சிமோன் பைல்ஸ் இன்றும் ஒவ்வொரு நாளும் எப்படி சுய-காதலைப் பயிற்சி செய்கிறார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒலிம்பிக் ஜிம்னாஸ்ட்டிடம் இருந்து தங்களுடைய உள் அழகை நேரடியாகத் தழுவக் கற்றுக்கொண்டதாகச் சிலரே சொல்லலாம் - ஆனால் நீங்கள் சிமோன் பைல்ஸை அதிர்ஷ்டசாலிகளில் ஒருவராக எண்ணலாம். தங்கப் பதக்கம் வென்றவர், 2016 ஒலிம்பிக் போட்டிகளை தனது சக வீரர் அலி ரைஸ்மேனுடன் எடுத்துச் சென்று, அவரிடமிருந்து சில முக்கிய சுய-காதல் பாடங்களைப் பெற்றார்.

"வெளியே இருப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு முன்பு உள்ளே இருப்பதில் கவனம் செலுத்த ஊக்குவிப்பதன் மூலம் எங்கள் மூல, உண்மையான சுயத்தை நேசிக்க அணியில் உள்ள அனைவருக்கும் அவர் கற்பித்தார்" என்று பைல்ஸ் கூறுகிறார். (தொடர்புடையது: சிமோன் பைல்ஸ் மனநல சடங்குகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார், அது அவர் உந்துதலாக இருக்க உதவுகிறது)

அவள் ரைஸ்மானின் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும் தந்திரங்களை எடுத்து அவளுடைய நண்பர்களுக்கு அனுப்பினாள். "அவர்கள் ஒரு மோசமான நாளைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அவர்கள் நன்றாக உணர உதவுவதற்கு அவர்கள் என்ன நல்லவர்கள் என்று நான் பட்டியலிடுகிறேன்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அந்த வலுவான, உற்சாகமான மன இடம் தான் பைல்ஸ் மூலோபாயமாக வாழ்கிறார், எந்தவொரு இணைய எதிர்மறையையும் கண்டிப்பாக ஈடுபடாத கொள்கையுடன் சரிசெய்யத் தொடங்குகிறார். அதற்கு பதிலாக, அவர் தனது ஓய்வு நேரத்தை தனக்கு நெருக்கமானவர்களுக்காக அர்ப்பணிக்கிறார். "நான் வீட்டில் இருக்கும்போது, ​​என் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், ஒப்பனை இல்லை, ஒரு நல்ல நேரம்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

மேலும் பிஸியாக இருக்கும் தடகள வீராங்கனை ஒரு கணம் தனிமையில் இருப்பதைக் கண்டால் (ஒரு தசாப்தத்தில் அவள் செய்யாத தந்திரங்களை நசுக்கிய பிறகு), குளியல் அவளுடைய சரணாலயம். "நான் ஒரு மணிநேரம் அல்லது அதற்கு மேல் சில எப்சம் உப்புகள் அல்லது குமிழ்கள் (வாங்க, $ 5, amazon.com) உடன் குளியலில் அமர்ந்திருக்கிறேன் ... நான் ஒன்றும் செய்வதில்லை," அவள் சொல்கிறாள். "நான் தப்பித்துக்கொள்ளும் வாய்ப்பை விரும்புகிறேன் ஊறவைக்கவும். "

தொட்டியில் உள்ள மனநல பயணங்களைத் தவிர்த்து, ரைஸ்மானின் செய்திகளை நினைவூட்டுகையில், பைல்ஸ் ஒரு அழகு வழக்கத்தில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் போது அவள் மிகவும் அழகாக உணர்கிறாள்: அவள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஒலிம்பிக் குழுவின் உடல் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் நகங்களை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை மசாஜ் செய்கிறாள். நியமனங்கள்.

தினசரி தோற்றத்திற்கு, சாப்ஸ்டிக் டோட்டல் ஹைட்ரேஷன் ஈரப்பதம் மற்றும் மெர்லோட்டில் உள்ள டின்ட் போன்ற வண்ணமயமான தைலம் மூலம் அவள் உதடுகளுக்கு வண்ணத் தொடுதலைச் சேர்க்கிறாள் (இதை வாங்கவும், $ 4, amazon.com). ஆனால் ஒரு போட்டிக்கு முன், அவர் தனது (வியர்வை-தடுப்பு) ஒப்பனை செய்யும் போது மண்டலத்தில் வருகிறார். "நான் அதை சிகிச்சையாகக் காண்கிறேன், அது என் மனதை எல்லாவற்றிலிருந்தும் விலக்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். "கூடுதலாக, இது வேடிக்கையானது: எங்கள் மேக்கப்பை எங்கள் சிறுத்தைகளுடன் பொருத்த குழு விரும்புகிறது."

க்கான மதிப்பாய்வு