கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு: ஸ்டேடின்ஸ் வெர்சஸ் தாவர ஸ்டெரோல்கள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• ஸ்டேடின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
• தாவர ஸ்டெரோல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
• அவை எவ்வாறு ஒப்பிடுகின்றன?
• செயல்திறன்
• பக்க விளைவுகள்
• மருந்து இடைவினைகள்
• கர்ப்பம்
• செலவு
• உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
• கேள்வி பதில்
• கே:
• ப:

கண்ணோட்டம்

கொழுப்பில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன: உயர் அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் (எச்.டி.எல்) மற்றும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதம் (எல்.டி.எல்). எச்.டி.எல் கொழுப்பு "நல்ல" கொழுப்பு என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது எல்.டி.எல் கொழுப்பை அகற்ற உடலுக்கு உதவுகிறது, இது "கெட்ட" கொழுப்பு என அழைக்கப்படுகிறது. எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அதிக அளவு மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்கும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கத்தை பின்பற்றுவது மற்றும் எச்.டி.எல் கொழுப்பு மற்றும் குறைந்த எல்.டி.எல் கொழுப்பை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணுதல் ஆகியவை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. ஆனால் இந்த படிகள் உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்காது. உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை மேம்படுத்திய பின் உங்கள் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க உங்களுக்கு இன்னும் வேலை இருக்கிறது.

இரண்டு சாத்தியமான தீர்வுகள் ஸ்டேடின்கள் மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்கள். ஸ்டேடின்கள் ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள், மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்கள் சில தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் காணப்படும் பொருட்கள். கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதில் இந்த இரண்டு விருப்பங்களும் எவ்வாறு ஒப்பிடுகின்றன என்பதைப் பார்ப்போம்.

ஸ்டேடின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

உங்கள் உடலில் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் ஸ்டேடின்கள் செயல்படுகின்றன. உங்கள் கல்லீரல் உருவாக்கும் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் அவர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள். உங்கள் தமனிகளில் கட்டமைக்கப்பட்ட எந்த கொழுப்பையும் மீண்டும் உறிஞ்சுவதற்கு ஸ்டேடின்கள் உங்கள் உடலுக்கு உதவுகின்றன.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் மற்றும் அமெரிக்கன் கார்டியாலஜி காலேஜ் வழிகாட்டுதல்கள் சில நபர்களுக்கு ஸ்டேடின்களை பரிந்துரைக்கின்றன. இந்த நபர்கள்:

• எல்.டி.எல் நிலை 190 மி.கி / டி.எல் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கும்
• ஏற்கனவே இருதய நோய் உள்ளது
• நீரிழிவு நோய், 40-75 வயதுடையவர்கள், மற்றும் எல்.டி.எல் அளவு 70 முதல் 189 மி.கி / டி.எல் வரை இருக்கும்
• நீரிழிவு நோய் இல்லை, 40-75 வயதுடையவர்கள், அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் இருதய நோய் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது

இன்று கிடைக்கும் ஸ்டேடின்களின் எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• atorvastatin (Lipitor)
• ஃப்ளூவாஸ்டாடின் (லெஸ்கால்)
• லோவாஸ்டாடின் (அல்டோபிரெவ்)
• பிடாவாஸ்டாடின் (லிவலோ)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (க்ரெஸ்டர்)
• சிம்வாஸ்டாடின் (சோகோர்)

தாவர ஸ்டெரோல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?

தாவர ஸ்டெரோல்கள் உங்கள் உடலை கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்க உதவும் கலவைகள். தாவர ஸ்டெரோல்கள் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன, அவை உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பு அல்லது ட்ரைகிளிசரைட்களின் அளவைப் பாதிக்காது. கனடிய ஆய்வில் ஒன்று, தாவர கொழுப்புகள் அதிக கொழுப்புக்கான மிகவும் பயனுள்ள இயற்கை சிகிச்சைகள் என்று முடிவு செய்தன.

தாவர ஸ்டெரோல்கள் இயற்கையாகவே காணப்படுகின்றன:

• பழங்கள்
• காய்கறிகள்
• தாவர எண்ணெய்கள்
• கோதுமை தவிடு மற்றும் கோதுமை கிருமி
• தானியங்கள்
• பருப்பு வகைகள்
• கொட்டைகள்

இந்த உணவுகள் அனைத்தும் குறைந்த அளவு தாவர ஸ்டெரோல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. எனவே இந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்கள் கொழுப்பின் அளவில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

உங்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க போதுமான தாவர ஸ்டெரோல்களைப் பெறுவதற்கான ஒரு சுலபமான வழி, பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம். சில வகையான ஆரஞ்சு சாறு, தயிர், வெண்ணெயை உள்ளிட்ட சில உணவுகளில் தாவர ஸ்டெரோல்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன. கொழுப்பைக் குறைக்கும் நன்மைகளை அறுவடை செய்ய, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 கிராம் தாவர ஸ்டெரோல்களை உட்கொள்ள வேண்டும். இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு 8-அவுன்ஸ் கண்ணாடி ஸ்டெரால்-வலுவூட்டப்பட்ட ஆரஞ்சு சாறுக்கு சமம்.

தாவர ஸ்டெரோல்கள் எவ்வளவு பயனுள்ளவை என்பதைப் பொறுத்தவரை, ஒரு ஆய்வில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளவர்களை ஆய்வு செய்தனர், அவர்கள் வழக்கமான வெண்ணெய்க்கு பதிலாக தாவர ஸ்டெரோல்களைக் கொண்ட வெண்ணெயைப் பயன்படுத்தினர். இந்த மக்கள் ஒரு வருடத்தில் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவை 14 சதவீதம் குறைக்க முடிந்தது என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அவை எவ்வாறு ஒப்பிடுகின்றன?

ஸ்டேடின்கள் மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்கள் இரண்டும் எல்.டி.எல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. மருந்து சிகிச்சைக்கான ஸ்டேடின்கள் தங்கத் தரமாகும், மேலும் அதிக கொழுப்பை எதிர்த்துப் போராட ஸ்டெரோல்கள் சிறந்த இயற்கை விருப்பங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அவர்கள் வேறு எப்படி ஒப்பிடுகிறார்கள் என்று பார்ப்போம்.

செயல்திறன்

ஸ்டேடின்கள் மிகவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகளில் ஒன்றாகும், ஏனென்றால் அவை பெரும்பாலான மக்களால் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகின்றன. மேலும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதைத் தவிர, அவை மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

தாவர ஸ்டெரோல்கள் ஸ்டேடின்களைப் போல மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்காது. இருப்பினும், எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைக்க ஸ்டெரோல்கள் உதவும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

பக்க விளைவுகள்

ஸ்டேடின்கள் சிலருக்கு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நினைவாற்றல் இழப்பு, தசை வலி அல்லது சேதம், பலவீனம் மற்றும் குமட்டல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

மறுபுறம், ஸ்டெரோல்கள் குறுகிய காலத்தைப் பயன்படுத்தும் போது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று தெரியவில்லை. நீண்ட கால பயன்பாட்டிலிருந்து பக்க விளைவுகள் பற்றிய தகவல்கள் கிடைக்கவில்லை.

மருந்து இடைவினைகள்

தாவர ஸ்டெரோல்கள் மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஸ்டேடின்கள் சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இவை பின்வருமாறு:

• எரித்ரோமைசின் போன்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• கெட்டோகனசோல் போன்ற பூஞ்சை காளான் மருந்துகள்
• புரோட்டீஸ் தடுப்பான்கள் போன்ற எச்.ஐ.வி மருந்துகள்
• அமியோடரோன், டில்டியாசெம், வெராபமில் மற்றும் நியாசின் போன்ற இதய நோய் மருந்துகள்

கர்ப்பம்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஸ்டெரோல்கள் பாதுகாப்பானவை. ஸ்டேடின்கள் பிறப்பு குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் ஸ்டெரோல்கள் இந்த ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது.

செலவு

அதிக செலவு குறைந்த விருப்பம் உங்கள் காப்பீட்டுத் தொகையைப் பொறுத்தது. உங்கள் காப்பீட்டால் ஸ்டேடின்கள் மூடப்பட்டிருந்தால், அவை ஒப்பீட்டளவில் மலிவானதாக இருக்கலாம். தாவர ஸ்டெரோல்களுடன் பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்வது அதிக விலை கொண்டதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, வலுவூட்டப்பட்ட ஆரஞ்சு சாற்றில் இருந்து ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம் தாவர ஸ்டெரோல்களைப் பெற, நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு சுமார் எட்டு அட்டைப்பெட்டிகளைக் கடந்து செல்வீர்கள்.

இருப்பினும், உங்கள் காப்பீடு ஸ்டேடின்களை மறைக்கவில்லை என்றால், அதற்கு நேர்மாறாக இருக்கலாம். ஸ்டேடின்களுக்கு பாக்கெட்டுக்கு வெளியே பணம் செலுத்துவதை விட தாவர ஸ்டெரோல்களால் பலப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுவது அதிக செலவு குறைந்ததாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

ஸ்டேடின்களை ஸ்டெரோல்களுடன் ஒப்பிடும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான காரணி உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கும் விஷயம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்காக ஒரு ஸ்டேடினை பரிந்துரைத்தால், அவர்களின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். மருந்துகளை விட இயற்கையான விருப்பத்தை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள். உங்களுக்கான சிறந்த விருப்பங்கள் என்ன, உங்கள் கொழுப்பின் அடிப்படையில் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் அபாயங்கள் குறித்து விவாதிக்கவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு உங்கள் மருத்துவர் பதிலளிக்கலாம்:

• என் கொழுப்பை பாதுகாப்பான நிலைக்கு குறைக்க ஆலை ஸ்டெரோல்கள் வலிமையா?
• ஸ்டேடின்கள் மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்களை ஒன்றாகப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கலாமா?
• ஒரு ஸ்டேட்டினுடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய மருந்துகளை நான் எடுத்துக்கொள்கிறேனா?
• கொழுப்பைக் குறைக்கும் உணவைப் பற்றிய வழிகாட்டுதலுக்காக என்னை ஒரு உணவியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்க முடியுமா?
• எனது சிகிச்சை செயல்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய எனது கொழுப்பின் அளவை எப்போது மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்?

கேள்வி பதில்

கே:

ஸ்டேடின்கள் மற்றும் ஸ்டெரோல்களை ஒன்றாகப் பயன்படுத்த முடியுமா?

ப:

2009 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வு, ஸ்டெடின்களை தாவர ஸ்டெரோல்களுடன் எடுத்துக் கொண்டவர்களை ஸ்டேடின்களை மட்டுமே எடுத்துக் கொண்ட நோயாளிகளுடன் ஒப்பிடுகிறது. ஆய்வு ஈர்க்கக்கூடிய முடிவுகளைக் கொண்டிருந்தது. ஸ்டேடின் சிகிச்சையுடன் மட்டும் ஒப்பிடும்போது, ​​தாவர ஸ்டெரோல்கள் மற்றும் ஸ்டேடின் சிகிச்சையின் கலவையானது குழுவின் மொத்த கொழுப்பை 14 சதவீதம் குறைத்தது. இது அவர்களின் எல்.டி.எல் கொழுப்பை 13 சதவீதம் குறைத்தது. ஆனால் இந்த நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் இருந்தபோதிலும், கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. ஸ்டேடின் சிகிச்சையில் தாவர ஸ்டெரோல்களைச் சேர்ப்பது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய பிரச்சினைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது.

நீங்கள் ஸ்டேடின்கள் மற்றும் தாவர ஸ்டெரோல்களை ஒன்றாகப் பயன்படுத்த விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். இந்த நடைமுறை ஆபத்தானது என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படக்கூடும்.