பேபிமேக்கிங் 101: கர்ப்பிணியை வேகமாகப் பெறுவதற்கான வழிகள்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• நீங்கள் எப்போது உடலுறவு கொள்ள வேண்டும்?
• உனக்கு தெரியுமா?
  
• என்ன பதவிகள் சிறந்தவை?
• நீங்கள் எத்தனை முறை உடலுறவு கொள்ள வேண்டும்?
• ஒரு மசகு எண்ணெய் கர்ப்பம் தரிப்பதை பாதிக்கிறதா?
• கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான பிற குறிப்புகள்
• நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​உடலுறவு என்பது வேடிக்கையாக இருப்பதை விட அதிகம். நீங்கள் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க படுக்கையில் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

ஒரு கர்ப்பத்தை உருவாக்க எந்த முறைகளும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. உங்கள் காதல் தயாரிப்பின் நேரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணில் சில மாற்றங்கள் உங்கள் வெற்றியின் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்க உதவும்.

நீங்கள் எப்போது உடலுறவு கொள்ள வேண்டும்?

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் மிகவும் வளமான கட்டத்தில் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான சிறந்த நேரம். உங்கள் ‘வளமான சாளரம்’ அண்டவிடுப்பின் ஐந்து நாட்களுக்கு முன்னும், அண்டவிடுப்பின் நாளும் அடங்கும்.

நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பும், அண்டவிடுப்பின் நாளிலும் கருத்தரிப்பின் மிக உயர்ந்த நிகழ்தகவு உள்ளது. அந்த நாட்களில் உடலுறவு கொள்வது உங்களுக்கு கருத்தரிப்பதில் மிகப்பெரிய முரண்பாடுகளைத் தரும்.

அண்டவிடுப்பின் போது, ​​உங்கள் கருப்பை ஒரு முதிர்ந்த முட்டையை வெளியிடுகிறது. அந்த முட்டை உங்கள் கருப்பைக்கு செல்லும் வழியில் ஃபலோபியன் குழாயிலிருந்து கீழே செல்கிறது.

இந்த வழியில், விந்து (வட்டம்) சந்தித்து முட்டையை உரமாக்கும். விந்து சுமார் ஐந்து நாட்கள் வாழக்கூடியது. எனவே நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது உங்கள் ஃபலோபியன் குழாய்களில் நேரடி விந்தணுக்களை வைத்திருப்பதே உங்கள் குறிக்கோள்.

நீங்கள் அண்டவிடுப்பதை எப்படி அறிவீர்கள்? உங்கள் சுழற்சி நாட்களை எண்ணுவது ஒரு வழி.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலெண்டரை வைத்திருங்கள் அல்லது கண்காணிக்க பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு சுழற்சியும் உங்கள் காலத்தின் முதல் நாளிலிருந்து தொடங்குகிறது, மேலும் உங்கள் அடுத்த காலம் தொடங்குவதற்கு முந்தைய நாளில் முடிவடைகிறது.

உங்கள் சுழற்சியின் நடுப்பகுதியைத் தேடுங்கள். உங்களிடம் 28 நாள் சுழற்சி இருந்தால், நீங்கள் பொதுவாக 14 ஆம் நாளில் அண்டவிடுப்பீர்கள்.

உனக்கு தெரியுமா?

1. எல்லா பெண்களும் தங்கள் சுழற்சியின் நடுப்பகுதியில் அண்டவிடுப்பதில்லை. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் அண்டவிடுப்பின் நடுப்பகுதியை விட முந்தையதாகவோ அல்லது பிற்பகுதியிலோ இருக்கலாம் என்று சந்தேகித்தால், அண்டவிடுப்பை உறுதிப்படுத்த மற்றொரு முறையைப் பயன்படுத்துவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அண்டவிடுப்பைக் குறிக்கும் இது போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் காணலாம்:

• யோனி வெளியேற்றத்தில் மாற்றம். நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது, ​​உங்கள் சளி தெளிவாகவும் தடிமனாகவும் மாறும் - ஒரு முட்டையின் வெள்ளை நிறத்தின் நிலைத்தன்மையைப் பற்றி.
• அடிப்படை உடல் வெப்பநிலையில் (பிபிடி) உயர்வு. நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் பின்னர் உங்கள் உடலின் ஓய்வு வெப்பநிலை சற்று அதிகரிக்கும். நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்குமுன் பிபிடியை ஒரு அடிப்படை உடல் வெப்பநிலை வெப்பமானியுடன் அளவிடலாம். குறிப்பு: இது நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் மற்றும் அண்டவிடுப்பை கணிக்க முடியாது என்பதை மட்டுமே சொல்லும். இருப்பினும், உங்கள் வெப்பநிலையை ஒரு சில சுழற்சிகளுக்கு நீங்கள் கண்காணித்தால், நீங்கள் பொதுவாக எந்த சுழற்சி நாள் அண்டவிடுப்பைக் காணலாம்.

மருந்துக் கடைகளும் மேலதிக அண்டவிடுப்பின் கருவிகளை விற்கின்றன. இந்த சோதனைகள் உங்கள் சிறுநீரில் ஹார்மோன் மாற்றங்களைத் தேடுகின்றன, மேலும் நீங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது பெரும்பாலும் உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தலாம். மேலும் தகவலுக்கு சோதனை கிட் வழிமுறைகளைப் பார்க்கவும்.

என்ன பதவிகள் சிறந்தவை?

ஒவ்வொரு ஆண் புணர்ச்சியிலும் நூற்றுக்கணக்கான மில்லியன் விந்தணுக்கள் வெளியிடப்படுவதால், அண்டவிடுப்பின் போது எந்த பாதுகாப்பற்ற பாலினமும் கர்ப்பத்தை ஏற்படுத்தும். விந்தணுக்கள் யோனிக்குள் நுழையும் வரை, நீங்கள் கருத்தரிக்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது.

உடலுறவின் போது சில நிலைகள் கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்க நிரூபிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், அந்த சிறிய நீச்சல் வீரர்கள் முட்டை வரை தங்கள் வழியைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதி செய்வதற்காக சில நிலைகள் மற்றவர்களை விட சிறந்ததாக இருக்கலாம். மிஷனரி (மேலே மனிதன்) மற்றும் நாய்-பாணி நிலைகள் (பின்னால் மனிதன்) ஆழமான ஊடுருவலை அனுமதிக்கின்றன - விந்தணுக்களை கருப்பை வாய்க்கு அருகில் கொண்டு வருகின்றன.

நிற்கும் மற்றும் பெண் மேல் நிலைகளில், ஈர்ப்பு உங்களுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. ஆயினும் உடலுறவுக்குப் பின் எழுந்து நிற்பது உங்கள் கர்ப்பத்தின் முரண்பாட்டைக் குறைக்கக் கூடாது. விந்து நல்ல நீச்சல் வீரர்கள். யோனியில் டெபாசிட் செய்தவுடன், அவை 15 நிமிடங்களுக்குள் கருப்பை வாயை அடையலாம்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களை காற்றில் உயர்த்த வேண்டிய அவசியமில்லை, அல்லது அங்கு செல்ல உதவுவதற்காக உங்கள் முதுகில் தட்டையாகப் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றாலும், அது காயப்படுத்த முடியாது. உங்கள் கீழ் முதுகின் கீழ் ஒரு தலையணையை வைப்பதும் விந்தணுக்களை சரியான திசையில் வைத்திருக்கும்.

நீங்கள் எத்தனை முறை உடலுறவு கொள்ள வேண்டும்?

உடலுறவில் ஈடுபடுவது பெரும்பாலும் விந்தணுக்களின் தரத்தையும் அளவையும் குறைக்கிறது என்பதை நீங்கள் படித்திருக்கலாம். சில ஆராய்ச்சிகள் 2-3 நாட்கள் விலகிய பிறகு சேகரிக்கும்போது விந்தணுக்கள் சிறந்த தரத்தைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன. ஒவ்வொரு 1-2 நாட்களுக்கும் உடலுறவு கொள்ளும் தம்பதிகளில் கருத்தரித்தல் அதிக விகிதங்கள் காணப்படுவதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

உங்கள் வளமான சாளரத்தின் போது ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் அன்பை உருவாக்குவது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உங்கள் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்கும்.

அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்களை ஒரு அட்டவணையில் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். இது தேவையற்ற மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். இறுதியில், உடலுறவில் ஈடுபடுவதற்கான சிறந்த எண்ணிக்கை உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்.

ஒரு மசகு எண்ணெய் கர்ப்பம் தரிப்பதை பாதிக்கிறதா?

மூன்றில் இரண்டு பங்கு பெண்கள் உடலுறவின் போது ஒரு மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதிக்குமா என்ற கேள்விகள் எழுந்துள்ளன. ஆய்வக ஆய்வுகளில், ஆஸ்ட்ரோக்ளைடு மற்றும் கே-ஒய் பிராண்ட் ஜெல்லி போன்ற நீர் சார்ந்த மசகு எண்ணெய் விந்தணுக்களின் இயக்கத்தை 60 முதல் 100 சதவீதம் வரை குறைத்தது.

நீங்கள் பீதியடைந்து லூப் குழாயை வெளியேற்றுவதற்கு முன், கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் உண்மையான ஜோடிகளின் ஆய்வுகள் கருவுறுதலில் எதிர்மறையான விளைவைக் காணவில்லை. உண்மையில், மசகு எண்ணெய் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உங்கள் முயற்சிகளுக்கு உதவக்கூடும்.

மசகு எண்ணெய் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைப்பதில் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், முன் விதை போன்ற விந்து நட்பு பிராண்டுகளை முயற்சிக்கவும்.

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான பிற குறிப்புகள்

உங்கள் பாலியல் நடைமுறைகளை மாற்றுவது உங்கள் கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பை மேம்படுத்த ஒரே வழி அல்ல. உங்கள் கருவுறுதலை அதிகரிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய வேறு சில விஷயங்கள் இங்கே:

• புணர்ச்சி. ஒரு மனிதனைப் பொறுத்தவரை, தனது கூட்டாளியை கர்ப்பமாகப் பெறுவதற்கு விந்து வெளியேறுவது அவசியம். ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க க்ளைமாக்ஸ் செய்ய வேண்டியதில்லை என்றாலும், அவளது புணர்ச்சியின் இயக்கம் விந்தணுக்களை அவர்களின் இலக்கை நெருங்க உதவும்.
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும். அதிக எடை அல்லது மிக மெல்லியதாக இருப்பது உங்கள் கருவுறுதலைக் குறைக்கும்.
• புகைபிடிக்க வேண்டாம். புகைபிடித்தல் கருவுறாமை மற்றும் கருச்சிதைவின் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்கிறது, மேலும் விந்து இயக்கத்தை குறைக்கிறது.
• காஃபின் வரம்பு. பெரிய அளவில் - ஒரு நாளைக்கு ஐந்து கப் காபிக்கு மேல் - காஃபின் கருவுறுதலைக் குறைக்கும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் அதிர்ஷ்டம் இல்லை என்றால், உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு மருத்துவர் அல்லது கருவுறுதல் நிபுணரைப் பாருங்கள்.

மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்க வேண்டும்? அது உங்கள் வயதைப் பொறுத்தது.

• 35 வயதுக்கு குறைவான பெண்கள் மருத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு முன்பு குறைந்தது 1 வருடமாவது முயற்சி செய்ய வேண்டும்.
• 35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் 6 மாத முயற்சிக்குப் பிறகு ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும்.

கருவுறுதலை பாதிக்கக்கூடிய ஏதேனும் சிக்கல்கள் உங்களிடம் இருந்தால் விரைவில் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்:

• ஒழுங்கற்ற அல்லது காலங்கள் இல்லை
• எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• இடுப்பு அழற்சி நோய்
• கருச்சிதைவின் வரலாறு
• குடலிறக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லது விந்தணுக்களில் சிக்கல் (உங்கள் ஆண் கூட்டாளியில்)

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றை மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்வார். மருந்துகள், கருவூட்டல் நுட்பங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு கருத்தரிக்க உதவும்.

டேக்அவே

எந்தவொரு பாதுகாப்பற்ற உடலுறவும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு நல்லது. ஆனால் உங்கள் சந்திப்புகளை சரியாகச் செய்வது மற்றும் அவற்றை அடிக்கடி வைத்திருப்பது உங்கள் வெற்றியின் முரண்பாடுகளை அதிகரிக்கும்.

ஒரு கர்ப்பம் உங்களுக்காக இப்போதே நடக்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளருக்கோ அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். கர்ப்பம் தரிக்க சில மாதங்கள் ஆகலாம் - குறிப்பாக நீங்கள் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால்.

ஆனால் நீங்கள் நீண்ட காலமாக முயற்சி செய்கிறீர்கள், அந்த குழந்தையின் பம்பை நீங்கள் இன்னும் ஆவலுடன் எதிர்பார்த்துக் காத்திருந்தால், ஆலோசனையைப் பெற ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.