மஞ்சள், பச்சை, பழுப்பு மற்றும் பல: எனது ஸ்னோட்டின் நிறம் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• ஸ்னோட் ஏன் நிறத்தை மாற்றுகிறது
• வெவ்வேறு ஸ்னோட் வண்ணங்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?
• தெளிவான ஸ்னோட் என்றால் என்ன?
• வெள்ளை ஸ்னோட் என்றால் என்ன?
• மஞ்சள் ஸ்னோட் என்றால் என்ன?
• பச்சை ஸ்னோட் என்றால் என்ன?
• இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு (இரத்தக்களரி) ஸ்னோட் என்றால் என்ன?
• பழுப்பு அல்லது ஆரஞ்சு ஸ்னோட் என்றால் என்ன?
• கருப்பு ஸ்னோட் என்றால் என்ன?
• ஸ்னோட் அமைப்பு மாறினால் என்ன செய்வது?
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• ஸ்னோட் வடிகால் அல்லது நெரிசலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஸ்னோட் ஏன் நிறத்தை மாற்றுகிறது

நீங்கள் எப்போதாவது மூக்கு ஒழுகியிருந்தால் அல்லது திசு இல்லாமல் தும்மினால், நீங்கள் உங்கள் துணியுடன் நெருக்கமாகவும் தனிப்பட்டவராகவும் இருப்பீர்கள். இது அவ்வப்போது நிறம் அல்லது அமைப்பை மாற்றுவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். நாசி வெளியேற்றம் தெளிவான, பச்சை, கருப்பு மற்றும் இடையில் பல வண்ணங்களாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸை தூசி, பாக்டீரியா மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் ஆபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்க உங்கள் சளி உள்ளது. சளி ஏன் நிறத்தை மாற்றக்கூடும்? இது பொதுவாக உங்கள் உடலுக்குள் அல்லது வெளியே என்ன நடக்கிறது என்பதோடு ஏதாவது செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம் அல்லது சளி, ஒவ்வாமை அல்லது மற்றொரு அடிப்படை நிலை இருக்கலாம்.

உங்கள் ஸ்னோட்டின் நிறத்தை பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு நிலைமைகள், நிவாரணம் தேடுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதற்கான வழிகாட்டி இங்கே.

வெவ்வேறு ஸ்னோட் வண்ணங்கள் எதைக் குறிக்கின்றன?

தெளிவான ஸ்னோட் என்றால் என்ன?

தெளிவான ஸ்னோட் "சாதாரண" அல்லது ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு நாளும் இந்த வெளியேற்றத்தின் 1.5 காலாண்டுகளை உற்பத்தி செய்கிறது, இருப்பினும் நீங்கள் அதை விழுங்குவீர்கள். இந்த வகை சளி புரதங்கள், ஆன்டிபாடிகள் மற்றும் உப்புகள் கொண்ட நீரால் ஆனது. அது வயிற்றை அடைந்ததும் கரைந்துவிடும். உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸைப் பாதுகாக்கவும் பாதுகாக்கவும் உங்கள் உடல் தொடர்ந்து கடிகாரத்தைச் சுற்றி வருகிறது.

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அல்லது “வைக்கோல் காய்ச்சல்” தெளிவான, ரன்னி நாசி வெளியேற்றத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தாலும், ஒவ்வாமை வைரஸால் ஏற்படாது. மகரந்தம், பூனை அல்லது நாய் ரோமங்கள் மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் போன்ற எரிச்சலூட்டல்களுக்கு உங்கள் உடலின் பதில் அறிகுறிகளாகும்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பதவியை நாசி சொட்டுநீர்
• அரிப்பு, நீர் நிறைந்த கண்கள்
• தும்மல்
• இருமல்
• மூக்கு, தொண்டை அல்லது வாய் கூரை
• கண்களின் கீழ் நிறமாற்றம்
• சோர்வு

சில பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நோனலெர்ஜிக் ரைனிடிஸ் என்று அழைக்கப்படும் மூக்கு ஒழுகலை உருவாக்குகிறார்கள். இந்த நிலை ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது மற்றும் எந்த கர்ப்ப காலத்திலும் உருவாகலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குகின்றனர். இது 13 மற்றும் 21 வாரங்களுக்கு இடையில் மிகவும் பொதுவானது. இந்த நிலை பொதுவாக பிரசவத்திற்கு இரண்டு வாரங்களுக்குள் தீர்க்கப்படும்.

வெள்ளை ஸ்னோட் என்றால் என்ன?

நீங்கள் நெரிசலானதாகவோ அல்லது மூச்சுத்திணறலாகவோ உணர்ந்தால், உங்கள் ஸ்னோட் வெண்மையாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்கள் மூக்கில் வீக்கம் அல்லது வீக்கம் மற்றும் நாசி சளியின் மெதுவான ஓட்டத்தையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். மூச்சுத்திணறல் இருப்பது உங்கள் ஸ்னோட் அதன் நீர் உள்ளடக்கத்தை இழக்கச் செய்கிறது. இது தடிமனாகவும், மேகமூட்டமாகவும் மாறும், இது உங்களுக்கு குளிர் அல்லது தொற்று காய்ச்சுவதற்கான அறிகுறிகள்.

ஜலதோஷம் பொதுவாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகும். உங்கள் அறிகுறிகள் பொதுவாக வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டு ஒன்று முதல் மூன்று நாட்களுக்குள் உருவாகும். குழந்தைகள் குறிப்பாக ஜலதோஷத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். பெரியவர்கள், மறுபுறம், ஒவ்வொரு ஆண்டும் இரண்டு முதல் மூன்று சளி வரை அனுபவிக்கலாம்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தொண்டை வலி
• நெரிசல்
• இருமல்
• தும்மல்
• குறைந்த தர காய்ச்சல், அல்லது 98.6 ° F (37 ° C) க்கு மேல் காய்ச்சல் ஆனால் 100.4 ° F (38 ° C) ஐ விடக் குறைவு
• லேசான உடல் வலிகள்
• லேசான தலைவலி

மஞ்சள் ஸ்னோட் என்றால் என்ன?

மஞ்சள் சளி என்பது உங்களுக்கு எந்த வைரஸ் அல்லது தொற்றுநோயைப் பிடிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். நல்ல செய்தி? உங்கள் உடல் மீண்டும் போராடுகிறது. மஞ்சள் நிறம் உயிரணுக்களிலிருந்து வருகிறது - வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், எடுத்துக்காட்டாக - புண்படுத்தும் கிருமிகளைக் கொல்ல விரைந்து செல்கின்றன. செல்கள் அவற்றின் வேலையைச் செய்தவுடன், அவை உங்கள் ஸ்னாட்டில் நிராகரிக்கப்பட்டு, மஞ்சள்-பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும்.

உங்கள் நோய் 10 முதல் 14 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் உங்கள் நாசி வெளியேற்றத்தைக் கவனியுங்கள்.

பச்சை ஸ்னோட் என்றால் என்ன?

தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உயர் கியரில் உதைத்தால், உங்கள் ஸ்னோட் பச்சை நிறமாக மாறி குறிப்பாக தடிமனாக மாறக்கூடும். இறந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிற கழிவுப்பொருட்களிலிருந்து இந்த நிறம் வருகிறது.

ஆனால் பச்சை ஸ்னோட் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஓடுவதற்கு ஒரு காரணம் அல்ல. உண்மையில், சில சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் வைரஸாக இருக்கலாம், பாக்டீரியா அல்ல.

இருப்பினும், உங்களுக்கு 12 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு சளி அல்லது தொற்று ஏற்பட்டால், சந்திப்பு செய்ய இது ஒரு நல்ல தருணமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு பாக்டீரியா சைனஸ் தொற்று அல்லது மருந்து தேவைப்படும் மற்றொரு பாக்டீரியா தொற்று இருக்கலாம். காய்ச்சல், தலைவலி அல்லது குமட்டல் போன்ற பிற அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்.

இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு (இரத்தக்களரி) ஸ்னோட் என்றால் என்ன?

உங்கள் ஸ்னாட்டில் உள்ள இரத்தம் இளஞ்சிவப்பு அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருக்கும். நீங்கள் உங்கள் மூக்கை நிறைய ஊதிவிட்டால் அல்லது மூக்கில் ஏதேனும் அடிபட்டிருந்தால் இரத்தம் சிறிது பாயக்கூடும்.

மூக்குத்திணறல்களைத் தடுக்க, கவனியுங்கள்:

• நாசி பத்திகளில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வாஸ்லைன் அல்லது மற்றொரு களிம்பு பயன்படுத்துதல்
• உங்கள் நாசி திசுக்களில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க உமிழ்நீர் மூக்கு தெளிப்பைப் பயன்படுத்துதல்
• மூக்கு எடுப்பதைத் தடுக்க விரல் நகங்களை ஒழுங்கமைத்தல்
• ஈரப்பதமூட்டியுடன் காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கிறது
• உங்கள் மூக்கை இன்னும் மெதுவாக வீசுகிறது

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களும் இரத்தம் தோய்ந்த முடிவை அனுபவிக்கலாம். இது இரத்தத்தின் அளவு அதிகரிப்பது, ஹார்மோன்கள் அல்லது வீங்கிய நாசிப் பாதைகள் காரணமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அவர்களின் குழந்தை மருத்துவரை அழைக்கவும். உங்கள் மொத்தம் 2 வயதிற்குட்பட்டவராக இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் இரத்தம் ஒரு கார் விபத்து போன்ற கடுமையான காயத்தின் விளைவாக இருந்தால், மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களை நிராகரிக்க மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரையும் பார்க்க வேண்டும்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது
• 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இரத்தம்
• சுமார் 1 தேக்கரண்டி இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்கிறது

பழுப்பு அல்லது ஆரஞ்சு ஸ்னோட் என்றால் என்ன?

உடலில் இருந்து வெளியேறும் பழைய இரத்தத்தின் விளைவாக பிரவுன் ஸ்னோட் இருக்கலாம். அல்லது உங்கள் சளியை நிறமாற்றிய சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறத்தை நீங்கள் உள்ளிழுத்திருக்கலாம். சாத்தியக்கூறுகளில் அழுக்கு, முனகல் அல்லது மிளகு ஆகியவை அடங்கும்.

கருப்பு ஸ்னோட் என்றால் என்ன?

கருப்பு நாசி சளி ஒரு தீவிர பூஞ்சை தொற்றுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பொதுவானதல்ல என்றாலும், சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்கள் இந்த வகை நோய்க்கு ஆளாகக்கூடும்.

சைனஸின் நான்கு வகையான பூஞ்சை தொற்றுகள் உள்ளன:

• மைசெட்டோமா பூஞ்சை சைனசிடிஸ். இந்த வகை சைனஸ் துவாரங்களுக்குள் படையெடுக்கும் வித்திகளின் கொத்துக்களால் விளைகிறது. சிகிச்சையில் பாதிக்கப்பட்ட சைனஸ்கள் துடைப்பது அடங்கும்.
• ஒவ்வாமை பூஞ்சை சைனசிடிஸ். ஒவ்வாமை நாசியழற்சி வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு இந்த வகை மிகவும் பொதுவானது. நோய்த்தொற்று அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட வேண்டும்.
• நாள்பட்ட சகிப்புத்தன்மையற்ற சைனசிடிஸ். இந்த வகை பெரும்பாலும் அமெரிக்காவிற்கு வெளியே சூடான், இந்தியா போன்ற பகுதிகளில் காணப்படுகிறது. தலைவலி, முக வீக்கம் மற்றும் பார்வை தொந்தரவுகள் ஆகியவை பிற அறிகுறிகளாகும்.
• ஃபுல்மினன்ட் சைனசிடிஸ். இந்த வகை சைனஸ்கள் மற்றும் கண் இமைகள் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றைக் கொண்ட எலும்பு பகுதிக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

புகைபிடிக்கும் அல்லது சட்டவிரோதமான போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் கறுப்புத் துளி இருக்கலாம்.

சாத்தியமான காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், முறையான நோயறிதலுக்காக உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது.

ஸ்னோட் அமைப்பு மாறினால் என்ன செய்வது?

உங்கள் ஸ்னோட்டின் உண்மையான அமைப்பு அதன் ஈரப்பதத்துடன் நிறைய தொடர்புடையது. சுதந்திரமாக பாயும் நாசி சளியில் கடினமான ஸ்னோட்டை விட அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிக தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சளியை மெல்லியதாக மாற்ற உதவும். ஒரு நோயின் காலம் முழுவதும் அமைப்பில் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

மூக்கிலிருந்து நீரை வெளியேற்றுவது ஒரு செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவம் (சி.எஸ்.எஃப்) கசிவின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம்.உங்கள் மூளையைச் சுற்றியுள்ள சவ்வுகளில் கண்ணீர் வரும்போது ஒரு கசிவு ஏற்படுகிறது, காயம் அல்லது ஹைட்ரோகெபாலஸ் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகளிலிருந்து இருக்கலாம்.

CSF கசிவின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குமட்டல்
• வாந்தி
• கழுத்து விறைப்பு
• ஒளி அல்லது ஒலியின் உணர்திறன்
• நிலை தலைவலி; உதாரணமாக, படுத்துக்கொள்வதற்கு எதிராக உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்களுக்கு அதிக வலி ஏற்படலாம்

உங்களிடம் சிஎஸ்எஃப் கசிவு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், மருத்துவ சிகிச்சை பெறவும்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

குளிர் அல்லது பிற வைரஸ் தொற்றுக்கும் பாக்டீரியா தொற்றுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை சொல்வது கடினம். உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டுமா என்பதற்கான சிறந்த குறிகாட்டியாக வண்ணம் எப்போதும் இருக்காது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் நோயின் காலம் மற்றும் உங்கள் பிற அறிகுறிகளின் மோசமடைதல் குறித்து கவனம் செலுத்துங்கள்.

பெரும்பாலான சளி 7 முதல் 10 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். அவை வழக்கமாக மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்கு இடையில் தீவிரத்தில் இருக்கும். ஒரு பாக்டீரியா தொற்று முன்னேறும்போது மோசமடையக்கூடும், மேலும் இந்த காலத்திற்கு அப்பால் தொடரலாம்.

நீங்கள் சந்திப்பு செய்ய வேண்டிய பிற அறிகுறிகள்:

• மஞ்சள் நிற ஸ்னோட் ஒரு காய்ச்சலுடன் தொடர்ந்து மூன்று அல்லது நான்கு நாட்கள் நீடிக்கும்
• கண்களைச் சுற்றி அல்லது பின்னால் கவனம் செலுத்தக்கூடிய தலைவலி மற்றும் வளைக்கும் போது மோசமாக இருக்கும்
• உங்கள் கண்கள் அல்லது இருண்ட வட்டங்களைச் சுற்றி வீக்கம்

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தொற்று கண் அல்லது மூளைக்கு பரவக்கூடும். பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• நாள் முழுவதும் வீக்கம் அல்லது கண்களைச் சிவத்தல்
• கடுமையான தலைவலி
• ஒளியின் உணர்திறன்
• உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் வலி
• அதிகரிக்கும் எரிச்சல்
• தொடர்ந்து வாந்தி

ஸ்னோட் வடிகால் அல்லது நெரிசலில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி

உங்கள் ஸ்னோட் ஒவ்வாமையின் விளைவாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறீர்களா? உங்கள் நெரிசலைத் தீர்க்க நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம்:

• அதிக மகரந்த நாட்களில் ராக்வீட், புல் மற்றும் மரங்கள் போன்ற எரிச்சலைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் வெளியில் முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், அதிகாலை 5 முதல் 10 வரை வெளியில் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• உங்கள் ஜன்னல்களை மூடி, காற்றுச்சீரமைப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உலர்த்த உங்கள் சலவைகளை வெளியில் தொங்கவிடாதீர்கள். அச்சு மற்றும் மகரந்தம் உங்கள் ஆடை, துண்டுகள் மற்றும் தாள்களில் ஒட்டலாம்.
• முற்றத்தில் வேலை செய்யும் போது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளுங்கள். ஒரு தூசி முகமூடி நீங்கள் வெட்டுதல், ரேக்கிங் அல்லது தோட்டக்கலை செய்யும் போது எரிச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும். ஒன்றை இங்கே பெறுங்கள்.
• ஒவ்வாமை மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் மருந்து அல்லது ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் அல்லது டிகோங்கஸ்டெண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சளி மற்றும் பிற நிலைமைகளிலிருந்து நெரிசலுக்கு:

• மெதுவாக உங்கள் மூக்கை அடிக்கடி தேவைப்படும் அளவுக்கு ஊதுங்கள். நாசி சளியை முனகுவது மற்றும் விழுங்குவது குறுகிய காலத்தில் மற்றொரு விருப்பமாகும்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது எட்டு 8-அவுன்ஸ் கிளாஸ்கள் - நிறைய தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
• நீங்கள் சுவாசிக்கும் காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்க ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும். ஈரப்பதமூட்டிகளுக்கு இப்போது ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் நாசி பத்திகளில் ஒரு உப்பு கரைசலை தெளிக்கவும். இது ஒரு உப்பு நீர் தீர்வாகும், இது மருந்துகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பயன்படுத்தலாம்.
• உங்கள் நெரிசல் கடுமையானதாக இருந்தால், அஃப்ரின் போன்ற ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்ட்டை மூன்று நாட்கள் வரை பயன்படுத்துங்கள்.
• குழந்தைகள் மற்றும் சிறிய குழந்தைகளில் அதிகப்படியான ஸ்னாட்டை அகற்ற பல்பு-சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தவும். ஒன்றை இங்கே வாங்கவும்.

மாற்றாக, உங்கள் மூக்கிலிருந்து குப்பைகள் அல்லது சளியை துவைக்க நெட்டி பானையைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் இங்கே நேட்டி பானைகளை ஆன்லைனில் காணலாம்.

நெட்டி பானை பயன்படுத்த:

1. காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது கருத்தடை செய்யப்பட்ட தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி ஒரு உப்பு நீர் கரைசலை ஒன்றாக கலக்கவும்.
2. உங்கள் தலையை ஒரு மடுவின் மேல் ஒரு பக்கமாக சாய்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மேல் நாசியில் முளை வைக்கவும்.
3. உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கவும், கரைசலை மேல் நாசியில் ஊற்றவும். இது உங்கள் கீழ் நாசி வழியாக வெளியேறும்.
4. இந்த செயல்முறையை மறுபுறம் செய்யவும்.
5. பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் பானையை காய்ச்சி வடிகட்டிய அல்லது கருத்தடை செய்யப்பட்ட தண்ணீரில் கழுவவும், காற்றை உலர விடவும்.

அடிக்கோடு

வெளி உலகத்துக்கும் அதன் பல வைரஸ்கள் மற்றும் பிற ஆபத்துக்களுக்கும் எதிரான பாதுகாப்பாக உங்கள் சைனஸால் ஸ்னோட் தயாரிக்கப்படுகிறது. நெரிசலுக்கான பெரும்பாலான காரணங்கள் வைரஸ்கள் மற்றும் ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படுகின்றன, பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று அல்ல.

உங்களிடம் ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை இல்லையென்றால், உங்கள் நெரிசலைத் தீர்க்க வீட்டிலேயே ஆறுதல் நடவடிக்கைகளை முயற்சி செய்யலாம். பாக்டீரியா தொற்று பற்றிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது உங்கள் உடல்நலம் குறித்து வேறு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.