குடல் பெருங்குடலுக்கு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வு
உள்ளடக்கம்
எலுமிச்சை தைலம், மிளகுக்கீரை, கலமஸ் அல்லது பெருஞ்சீரகம் போன்ற குடல் கோலிக் குறைக்க சிறந்த மருத்துவ தாவரங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். கூடுதலாக, வெப்பத்தையும் இப்பகுதியில் பயன்படுத்தலாம், இது அச om கரியத்தை போக்க உதவுகிறது.
1. எலுமிச்சை தைலம் தேநீர்
குடல் வாயுக்களால் ஏற்படும் குடல் கோலிக்கு ஒரு சிறந்த வீட்டில் தீர்வு, எலுமிச்சை தைலம் உட்செலுத்துதல் ஆகும், ஏனெனில் இந்த மருத்துவ ஆலை அமைதிப்படுத்தும் மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை வலியைக் குறைத்து, மலத்தை அகற்ற உதவுகின்றன.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை தைலம்;
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
ஒரு கோப்பையில் எலுமிச்சை தைலம் பூக்களை வைத்து, கொதிக்கும் நீரில் மூடி 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். பின்னர், சர்க்கரை நொதித்து, இனிப்பு இல்லாமல், குடல் பெருங்குடலை மோசமாக்கும் வாயுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
ஏராளமான தண்ணீரை குடிக்கவும், ஆளி விதை, சியா விதைகள் மற்றும் தானியங்களுடன் கூடிய ரொட்டி போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும், மல கேக்கை அதிகரிக்கவும், வெளியேறவும் வசதியாகவும், அத்துடன் குடலில் உள்ள வாயுக்களின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. .
2. மிளகுக்கீரை தேநீர், கலமோ மற்றும் பெருஞ்சீரகம்
இந்த மருத்துவ தாவரங்கள் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, குடல் பிடிப்புகள் மற்றும் செரிமானத்தை குறைக்கின்றன.
தேவையான பொருட்கள்
- மிளகுக்கீரை 1 டீஸ்பூன்;
- 1 டீஸ்பூன் கலமோ;
- பெருஞ்சீரகம் 1 டீஸ்பூன்;
- 1 கப் கொதிக்கும் நீர்.
தயாரிப்பு முறை
மூலிகைகள் ஒரு கோப்பையில் வைத்து, கொதிக்கும் நீரில் மூடி 10 நிமிடங்கள் நிற்க விடுங்கள். பின்னர், பிரதான உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு 3 முறை கஷ்டப்பட்டு குடிக்கவும்.
3. வெதுவெதுப்பான பாட்டில்
குடல் பிடிப்பை போக்க ஒரு சிறந்த தீர்வு, அடிவயிற்றில் ஒரு பாட்டில் வெதுவெதுப்பான நீரை வைப்பது, அது குளிர்ச்சியாகும் வரை செயல்பட அனுமதிக்கிறது.
உனக்காக
இயற்கையாகவே, படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிப்பது எப்படி
