பல் பராமரிப்பு - வயது வந்தோர்

பாக்டீரியா மற்றும் உணவின் ஒட்டும் கலவையான பிளேக்கால் பல் சிதைவு மற்றும் ஈறு நோய் ஏற்படுகின்றன. சாப்பிட்ட சில நிமிடங்களில் பற்களில் பிளேக் கட்டத் தொடங்குகிறது. ஒவ்வொரு நாளும் பற்கள் நன்றாக சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால், பிளேக் பல் சிதைவு அல்லது ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் பிளேக்கை அகற்றவில்லை என்றால், அது டார்டார் எனப்படும் கடினமான வைப்புத்தொகையாக மாறும், அது பல்லின் அடிப்பகுதியில் சிக்கிவிடும். பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் ஈறுகளில் எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. பாக்டீரியா மற்றும் அவை உருவாக்கும் நச்சுகள் ஈறுகளாக மாறுகின்றன:

• நோய்த்தொற்றுக்கு உள்ளானவர்
• வீக்கம்
• ஒப்பந்தம்

உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை நன்கு கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், பல் சிதைவு (கேரிஸ்) மற்றும் ஈறு நோய் (ஈறு அழற்சி அல்லது பீரியண்டோன்டிடிஸ்) போன்ற சிக்கல்களைத் தடுக்க நீங்கள் உதவலாம். உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க உதவும் சிறு வயதிலிருந்தே துலக்குவது மற்றும் மிதப்பது எப்படி என்பதை உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் நீங்கள் கற்பிக்க வேண்டும்.

பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது:

• துவாரங்கள் பற்களின் கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தும் துளைகள்.
• ஈறுகளில் வீக்கம், வீக்கம் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது,
• பீரியடோன்டிடிஸ் என்பது பற்களை ஆதரிக்கும் தசைநார்கள் மற்றும் எலும்புகளை அழிப்பதாகும், இது பெரும்பாலும் பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
• துர்நாற்றம் (ஹலிடோசிஸ்).
• புண்கள், வலி, உங்கள் பற்களைப் பயன்படுத்த இயலாமை.
• குறைப்பிரசவம் முதல் இதய நோய் வரை வாய்க்கு வெளியே உள்ள பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள்.

உங்கள் பற்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது

ஆரோக்கியமான பற்கள் சுத்தமாகவும், துவாரங்கள் இல்லை. ஆரோக்கியமான ஈறுகள் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் உறுதியானவை, மேலும் இரத்தம் வராது. ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பராமரிக்க, இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

• ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்கவும். துலக்கிய பின் மிதப்பது நல்லது. ஃப்ளோசிங் பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் ஈறுகளில் துலக்கிய பின் எஞ்சியிருக்கும் பிளேக்கை நீக்குகிறது.
• மென்மையான-முறுக்கப்பட்ட பல் துலக்குடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள். ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்தது 2 நிமிடங்கள் துலக்குங்கள்.
• ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். ஃவுளூரைடு பல் பற்சிப்பினை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் பல் சிதைவைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 மாதங்களுக்கும் அல்லது தேவைப்பட்டால் விரைவில் உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும். தேய்ந்த பல் துலக்குதல் உங்கள் பற்களையும் சுத்தம் செய்யாது. நீங்கள் மின்சார பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 மாதங்களுக்கும் தலைகளை மாற்றவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவுகளை சாப்பிட்டால் உங்களுக்கு ஈறு நோய் வருவது குறைவு.
• இனிப்புகள் மற்றும் இனிப்பு பானங்கள் தவிர்க்கவும். நிறைய இனிப்புகளை சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் உங்கள் துவாரங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் இனிப்புகளை சாப்பிட்டால் அல்லது குடித்தால், விரைவில் பல் துலக்குங்கள்.
• புகைப்பிடிக்க கூடாது. புகைபிடிக்காதவர்களை விட புகைபிடிப்பவர்களுக்கு பற்கள் மற்றும் ஈறு பிரச்சினைகள் அதிகம்.
• பற்கள், தக்கவைப்பவர்கள் மற்றும் பிற சாதனங்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். தவறாமல் துலக்குவது இதில் அடங்கும். நீங்கள் அவற்றை ஒரு சுத்திகரிப்பு கரைசலில் ஊற வைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமான சோதனைகளைத் திட்டமிடுங்கள். உகந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்காக ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் பற்களை தொழில் ரீதியாக சுத்தம் செய்ய பல பல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் ஈறுகள் ஆரோக்கியமற்றதாகிவிட்டால் ஒவ்வொரு 3 முதல் 4 மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது தேவைப்படலாம்.

ஒரு பல் மருத்துவரால் வழக்கமான பற்களை சுத்தம் செய்வது கவனமாக துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது போன்றவற்றால் கூட உருவாகக்கூடிய பிளேக்கை நீக்குகிறது. சொந்தமாக அடைய கடினமாக இருக்கும் பகுதிகளைப் பெறுவதற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. தொழில்முறை சுத்தம் அளவிடுதல் மற்றும் மெருகூட்டல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த செயல்முறை பற்களிலிருந்து வைப்புகளை தளர்த்த மற்றும் அகற்ற கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. வழக்கமான தேர்வுகளில் பல் எக்ஸ்ரேக்கள் இருக்கலாம். உங்கள் பல் மருத்துவர் ஆரம்பத்தில் சிக்கல்களைப் பிடிக்க முடியும், எனவே அவை சரிசெய்ய மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் விலை உயர்ந்தவை அல்ல.

உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்:

• நீங்கள் எந்த வகையான பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்த வேண்டும், எப்படி பல் துலக்க வேண்டும். மின்சார பல் துலக்குதல் உங்களுக்கு சரியானதா என்று கேளுங்கள். மின்சார பல் துலக்குதல் கையேடு பல் துலக்குவதை விட பற்களை சுத்தம் செய்வதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் 2 நிமிட குறியை எட்டும்போது உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்கான டைமரும் அவர்களிடம் இருக்கும்.
• உங்கள் பற்களை சரியாக மிதப்பது எப்படி. அதிகப்படியான வீரியம் அல்லது முறையற்ற மிதத்தல் ஈறுகளை காயப்படுத்தக்கூடும்.
• நீர் பாசனம் போன்ற ஏதேனும் சிறப்பு உபகரணங்கள் அல்லது கருவிகளை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டுமா. இது சில நேரங்களில் துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது போன்றவற்றுக்கு (ஆனால் மாற்ற முடியாது) உதவக்கூடும்.
• குறிப்பிட்ட பற்பசைகளிலிருந்து அல்லது வாய் துவைக்கப்படுவதால் நீங்கள் பயனடைய முடியுமா. சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, மேலதிக பேஸ்ட்கள் மற்றும் கழுவுதல் உங்களுக்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

பல் மருத்துவரை அழைக்கும்போது

இதில் ஒரு குழியின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் பல் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• பற்களில் வலி எந்த காரணமும் இல்லாமல் அல்லது உணவு, பானங்கள், துலக்குதல் அல்லது மிதப்பது போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது
• சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகள் அல்லது பானங்களுக்கு உணர்திறன்

ஈறு நோய்க்கு ஆரம்பகால சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். ஈறு நோயின் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் பல் மருத்துவரை அழைக்கவும்:

• சிவப்பு அல்லது வீங்கிய ஈறுகள்
• பல் துலக்கும்போது ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு
• கெட்ட சுவாசம்
• தளர்வான பற்கள்
• பற்களைத் துடைத்தல்

பற்கள் - கவனித்தல்; வாய் சுகாதாரம்; பல் சுகாதாரம்

சோவ் AW. வாய்வழி குழி, கழுத்து மற்றும் தலை நோய்த்தொற்றுகள். இல்: பென்னட் ஜே.இ, டோலின் ஆர், பிளேஸர் எம்.ஜே, பதிப்புகள். மாண்டெல், டக்ளஸ் மற்றும் பென்னட்டின் கோட்பாடுகள் மற்றும் தொற்று நோய்களின் பயிற்சி. 9 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2020: அத்தியாயம் 64.

ஸ்டெபனாக் எஸ்.ஜே. சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குதல். இல்: ஸ்டெபனாக் எஸ்.ஜே., நெஸ்பிட் எஸ்.பி., பதிப்புகள். பல் மருத்துவத்தில் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை திட்டமிடல். 3 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2017: அத்தியாயம் 4.

டீஹெல்ஸ் டபிள்யூ, லாலேமன் I, குய்ரினென் எம், ஜாகுபோவிக்ஸ் என். பயோஃபில்ம் மற்றும் பீரியண்டல் நுண்ணுயிரியல். இல்: நியூமன் எம்.ஜி., டேக்கி எச்.எச்., க்ளோகேவோல்ட் பி.ஆர்., கார்ரான்சா எஃப்.ஏ, பதிப்புகள். நியூமன் மற்றும் கார்ரான்சாவின் மருத்துவ கால இடைவெளியியல். 13 வது பதிப்பு. பிலடெல்பியா, பி.ஏ: எல்சேவியர்; 2019: அத்தியாயம் 8.