உப்பு நீர் கர்கலின் நன்மைகள் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• நான் ஏன் உப்பு நீர் கவசம் பயன்படுத்த வேண்டும்?
• தொண்டை வலி
• சைனஸ் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• ஒவ்வாமை
• பல் ஆரோக்கியம்
• கேங்கர் புண்கள்
• உப்பு நீரைப் பிடுங்குவதற்கான சிறந்த வழிகள்
• இது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது
• அது எவ்வாறு முடிந்தது
• டேக்அவே

உப்பு நீர் கவசம் என்றால் என்ன?

உப்பு நீர் கவசங்கள் ஒரு எளிய, பாதுகாப்பான மற்றும் மலிவான வீட்டு வைத்தியம்.

அவை பெரும்பாலும் தொண்டை புண், சளி போன்ற வைரஸ் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை ஒவ்வாமை அல்லது பிற லேசான சுகாதார ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கும் உதவக்கூடும். நோய்த்தொற்றுகளை நீக்குவதற்கும், மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கும் உப்பு நீர் கவசங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உப்பு நீர் கவசம் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. இதற்கு இரண்டு பொருட்கள் மட்டுமே தேவை - நீர் மற்றும் உப்பு - மற்றும் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தவும் மிகக் குறைந்த நேரம் எடுக்கும். 6 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் பயன்படுத்தவும், எளிதில் கவரக்கூடியவர்களுக்கும் இது முற்றிலும் பாதுகாப்பானது.

இது மிகவும் இயற்கையான, மலிவு மற்றும் வசதியான தீர்வாக இருப்பதால், சில வியாதிகளுக்கு இது ஒரு நிலையான வீட்டு சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது.

நான் ஏன் உப்பு நீர் கவசம் பயன்படுத்த வேண்டும்?

சில மோசமான அச om கரியங்களுக்கு உப்பு நீர் கவசங்கள் பிரபலமான காத்திருப்பு ஆகிவிட்டன. நவீன மருத்துவத்திற்கு முன்பிருந்தே அவை மாற்று சிகிச்சையாக வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

உண்மையில், ஆராய்ச்சி மற்றும் நவீன மருத்துவம் இன்றும் சில லேசான சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு சிறந்த அணுகுமுறையாக உப்பு நீர் கவசங்களை ஆதரிக்கின்றன. வாய்வழி திசுக்களில் இருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றுவதற்கு உப்பு அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் தண்ணீர் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகளை மீண்டும் உள்ளே வராமல் பூட்டுகின்ற ஒரு உப்பு தடையை உருவாக்குகிறது.

இது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களைத் தடுப்பதற்கும், வாய் மற்றும் தொண்டையில் தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்கும், சில உடல் ஏற்றத்தாழ்வுகளில் வீக்கத்தை நீக்குவதற்கும் உப்பு நீர் மதிப்புமிக்கது. இவை பின்வருமாறு:

தொண்டை வலி

அவை மிகவும் பழைய வீட்டு வைத்தியம் என்றாலும், மருத்துவ அமைப்புகளில் மருத்துவர்களால் தொண்டை வலிக்கு உப்பு நீர் கவசங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இது 2011 மருத்துவ விசாரணையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

லேசான புண் தொண்டையை ஏற்படுத்தும் சளி அல்லது காய்ச்சலுக்கு அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - ஆனால் அவை அசிட்டமினோபன் (டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில்) உதவியுடன் கடுமையான புண் தொண்டையை சிறப்பாக அகற்றும்.

சைனஸ் மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்

வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுநோயிலிருந்து வந்தாலும், தொற்று தீவிரத்தை குறைக்க உப்பு நீர் உதவக்கூடும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இதில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சளி
• flus
• ஸ்ட்ரெப் தொண்டை
• மோனோநியூக்ளியோசிஸ்

காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளைக் காட்டிலும் மறுசீரமைப்பைத் தடுப்பதற்கு உப்பு நீர் கவசங்கள் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று மருத்துவமற்ற காய்ச்சல் தடுப்பு முறைகள் கண்டறியப்பட்டன. அதாவது, பாடங்கள் சில நபர்களுடன் தொடர்பு கொண்டிருந்தபோது.

ஒவ்வாமை

மகரந்தம் அல்லது நாய் மற்றும் பூனை டான்டர் போன்ற சில ஒவ்வாமைகளிலும் தொண்டையின் வீக்கம் ஏற்படக்கூடும் என்பதால் - ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளால் தொண்டை புண் அறிகுறிகளுக்கு உப்பு நீர் கவசங்களும் உதவக்கூடும்.

பல் ஆரோக்கியம்

ஈறுகளைப் பாதுகாக்கும் போது உப்பு நீர் நீர் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றும், எனவே ஈறுகள் மற்றும் பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு கார்கில்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஈறு அழற்சி, பீரியண்டோன்டிடிஸ் மற்றும் துவாரங்களைத் தடுக்கவும் அவை உதவக்கூடும்.

2010 ஆம் ஆண்டின் மதிப்பீட்டில், தினசரி உப்பு நீர் கவசங்களைப் பயன்படுத்துவது உமிழ்நீரில் காணப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவியது.

கேங்கர் புண்கள்

தொண்டை புண் போன்ற அதே வழியில், உப்பு நீர் கவசங்கள் புற்றுநோய் புண்களைத் தணிக்கும், இது வாய் புண்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த புண்கள் ஏற்படுத்தும் வலி மற்றும் வீக்கத்தை எளிதாக்குவதன் மூலம் அவர்கள் இதைச் செய்யலாம்.

2016 ஆம் ஆண்டு மதிப்பாய்வில் வாய் புண் உள்ள குழந்தைகளுக்கு உப்பு நீர் கவசங்கள் சிறந்த பரிந்துரையாக இருந்தன.

உப்பு நீரைப் பிடுங்குவதற்கான சிறந்த வழிகள்

வீட்டில் ஒரு உப்பு நீர் கவசம் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் நேரடியானது. எல்லா வயதினரும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இது பொதுவாக 6 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, அல்லது வேறு எவருக்கும் கடினமான நேரம் செலவழிக்க முடியும்.

இது எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது

ஒவ்வொரு 8 அவுன்ஸ் தண்ணீருக்கும் 1/4 முதல் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு கலக்க மாயோ கிளினிக் பரிந்துரைக்கிறது.

குளிர்ச்சியை விட தொண்டை புண் வெப்பம் அதிக நிவாரணம் தரும் என்பதால், தண்ணீர் சிறந்த சூடாக இருக்கலாம். இது பொதுவாக மிகவும் இனிமையானது. ஆனால் நீங்கள் குளிர்ந்த நீரை விரும்பினால், அது தீர்வின் செயல்திறனில் தலையிடாது.

வெதுவெதுப்பான நீரும் உப்பை தண்ணீரில் எளிதில் கரைக்க உதவும். நீங்கள் சிறந்த அயோடைஸ் அல்லது டேபிள் உப்புகளுக்கு பதிலாக கரடுமுரடான கடல் உப்புகள் அல்லது கோஷர் உப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால் உப்பைக் கரைப்பது சிறந்தது. உப்பு நீர் கவசங்களுக்கு நீங்கள் எந்த வகை உப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.

அது எவ்வாறு முடிந்தது

நீங்கள் கையாளக்கூடிய வரை உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் உள்ள தண்ணீரைப் பிடுங்கவும். பின்னர், வாய் மற்றும் பற்களைச் சுற்றியுள்ள தண்ணீரை ஸ்விஷ் செய்யுங்கள். நீங்கள் முடிந்ததும் அதை ஒரு மடுவில் துப்புவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அதை விழுங்கலாம்.

நோய்த்தொற்றுகளைப் பொறுத்தவரை, உப்பு நீரைத் துப்புவது தொற்றுநோயைத் தடுப்பதில் சிறந்தது என்று கருதப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு பல வாய் துவைக்க மற்றும் அதிக உப்பு நீரை விழுங்கினால் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் இது உங்களை நீரிழப்பு செய்யும். அதிக உப்பு நீரைக் குடிப்பதால் கால்சியம் குறைபாடு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஆரோக்கிய அபாயங்களும் ஏற்படலாம்.

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது கர்ஜிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதை விட பல மடங்கு நீங்கள் பாதுகாப்பாக அலங்கரிக்கலாம்.

சுவை மேம்படுத்த நீங்கள் விரும்பினால், சேர்க்க முயற்சிக்கவும்:

• தேன்
• எலுமிச்சை
• பூண்டு
• சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கான மூலிகைகள்

இவற்றை தேநீர், கஷாயம் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களாக சேர்க்கலாம். இந்த சேர்த்தல்கள் உப்பு நீர் கவசங்களை மிகவும் பயனுள்ளதாக்குவது குறித்து பல ஆய்வுகள் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

டேக்அவே

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு வசதியாக இருக்கும், உப்பு நீர் கவசங்கள் சிறந்த மற்றும் வெற்றிகரமான வீட்டு வைத்தியமாக இருக்கும்.

தொண்டை வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு உதவ மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களால் அவர்கள் குறிப்பாக ஆதரிக்கப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, அவை சில வாய்வழி பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள், சளி, ஃப்ளஸ் மற்றும் ஸ்ட்ரெப் தொண்டை ஆகியவற்றைத் தடுக்கவும் நிவாரணம் பெறவும் உதவும்.

ஒவ்வாமை, புற்றுநோய் புண்கள் மற்றும் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உப்பு நீர் கவசங்கள் உதவியாக இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உப்பு நீர் கவசங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் நேர மரியாதைக்குரிய சிகிச்சையாகக் காட்டப்படுகின்றன. அவர்கள் வீட்டிலேயே தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது.