மாதவிடாய் சுழற்சியின் நிலைகள்

உள்ளடக்கம்

• மாதவிடாய் கட்டம்
• ஃபோலிகுலர் கட்டம்
• அண்டவிடுப்பின் கட்டம்
• மஞ்சட்சடல கட்டம்
• பொதுவான சிக்கல்களை அடையாளம் காணுதல்
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

பருவமடைதல் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற ஆண்டுகளில் ஒவ்வொரு மாதமும், ஒரு பெண்ணின் உடல் பல மாற்றங்களைச் செய்து, கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகிறது. இந்த தொடர் ஹார்மோன் உந்துதல் நிகழ்வுகள் மாதவிடாய் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் போதும், ஒரு முட்டை உருவாகி கருப்பையில் இருந்து வெளியேறும். கருப்பையின் புறணி உருவாகிறது. ஒரு கர்ப்பம் நடக்கவில்லை என்றால், மாதவிடாய் காலத்தில் கருப்பை புறணி சிந்தும். பின்னர் சுழற்சி மீண்டும் தொடங்குகிறது.

ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி நான்கு கட்டங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• மாதவிடாய் கட்டம்
• நுண்ணறை கட்டம்
• அண்டவிடுப்பின் கட்டம்
• மஞ்சட்சடல கட்டம்

ஒவ்வொரு கட்டத்தின் நீளமும் பெண்ணுக்கு பெண்ணுக்கு வேறுபடலாம், மேலும் அது காலப்போக்கில் மாறக்கூடும்.

மாதவிடாய் கட்டம்

மாதவிடாய் கட்டம் மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் கட்டமாகும். உங்கள் காலத்தைப் பெறும்போது கூட இது.

முந்தைய சுழற்சியில் இருந்து ஒரு முட்டை கருவுறாதபோது இந்த கட்டம் தொடங்குகிறது. கர்ப்பம் நடக்காததால், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோன்களின் அளவு குறைகிறது.

உங்கள் கருப்பையின் தடிமனான புறணி, இது ஒரு கர்ப்பத்தை ஆதரிக்கும், இனி தேவையில்லை, எனவே இது உங்கள் யோனி வழியாக சிந்தும்.உங்கள் காலகட்டத்தில், உங்கள் கருப்பையில் இருந்து இரத்தம், சளி மற்றும் திசுக்களின் கலவையை வெளியிடுகிறீர்கள்.

இது போன்ற கால அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம்:

• பிடிப்புகள் (இந்த வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிக்கவும்)
• மென்மையான மார்பகங்கள்
• வீக்கம்
• மனம் அலைபாயிகிறது
• எரிச்சல்
• தலைவலி
• சோர்வு
• இடுப்பு வலி

சராசரியாக, பெண்கள் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை தங்கள் சுழற்சியின் மாதவிடாய் கட்டத்தில் இருக்கிறார்கள். சில பெண்களுக்கு மற்றவர்களை விட நீண்ட காலம் இருக்கும்.

ஃபோலிகுலர் கட்டம்

ஃபோலிகுலர் கட்டம் உங்கள் காலத்தின் முதல் நாளில் தொடங்குகிறது (எனவே மாதவிடாய் கட்டத்துடன் சில ஒன்றுடன் ஒன்று உள்ளது) மற்றும் நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது முடிவடைகிறது.

நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோனை (FSH) வெளியிட ஹைபோதாலமஸ் உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்பும்போது இது தொடங்குகிறது. இந்த ஹார்மோன் நுண்ணறைகள் எனப்படும் 5 முதல் 20 சிறிய சாக்குகளை உருவாக்க உங்கள் கருப்பையைத் தூண்டுகிறது. ஒவ்வொரு நுண்ணறையிலும் முதிர்ச்சியடையாத முட்டை உள்ளது.

ஆரோக்கியமான முட்டை மட்டுமே இறுதியில் முதிர்ச்சியடையும். (அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண்ணுக்கு இரண்டு முட்டைகள் முதிர்ச்சியடையக்கூடும்.) மீதமுள்ள நுண்ணறைகள் உங்கள் உடலில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படும்.

முதிர்ச்சியடைந்த நுண்ணறை உங்கள் கருப்பையின் புறணி தடிமனாக இருக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் எழுச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு கரு வளர ஊட்டச்சத்து நிறைந்த சூழலை உருவாக்குகிறது.

சுமார் 16 நாட்கள் நீடிக்கும். இது உங்கள் சுழற்சியைப் பொறுத்து 11 முதல் 27 நாட்கள் வரை இருக்கலாம்.

அண்டவிடுப்பின் கட்டம்

ஃபோலிகுலர் கட்டத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிப்பது உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியைத் தூண்டி லுடினைசிங் ஹார்மோனை (எல்.எச்) வெளியிடுகிறது. இதுதான் அண்டவிடுப்பின் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது.

உங்கள் கருப்பை ஒரு முதிர்ந்த முட்டையை வெளியிடும் போது அண்டவிடுப்பின் ஆகும். முட்டை விந்தணுக்களால் கருத்தரிக்க கருப்பை நோக்கி ஃபலோபியன் குழாயிலிருந்து கீழே பயணிக்கிறது.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது நீங்கள் கர்ப்பம் தரிக்கும் ஒரே நேரம் அண்டவிடுப்பின் கட்டமாகும். இது போன்ற அறிகுறிகளால் நீங்கள் அண்டவிடுப்பதாக நீங்கள் கூறலாம்:

• அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையில் சிறிது உயர்வு
• முட்டையின் வெள்ளை நிற அமைப்பைக் கொண்ட தடிமனான வெளியேற்றம்

உங்களுக்கு 28 நாள் சுழற்சி இருந்தால் 14 ஆம் நாளில் அண்டவிடுப்பின் நடக்கிறது - உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவே. இது சுமார் 24 மணி நேரம் நீடிக்கும். ஒரு நாள் கழித்து, முட்டை கருவுறாவிட்டால் இறந்துவிடும் அல்லது கரைந்துவிடும்.

விந்து ஐந்து நாட்கள் வரை வாழக்கூடியது என்பதால், ஒரு பெண் அண்டவிடுப்பிற்கு ஐந்து நாட்களுக்கு முன்பே உடலுறவில் ஈடுபட்டால் கர்ப்பம் ஏற்படலாம்.

மஞ்சட்சடல கட்டம்

நுண்ணறை அதன் முட்டையை வெளியிட்ட பிறகு, அது கார்பஸ் லூட்டியமாக மாறுகிறது. இந்த அமைப்பு ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, முக்கியமாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் சில ஈஸ்ட்ரோஜன். ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு உங்கள் கருப்பை புறணி தடிமனாகவும், கருவுற்ற முட்டையை உள்வைக்கவும் தயாராக உள்ளது.

நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், உங்கள் உடல் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் (எச்.சி.ஜி) உருவாக்கும். கர்ப்ப பரிசோதனைகள் கண்டறியும் ஹார்மோன் இதுதான். இது கார்பஸ் லியூடியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கருப்பை புறணி தடிமனாக இருக்கும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், கார்பஸ் லியூடியம் சுருங்கி மீண்டும் உறிஞ்சப்படும். இது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது, இது உங்கள் காலத்தின் தொடக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் காலத்தில் கருப்பை புறணி சிந்தும்.

இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டால், மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி (பி.எம்.எஸ்) அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இவை பின்வருமாறு:

• வீக்கம்
• மார்பக வீக்கம், வலி ​​அல்லது மென்மை
• மனநிலை மாற்றங்கள்
• தலைவலி
• எடை அதிகரிப்பு
• பாலியல் ஆசை மாற்றங்கள்
• உணவு பசி
• தூங்குவதில் சிக்கல்

லூட்டல் கட்டம் 11 முதல் 17 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இது 14 நாட்கள்.

பொதுவான சிக்கல்களை அடையாளம் காணுதல்

ஒவ்வொரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழலும் வேறுபட்டது. சில பெண்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே நேரத்தில் தங்கள் காலத்தைப் பெறுகிறார்கள். மற்றவை மிகவும் ஒழுங்கற்றவை. சில பெண்கள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக அல்லது அதிக நாட்கள் இரத்தம் கசியும்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி உங்கள் வாழ்க்கையின் சில காலங்களிலும் மாறக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்துடன் நெருங்கி வருவதால் இது மேலும் ஒழுங்கற்றதாகிவிடும்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏதேனும் சிக்கல்கள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய ஒரு வழி, உங்கள் காலங்களைக் கண்காணிப்பது. அவை தொடங்கி முடிவடையும் போது எழுதுங்கள். நீங்கள் இரத்தம் கசியும் நாட்கள் அல்லது எண்ணிக்கையில் ஏதேனும் மாற்றங்களை பதிவு செய்யுங்கள், மேலும் காலங்களுக்கு இடையில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கிறீர்களா.

இந்த விஷயங்களில் ஏதேனும் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை மாற்றலாம்:

• பிறப்பு கட்டுப்பாடு. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரை உங்கள் காலங்களை குறுகியதாகவும் இலகுவாகவும் மாற்றக்கூடும். சில மாத்திரைகளில் இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு ஒரு காலமும் கிடைக்காது.
• கர்ப்பம். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் காலங்கள் நிறுத்தப்பட வேண்டும். தவறவிட்ட காலங்கள் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பி.சி.ஓ.எஸ்). இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு கருப்பையில் ஒரு முட்டை பொதுவாக உருவாகாமல் தடுக்கிறது. பி.சி.ஓ.எஸ் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளையும் தவறவிட்ட காலங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.
• கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளை. உங்கள் கருப்பையில் இந்த புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சிகள் உங்கள் காலங்களை வழக்கத்தை விட நீளமாகவும் கனமாகவும் மாற்றும்.
• உண்ணும் கோளாறுகள். அனோரெக்ஸியா, புலிமியா மற்றும் பிற உணவுக் கோளாறுகள் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைத்து, உங்கள் காலங்களை நிறுத்தச் செய்யலாம்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சிக்கலின் சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• நீங்கள் காலங்களைத் தவிர்த்துவிட்டீர்கள், அல்லது உங்கள் காலங்கள் முற்றிலும் நிறுத்தப்பட்டுள்ளன.
• உங்கள் காலங்கள் ஒழுங்கற்றவை.
• நீங்கள் ஏழு நாட்களுக்கு மேல் இரத்தம் கசியும்.
• உங்கள் காலங்கள் 21 நாட்களுக்கு குறைவாக அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேல் உள்ளன.
• நீங்கள் காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தம் கசியும் (கண்டுபிடிப்பதை விட கனமானது).

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி அல்லது காலங்களில் இந்த அல்லது பிற பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.

டேக்அவே

ஒவ்வொரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழலும் வேறுபட்டது. உங்களுக்கு இயல்பானது வேறு ஒருவருக்கு சாதாரணமாக இருக்காது.

உங்கள் சுழற்சியைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது முக்கியம் - உங்கள் காலங்களைப் பெறும்போது, ​​அவை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது உட்பட. ஏதேனும் மாற்றங்களுக்கு எச்சரிக்கையாக இருங்கள், அவற்றை உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் புகாரளிக்கவும்.