நிவாரணத்திற்காக நீங்கள் ஒரு கற்றாழை ஜெல் அல்லது களிம்பைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் இது அனைவருக்கும் வேலை செய்யாது.

மேற்பூச்சு களிம்புகள் கவுண்டரில் கிடைக்கின்றன, மேலும் ஸ்பாட்-குறிப்பிட்ட நிவாரணத்தையும் வழங்க முடியும். 1 சதவிகித ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் அல்லது 10 சதவிகித பென்சோகைன் கிரீம் கொண்ட விருப்பங்களைத் தேட மறக்காதீர்கள். சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட எந்த லோஷன் அல்லது கிரீம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

கற்றாழை ஜெல்லுக்கு கடை.

மேற்பூச்சு ஹைட்ரோகார்டிசோன் கிரீம் கடை.

உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், அவர்கள் ஒரு மருந்து-வலிமை நமைச்சல் எதிர்ப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்க முடியும்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

குறுகிய காலத்தில் அச om கரியம் பொதுவானது. இந்த அரிப்பு உணர்வு பெரும்பாலும் சருமத்தில் ஆழமாக ஓடுவது மற்றும் அமைதியாக இருப்பது கடினம் என்று விவரிக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக சூரிய ஒளியில் 48 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு மேலெழுகிறது மற்றும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

அது, வெயில் இறுதியில் அழிக்கப்படும் மற்றும் நமைச்சல் அதனுடன் செல்ல வேண்டும். உங்கள் தோல் மீண்டும் பாதையில் வந்தவுடன், நீண்ட சூரிய ஒளியில் வரும்போது மிகவும் கவனமாக இருங்கள். ஆடைகளை மூடி, குடைகளின் கீழ் உட்கார்ந்து, அதிக எஸ்பிஎஃப் சன்ஸ்கிரீன் அணிந்து கொள்ளுங்கள் - ஒவ்வொரு 80 நிமிடங்களுக்கும் நீங்கள் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கிறீர்கள் - இது மீண்டும் நடக்காமல் இருக்க உதவும்.

உங்கள் சருமத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருப்பதைக் கவனித்துக்கொள்வதையும், நிறமி அல்லது அமைப்பு மாற்றங்களை நீங்கள் கண்டால் மருத்துவரை அணுகுவதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். வருடாந்திர தோல் காசோலைகள் உங்கள் வழக்கமான சுகாதார வழக்கத்திற்கு ஒரு முக்கியமான கூடுதலாக இருக்கலாம். கடுமையான வெயில் மற்றும் தொடர்ந்து சூரியனை வெளிப்படுத்துவது தோல் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

நரகத்தின் நமைச்சலை எவ்வாறு தடுப்பது

இது மீண்டும் நிகழாமல் இருக்க சிறந்த வழி, வெயிலில் இருக்கும்போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்துவது, குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு. இந்த குறிப்பிட்ட கோட்பாட்டை ஆதரிப்பதற்கான எந்தவொரு ஆராய்ச்சியும் இல்லை என்றாலும், நரகத்தின் நமைச்சலை அனுபவிக்கும் நபர்கள் அதற்கு ஒருவித மரபணு முன்கணிப்பைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று கோட்பாடு உள்ளது.

இலகுவான சருமம் உள்ளவர்களும் வெயிலுக்கு ஆளாக நேரிடும். சூரிய ஒளியை நீங்கள் எவ்வளவு வசதியாக பொறுத்துக்கொள்ள முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். எல்லா நிகழ்வுகளிலும், யு.வி.ஏ மற்றும் யு.வி.பி கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் எஸ்.பி.எஃப் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள். அரிப்புக்கான எட்டு சிறந்த தீர்வுகளைப் பற்றி இங்கே அறியலாம்.