இளைஞர்களை தற்கொலைக்கு முயற்சிப்பது எது

உள்ளடக்கம்

• 1. மனச்சோர்வு
• 2. காதல் அல்லது குடும்ப பிரச்சினைகள்
• 3. மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்பாடு
• 4. கொடுமைப்படுத்துதல்
• 5. உணர்ச்சி அதிர்ச்சி
• தற்கொலையைத் தவிர்ப்பது எப்படி

இளம் பருவ தற்கொலை என்பது ஒரு இளைஞனின் செயல், 12 முதல் 21 வயது வரை, தனது உயிரை மாய்த்துக்கொள்வது என வரையறுக்கப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தற்கொலை என்பது இளமை பருவத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் எண்ணற்ற உள் மோதல்களின் விளைவாக இருக்கலாம், ஆகையால், மனச்சோர்வு, இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் இளைஞர்கள் மற்றவர்கள் அல்லது சமுதாயத்தால் சுமத்தப்படும் அழுத்தங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது.

தற்கொலை நடத்தை 3 கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: தற்கொலை பற்றி சிந்தித்தல், தற்கொலை முயற்சி மற்றும் தற்கொலை நிறைவு. தனது உயிரைப் பற்றி யோசிக்கும் இளைஞன், தனது பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வுகள் இல்லை என்று நம்புகிறான், பொதுவாக, ஒரு உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறான், எடுத்துக்காட்டாக, இளமைப் பருவத்தின் சிறப்பியல்புகள் காரணமாக குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். தற்கொலைக்கான அபாயத்தைக் குறிக்கும் இந்த அறிகுறிகள் எவை என்று பாருங்கள்.

இளமை பருவத்தில் எண்ணங்கள் மற்றும் தற்கொலை முயற்சிகளுக்கு சாதகமான சில காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. மனச்சோர்வு

டீனேஜ் தற்கொலைக்கு மனச்சோர்வு முக்கிய காரணம். மனச்சோர்வடைந்த இளைஞன் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்வதை விட தனியாக இருக்க விரும்புகிறான், சோகம் மற்றும் தனிமை போன்ற உணர்வுகள் இருக்கலாம், இது எண்ணங்கள் மற்றும் தற்கொலை திட்டமிடலுக்கு சாதகமாக இருக்கும். பேசுவதற்கு ஒரு நல்ல நண்பர் அல்லது காதலன் இல்லாதது, புரிந்துகொள்ளுதல் மற்றும் அவர்களின் சிரமங்களை புரிந்து கொள்ளக்கூடியவர், வாழ்க்கையை கனமாகவும் தாங்க கடினமாகவும் ஆக்குகிறார்.

என்ன செய்ய: ஒரு உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர் அல்லது சுய உதவிக்குழுக்களின் உதவியை நாடுவது மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இது இளைஞருக்கு அவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச அனுமதிக்கிறது, வலியைப் போக்க மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து வெளியேற உத்திகள் தேடுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மனநல மருத்துவர் மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

2. காதல் அல்லது குடும்ப பிரச்சினைகள்

பெற்றோரை இழப்பது, பிரித்தல், அடிக்கடி சண்டைகள் மற்றும் வாதங்கள், தங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த வீட்டில் இடம் இல்லாதது அல்லது உறவில் பங்குதாரரால் நேசிக்கப்படுவதையும் புரிந்து கொள்ளப்படுவதையும் உணராதது போன்ற குடும்ப பிரச்சினைகள், டீனேஜர் உணரும் வேதனையையும் வலியையும் அதிகரிக்கும் காரணிகள், தற்கொலை பற்றி சிந்திக்க அவரை வழிநடத்துகிறது.

தீர்க்க எப்படி: அமைதியாகவும் சிந்தனையுடனும் பேசுவதற்கும் வீட்டிலோ அல்லது அன்பான உறவுக்குள்ளோ ஒரு சீரான சூழலை வழங்குவதற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது இளைஞர்களை நன்றாக உணர உதவும். மற்றவரின் தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டுவதை விட முக்கியமானது, உணர்வுகளை அமைதியாகவும் தீர்ப்புமின்றி வெளிப்படுத்துவதும், அதே நேரத்தில் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்புவதைக் காட்டுவதும் ஆகும்.

3. மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்பாடு

குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருள் பாவனையும் தற்கொலைக்கு சாதகமானது. இந்த பொருள்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது, இளைஞனால் உள் மோதல்களைத் தீர்க்க முடியவில்லை என்பதையும், அவர் ஒரு கணம் வேதனையையோ அல்லது விரக்தியையோ அனுபவிக்கக்கூடும் என்பதையும் ஏற்கனவே குறிக்கிறது. கூடுதலாக, மூளையில் இந்த பொருட்களின் செயல் மூளையின் செயல்பாடுகளை மாற்றுகிறது, நனவு மற்றும் சிந்தனையின் நிலை, சுய அழிவு யோசனைகளுக்கு சாதகமானது.

நிறுத்துவது எப்படி: போதைப்பொருள் ஏற்பட்டால், வேதியியல் சார்புக்கு எதிராக சிகிச்சை பெறுவதே மிகவும் சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, ஆனால் இந்த பொருட்களின் பயன்பாடு அவ்வப்போது அல்லது சமீபத்தியதாக இருந்தால், மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்படாமல் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தலாம். வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுடன் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது மனதை திசை திருப்ப உதவும், ஆனால் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவர் இனி போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தவோ அல்லது மது அருந்தவோ விரும்பவில்லை என்று முடிவு செய்யும் இளைஞராக இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் சோகமாக அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால் வெளியேற ஒரு நல்ல நண்பரைத் தேடுவதும் உதவும்.

4. கொடுமைப்படுத்துதல்

தி கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றவர்கள் படத்தை இழிவுபடுத்தும்போது அல்லது உதவியற்றவராக உணரப்படும் பாதிக்கப்பட்டவரை உடல் ரீதியாக தாக்கும்போது இது நிகழ்கிறது, இது குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் ஒரு பொதுவான சூழ்நிலை, இது ஒரு குற்றம் என்றாலும்.

தீர்க்க எப்படி: பற்றி பொறுப்பானவர்களுக்கு தெரிவிக்கவும் கொடுமைப்படுத்துதல் அது நடப்பதைத் தடுக்க ஒன்றாக ஒரு மூலோபாயத்தைக் கண்டறியவும். அது என்னவென்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள் கொடுமைப்படுத்துதல் மற்றும் அதன் விளைவுகள்.

5. உணர்ச்சி அதிர்ச்சி

பாலியல் துஷ்பிரயோகம் அல்லது தவறாக நடத்தப்படுவது தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு சாதகமான காரணிகளாகும், ஏனென்றால் நபர் சிக்கல்களால் சிக்கியிருப்பதாக உணர்கிறார், மேலும் அவர் தினமும் உணரும் வலியை சமாளிக்க முடியாது. காலப்போக்கில், வலி ​​குறையாது, நபர் மன உளைச்சலுக்கும் மனச்சோர்விற்கும் ஆளாகிறார், இது தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு சாதகமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் பிரச்சினையைத் தீர்ப்பதற்கு தனது சொந்த வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வதே சிறந்த தீர்வு என்று நபர் உணரக்கூடும்.

வலியை எவ்வாறு சமாளிப்பது: உணர்ச்சிகரமான அதிர்ச்சிகள் மனநல மருத்துவரின் துணையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும், சிறந்த தூக்கத்திற்கு அமைதியான தீர்வுகளுடன். சுய உதவி ஆதரவு குழுக்களில் பங்கேற்பது உணர்ச்சி, மற்றும் உடல், வலியைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த உதவியாகும். இதே நிலைமையைச் சந்தித்த மற்றவர்களின் கதைகளைக் கேட்பதும், இந்த குழுக்களில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட பணிகளைச் செய்வதும், அதிர்ச்சியைக் கடப்பதற்கான சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும். இதன் விளைவுகள் மற்றும் பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் பாருங்கள்.

மேலும், குடும்பத்தில் தற்கொலை வழக்குகள் உள்ளவர்கள், உயிரைப் பறிக்க முயன்றவர்கள், இளமை பருவத்தில் கர்ப்பமாகிவிட்ட பெண்கள் மற்றும் பள்ளி சிரமங்களைக் கொண்ட இளைஞர்கள் ஆகியோரும் தற்கொலை பற்றி சிந்திக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

புறக்கணிக்கப்படக் கூடாத மற்றொரு காரணி என்னவென்றால், தொலைக்காட்சி, வானொலி அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் இந்த விஷயத்தைப் பற்றி கேட்பதும் தற்கொலைக்கு ஆளாகும் நபர்களுக்கு செல்வாக்கு செலுத்துகிறது மற்றும் முடிவடைகிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினைகளை அதே வழியில் தீர்க்கும் ஒரு வழியாக இதை நினைக்கத் தொடங்குகிறார்கள்.

தற்கொலையைத் தவிர்ப்பது எப்படி

இளைஞர்களிடையே எண்ணங்கள் மற்றும் தற்கொலை திட்டங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, அந்த நபர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி சிந்திக்கிறார் என்பதைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம்.மனநிலை, ஆக்கிரமிப்பு, மனச்சோர்வு மற்றும் சொற்றொடர்களின் பயன்பாடு ஆகியவற்றில் திடீர் மாற்றங்கள், அதாவது: 'நான் என்னைக் கொல்வது பற்றி யோசிக்கிறேன்; நான் இல்லாமல் உலகம் சிறப்பாக இருக்கும், அல்லது நான் இனி இங்கு இல்லாவிட்டால் எல்லாம் தீர்க்கப்படும் ’மேலும் ஒரு எச்சரிக்கையாகவும் செயல்படுகிறது.

ஆனால் இந்த அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மட்டும் போதாது, எனவே வாழ்க்கையை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துவதற்கான உத்திகளை வரையறுக்க ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம்.

குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் தேவாலயம் போன்ற ஒரு விசுவாச சமூகத்துடன் உணர்ச்சி ரீதியான பிணைப்பை வலுப்படுத்துவது, எடுத்துக்காட்டாக, அதிக திருப்திகரமான ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை ஏற்படுத்தவும், ஆதரவின் உணர்வை அதிகரிக்கவும் உதவும், இதனால் இளைஞரின் நல்வாழ்வையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தலாம் .

உதவி செய்ய யாரும் இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், 141 ஐ அழைப்பதன் மூலம் வாழ்க்கை ஆதரவு மையத்தை தொடர்பு கொள்ளலாம், இது 24 மணி நேரமும் கிடைக்கும்.