கல் நோய்க்குறி என்றால் என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை எப்படி

உள்ளடக்கம்

• ஸ்டோன்ஸ் நோய்க்குறி அறிகுறிகள்
• சிகிச்சை எப்படி இருக்க வேண்டும்
• மீட்பு நேரம்
• தடுப்பது எப்படி

ஸ்டோன் சிண்ட்ரோம் என்பது கன்று தசையை நீட்டிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை, இது குதிகால் அல்லது உடலில் எடையை ஆதரிப்பதில் சிரமம் மற்றும் கன்றுக்குட்டியில் கடுமையான மற்றும் கடுமையான வலி போன்ற அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது முக்கியமாக கவனிக்கப்படுகிறது எடுத்துக்காட்டாக, ஓடுவது போன்ற சில தீவிரமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்வது.

தசை நீட்சியின் கடுமையான வலியைப் போக்க, ஒருவர் உடனடியாக செயல்பாட்டை நிறுத்தி, சோபா அல்லது படுக்கையில் ஒரு தலையணையில் புண் காலை ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். வலியின் சரியான தளத்தில் ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது சுமார் 20 நிமிடங்கள் செயல்பட அனுமதிக்கிறது, ஆனால் சருமத்தை எரிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், சில நாட்களுக்குப் பிறகு வலி குறையவில்லை என்றால், மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட்டை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம், இதனால் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

ஸ்டோன்ஸ் நோய்க்குறி அறிகுறிகள்

கன்று தசையை நீட்டுவதால் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது கல்லெறிந்த நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக தோன்றும், முக்கிய அறிகுறிகள்:

• கன்றுக்குட்டியில் வலி, வலுவான மற்றும் திடீர்;
• கன்றுக்குட்டியில் கல்லால் தாக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன்;
• வலி தளத்தில் ஒரு ஹீமாடோமா (ஊதா குறி) உருவாக்கம்;
• குதிகால் அல்லது இன்ஸ்டெப்பில் உடல் எடையை ஆதரிப்பதில் சிரமம்;
• பாதிக்கப்பட்ட தளத்தின் கடினப்படுத்துதல்;
• வலி மற்றும் ஹீமாடோமாவின் இடத்தில் ஒரு 'பந்து' அல்லது கட்டை உருவாகலாம்.

வலி மிகவும் கடுமையானது, அந்த நபர் தனது உடற்பயிற்சியைத் தொடர இயலாது மற்றும் உள்ளூர் அச om கரியம் காரணமாக நிறுத்த வேண்டியிருக்கிறது, இதனால் நடக்கக்கூட கடினமாக உள்ளது. ஹீமாடோமாவின் இருப்பு இரத்த நாளங்களின் சிதைவைக் குறிக்கிறது, இது ஒரு பொதுவான தசைக் கஷ்டத்தை விட கடுமையானதாக இருக்கும்.

கல் நோய்க்குறியால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் இடம், காலின் உருளைக்கிழங்கு பகுதியில் அமைந்துள்ள இடைநிலை காஸ்ட்ரோக்னீமியஸ் தசைக்கு இடையிலான சந்திப்பு புள்ளியாகும், மேலும் காலின் நடுப்பகுதியிலும் அதன் தசைநார் பகுதியிலும் உள்ளது.

சிகிச்சை எப்படி இருக்க வேண்டும்

ஆரம்பத்தில் கல் நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சையானது சுமார் 20 நிமிடங்கள் அந்த இடத்தில் ஓய்வு மற்றும் பனியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே இருக்க முடியும். இருப்பினும், வலி ​​நிலையானது மற்றும் காலப்போக்கில் மேம்படாதபோது, ​​நீட்டிப்பை உறுதிப்படுத்த எலும்பியல் நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.

இதனால், சில பிசியோதெரபி அமர்வுகளின் செயல்திறனுடன் கூடுதலாக, கன்று தசைகளின் இயக்கத்தைத் தடுக்க முழங்கால் பிரேஸ் மற்றும் ஊன்றுகோல்களைப் பயன்படுத்துவதையும், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தசை தளர்த்திகளைப் பயன்படுத்துவதையும் மருத்துவர் குறிக்கலாம். வலி நிவாரணம் மற்றும் மேம்பட்ட தசை செயல்பாடு. பிசியோதெரபியூடிக் சிகிச்சை போன்ற சில நடவடிக்கைகளைச் செய்யலாம்:

• காயம் ஏற்பட்ட 48 மணி நேரம் வரை பனி நீர், ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது கிரையோஃப்ளோவைப் பயன்படுத்தி கிரையோதெரபி;
• சூடான நீர் அல்லது அகச்சிவப்பு பைகளுடன் வெப்ப சிகிச்சையின் பயன்பாடு;
• அல்ட்ராசவுண்ட், டென்ஸ் மற்றும் லேசர் போன்ற எந்திரங்கள்;
• செயலற்ற மற்றும் பின்னர் செயலில் நீட்சி பயிற்சிகள்;
• தசை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் புரோபிரியோசெப்சன் பயிற்சிகள்.

காயம் ஏற்பட்ட 10 நாட்களுக்குப் பிறகு தசை பழுது பொதுவாகத் தொடங்குகிறது, ஆனால் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், இந்த பழுது விரைவில் தொடங்கலாம். நீட்சி ஆரம்பத்தில் செய்யப்பட வேண்டும், ஒரு மென்மையான வழியில் மற்றும் சிகிச்சை மசாஜ் ஃபைப்ரோஸிஸை செயல்தவிர்க்க உதவும், 'கட்டை' மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். மீட்டெடுப்பின் கடைசி கட்டத்திற்கு தசை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் புரோபிரியோசெப்சன் ஆகியவை குறிக்கப்படுகின்றன, மேலும் தசை ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு திரும்பவும் முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

மீட்பு நேரம்

கல் நோய்க்குறியின் மீட்பு நேரம் 2 வாரங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை மாறுபடும், இது நீட்டிப்பின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து:

• தரம் 1- லேசான தசை திரிபு: 2 வாரங்கள்
• தரம் 2 - மிதமான தசை நீட்சி: 8 முதல் 10 வாரங்கள்;
• தரம் 3 - தசை சிதைவு: 6 மாதங்கள் முதல் 1 வருடம் வரை.

அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது காந்த அதிர்வு தேர்வில் நபர் அனுபவித்த நீட்சியின் அளவைக் காட்டலாம்.

தடுப்பது எப்படி

இந்த வகை தசைக் கஷ்டம் மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க, இது மிகவும் பொதுவானது, முதல் காயம் எதனால் ஏற்பட்டது என்பதை ஆராய்வது அவசியம். சில பொதுவான காரணங்கள் அதிகப்படியான பயிற்சி மற்றும் குறுகிய இடைவெளி நேரம், தசை ஈடுசெய்தல், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் படி வகை, இவை உடல் சிகிச்சை மூலம் அடையாளம் காணப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

முதல் நீட்டிப்புக்குப் பிறகு, தளத்தின் தசை நார்கள் ஒரு இழைம திசுக்களின் தோற்றம் காரணமாக வேறுபடுத்தப்படும், இது குணப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானது, ஆனால் இது இந்த தசை நார்களை முழுமையாக நீட்டிப்பதைத் தடுக்கலாம், நெகிழ்வுத்தன்மையை சமரசம் செய்கிறது, புதிய காயங்களுக்கு சாதகமாக இருக்கும். பிசியோதெரபி அமர்வுகள் மூலம் ஃபைப்ரோஸிஸையும் தீர்க்க முடியும்.