எம்.எஸ் மற்றும் உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கை: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

உள்ளடக்கம்

• எம்.எஸ் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை ஏன் பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்
• புதிய பாலியல் நுட்பம் அல்லது பொம்மையை முயற்சிக்கவும்
• உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
• ஒரு ஆலோசகருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள்
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் சவால்களை நீங்கள் சந்தித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும், இது உங்கள் பாலியல் இயக்கி மற்றும் பாலியல் உறவுகளை பாதிக்கும்.

எம்.எஸ். நபர்களைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான கணக்கெடுப்பு பதிலளித்தவர்களில் 80 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் தாங்கள் உடலுறவில் சிக்கல்களை சந்தித்ததாகக் கூறினர்.

நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால், பாலியல் சிரமங்கள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அதனால்தான் அவற்றைத் தீர்க்க நடவடிக்கை எடுப்பது முக்கியம் - தேவைப்படும்போது உதவி பெறுங்கள்.

எம்.எஸ்ஸுடன் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிக்க உதவும் உதவிக்குறிப்புகளைப் படியுங்கள்.

எம்.எஸ் உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை ஏன் பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

எம்.எஸ் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இது உங்கள் நரம்புகளைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு பூச்சு மற்றும் நரம்புகளையும் சேதப்படுத்தும். இது உங்கள் மூளைக்கும் பாலியல் உறுப்புகளுக்கும் இடையிலான நரம்பு பாதைகளை பாதிக்கும். அது உங்களுக்கு பாலியல் தூண்டுதல் அல்லது புணர்ச்சியாக மாறுவது கடினம்.

எம்.எஸ்ஸின் பிற அறிகுறிகள் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும். உதாரணமாக, தசை பலவீனம், பிடிப்பு அல்லது வலி ஆகியவை உடலுறவை கடினமாக்கும். சோர்வு அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி மற்றும் தனிப்பட்ட உறவுகளை பாதிக்கும். எம்.எஸ்ஸை உருவாக்கிய பிறகு சிலர் பாலியல் கவர்ச்சியை அல்லது நம்பிக்கையை குறைவாக உணரலாம்.

MS உங்கள் பாலியல் இயக்கி, பாலியல் உணர்வு அல்லது பாலியல் உறவுகளை பாதிக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உங்கள் சுகாதார குழுவின் மற்றொரு உறுப்பினருடன் உதவிக்கு பேசுங்கள்.

சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்

உங்கள் பாலியல் சவால்களுக்கான சரியான காரணத்தைப் பொறுத்து, மருந்து அல்லது பிற சிகிச்சை விருப்பங்கள் உதவக்கூடும். எடுத்துக்காட்டாக, தசைப்பிடிப்புக்கு உதவ உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். சிறுநீர்ப்பைக் கட்டுப்பாட்டில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உடலுறவின் போது சிறுநீர் கசிவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க மருந்துகள் அல்லது இடைப்பட்ட வடிகுழாய்வை அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பது கடினம் எனில், விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• சில்டெனாபில், தடாலாஃபில் அல்லது வர்தனாஃபில் போன்ற வாய்வழி மருந்துகள்
• ஆல்ப்ரோஸ்டாடில், பாப்பாவெரின் அல்லது ஃபென்டோலாமைன் போன்ற ஊசி மருந்துகள்
• ஊதப்பட்ட சாதனம் அல்லது உள்வைப்பு

நீங்கள் அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் யோனி வறட்சியை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு மருந்துக் கடை அல்லது பாலியல் கடையில் கவுண்டருக்கு மேல் தனிப்பட்ட மசகு எண்ணெய் வாங்கலாம். தேசிய மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் சொசைட்டி எண்ணெய் அடிப்படையிலான விருப்பங்களை விட நீரில் கரையக்கூடிய மசகு எண்ணெய் பரிந்துரைக்கிறது.

புதிய பாலியல் நுட்பம் அல்லது பொம்மையை முயற்சிக்கவும்

ஒரு புதிய பாலியல் நுட்பம் அல்லது செக்ஸ் பொம்மையைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் உடலுறவை அதிகம் ரசிக்கவும், எம்.எஸ்ஸின் அறிகுறிகளை பாலியல் இன்பத்தில் குறுக்கிடவும் உதவும்.

உதாரணமாக, எம்.எஸ் நரம்பு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, வைப்ரேட்டரைப் பயன்படுத்துவதால் நீங்கள் தூண்டுதல் அல்லது புணர்ச்சியை அடைவது எளிதாக இருக்கும். லிபரேட்டர் போன்ற சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட மெத்தைகளையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம். அவை "நெருக்கத்திற்கான ஆதரவான நிலப்பரப்புகளை" உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

விருது பெற்ற வலைத்தளமான நாட்பட்ட செக்ஸ், இது பாலியல் கல்வி மற்றும் நாட்பட்ட நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு வளங்களை மையமாகக் கொண்டது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாலியல் பொம்மைகளின் பட்டியலைப் பராமரிக்கிறது.

புதிய நிலையை முயற்சிப்பது MS அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, சில நிலைகளில், தசை பலவீனம், பிடிப்பு அல்லது வலி போன்ற அறிகுறிகளைச் சுற்றி வேலை செய்வது எளிதாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்று பார்க்க நீங்கள் பரிசோதனை செய்யலாம். தூண்டுதல் மற்றும் மசாஜ் செய்ய உங்கள் கைகளைப் பயன்படுத்துதல், பரஸ்பர சுயஇன்பம் மற்றும் வாய்வழி செக்ஸ் ஆகியவை பலருக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன.

சில அழுத்தங்களை அகற்ற, உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் ஒருவருக்கொருவர் உடல்களை மற்ற வகையான தொடுதல்களின் மூலம் ஆராய இது உதவக்கூடும். மெதுவான நடனத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது, ஒன்றாக குளிப்பது, ஒருவருக்கொருவர் மசாஜ் செய்வது அல்லது சிறிது நேரம் கசக்குவது உங்களுக்கு காதல் அல்லது ஆறுதலளிக்கும்.

இந்த நடவடிக்கைகள் பாலினத்திற்கு முன்னோடியாக செயல்படக்கூடும், ஆனால் அவை சொந்தமாக இன்பத்தையும் அளிக்கலாம். உடலுறவு என்பது ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக இருப்பதற்கான ஒரே வழி அல்ல.

உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

உங்கள் நிலை உங்களையும் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் கூட்டாளருக்கு உதவ, திறந்த தகவல்தொடர்புகளைப் பேணுவது முக்கியம். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது குறித்து அவர்களிடம் நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் அக்கறை மற்றும் அவர்களுக்கான விருப்பத்தைப் பற்றி அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​பல பாலியல் சவால்களை ஒன்றாகச் செயல்படுத்த முடியும்.

ஒரு ஆலோசகருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள்

எம்.எஸ் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். ஒரு நீண்டகால சுகாதார நிலையை நிர்வகிப்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உடல் மற்றும் வாழ்க்கையில் அதன் விளைவுகள் உங்கள் சுயமரியாதையை பாதிக்கலாம் அல்லது கோபம், கவலை அல்லது மனச்சோர்வை உணரக்கூடும். இதையொட்டி, உங்கள் மனநிலை மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி மற்றும் பாலியல் உறவுகளை பாதிக்கும்.

உங்கள் நிலையின் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் விளைவுகளை நிர்வகிக்க உதவ, ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பரிந்துரை செய்ய உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் உணர்வுகளையும் தினசரி அழுத்தங்களையும் சமாளிக்க உத்திகளை உருவாக்க அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அவர்கள் ஆண்டிடிரஸன் போன்ற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

நீங்கள் உடலுறவில் சிக்கல்களை எதிர்கொண்டிருந்தால், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் பயிற்சி பெற்ற பாலியல் சிகிச்சையாளருடன் பேச இது உதவக்கூடும். நீங்கள் ஒன்றாக எதிர்கொண்டுள்ள சில சவால்களைப் பற்றி பேச பாலியல் சிகிச்சை உதவும். அந்த சவால்களின் மூலம் செயல்படுவதற்கான உத்திகளை உருவாக்க இது உங்களுக்கு உதவும்.

டேக்அவே

உங்கள் நிலை உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கத் தொடங்கினால், உதவக்கூடிய உத்திகள் மற்றும் ஆதாரங்கள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர், மனநல நிபுணர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளருடன் சந்திப்பு செய்வதைக் கவனியுங்கள்.

நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுங்கள். உங்கள் பாலியல் உறவில் உள்ள சவால்களை ஒன்றாக வழிநடத்த அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.